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Si quieres que tenga un sabor más crujiente, escaldalo, sácalo, remójalo en agua con hielo y escúrrelo. 2. Saque el natto y descongélelo con anticipación, luego revuélvalo unas cuantas veces con los palillos hasta que esté espeso y sedoso, luego mezcle el natto y los frijoles blancos y negros blanqueados. 3. Mezclar las verduras con salsa de soja, recoger los hongos y ¡comer! 4. Si aún te gusta la comida picante, simplemente corta dos pimientos rojos pequeños, te resultará muy agradable. Aunque el natto es bueno con el natto, no mucha gente puede aceptarlo. Cómelo con salsa de soja y rábano picante, pero creo que hace que el natto sepa mejor. El extraño olor del natto no puede resistir este estilo fuerte y estimulante, así que sé un pequeño personaje obediente y desempeña su papel ~~~ Además de mantener el calor, el cuidado de la salud otoñal se centra en limpiar los pulmones e hidratar la sequedad. El otoño es seco y los pulmones se "queman" y se dañan fácilmente con la sequedad del otoño y pueden causar fácilmente diversas enfermedades. Por lo tanto, se debe prestar más atención al mantenimiento de los pulmones y otros sistemas respiratorios en otoño. El mejor alimento para eliminar el calor pulmonar es el hongo negro. El hongo negro tiene muchos beneficios: puede reponer el qi y la sangre, humedecer los pulmones y aliviar la tos, desintoxicar y limpiar los intestinos, complementar el hierro y el zinc, limpiar la piel y hacer que la piel se vuelva rosada. Comer hongo negro con regularidad es bueno para el organismo. El hongo blanco puede nutrir el yin, promover la producción de líquido, humedecer los pulmones y nutrir el estómago. Se llama la versión civil del nido de pájaro y ha sido un producto de belleza desde la antigüedad hasta el presente. También uno de los mejores tónicos para el otoño. Se recomienda cultivar hongos y hongos blancos con frecuencia en casa y comerlos tres o cuatro veces por semana, que tienen muy buenos efectos para el cuidado de la salud. Yam Beef Granules El ñame tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. La amilasa, la polifenol oxidasa y otras sustancias contenidas en el ñame son beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. La carne de res tiene el efecto de reponer el qi y nutrir el bazo y el estómago. La combinación de ambos es un manjar indispensable en la mesa familiar en otoño. Ingredientes: 300 gramos de ñame, 100 gramos de solomillo de ternera, 50 gramos de zanahorias y 50 gramos de guisantes. Complementos: cebolla verde picada y jengibre picado. Condimento: 2 cucharaditas de aceite, 1/2 cucharadita de salsa de soja, 2 cucharaditas de almidón, 2 cucharaditas de vino para cocinar, 1/2 cucharadita de pimienta blanca, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de glutamato monosódico. Práctica: 1. Cortar el lomo en cubitos, agregar almidón, pimienta, salsa de soja, media cucharadita de vino de cocción, cebolla verde picada y jengibre picado, luego verter un poco de aceite. 2. Coger con las manos y marinar durante 15 minutos. 3. Las materias primas para este plato están listas, pelarlas y cortarlas en trozos, remojarlas en agua y oxidarlas hasta que queden negras. 4. Coloque el wok al fuego. Cuando el wok esté caliente, agregue el aceite. Cuando el aceite esté caliente, agregue los cubos de carne y sofría. Cuando la carne se ponga roja, agregue la cebolla verde picada preparada y el jengibre picado y revuelva. -freír un rato. 5. Agregue las zanahorias y los ñames y sofríalos con un minuto de diferencia. 6. Vierta el vino de cocción al gusto, agregue los guisantes, luego agregue el glutamato monosódico y la sal y apague el fuego. Nota: 1. Generalmente cuando cocinamos, sazonamos con agua y almidón. Esta vez, los cubos de ñame y carne de res no necesitan este paso, porque el medicamento en sí liberará su propio almidón para espesar la sopa. 2. Al manipular el ñame, las personas con piel sensible sentirán picazón en la piel, que se puede mejorar enjuagando con vinagre blanco y agua. Como alimento nutritivo, el ñame contiene una gran cantidad de sustancias beneficiosas para la salud, como almidón, proteínas, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina E y glucosa. El moco y las enzimas digestivas compuestas de polisacáridos y proteínas pueden prevenir la deposición de grasa cardiovascular y ayudar a la digestión y absorción gastrointestinal. El jabón de ñame es un nutriente importante del ñame y un precursor de la síntesis de hormonas femeninas. Puede nutrir el yin, fortalecer el yang y mejorar el metabolismo. Comer más ñame puede mejorar sus oídos, mejorar su vista y prolongar su vida. Tiene efectos terapéuticos obvios en la regulación de las capacidades fisiológicas, la debilidad física después de una enfermedad y el cuidado posparto de las mujeres. Es muy beneficioso para la salud humana, por eso se le llama "medicina alimentaria". Lo que es más digno de mencionar es que el ñame es un alimento adelgazante natural para las hermanas que aman la belleza. Contiene suficiente fibra para que te sientas lleno después de comer, controlando así tu deseo de comer. En segundo lugar, el ñame en sí es un alimento muy nutritivo y bajo en calorías, que se puede consumir de forma segura en el estómago sin preocuparse por aumentar de peso. Raíz de loto variada y picante cortada en cubitos: el otoño es el momento perfecto para comer raíz de loto. Ingredientes: 1 trozo de raíz de loto, 50 g de edamame, 100 g de jamón, 1 pimiento rojo, 4 trozos de tofu seco, 1 cucharada de salsa picante coreana, 1 cucharada de salsa de soja, 2 g de sal. Pelar la raíz de loto, lavarla y cortarla en dados. 2. Pon el edamame en la olla y cocina por 2 minutos.
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Uso: Lavar los frijoles adzuki, los frijoles mungo y los brotes de bambú por separado, ponerlos en una olla, agregar 500 ml de agua y cocinar a fuego alto durante 3 minutos, cocinar a fuego lento durante 20 minutos y comer en porciones. Eficacia: reducir la hinchazón, promover la circulación sanguínea, promover la circulación sanguínea y la diuresis. Indicaciones: Fracturas tempranas e hinchazón local evidente. Fuente: remedios caseros. La bebida de castaña de agua cruda Fórmula 3 se compone de 100g de castaña de agua cruda. Modo de uso: Lavar las castañas de agua crudas, pelarlas, triturarlas, añadir un poco de agua, hervirlas y beberlas inmediatamente, en lugar de té. Eficacia: elimina el calor y elimina la estasis sanguínea, digiere los alimentos y resuelve la acumulación. Indicaciones: Fracturas tempranas acompañadas de fiebre. Fuente: Xia Xiang et al., "Enciclopedia de dieta familiar, nutrición y complementos alimenticios". Shenyang: Liaoning Science and Technology Press, 2001, 712 metros cuadrados. Sopa de 4 carpas crucianas: 1 carpa cruciana, vino de arroz, jengibre, cebolla y sal refinada. Uso: Matar viva la carpa cruciana, quitarle los órganos internos y las escamas, lavarla, ponerla en una olla, agregar 500 ml de agua, agregar vino de arroz, jengibre y cebolletas, cocinar a fuego alto durante 3 minutos y luego cocinar a fuego lento. A fuego lento durante 20 minutos, agrega sal refinada y come en porciones. Eficacia: tonificante del bazo y favorecedor de la humedad. Indicaciones: fracturas precoces por falta de armonía entre el bazo y el estómago. Nota: La carpa cruciana es un alimento saludable que fortalece el bazo y elimina la humedad. Puede beneficiar el bazo y el estómago y eliminar la humedad. Fuente: Lu, et al. Chinese Food Hygiene. Beijing: China Light Industry Press, 2001. Composición de la bebida de 210 metros cuadrados de vino de huevas de cangrejo: 50 gramos de cangrejo, 200 gramos de vino de arroz. Uso: Lavar los cangrejos, triturarlos y tomarlos con jugo humano y vino de arroz caliente, una vez al día. Eficacia: reducir la hinchazón, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Indicaciones: Fracturas tempranas con dolor equimótico intenso. Fuente: Xia Xiang et al. El libro completo sobre alimentación, nutrición y remedios alimentarios para la familia. Shenyang: Liaoning Science and Technology Press, 2001, 713 metros cuadrados de té sustituto de cáscara de naranja constan de: 6 gramos de cáscara de naranja, 6 gramos de flores sustitutas, 10 gramos de azufaifa y 3 gramos de regaliz. Uso: Poner cáscara de naranja, Dai Hua, azufaifo y regaliz en una taza y beber con agua hirviendo sin beber té. Eficacia: Regulación del qi y del estómago. Indicaciones: Pacientes con fracturas en etapa intermedia, estasis sanguínea y dolor, y rigidez en las articulaciones. Fuente: remedios caseros. La receta 7 de papilla de papaya se compone de: 25g de papaya, 50g de arroz japónica. Modo de uso: Lavar la papaya, cortarla en trozos pequeños, ponerla en una olla, agregar 500 ml de agua, agregar arroz japónica, cocinar a fuego alto durante 5 minutos, cocinar a fuego lento durante 30 minutos para hacer papilla y comer mientras caliente. Eficacia: Relaja los músculos y activa las colaterales, regula el bazo y el estómago. Indicaciones: Pacientes con hinchazón local persistente y dolor en la etapa media de la fractura. Fuente: Wang. Gachas medicinales populares. Beijing: China Light Industry Press, 2001, 108 metros cuadrados de sopa de lufa y angélica se componen de: 50 gramos de lufa y 20 gramos de angélica. Modo de uso: Lavar la esponja vegetal vieja, cortarla en trozos pequeños, lavar la Angelica dahurica, ponerla en la misma olla, agregar 500 ml de agua, cocinar a fuego alto por 3 minutos y cocinar a fuego lento por 20 minutos. Retirar los residuos y extraer el jugo, y comer en varias porciones. Eficacia: promover el qi, armonizar y aliviar el dolor. Indicaciones: Pacientes con hinchazón persistente y dolor en la etapa media de la fractura. Fuente de datos: Xue Xiujuan et al. "Dieta medicinal popular". Beijing: China Light Industry Press, 2001, 191 metros cuadrados, 9 hinojo, gachas de arroz con semillas de melocotón. Ingredientes: 10 g de hinojo, 20 g de semillas de melocotón, 50 g de arroz japonica. 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Fuente: Xia Xiang et al., "Enciclopedia de alimentos, nutrición y complementos alimenticios familiares". Shenyang: Liaoning Science and Technology Press, 2001, 712 metros cuadrados de sopa de riñones de cerdo: 1 par de riñones de cerdo, vino de arroz, jengibre, cebollas verdes y sal refinada. Modo de uso: Abrir los riñones de cerdo, lavarlos, remojarlos en agua hirviendo durante 1 hora, quitarles la espuma, cortarlos en trozos pequeños, ponerlos en una olla, agregar 500 ml de agua, agregar vino de arroz, jengibre, cebollas verdes. y sal refinada, cocinar por 3 minutos a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 20 minutos y servir en porciones. Eficacia: Nutre los riñones y nutre la sangre. Indicaciones: Pacientes con dolor de espalda en la última etapa de la fractura. Fuente: remedios caseros.
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