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Tener pocas calorías puede hacerte sentir miserable, pero las calorías que consumes deben satisfacer las necesidades metabólicas de tu cuerpo. No hace falta decir que los beneficios son muy efectivos. Desventajas: Una ingesta calórica demasiado baja puede provocar una disminución de la función corporal y las mujeres pueden incluso sufrir trastornos endocrinos. Cómo evitarlo: Comer menos no significa no comer nada. Recuerda, no te aflijas demasiado por tener una buena figura. 2. Haga más ejercicio: No hace falta decir que los beneficios de desarrollar buenos hábitos de ejercicio son que puede promover el metabolismo y ejercitar todos los aspectos del cuerpo. Lo más importante es que te ayuda a quemar muchas calorías. Beneficios: Los buenos hábitos de ejercicio pueden mantenerte delgada y hermosa para siempre, por lo que no debes tener miedo de comer demasiado. Desventajas: El ejercicio inadecuado convertirá la grasa de su cuerpo en músculo, dañando su figura delgada. Método de evitación: hacer ejercicio de forma razonable y sustituir el ejercicio anaeróbico por ejercicio aeróbico. 3. Actitud: La actitud lo determina todo. Muchas personas pierden peso repetidamente. La clave es que tienen malas actitudes y siempre se dan por vencidos rápidamente. De hecho, mientras persistas, tendrás éxito, por lo que debes persistir en el proceso de perder peso. Siempre que pienses en una figura esbelta, volverás a sentirte inspirado. Beneficios: Vigoriza el espíritu, elimina la depresión mental y cultiva la autodisciplina. Desventajas: este método es sólo un método auxiliar y no puede desempeñar un papel decisivo. Generalmente, es necesario combinarlo con dieta, ejercicio y otros medios para mostrar el efecto. Creemos que siempre que se cumplan estos tres aspectos, será fácil perder peso, y esta es la forma más eficaz de perder peso a nuestros ojos :) Cinco consejos para perder peso en verano. Las investigaciones médicas muestran que la obesidad puede. Provocan enfermedades relacionadas con hipertensión arterial, hiperlipidemia, diabetes, etc., así como trastornos psicológicos como ansiedad y depresión. Los expertos pertinentes creen que el verano es la mejor estación para perder peso y sugieren que las personas obesas pueden aprovechar la oportunidad para perder peso científicamente. Los expertos sugieren que puede consultar los siguientes cinco consejos a la hora de perder peso: Levántese temprano en verano y levántese temprano. Todo el mundo debería aprovechar al máximo la oportunidad de levantarse temprano por la mañana para caminar, correr, boxear o realizar ejercicio físico como ciclismo, tenis y tenis de mesa. No haga ejercicio más allá de las 9 am. Beba más agua En el caluroso verano, muchas personas están acostumbradas a beber bebidas azucaradas o cerveza para reponer el agua consumida por el cuerpo. Según datos de investigaciones relevantes, una lata de cerveza de 340 ml contiene 150 calorías. Si bebes varias latas de cerveza al día, tu cuerpo almacenará una gran cantidad de calor que no puede disiparse sólo con sudar en un día caluroso. Por tanto, las personas obesas deberían beber más agua hervida en verano para reponer el agua consumida por el organismo. Especialmente antes de hacer ejercicio, bebe al menos dos vasos de agua para evitar la deshidratación. Una dieta ligera en verano, en la que se puedan comer más frutas y verduras frescas, no provocará un aumento de peso, porque las frutas y verduras pueden reducir la grasa y aumentar los carbohidratos complejos, reduciendo así la necesidad de otros alimentos. De vez en cuando, también puedes comer alimentos fríos, como un cucurucho de helado, para refrescarte. Comer menos y más en los días calurosos suprimirá el apetito, pero si la temperatura baja por la noche, el apetito aumentará. Por lo tanto, las personas que pierden peso pueden realizar cinco comidas al día. La frecuencia de cada comida debe ser pequeña y los intervalos deben ser uniformes, lo que favorece la pérdida de peso. Cuando la gente come y ve carreras de F1 como los pilotos, no puede evitar maravillarse ante las habilidades de los pilotos. Lo que es aún más envidiable es que tienen figuras perfectas. El motivo es que cada día siguen estrictamente las recetas formuladas por sus nutricionistas. Comer comidas pequeñas con frecuencia es la característica más importante de la dieta de un conductor. En promedio, comen de 4 a 5 comidas al día, y cada comida es una combinación razonable de carne y verduras, con el objetivo de lograr una nutrición equilibrada. La razón por la que comer cada vez más no engorda es porque utiliza la menor cantidad de alimentos para controlar el hambre y no consume demasiadas calorías. Se puede decir que es una terapia de pseudo-inanición. La forma más efectiva de perder peso en el refrigerador cuando tiene mucha hambre es perder peso primero en el refrigerador y luego podrá perder peso usted mismo muy rápidamente. Si el frigorífico está lleno de bolas de masa congeladas rápidamente, bolas de arroz glutinoso, arroz con curry, salsa de pollo, puré de patatas, sopa de crema y galletas de arroz que se pueden comer en unos minutos en el microondas, entonces debes haber comido y bebido lo suficiente. , y la grasa se refiere al cuerpo después de la comida y la ropa. Brigitte Lin cortó pimientos verdes y zanahorias en tiras pequeñas y los envolvió en papel film para usar como refrigerio. De hecho, la forma más sencilla es dejar el frigorífico vacío o poner en él konjac o rábano, lo que hará que la gente pierda el apetito a primera vista.
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Esta bebida puede aliviar el resfriado y aliviar los pulmones, disipar el viento y aliviar la tos. Para tratar la tos debida al viento y al frío, se debe tratar la tos debida al viento y al frío. Nota: Los bebés y niños pequeños que están débiles y son propensos a resfriados y tos y que no pueden curarse después de un tratamiento a largo plazo o que han retrasado repetidamente el tratamiento pueden intentarlo. Pero no es adecuado para personas con tos y flema amarilla. 2 Miel de Lirio (Especializada para la Tos) Ingredientes: 60 gramos de lirio, 30 gramos de miel. Método y práctica: Lavar y secar los lirios, mezclar bien con la miel y cocinar al vapor en una olla. Este lirio de miel se lo puede dar a su bebé como refrigerio. Eficacia: Lily es dulce, ligeramente amarga y ligeramente fría. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. Contiene almidón, proteínas, grasas, diversos alcaloides, calcio, fósforo y hierro. ├槠浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼浼280 se utiliza para tratar la bronquitis crónica y la tos de garganta seca en bebés y niños pequeños, especialmente después del otoño. Es más adecuado para el estreñimiento. Nota: No es adecuado para bebés con deficiencia de bazo y heces blandas. Este método es cómodo de utilizar y adecuado para otoño e invierno. Bebida de 3 Lirios de Pata de Colts (Especializada para la Tos) Ingredientes: 30 ~ 60g de lirio, 10 ~ 15g de pata de potro y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Cómo hacer y comer: Poner todos los ingredientes en una cazuela y hervir con agua azucarada. Bebe agua y come lirios después de cenar y antes de acostarte. Indicaciones: Lily humedece los pulmones y alivia la tos. Las flores de petasita tienen un sabor picante y cálido y pueden humedecer los pulmones, aliviar la tos y resolver la flema. El extracto de este producto puede dilatar ligeramente los bronquios y aliviar los espasmos provocados por la histamina. Por tanto, tiene las funciones de aliviar la tos, eliminar las flemas y aliviar el asma. La combinación de los dos medicamentos tiene el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, reducir el qi y resolver la flema. Se utiliza para tratar la bronquitis crónica, el asma bronquial (período de remisión), la tos de otoño e invierno, la garganta seca y dolorosa y la tos persistente en niños. Nota: Esta bebida es apta para la tos de otoño e invierno, y es apta para personas con mucha flema. No es tan eficaz como el asma bronquial o la bronquitis espástica, pero puede utilizarse como tratamiento complementario. 4. Sopa de castañas de agua y azucena (especializada en el tratamiento de la tos) Ingredientes: 30g de castaña de agua (castaña de agua), 1g de azucena, L de pera blanca y cantidad adecuada de azúcar de roca. Método de preparación: Lavar las castañas de agua, pelarlas y triturarlas, lavar las peras, pelarlas y descorazonarlas, lavar los lirios, mezclarlos con agua, luego agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar hasta que la sopa esté espesa. Come caliente. Indicaciones: La castaña de agua es de sabor dulce y de naturaleza ligeramente fría. Tiene las funciones de eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, enfriar la sangre y desintoxicar, resolver la flema y la digestión. Contiene almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitamina C y castaña de agua. La castaña de agua tiene un efecto sobre Staphylococcus aureus, Escherichia coli y Pseudomonas aeruginosa. Las peras pueden eliminar el calor y promover la producción de líquidos, hidratar la sequedad y aliviar la flema; el lirio puede hidratar los pulmones y aliviar la tos. La combinación de los tres puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, resolver la flema y aliviar la tos. Cura la tos por flema-calor, flema amarilla y espesa y molestias en la garganta. Se utiliza para la bronquitis crónica y el síndrome de flema-calor en niños. Nota: No es adecuado para personas con deficiencia de bazo, heces blandas y tos con flema. No debe ser utilizado por bebés con sangre débil. 5 Peras al Vapor con Fritillaria de Sichuan (Especializada para la Tos) Ingredientes: Una pera nieve o pera, 6 gramos de Fritillaria de Sichuan y 20 gramos de azúcar de roca. Método de preparación: Cortar los tallos de las peras, ahuecar el corazón y triturar la Fritillaria fritillary hasta convertirla en polvo. Colóquelo en Sydney y asegure el mango con palillos. Agrega el azúcar de roca en un bol agrandado, agrega un poco de agua y cocina al vapor durante media hora. Las peras al vapor y la Fritillaria de Sichuan se comen juntas. Indicaciones: Fritillaria es un buen medicamento para resolver la flema y aliviar la tos. Compatible con la pera blanca y el azúcar de roca, tiene los efectos de resolver la flema y aliviar la tos, humedecer los pulmones y nutrir el yin. Trate la tos crónica, la flema excesiva, la garganta seca, la dificultad para respirar y la fatiga. Nota: remedios caseros comunes. La tos crónica en los bebés es causada principalmente por bronquitis crónica. Es de naturaleza leve y adecuada para niños débiles con tos crónica. No es apto para personas con enfermedades externas. Esta receta utiliza el auténtico material medicinal Fritillaria fritillary, que tiene buenos efectos. 6. Bebida de vinagre (tratamiento especial: tos) Ingredientes: vinagre blanco. Elaboración: Hervir el vinagre, dejar enfriar y reservar. Tome una cucharada a la vez y tráguela lentamente, varias veces al día. Indicaciones: El vinagre tiene un sabor agrio y dulce y tiene la función de eliminar la estasis sanguínea, desintoxicar y reducir la hinchazón. Úselo para tratar la faringitis y la tos, y cómelo para aliviar la picazón de garganta. Veo niños toser debido a la picazón, especialmente cuando se exponen al viento. El llamado "La picazón es tos, pero no se puede superar". Nota: este método a veces tiene resultados inesperados. Pero no es adecuado para personas con deficiencia de bazo, humedad y dolor en las articulaciones. Si se recupera, comer demasiado le dañará los dientes y el estómago. 7. Pato a las Nueces (Especializado para la Tos) Ingredientes: 200g de nueces en grano, 150g de castañas de agua, 1 pato viejo, 100g de puré de pollo, 1 clara de huevo.
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Están dominados por la cultura taoísta y el paisaje natural detrás de ellos contrasta fuertemente. \x0d\Dirección: Ubicado en el suroeste de la ciudad de Dujiangyan, provincia de Sichuan, al noroeste de la llanura de Chengdu, área escénica de la montaña Qingcheng-Dujiangyan, a 68 km de Chengdu y 15 km al suroeste de la ciudad de Dujiangyan. \x0d\Entradas: 90 yuanes/persona para la montaña delantera, 20 yuanes/persona para la montaña trasera\x0d\Motivos recomendados:\x0d\ 1. El hermoso paisaje y la cultura están perfectamente integrados. No sólo se puede disfrutar del paisaje de la montaña trasera, sino que también se pueden sentir los orígenes culturales del lugar de nacimiento del taoísmo en China. \x0d\ 2. Experimente el "aislamiento" de la montaña Qingcheng. Si está interesado, puede quedarse una noche en el Palacio Qing en la montaña Qingcheng. Sólo preparando té perfumado por la noche se puede experimentar verdaderamente el "aislamiento" de la montaña Qingcheng. 3. Si no vas a la montaña Qingcheng para probar las cuatro maravillas de la montaña Qingcheng, significa que no has probado las verdaderas delicias entre las personas. \x0d\Itinerario de referencia: Tour de un día a la montaña Dujiangyan Qingcheng\x0d\ ②Dujiangyan:\x0d\ El famoso y antiguo proyecto de conservación del agua de China también es una atracción famosa. Dujiangyan tiene hermosos paisajes y muchas reliquias culturales y sitios históricos. Dujiangyan se compone principalmente de tres proyectos principales: Yuzui, Feishayan y Baopingkou y es conocido como uno de los "Diez lugares escénicos de Guanyang". \x0d\Dirección: Ubicado en el oeste de la ciudad de Dujiangyan, 60 kilómetros al noroeste de Chengdu\x0d\Boleto: 90 yuanes/persona\x0d\Motivo de la recomendación: Dujiangyan es principalmente para ver la presa y sentir el majestuoso proyecto de conservación del agua. La ruta recomendada es entrar por la puerta sur, ver las oficinas, el salón conmemorativo y las tiendas, cruzar un puente hacia Yuzui y luego cruzar el puente de cuerda hacia el templo Erwang. ¡El paisaje de la Torre Qinyan es espectacular! \x0d\Itinerario de referencia: Tour de un día a la montaña Qingcheng en Dujiangyan\x0d\ ③Lago Shixiang:\x0d\El lago Shixiang lleva el nombre del templo Shixiang, un antiguo templo en el área del lago. En el lago se encuentran el templo Shixiang, el "Buda gigante de Sichuan occidental" de 15 metros de altura, la roca Ziyan, la bahía Shuiniao, la bahía Fuling, la isla Bamboo, la isla Qinglong y Gonggou. Se le conoce como "el jardín trasero de Chengdu". \x0d\Dirección: Ubicado en la salida de 86 km de la autopista Chengya, dentro del condado de Pujiang, ciudad de Chengdu\x0d\Boleto: 50 yuanes/persona\x0d\Razones recomendadas:\x0d\ 1. Lagos y montañas: el lago Shixiang es un país de hadas. como laberinto de agua\ x0d\ 2. La mezcla de flores y lagos: Lago Shixiang. 3. Tomar un bote en el lago Shihu también es una característica importante del lago Shihu. Además, hay muchos proyectos de entretenimiento en el área escénica, como observación de globos aerostáticos a gran altitud, tiro con arco en pastizales, vuelo de salto, observación de tirolesa, fiesta de hogueras, etc. También es un gran lugar para tomar fotografías de bodas. Itinerario de referencia: recorrido de un día por Shihu\x0d\ 2. Atracciones populares que realmente satisfacen las necesidades de un recorrido de dos días:\x0d\ Es el "Parque de Bambú Verde" original más grande de China, que integra montañas, ríos, cuevas, lagos y cascadas. , y un paisaje cultural que tiene una larga historia. Es una barra de oxígeno natural con un alto contenido de iones negativos en el aire doméstico. \x0d\Dirección: El cruce de los condados de Changning y Jiang'an en Yibin, a más de 400 kilómetros al norte de Chengdu. \x0d\Boletos: Los boletos cuestan 90 yuanes por persona\x0d\Motivo de la recomendación: El Mar de Bambú en el sur de Sichuan es un buen lugar para el ecoturismo y una barra de oxígeno natural. Si te gusta visitar la naturaleza en persona, es el mejor lugar y uno de los diez bosques más bonitos de China. \x0d\Itinerario de referencia: Tour de dos días a Zhuhai en el sur de Sichuan\x0d\ (2) Bifeng Gorge: \x0d\ Bifeng Gorge lleva el nombre de sus frondosos bosques y su verde durante todo el año. Cuenta la leyenda que de esta manera se formó Nuwa, el héroe de reparar el cielo. Más de 60 lugares escénicos en el área escénica están relacionados con Nuwa, lo cual es bastante misterioso. En el área escénica de Bifeng Gorge, puede respirar el aire fragante que se respira en las profundas montañas y cañones, encontrar las antiguas ruinas de Butian y las legendarias historias de amor y belleza que sucedieron aquí. Es como un poema etéreo y nebuloso, una elegante pintura en tinta, esperando a que la pruebes y aprecies. \x0d\Dirección: Bifeng Gorge está ubicado a 8 km al norte de Ya'an y a 200 km de Chengdu \x0d\Boleto: 118 yuanes/persona\ x0d \Motivo de la recomendación:\x0d\ 1. Disfrute del frescor en verano: Bifeng Gorge es Adecuado para las vacaciones de verano y el paisaje escénico, también puedes ver pandas aquí. 3. Revelar la leyenda: si estás interesado en la leyenda de Nuwa, puedes navegar por la leyenda y buscar los mitos difundidos aquí. \x0d\Itinerario de referencia: Tour de dos días por la ciudad antigua de Bifengxia Shangli\x0d\ (3) Mar Muerto de Gran Bretaña:\x0d\ El único Mar Muerto de China es otro paisaje mágico a 30 grados de latitud norte, y es el misma latitud que el Mar Muerto en el Medio Oriente. Flores hermanas.
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Sus exclusivos macizos de flores, sillas, luces de jardín, flores y orquídeas constituyen un maravilloso mundo de cuento de hadas. El parque de atracciones de Harbin cuenta con más de 30 instalaciones de ocio modernas, grandes y medianas. Es famoso por su completo equipamiento, funciones completas y novedad. La emocionante atracción a gran escala de alta intensidad "Brave Carousel", recientemente introducida en Japón, es embriagadora, emocionante e interesante, y es la cuna de los valientes: "Super Spaceship" y "Crazy Train" brindan a las personas emociones y placeres de ensueño. fascinante, como viajar en el espacio; la única "polea atómica de tres anillos" en el noreste de China se encuentra aquí "Water World" cubre un área de 28.000 metros cuadrados, y su escala de construcción y nivel ecológico ocupan el primer lugar en el país. Los coches chocadores, los coches de carreras de gasolina y las bicicletas de gran altura no se cansan de jugar; los barcos piratas, los Junkrat, los pulpos, los aviones de combate y el dios del sol van como relámpagos y las turbias esferas celestes suben y bajan; "Los barcos de madera" son como indios conduciendo a través de cascadas. El registro; "Arabian Flying Carpet" cuenta un antiguo cuento de hadas... 6, 14, 104, 105. Bájese en Sun Island Park No. 29, bájese en la entrada principal de Sun Island. , y bájese en la intersección de Sun Island No. 808588346 (Museo de Ciencia y Tecnología). Tome el coche y diríjase a Sun Island. La avenida paisajística, de 1.600 metros de largo y 1,6 metros de ancho, está rodeada por 1.400 sauces y más de 200.000 olmos de cera de agua, y en una superficie de 60.000 metros cuadrados se integran inteligentemente 12 bellos bocetos de jardines con encanto propio. en ello. "El camino está en el bosque y la gente está allí. La Piedra del Sol se encuentra a la entrada del Distrito Este. Allí se encuentra una piedra natural: la Piedra del Sol, que mide 7,5 metros de largo, 2 metros de espesor y 4,3 metros de alto. y pesa 1,50 toneladas. Esta extraña piedra proviene de la ciudad natal de Jinyuan, junto al río Ash. Se dice que el elixir dejado por el anciano en el palacio inspiró a Jin Taizu cuando era un niño. Los generales en la piedra para destruirla. La dinastía Liao atacó a la dinastía Song. Los guerreros antijaponeses aquí "se calientan el pecho con fuego y se refrescan la espalda con viento". Los eventos pasados se condensan en esta enorme piedra espiritual que se alza majestuosamente en la Isla del Sol, la fuerza y la agilidad de los tres personajes de Zhao Puchu la convierten en un símbolo de la Isla del Sol. Mientras que la gente admira la grandeza de la naturaleza, también está fascinada por la connotación humanista de. El paisaje natural de la Isla del Sol. La puerta principal, la Puerta del Sol, está ubicada en la entrada principal al oeste de la Isla del Sol. La puerta principal está compuesta por cinco arcos ovalados, uno grande y cuatro pequeños. Su forma se basa principalmente en la arquitectura. lenguaje del estilo Art Nouveau, complementado con otros estilos. El lenguaje artístico de su creación es "Ventana del Sol". El arco en el medio está en el mismo eje central que la roca de la Isla del Sol, y la dirección del recorrido es. hacia el este y el oeste, para poder enfrentar el amanecer y el atardecer, y ver a través del sol. La ventana permite que el resplandor de la mañana y el atardecer arrojen su ardiente resplandor en el camino hacia y desde la Isla del Sol. El camino por delante siempre está soleado. La puerta tiene 68 metros de largo y está rodeada de piedras solares en ambos extremos. La altura de la puerta principal es de 12,03 metros. Las curvas son como las olas blancas del río Songhua, sosteniendo cuatro esculturas pequeñas. La enorme piedra frente a la puerta está ubicada en el centro del patrón del sol radiante, cruzando el río Songhua y la playa de arena en la tierra, pasando por alto la Piedra del Sol, caminando hacia la puerta soleada. En el área escénica de la Isla del Sol, lo que verá frente a usted es una imagen poética tan hermosa como un país de hadas. El arco blanco de la Isla del Sol es también una ventana al mundo. El proyecto está diseñado y construido por expertos rusos. por Harbin No. 3 Construction Engineering Company. Todos los proyectos de decoración y apoyo exteriores se completarán a principios de junio. La plaza principal tiene 27.500 metros cuadrados (4462 metros cuadrados) y Sun Stone con una superficie de 31.965 metros cuadrados. Jin Zuolong entró en el lugar escénico, frente a los turistas se exhibió un gran macizo de flores tridimensional con una altura de 6 metros y un área de 60 metros cuadrados.
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