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Eficacia: eliminar el calor y aliviar el calor, calmar la mente y calmar la mente, detener la diarrea y la disentería (también eficaz para las enfermedades cardiovasculares y la neurastenia). Ensalada de lechuga: Ingredientes: 350 g de lechuga fresca, cantidad adecuada de cebollas verdes, cantidad adecuada de aceite de sésamo, cantidad adecuada de glutamato monosódico, cantidad adecuada de sal y cantidad adecuada de azúcar. Elaboración: Lavar la lechuga, pelarla, cortarla en tiras largas y trozos pequeños, ponerla en un plato, añadir sal refinada y remover, marinar durante 1 hora, retirar y escurrir, añadir glutamato monosódico y azúcar y mezclar bien. Eficacia: Beneficia los cinco órganos internos y draga los meridianos. Bolas de melón de invierno con mantequilla: Ingredientes: 500 g de melón de invierno, 20 g de leche condensada, 10 g de jamón cocido, cantidades adecuadas de sal refinada, sopa fresca, aceite de sésamo, agua, almidón y glutamato monosódico. Elaboración: Pelar el melón de invierno, lavarlo y cortarlo en bolitas. Después de hervir en agua hirviendo, vierta agua fría para que se enfríe. Coloque las bolas de melón de invierno en un tazón grande, agregue sal, glutamato monosódico y sopa fresca, cocine al vapor a fuego alto durante 30 minutos y retire. Vuelva a colocar las bolas de melón de invierno en la olla, vierta la sopa en la olla, agregue la leche condensada y deje hervir, espese con agua y almidón, vierta las bolas de melón de invierno en la olla, espolvoree con aceite de sésamo y revuelva uniformemente, luego espolvoree con jamón en polvo y servir. Eficacia: elimina el calor y desintoxica, favorece la producción de líquidos y elimina molestias, tonifica las carencias y beneficia el bazo y el estómago. Sopa fortalecedora de carne de conejo y bazo: Ingredientes: 200 gramos de carne de conejo, 30 gramos de ñame, 15 gramos de baya de goji, 15 gramos de Codonopsis pilosula, 15 gramos de astrágalo y 30 gramos de azufaifo. Elaboración: Lavar la carne del conejo y cocerla al fuego junto con el resto de ingredientes. Después de hervir, cocine a fuego lento durante 2 horas y coma la sopa y la carne juntas. Eficacia: Fortalece el bazo y repone el qi. Además, el revuelto de tomates también es un plato de temporada en verano. Receta saludable de otoño e invierno de papilla de arroz con frutos secos, hongos blancos y sorgo Ingredientes: 100 gramos de arroz con sorgo, 20 gramos de hongo blanco, 50 gramos de pasas rojas, 30 gramos de nueces, azúcar de roca y agua; Pasos: 1. Remojar el hongo blanco, quitarle las raíces y hacer floretes. Lavar las pasas y las nueces y remojarlas en agua tibia. 2. Lavar el arroz de sorgo, remojarlo en agua durante al menos 2 horas, luego ponerlo en una olla arrocera, cocinar al vapor con agua y reservar. 2. Poner los ingredientes en una cacerola, agregar suficiente agua, llevar a ebullición; , luego bajar a fuego lento y cocinar por 30 minutos, agregar el azúcar de roca, disolver y formar puentes, y servir en un bol. La papilla tibia de arroz con sorgo está llena de colores otoñales, fortalece el bazo y el estómago, promueve los fluidos corporales y alivia la sequedad, tiene el efecto de humedecer los pulmones y embellecer la piel, y tiene sabor a nueces, hongos blancos y pasas. Los ingredientes de temporada son los mejores para acondicionar el cuerpo. Por otro lado, freír arroz de sorgo y dátiles rojos y molerlos hasta obtener un polvo fino sigue siendo una buena forma de tratar la indigestión en los niños, y también tiene un buen efecto terapéutico sobre la diarrea infantil en otoño e invierno. Ingredientes para pescado al vapor: unos 1000 g de una carpa herbívora viva, cebolla, jengibre, ajo y cilantro. Salsa de soja fresca marca Meiji. Método: 1. Lavar la carpa herbívora. Calentar la olla con agua (sin pescado), agregar la cebolla, el jengibre, el ajo, la pimienta, el anís, el vino de cocción, la carpa herbívora y cocinar de 10 a 15 minutos. Tenga cuidado de usar fuego medio, retire y ponga en el plato de pescado. 2. Espolvoree cebolla rallada y jengibre sobre el pescado, vierta un poco de salsa de soja ligera, sal, azúcar, salsa de soja fresca y vinagre en un tazón pequeño, revuelva uniformemente y espolvoree uniformemente sobre el pescado. 3. Vierta aceite en la olla, caliente hasta que esté 80% caliente y use una cuchara para verter la cebolla verde y el jengibre rallado sobre el pescado. 4. Finalmente, codifica las hojas fragantes. El método es sumamente sencillo, pero el sabor es muy bueno, comparable al de un hotel. La carpa herbívora también se puede sustituir por lubina o carpa, pero debe estar fresca. La ebullición también se puede convertir en cocción al vapor, depende principalmente de si tienes una vaporera tan grande. Las costillas de cerdo guisadas con raíz de loto son una adaptación de platos locales de Wuhan, como la cazuela, la raíz de loto y las costillas de cerdo en percha. Ingredientes: 1000 g de costillas de cerdo, 1 raíz de loto, champiñones, brotes de bambú, tofu, sal refinada, vino de cocina, un poco de salsa de soja, cebolla, jengibre, ajo, pimienta, anís (igual que el guiso normal). Método: 1. Cortar las costillas y enjuagarlas con agua fría. Coge una olla con agua hirviendo, mete las costillas cuando el agua hierva, sácalas cuando la carne se ponga blanca. 2. Tome una olla a presión eléctrica, llénela con menos de la mitad del agua (apto para hacer costillas), encienda el fuego, agregue la olla espesa después de que el agua esté caliente, luego agregue las costillas, el vino de cocción, la sal, un poco de salsa de soja, cebolla, jengibre, ajo, pimienta de Sichuan, anís (igual que el guiso normal), lavar las rodajas de champiñones, los brotes de bambú, la raíz de loto y cortar en trozos grandes. Cubra y mantenga la presión durante 50 minutos. 3. Después de que se libere la presión de la olla a presión, abra la tapa, continúe agregando cubos de zanahoria y rodajas de tofu y continúe calentando hasta que las zanahorias estén cocidas. No es necesario cubrirlo en este momento. La fragancia se desborda y hace que la gente la espere.
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Remojar el hongo, lavarlo y cortarlo en floretes pequeños; quitar la parte marrón del lirio, romperlo en pétalos pequeños, lavar las zanahorias, cortarlas en rodajas, lavar el apio y cortarlo en trozos pequeños; la raíz de loto; ajo en rodajas; 2. Después de que hierva el agua de la olla, agregue un poco de aceite y sal a la olla, agregue las zanahorias, los hongos, el apio, la raíz de loto y el lirio en orden, blanqueelos rápidamente y retire el agua fría. , y escurrir; 3. 70% de aceite en la olla. Cuando esté caliente, agregue las rodajas de ajo y saltee hasta que estén fragantes. Añade todos los ingredientes a la sartén y sofríe rápidamente durante dos minutos. Agrega sal y esencia de pollo al gusto, agrega agua y almidón para espesar. Consejos para obtener puntos extra deliciosos: 1. Se debe sofreír rápidamente para asegurar una textura crujiente 2. Si hay hojas de loto frescas, es más acorde con el estilo del salteado del estanque de loto, con una leve fragancia de; loto; 3. Los ingredientes para este plato también se pueden usar. En su lugar, use ñame, castañas de agua y guisantes. Cómo elegir fideos de espinacas para enfriar los fideos de espinacas en verano: 1. Lave las espinacas, retire las raíces, blanqueelas en agua hirviendo y póngalas rápidamente en agua fría para que se enfríen completamente. 2. Exprima el agua de las espinacas y escúrralas; 3. Utilice agua tibia para los fideos. Remoje, cocine en agua hirviendo, enfríe rápidamente en agua fría y escurra. 4. Junte las espinacas y los fideos, agregue sal, vinagre, azúcar, esencia de pollo, aceite de sésamo y sésamo cocido; semillas y mezclar bien. No se necesitan tabúes para perder peso. Ingredientes para calabaza frita con azucena: media calabaza, cuatro azucenas, 3 gramos de sal, 15ml de aceite. Práctica: 1. Cortar la calabaza por la mitad, pelarla, sacar la pulpa del interior y cortarla en rodajas del grosor adecuado 2. Pelar el lirio en pétalos, quitar la parte exterior marrón y lavar 3. Hervir el agua en la olla; a fuego alto, agregue los pétalos de lirio y blanquee durante dos minutos, retire y escurra 4. Agregue aceite al wok, agregue las rodajas de calabaza cuando esté 70% caliente, revuelva bien 5. Agregue la cantidad adecuada de agua a la calabaza. Después de que el fuego alto hierva, cocine a fuego lento durante siete u ocho minutos hasta que la calabaza esté cocida y suave 6. Todavía queda una pequeña cantidad de sopa en la olla; Agrega los lirios por dos minutos, agrega sal y sofríe por dos minutos para escurrir la sopa. Cómo hacer apio y lirio: 1. Retire la parte negra del lirio, rómpela en pétalos pequeños y límpiela. 2. Lave el apio y córtelo en rodajas finas. 3. Después de que hierva el agua de la olla; agregue el apio y el lirio y blanqueelos. Deje enfriar y escurra. 4. Después de que el aceite en la sartén esté caliente, agregue el apio y el lirio y saltee durante dos minutos. Agrega sal y esencia de pollo al gusto y espesa el almidón del agua. Análisis nutricional: Apio: En primavera, la gente suele sentir sed, irritabilidad y malestar. Comer apio con regularidad puede ayudar a eliminar el calor y desintoxicar, curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. Las personas con fuego excesivo del hígado, piel áspera e insomnio y dolores de cabeza frecuentes pueden comer más. El apio contiene un alto contenido de hierro y es una buena verdura para pacientes con anemia por deficiencia de hierro. El apio es rico en potasio y es la primera opción para el tratamiento auxiliar de la hipertensión arterial y sus complicaciones. También tiene un efecto terapéutico auxiliar en pacientes con arteriosclerosis y neurastenia. Las hojas y los tallos del apio contienen sustancias volátiles y tienen un olor fragante que puede aumentar el apetito de las personas. Lily: Lily tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Comer lirios en primavera puede humedecer los pulmones y prevenir la sequedad. Guisantes fritos con almendras: 1. Retire ambos extremos y tendones de los guisantes y límpielos; 2. Guarde una cantidad adecuada de almendras americanas 3. Corte el ajo en rodajas finas 4. Después de que el aceite de la olla esté caliente, agregue las rodajas de ajo y sofría; agrega los tirabeques y sofríe hasta que cambien de color 5. Agrega las almendras americanas y sofríe por dos minutos, sazona con sal y esencia de pollo; Consejos de preparación: Si te gusta que este plato tenga colores brillantes, puedes agregar un poco de almidón al agua para espesarlo antes de cocinarlo. Si te gustan los platos refrescantes, no es necesario que lo añadas. La guarnición más rápida de Aauto: tofu de huevo en conserva Ingredientes: un trozo de tofu tierno, dos huevos en conserva Complementos: un poco de sal y una cantidad adecuada de aceite de sésamo. Práctica: 1. Abra el tofu en caja, seque el agua y córtelo en rodajas; 2. Corte los huevos en conserva en cubos 3. Coloque los huevos en conserva sobre el tofu y sazone con sal y aceite de sésamo; Ingredientes para huevo frito con melón amargo y zanahoria: medio melón amargo, un gajo de zanahoria, dos huevos, un poco de cebolleta, sal y un poco de vino de cocción. Método: 1. Cortar el melón amargo por la mitad, quitarle la pulpa, cortarlo en tiras y luego cortar en dados 2. Cortar la zanahoria en dados y picar la cebolla 3. Batir los huevos, agregar un poco de melón amargo cortado en cubitos, la zanahoria picada; cebolla verde, sal y vino de cocina; 4. Ponga un poco de aceite en la olla, gire la olla para que el aceite se esparza uniformemente sobre la superficie de la olla. Vierta el líquido del huevo y gire la sartén para esparcirlo uniformemente sobre la sartén; caliente a fuego lento hasta que la superficie se solidifique, luego dé la vuelta y fría por un minuto más. 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