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Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. . Miel y vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel. Método adelgazante con miel: La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, esterilizante, protectora de heridas, favoreciendo la regeneración celular y la absorción de exudados. La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos, polen y otros nutrientes, y tiene muy pocas calorías, lo que no sólo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado. También tiene el efecto de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión, y las calorías son muy bajas. Método de pepino y plátano de tres días: coma pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante tres días no debe exceder las 3 libras por día. Pepino y huevos: un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso. Lo logré. Perdí 10 libras en una semana, en comparación con 10 libras. Hace un año que no se produce ningún repunte. Este método puede ayudarle a perder al menos medio kilo al día. Como los pepinos no tienen azúcar, pueden absorber las calorías de los pepinos. Beber leche pura de Guangming realmente no es bueno. También puedes comer carne de res, pollo y pato, pero los he probado todos. Sólo comer pepinos y huevos es la forma más rápida de adelgazar. No intentes nada más mientras intentas perder peso. Coma alternativamente durante dos días, comiendo normalmente el primer día (sin comer en exceso) y comiendo solo pan integral (té y café) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa. Hay dos formas de comer una comida de manzanas: una es comer solo manzanas durante tres días, beber un vaso grande de agua con miel para humedecer los intestinos la tercera noche y comer alimentos ligeros al día siguiente de la comida de manzanas. Una semana; cómo comer en 1 semana: a partir de las 12 de la mañana, come una manzana cada dos horas y haz cinco porciones de manzana. Si come sólo manzanas durante tres días consecutivos a la semana y luego come normalmente durante los siguientes cuatro días, perderá 6 libras en un mes. La combinación de belleza y adelgazamiento de queso plátano puede perder seis libras en tres días: Desayuno: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, 1 taza de agua, Almuerzo: 2 tazas de plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, 1 taza de agua, Cena: 1 taza de plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, verduras hervidas y 1 taza de agua. Coma como máximo tres veces al mes cuando tenga hambre. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días. Receta de sopa adelgazante de siete días: a Tomate: 2 libras y media b Cebolla: 1 libra y media c Repollo: 1 libra d Apio: 1 libra e Pimiento verde (quitar los tallos picantes): 1 libra - 1 libra y media 1. Las cinco muestras anteriores son de un día. Luego cocine a fuego lento durante 3 horas. 3. Beba esta sopa una vez por hora. Cuando tenga hambre, beba al menos 15 tazones al día. Solo beba la sopa sin comer su contenido. 4. Bébelo durante al menos 1 semana para ver el efecto. Es mejor no comer nada más dentro de 1 semana y es mejor comer alimentos sin azúcar, como frutas y té oolong. Día 1: Come todas las frutas excepto los plátanos. Día 2: Consuma todas las verduras excepto la soja y el maíz. Día tres: coma todas las frutas y verduras excepto plátanos, patatas y maíz. Día 4: Come 8 plátanos, 8 tazas de leche y sopa de verduras. Día 5: Come carne de res y 6 tomates, y bebe 8 vasos de agua mineral. (En 4 días, la grasa de tu cuerpo se ha descompuesto en sustancias ácidas, por lo que necesitas.
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- La receta de zumo más adecuada para el verano1. Efecto zumo de uva y limón: Deja la piel tersa y sonrosada. Los limones son ricos en vitamina C y ácido cítrico, además de ingredientes de uva: 150 g de uvas; Práctica: 1. Lavar las uvas; cortar la cáscara de limón en cuartos. 2. Pon las uvas y los limones en el exprimidor para exprimir el jugo. 3. Viértelos en una taza, agrega miel y revuelve uniformemente. 2. Efectos del zumo de fresa y manzana: embellece la piel y elimina el cansancio. Este jugo puede prevenir y tratar el estreñimiento debido a la adición de zanahorias. Ingredientes: 10 fresas; 1 manzana; 1 zanahoria; 2 cucharadas de miel; cantidad adecuada de jugo de limón; Práctica: 1. Lavar las fresas con agua con sal, quitarles los tallos y cortarlas por la mitad. 2. Lavar las manzanas, cortarles la piel por la mitad y luego cortarlas en cuartos. Retire el corazón y sumérjalo en agua con sal. 3. Lavar las zanahorias y cortarlas en tiras. 4. Agregue miel y cubitos de hielo al recipiente del exprimidor. 5. Agregue las fresas y el jugo de limón en secuencia y revuelva uniformemente. 6. Vierta el jugo en la taza, agregue el jugo de limón y revuelva uniformemente. Experiencia: Si quieres elegir fresas frescas, asegúrate de prestar atención a si el color es brillante y si los pedicelos son de color verde claro. 3. Efectos del jugo de pomelo y mango: Puede aumentar el apetito, eliminar la fatiga y estabilizar la presión arterial. Ingredientes: 1/4 pomelo, 120 g de mango, 150 cc de leche, 2-3 cucharaditas de leche desnatada, miel y cubitos de hielo. Práctica: 1. Pelar y cortar el pomelo y el mango en cubos. 2. Ponga la leche, la leche descremada, la miel y los cubitos de hielo en una licuadora y mezcle hasta obtener el jugo. 3. Vierta el jugo en la taza y revuelva uniformemente. 4. Efectos del jugo de leche con miel: Apetitoso y beneficioso para el intestino, tiene ciertos efectos curativos en personas con pérdida de apetito y heces secas. Ingredientes: 1 cucharada de miel, 100g de leche, 1 plátano, media manzana. Práctica: 1. Pelar los plátanos y las manzanas y cortarlos en trozos pequeños. 2. Pon la leche, la miel, el plátano y la manzana en el exprimidor para exprimir el jugo. 5. Efectos del zumo de mango y coco: fresco y refrescante, especialmente indicado para personas que no quieren comer ni dormir en verano. Ingredientes: 1 mango, 1 coco, 1 plátano, media cucharada de miel, 1 semilla de cacao, 150g de leche. Práctica: 1. Pon los granos de mango, plátano y cacao en un exprimidor y exprime el jugo. 2. Luego vierte el agua de coco, la miel y la leche. 6. Efectos del jengibre fresco y el zumo de naranja: tonificante del bazo, apetecible y deshumidificante, muy beneficioso para quienes se recuperan de un resfriado. Ingredientes: 2 naranjas, 65438 + 0 rodajas de jengibre fresco, 2 manzanas. Práctica: 1. Pele el jengibre fresco y las naranjas y corte las manzanas en trozos pequeños. 2. Pon todos los trozos pequeños en el exprimidor y exprímelos. 7. Efectos del zumo de manzana y rábano: rico en vitaminas A, C y pectina, es una bebida de verano apta para todas las edades. Ingredientes: 1 manzana, media zanahoria, 150g de leche, un poco de miel. Práctica: 1. Lavar las zanahorias y las manzanas, pelarlas y quitarles el corazón. 2. Cortar en trozos pequeños y poner en un exprimidor para exprimir el jugo. 3. Agregue la leche y la miel y revuelva uniformemente. 8. Efectos del zumo de manzana vegetal: adelgazante, colerético, refrescante y de belleza. Ingredientes: 200 gramos de col, 2 manzanas, 1 raíz de apio. Práctica: 1. Lavar y picar los tallos de repollo y apio. 2. Cortar la manzana en rodajas y ponerla en un exprimidor para exprimir el jugo. 9. Eficacia del jugo de pepino y kiwi: El pepino tiene un sabor dulce y fresco, puede ingresar al bazo y al estómago, eliminar el calor, desintoxicarse y ser diurético. El kiwi tiene un sabor dulce, ácido y frío, puede ingresar al meridiano del riñón y del estómago y tiene el efecto de aliviar el calor y calmar la sed. También se pueden utilizar otras frutas y verduras ricas en vitaminas como tomates y pomelos. Ingredientes: 200 gramos de pepino, 50 gramos de kiwi, 200 ml de agua fría, dos cucharaditas de miel. Práctica: 1. Lavar el pepino, quitarle las semillas, dejarle la piel y cortarlo en trozos pequeños. 2. Pele y corte el kiwi en trozos y póngalos juntos en el exprimidor. 3. Agregue agua fría, revuelva, vierta, agregue miel una hora antes de las comidas y beba. 10. Eficacia del jugo de lechuga y plátano Sydney: Puede mejorar las quemaduras solares y la piel áspera. Materiales: 1 pera Sydney; 100 g de lechuga; Lavar y pelar las peras y cortarlas en trozos que se puedan poner en el exprimidor. 2. Pela el plátano y córtalo en varios gajos. 3. Lavar la lechuga y envolverla en plátano. 4. Cortar la piel del limón en cuartos y quitarle el corazón. 5. Coloque todos los materiales en el exprimidor en secuencia y exprímalos para obtener jugo. Experiencia: Agregar miel y cubitos de hielo puede hacer que el jugo sea más fresco y dulce. 11. Efecto zumo de manzana limón: especialmente indicado para niñas con piel grasa. Ingredientes: Necesitarás 1/2 manzana mediana, 1/4 de limón y, opcionalmente, unos trozos pequeños de zanahoria. Práctica: 1. Lavar los limones y las manzanas, pelarlas y quitarles el corazón. 2. Cortar en trozos pequeños y poner en un exprimidor para exprimir el jugo. 12. Efectos del jugo de tomate y limón: Puede mantener la piel sonrosada y elástica y ayudar a la digestión. Ingredientes: 1 tomate, 1/2 limón: 1. Exprime el jugo de limón y reserva. 2. Exprima los tomates. Mézclalos.
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