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Por ejemplo, es mejor que las personas con resfriado estomacal (boca débil y distensión abdominal), deficiencia y resfriado (diarrea y mareos), nefritis (también deficiencia y resfriado) y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. La pulpa del plátano no se puede comer a menos que esté cocida y se reduzca el frío. En cuanto a los resfriados y la tos, no se deben comer plátanos, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos. La receta popular de utilizar plátanos guisados con azúcar de roca es más eficaz para tratar la tos crónica; los plátanos hervidos con vino se pueden utilizar como dieta. La medicina moderna cree que los plátanos pueden curar la presión arterial alta porque son ricos en potasio, que puede equilibrar los efectos adversos del sodio y promover el crecimiento de células y tejidos. El plátano se puede utilizar para tratar el estreñimiento ya que promueve la motilidad gastrointestinal. Lo más interesante es que los investigadores alemanes dicen que los plátanos pueden curar la depresión y la ansiedad porque aumentan la secreción de endorfinas en el cerebro. En resumen, las personas con clima cálido pueden comer un plátano al día, pero si tienen miedo de que los plátanos se enfríen, pueden optar por comer plátanos (que tienen un poder laxante más fuerte), plátanos reales y otras variedades. El papel del plátano: varios efectos milagrosos del plátano en el organismo El plátano es el "civil" entre las frutas tropicales. Son de alta calidad, baratos, dulces y deliciosos, y son un "visitante frecuente" en los fruteros de la gente. ¿Sabes qué otros beneficios tiene el plátano? Hoy escuchemos lo que un nutricionista tiene que decir. En el campo deportivo, especialmente en algunas competiciones deportivas que "consumen mucho tiempo", como los partidos de tenis, a veces se ve a los jugadores pelar plátanos y comerlos durante los descansos. ¿Es para llenar el estómago o para reponer energías? A la hora de hacer ejercicio no es recomendable comer demasiado. El objetivo principal de comer plátanos a mitad de plato es compensar la rápida pérdida de energía del cuerpo. Los nutricionistas dicen que a los jugadores de fútbol y tenis les gusta comer plátanos antes de los partidos para mejorar su rendimiento en el campo. Desde un punto de vista nutricional, el azúcar del plátano se puede convertir rápidamente en glucosa y el cuerpo lo absorbe inmediatamente, lo que lo convierte en una rápida fuente de energía. Los plátanos son un alimento rico en potasio. Los iones de potasio pueden mejorar la fuerza y la resistencia muscular, por lo que son especialmente populares entre los atletas. Los plátanos ayudan a reducir la presión arterial. Los nutricionistas dicen que el potasio tiene un efecto inhibidor sobre el sodio en el cuerpo humano. Comer más plátanos puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Las investigaciones muestran que comer dos plátanos al día puede reducir eficazmente la presión arterial en un 10%. A muchas madres les gusta darles plátanos a sus hijos cuando están estreñidos, y esto es absolutamente cierto. Los nutricionistas dicen que los plátanos son ricos en fibra soluble, pectina, que puede ayudar a la digestión y regular la función gastrointestinal. Los plátanos también son eficaces para personas con insomnio o estrés emocional, porque la proteína contenida en los plátanos contiene aminoácidos y tiene un efecto calmante. Por eso, comer un plátano antes de acostarse puede tener algún efecto calmante. No todo el mundo es apto para comer plátanos. Los plátanos tienen un alto valor nutricional, pero no todo el mundo es apto para comerlos. Los nutricionistas dicen que los plátanos tienen un alto contenido de potasio y no son adecuados para que las personas con nefritis aguda y crónica e insuficiencia renal coman más. Se recomienda que estos pacientes se limiten a medio plátano si comen plátanos todos los días. Además, los plátanos tienen un alto contenido de azúcar: un plátano contiene alrededor de 120 calorías (equivalente a medio plato de arroz blanco). Los diabéticos también deben prestar más atención y no consumir demasiado. Valor de los plátanos en la medicina tradicional china Los médicos chinos dicen que los plátanos son de naturaleza fría y de sabor dulce, y su valor nutricional se ha registrado durante mucho tiempo en libros antiguos. Entre sus funciones se encuentran eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los intestinos y ser laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, bajar la presión arterial y nutrir. Todas son frutas de gran calidad, realmente baratas y de buena calidad. Sin embargo, los plátanos son de naturaleza fría y las personas con estómago frío, epigastrio y deficiencia de bazo y estómago deberían comer menos. Según libros antiguos, se introducen varias "formas antiguas" de comer plátanos, que son bastante "frescas" para la gente moderna: 1. Asa dos plátanos pelados al fuego y cómelos mientras estén calientes, lo que puede mejorar las hemorroides y las heces con sangre. 2. Para las manos y pies agrietados por el frío, puedes frotar el interior de la cáscara del plátano en la zona afectada. Después de unos días, la piel estará suave; 3. Para las personas con pulmones secos, tos seca sin flema y boca y nariz secas, pueden pelar tres plátanos y cortarlos en gajos, agregar azúcar de roca y un recipiente con agua. cocine a fuego lento en agua durante una hora y luego cómelos con el residuo, que puede hidratar y eliminar la sequedad. Los nutricionistas dicen que los plátanos se dañan fácilmente y se vuelven negros debido a la colisión y la compresión, y las bacterias pueden reproducirse fácilmente a temperatura ambiente, por lo que es mejor desecharlos. Además, cuando las personas mayores comen plátanos, no deben atiborrarse por miedo a ahogarse. Recetas saludables de plátano 1. Gachas de plátano: 250 g de plátano fresco, 100 g de azúcar de roca y 100 g de arroz japónica cada uno.
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- Las verduras que comes no se digieren completamente. ¿Se pueden comer mollejas de pollo para ayudar a la digestión? La medicina tradicional china cree que el calor es el atributo alimentario yang y el frío es yin. Sólo utilizando de manera flexible el calor y el frío de los alimentos según la persona, el tiempo y el lugar, el cuerpo humano puede equilibrar el yin y el yang en cualquier momento y evitar enfermarse. 1. Elige los alimentos según la constitución de cada persona. Las personas débiles con resfriado corporal severo y deficiencia de qi y sangre deben comer más alimentos calientes, como carne de res y cordero, cebollas, puerros, jengibre, etc., independientemente de la estación, para que el cuerpo genere calor, estimule funciones y aumente la vitalidad. y vasos sanguíneos lisos. Hoy en día, la comida que come la gente es generalmente fría o caliente, y el aire acondicionado también se usa mucho para refrescarse, por lo que ahora el 99% de la gente come comida fría o fría. Si la comida en el cuerpo es cálida, fresca y energética, no es necesario comer demasiada comida caliente. Comer demasiado provocará calor excesivo, calor interno excesivo y función excesiva. Debes elegir algunos alimentos fríos para equilibrarlo. 2. Adaptarse al cambio climático y elegir alimentos El cambio climático es, en definitiva, un cambio de temperatura. Por lo tanto, cuando la temperatura es alta, las personas deben comer más alimentos crudos y fríos para eliminar el calor; cuando la temperatura es baja, las personas deben comer alimentos calientes para mantenerse calientes; En el verano actual, hay muchos aparatos de aire acondicionado en interiores y el calor que trae la naturaleza se ha reducido considerablemente. Sin embargo, la gente todavía no está satisfecha y sigue ávida de cosas frías, por lo que el cuerpo está muy frío y húmedo. El clima es frío y fresco en invierno. Consuma más alimentos calientes para mantenerlos calientes y frescos. Sin embargo, debido al uso extensivo de calefacción y aire acondicionado en el interior, el aire es caliente y seco, por lo que la gente todavía anhela bebidas frías, sandías, plátanos, etc. Esto es completamente incorrecto. 3. Come comida estés donde estés. En cada región crecen diferentes alimentos debido a los diferentes climas y geografías. La más obvia es que las frutas de naturaleza fría, como plátanos, sandías, caña de azúcar, etc., abundan en las zonas cálidas, mientras que en las zonas cálidas crecen cebollas, cebolletas, ajos, patatas, soja y otros alimentos de naturaleza plana y cálida. zonas frías. Este es el alimento de Dios para las personas, perfectamente adaptado a sus cuerpos. Esto es: "1. Quiero recordarles a todos que la gente puede comer alimentos fuera de temporada y entre regiones durante todo el año, que son extremadamente ricos en alimentos. El propósito no es la salud de todos, sino satisfacer las necesidades del desarrollo económico. y para ganar dinero Si nuestro cuerpo quiere mantenerse sano, los alimentos que comemos siempre deben tener propiedades cálidas y refrescantes, en equilibrio con nuestra propia condición física, entorno y estación. Todos deberíamos elegir diferentes propiedades según la persona, el tiempo y la estación. Coma muchas frutas, verduras y bebidas frías por error en un clima frío, lo que enfriará continuamente los órganos del cuerpo, lo que provocará directamente que la circulación sanguínea se ralentice, la función de los órganos disminuya y la sangre envejezca prematuramente. Cuanto más lento sea el flujo, más alimentos se asentarán y más vasos sanguíneos se bloquearán e infartarán, lo que provocará una mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares relacionadas con los vasos sanguíneos. Las cinco categorías principales de alimentos comunes son las siguientes. Solo como referencia: Cereales: arroz, maíz, cebada de las tierras altas, salvado de arroz (salvado de arroz), batata (batata), sésamo, soja, arroz caupí (frijol blanco), guisantes, lentejas, habas, frijoles rojos, frijoles negros. , avena Temperatura: arroz glutinoso, arroz negro, sagú (sagú), sorgo Propiedades: mijo, trigo, cebada, trigo sarraceno, semilla de coix, frijol mungo Dieta cárnica equilibrada: cerdo, corazón de cerdo, riñón de cerdo, hígado de cerdo. , carne de ganso, carne de burro, jabalí, carne de erizo, carne de paloma, codorniz, carne de cuervo, carne de serpiente, langostas (saltamontes), gelatina de piel de burro (pegamento para piel de burro), leche (ligeramente fría), yogur, leche materna blanda. -tortuga de caparazón (ligeramente fría), tortuga de caparazón blando Temperatura: ternera, callos, tuétano de res, carne de perro, carne de gato, cordero, callos de oveja, huesos de oveja, tuétano de oveja, pollo (tibio), pollo sedoso, gorrión. faisán, venado, pata de oso, gecko (gecko), corzo (venado de río), crisálida de gusano de seda, etc. Fresco: búfalo, pato, conejo, leche de yegua, rana (rana), arenque, abulón Propiedades frías: huevos de pato (. ligeramente frío), carne de caballo, carne de nutria, cangrejo, cangrejo de mar, almejas (shaha, almeja de mar, almeja), carne de ostra, caracoles de campo, lombrices, caracoles de río (frío severo), caracoles de campo, mejillones, carne de almejas (almejas de río) ), salmonete Dieta equilibrada de frutas: ciruelas, rosas rojas (azafrán), piña, uvas, aceitunas, semillas de girasol, semillas de torreya, semillas de calabaza, fruta de gorgona (fruta de cresta de gallo), semillas de loto, jugo de coco, semillas de ciprés, maní. ginkgo, avellanas, espino, castañas Temperatura: melocotón, albaricoque, azufaifa, lichi, longan, bergamota, limón (tibio), kumquat, arándano, granada, papaya, nuez de betel, piñones, nueces, cerezas. (ligeramente fresco), peras, cítricos, naranjas, fresas (ligeramente fríos), mango, níspero, fruta del monje, castaña de agua, semillas de loto, caquis, caquis, pomelos, plátanos, moras, carambola, higos, kiwis. Caña de azúcar, sandía, melón (melón) Dieta vegetal equilibrada: ñame, rábano (ligeramente fresco), zanahorias, repollo, crisantemos, colinabo, verduras, cabezas de pollo, tempeh, caupí, patatas, taro, jengibre, medusas, hongo negro. (ligeramente fresco), champiñones, setas de ostra, hericium, calabaza.
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- ¿Comer semillas de melón amargo L realmente puede combatir los tumores? De hecho, el efecto del melón amargo seco es similar al del melón amargo en polvo. Si puedes comprar fácilmente melón amargo seco, puedes probarlo. El melón amargo en polvo se puede comprar en Taobao. Si estás en Beijing, puedes comprarlo en el sótano de la tienda principal de Dashilan Tongrentang (es un poco caro). También puedes ir a la farmacia a ver si lo tienen. Polvo puro de melón amargo: El melón amargo, llamado así por su sabor amargo, es rico en vitamina B, C, calcio, hierro, etc. Li Shizhen dijo que el melón amargo tiene eficacia. Los productos para bajar de peso también aparecen constantemente, pero el ritmo de la obesidad nunca se ha detenido. ¿Pero sabías que un melón amargo contiene un 0,4% y es tan valioso como el oro? Si comes unos cuantos melones amargos al día, no ganarás peso por muy grande que sea el pescado o cuánto duermas. De 1998 a 1998, el Dr. Carey de Estados Unidos extrajo del melón amargo un ingrediente altamente bioactivo: la lipina limpiadora de alta energía. Los estudios farmacológicos han confirmado que la albúmina sérica de alta energía no ingresa a la sangre humana y solo actúa en el intestino delgado, que es una parte importante del cuerpo humano para la absorción de grasas. Al cambiar la malla de las células intestinales, previene la absorción de sustancias macromoleculares ricas en calorías, como grasas y polisacáridos, acelerando así la absorción de nutrientes de moléculas pequeñas en el cuerpo. No participa en el metabolismo humano, por lo que no tiene sustancias tóxicas o tóxicas. efectos secundarios. Los experimentos han demostrado que tomar 1 mg de albúmina sérica de alto contenido energético todos los días puede evitar que se absorban unos 100 g de grasa y reducir la circunferencia de la cintura a 2 mm....... ................................................. ........................................................ ......................... . El melón amargo crudo es difícil de tragar y muchas personas no pueden insistir en comerlo. El polvo de melón amargo natural para bajar de peso utiliza tecnología de deshidratación al vacío a baja temperatura para retener completamente el 0,4% del ingrediente especial para la pérdida de peso del melón amargo: la hormona reductora de lípidos de alta energía. El efecto de pérdida de peso llega a más del 96%. Es un excelente alimento natural para bajar de peso sin efectos secundarios. Modo de consumo: 10-20g de melón amargo en polvo, 200 ml de agua tibia, tomado directamente, una vez al día, media hora después del almuerzo y la cena. El efecto es evidente después de un mes. ¿Especialmente para los caballeros y señoras de cuello blanco que pasan mucho tiempo sentados en la oficina? ! Con acumulación de grasa en el abdomen y las piernas y poco ejercicio, la tasa de éxito en la pérdida de peso del polvo de melón amargo llega al 99%. El melón amargo es una verdura que comemos a menudo. Pertenece al género Momordica de la familia Cucurbitaceae. Es de naturaleza amarga y fría, tiene efectos refrescantes, antipiréticos, nutritivos y fortalecedores. Pero debido a su sabor amargo, a muchos norteños no les gusta comer melón amargo. De hecho, el melón amargo es rico en ingredientes biológicamente activos y tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, regular la actividad enzimática y tener efectos antitumorales y antivirales. En la actualidad, los científicos han purificado y confirmado componentes como la lectina de melón amargo, la proteína de melón amargo, la proteína inactivadora de ribosomas, la cucurbitacina, el caroteno, los esteroles, la proteína MAP 30 y la proteína P. Este artículo presenta brevemente las funciones sanitarias del melón amargo en términos de reducción del azúcar en sangre, antitumorales y antivirus. 1. Investigación sobre el efecto hipoglucemiante: el melón amargo no solo puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre después del ayuno, sino que también reduce significativamente los niveles de colesterol y triglicéridos en el hígado. Otros estudios han demostrado que los extractos de diferentes partes del melón amargo tienen diferentes efectos hipoglucemiantes, así como diferentes efectos hipoglucemiantes en la diabetes insulinodependiente y no insulinodependiente. Entre ellos, el extracto de cáscara de melón amargo tiene un efecto hipoglucemiante más evidente, que puede reducir el azúcar en sangre posprandial en un 36%. Las semillas de melón amargo, las frutas enteras y los extractos de saponina de frutas enteras no tienen un efecto significativo sobre los niveles de azúcar en sangre en ayunas y posprandial en ratas diabéticas insulinodependientes, pero el jugo de melón amargo puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas y los niveles de azúcar en sangre posprandial en un 50%, lo que indica que el jugo de melón amargo tiene un efecto hipoglucemiante significativo. Los estudios también han demostrado que después de tomar extracto de acetona de melón amargo por vía oral durante 15 a 30 días, el azúcar en sangre y el colesterol sérico se pueden reducir a niveles normales. Incluso después de dejar de tomar extracto de melón amargo durante 15 días, los niveles de azúcar en sangre no aumentaron, lo que indica que. El efecto hipoglucemiante del extracto de melón amargo es relativamente bajo. Los resultados experimentales comparativos entre el extracto de melón amargo y los fármacos hipoglucemiantes de uso común mostraron que la administración de 500 mg de extracto de melón amargo por kilogramo de peso corporal a ratas con diabetes inducida por fármacos redujo el nivel de esperma en sangre 1 hora después de una comida entre un 10 % y un 15 %. Equivale al 25% al 30% del efecto hipoglucemiante del mismo medicamento, o equivalente a 654.330 por gramo de peso corporal. Al comparar el efecto hipoglucemiante de la metformina, se encontró que la metformina reducía los niveles de glucosa en sangre entre un 40% y un 50% 1 hora, 2 horas y 3,5 horas después de una comida en ratas modelo diabéticas. Aunque el efecto hipoglucemiante del extracto de melón amargo fue menor que el de la metformina, también redujo significativamente el azúcar en sangre en un 26% 3,5 horas después de una comida. Además, estudios poblacionales han demostrado que el jugo de Pugua puede mejorar la tolerancia a la glucosa en el 73% de los pacientes diabéticos.
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