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- ¿Cuánto tiempo se tarda en contraer leucemia si se vive en una casa con formaldehído? Introducción: Experimentos con ratones han demostrado que el formaldehído puede afectar la expresión de ciertos genes relacionados con el cáncer después de ingresar al cuerpo; los estudios epidemiológicos han demostrado que cuando las personas están expuestas al formaldehído, el riesgo de leucemia puede aumentar. Sin embargo, la aparición de leucemia es el resultado de la acción combinada de múltiples factores y el formaldehído puede ser sólo una de las causas. El formaldehído es una sustancia química incolora e irritante a temperatura ambiente. En interior, su principal fuente son los materiales de decoración. Además de la madera contrachapada y los techos artificiales que se utilizan habitualmente en la decoración de interiores, incluso el papel pintado y las alfombras contienen gas formaldehído. El formaldehído tiene ciertos efectos sobre la salud humana. Los estudios toxicológicos muestran que cuando la concentración de formaldehído inhalado es superior a 0,24 ppm, las personas se vuelven irritables y agresivas, y cuando la concentración de formaldehído inhalado es superior a 13,8 ppm, provoca molestias respiratorias como lagrimeo y tos. ¿El formaldehído causa cáncer? La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) de la Organización Mundial de la Salud enumera el formaldehído como el carcinógeno número uno. En la década de 1980, estudios de laboratorio demostraron que la exposición al formaldehído podía causar cáncer nasal en ratas. El hallazgo plantea la cuestión de si la exposición al formaldehído puede causar cáncer en humanos. Desde entonces, el Instituto Nacional del Cáncer ha iniciado una serie de estudios para descubrir la relación entre la exposición al formaldehído y el riesgo de cáncer. Observaron a profesionales que estuvieron expuestos al formaldehído en el trabajo, como los anatomistas, y descubrieron que estas personas tenían un mayor riesgo de leucemia y cáncer cerebral en comparación con la población general. En el estudio de los trabajadores funerarios, los investigadores estudiaron a los trabajadores funerarios que murieron entre 1960 y 1986. Compararon a las personas que murieron de leucemia, linfoma y tumores cerebrales con aquellas que murieron por otras causas. Los resultados mostraron que las personas que estaban más expuestas a conservantes, es decir, aquellas que estaban más expuestas al formaldehído, tenían el mayor riesgo de desarrollar leucemia en la médula ósea. Sin embargo, según la evidencia de las investigaciones actuales, no se puede probar completamente que el exceso de formaldehído en interiores definitivamente cause leucemia en adultos, porque los factores causantes a menudo son diversos y complejos. Porque el cáncer es el resultado de múltiples factores, incluidos no sólo factores externos como el formaldehído, sino también factores internos como los oncogenes. Entonces, la afirmación más precisa es que la exposición excesiva al formaldehído aumenta el riesgo de leucemia. Zhang Qunling, Departamento de Hematología del Hospital Oncológico de Shanghai de la Universidad de Fudan, dijo que los materiales de decoración también contienen muchos solventes orgánicos y componentes químicos, no solo formaldehído. Al igual que los patólogos que están expuestos con frecuencia a la formalina (solución de formaldehído), la incidencia de leucemia no aumenta. ¿Cuál podría ser la conexión entre el formaldehído y la leucemia? La investigación actual muestra que en experimentos in vitro, el formaldehído puede provocar roturas y adherencias cruzadas de hebras de ADN originalmente dispuestas en una estructura de doble hélice después de unirse a moléculas de ADN. Algunos investigadores han sugerido que puede haber tres mecanismos por los cuales el formaldehído induce leucemia. En primer lugar, al igual que otras causas de leucemia, puede destruir directamente las células madre en la médula ósea; en segundo lugar, puede destruir las células madre hematopoyéticas de la sangre periférica, que pueden causar leucemia después de ingresar a la médula ósea; en tercer lugar, puede destruir las células madre multifuncionales en los tejidos; como la mucosa nasal, que puede pasar a través de la sangre. Ingresa a la médula ósea y causa leucemia. Además, en experimentos con ratones, los investigadores descubrieron que el formaldehído también afectaba la expresión de varios genes. A medida que aumenta la concentración de formaldehído, los niveles del gen c-myc (un gen que promueve la división celular), el gen MDM2 (un oncogén relacionado con la metástasis tumoral) y el gen p53 (un gen supresor de tumores) en el tejido de la médula ósea del ratón cambiarán. , con los dos primeros genes volviéndose más activos y el último gen siendo reprimido hasta cierto punto. La sobreexpresión de los dos primeros genes puede destruir la función anticancerígena de p53 a través de algunos mecanismos. Este también puede ser un mecanismo por el cual el formaldehído causa leucemia. Sin embargo, todos los posibles mecanismos mencionados anteriormente se descubrieron en experimentos con ratones, y sólo al nivel de la expresión genética. Actualmente no existe una conclusión clara sobre las reacciones fisiológicas y bioquímicas que provocará el formaldehído en el cuerpo humano. ¿Cómo eliminar el formaldehído del interior? Ahora que sabemos que la exposición excesiva a largo plazo al formaldehído puede causar riesgos para la salud como la leucemia, debemos estar más atentos y tomar precauciones en nuestra vida diaria. En primer lugar, debemos entender que la liberación de formaldehído es un proceso a largo plazo, que está relacionado con la temperatura interior, la humedad relativa, la frecuencia de la ventilación interior y los materiales de construcción interiores. En el entorno doméstico, un control razonable del ambiente interior es una forma eficaz de reducir la concentración de formaldehído. La ventilación interior es una forma eficaz de eliminar el formaldehído. Los dispositivos de ventilación o ventilación natural son beneficiosos para la dispersión y descarga de formaldehído en materiales interiores.
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Se caracteriza por aparecer temprano en la mañana, a menudo con síntomas tempranos como sudoración, extremidades frías, fatiga, dolor abdominal, diarrea y luego convulsiones repentinas y coma. Sin tratamiento, moriría en cuestión de horas. Los niños, especialmente, deben tener cuidado de no comer demasiado, ya que de lo contrario afectará gravemente a su salud. Sandía La sandía es dulce y fresca. Si tienes sed y calor durante el calor, puedes comer un poco de sandía para aliviar el calor. Pero comer demasiado no es bueno para la salud. Esto se debe a que, según la teoría de la medicina tradicional china, la sandía es de naturaleza fría y comer demasiado puede causar fácilmente síntomas adversos como resfriado estomacal, hinchazón y disminución de la digestión gastrointestinal. Además, la sandía es rica en azúcar. Si comes demasiada sandía, consumirás mucha azúcar. El exceso de azúcar se acumulará en el cuerpo y se convertirá en grasa, convirtiendo los fluidos corporales en un ambiente ácido y afectando la salud humana. También afectará el equilibrio dietético y reducirá la ingesta de proteínas y minerales, provocando así un desequilibrio nutricional. Por tanto, no es recomendable comer demasiada sandía. Caqui El caqui es una fruta de temporada en otoño. Entre las frutas, los caquis ocupan el primer lugar en dulzura y se les llama "la fruta más dulce", y los pasteles de caqui hechos con caqui son aún más dulces. Los caquis no sólo son deliciosos, sino también ricos en nutrientes. Pero los caquis también tienen desventajas y comer demasiado también es perjudicial. Los caquis contienen una cierta cantidad de tanino (ácido tánico) y el contenido de piel de caqui es relativamente alto. El sabor astringente y el entumecimiento de la lengua al comer caquis son los motivos de la convergencia de los taninos. El tanino tiene un fuerte efecto astringente y puede combinarse fácilmente con el ácido gástrico en el estómago para solidificarse en grumos. La combinación de ácido tánico y proteína es fácil de precipitar, por lo que es fácil comer más durante mucho tiempo, especialmente con el estómago vacío sin pelar. Espino El espino tiene un sabor agridulce y tiene un efecto especial sobre la digestión y la digestión. Es una de las mejores frutas para estimular el apetito y ayudar a la digestión, pero comer demasiado es perjudicial. Comer demasiado espino puede dañar a las personas porque el espino contiene mucha vitamina C y ácido de frutas. A juzgar por las propiedades medicinales de los alimentos, el espino tiene un sabor agrio y dulce. Está registrado en la medicina antigua: "El espino ha roto la energía, por lo que no es aconsejable comer demasiado". Comer demasiado consume energía y daña los dientes. "El espino es un producto que rompe el Qi y disipa el estancamiento. No es adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles o para quienes toman ginseng y otros tónicos. Los niños están en el período de la dentición. Si comen mucho con frecuencia, será perjudicial para el crecimiento de los dientes y afecta el apetito. Por lo tanto, no es adecuado comer demasiado espino. Plátano El plátano es una fruta deliciosa, por lo que algunas personas comen muchos plátanos a la vez. para el cuerpo. Los plátanos contienen más elementos como magnesio y potasio, que son necesarios para la salud humana, pero si se consumen demasiado de una vez en un corto período de tiempo, los niveles de magnesio y potasio en la sangre aumentarán considerablemente. , lo que provoca un desequilibrio de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos en el organismo, lo que es perjudicial para la salud. Además, comer más plátanos también provocará acidosis gástrica. La secreción se reduce considerablemente, provocando disfunción gastrointestinal y estado de ánimo excesivo. Por lo tanto, los plátanos no son aptos para un consumo excesivo. Las manzanas son agridulces, ricas en nutrientes y fáciles de comer, por lo que la gente las adora mucho. Muchos daños. Esto se debe a que las manzanas contienen mucha azúcar y sales de potasio. Cada 100 gramos de manzanas contienen 100 mg de potasio y sólo 14 mg de sodio. La proporción de potasio y sodio es demasiado amplia. del corazón y los riñones, especialmente para pacientes con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, nefritis y diabetes. Aumenta la carga sobre el corazón y los riñones y no es bueno para la salud, por lo que generalmente no es aconsejable comer demasiados melocotones. cada verano es fácil enojarse, no es recomendable comer demasiados dulces en verano, tenga cuidado con el enojo y la flema. El clima es cada vez más caluroso. Mucha gente ha perdido el apetito por los pasteles dulces y el hielo refrescante. Las bebidas con crema y frutas dulces se han convertido en las favoritas de muchas personas. Sin embargo, los expertos recuerdan que comer demasiados dulces en verano no sólo no aliviará el calor, sino que agravará los síntomas del calor interno.
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- ¿Cómo puedo bajar de peso sin afectar mi salud? El primer día del ejercicio de adelgazamiento de siete días, según el período de tiempo, mi plan es el siguiente: ① Mañana. Después de levantarme, bebo un vaso grande de agua tibia con miel. Este es el primer paso de la rutina después de levantarme todos los días. Practica yoga durante media hora, principalmente estiramientos y calentamiento. Recuerda hacer yoga en ayunas, así que hazlo antes del desayuno. El desayuno consiste en 1 taza de yogur y 2 trozos de sandía. ②Mediodía. El almuerzo consiste en 1 taza de yogur y 1 taza de té Kuding. De hecho, lo mejor es beber una taza de té Kuding después de cada comida. Luego camina durante media hora, prestando atención a apretar el abdomen en todo momento. ③Tarde. Camine rápidamente durante media hora. (4) Noche. La cena consistió en 1 plato caliente y 1 chile frito. Es mejor que las personas con estómagos débiles no coman chiles en la cena. Haz una pausa, haz un calentamiento adecuado y realiza ejercicio aeróbico durante media hora. En este momento, el efecto del ejercicio será mejor si lo combinas con música muy rítmica. Intenta sudar tanto como sea posible. ⑤Antes de acostarse. Practicar yoga durante media hora tiene como objetivo principal eliminar la hinchazón abdominal y ejercitar los músculos abdominales. Hoy es el segundo día del ejercicio de pérdida de peso de siete días. El plan es el siguiente: ① Mañana. Beba 1 vaso grande de agua con miel después de levantarse. Como tenía clases por la mañana, no tenía tiempo para practicar yoga, así que solo desayunaba. El desayuno consiste en 1 taza de leche malteada y 2 rebanadas de pan integral. Luego camine durante media hora de camino a la escuela para compensar la brecha en el yoga. ②Mediodía. El almuerzo consistió en 1 berenjena y 1 pimiento frito. Luego hice algunos ejercicios sencillos de estiramiento y caminé durante media hora. ③Por la noche. La cena es 1 taza de yogur y 1 plátano. Luego bailamos hip-hop durante media hora. De hecho, las personas que no quieran bailar hip-hop también pueden hacer algo de aeróbic, pero deben asegurarse una cierta cantidad de ejercicio, no demasiado extenuante, e intentar aprovechar esa media hora de ejercicio para sudar. Después bebí un vaso de zumo de uva para reponer agua y vitaminas. 4. Antes de acostarse. Practiqué yoga durante media hora. Primero practiqué algunas posturas para eliminar la hinchazón y ejercitar los músculos abdominales, principalmente abdominales básicos, luego practiqué posturas para fortalecer la cintura y la fuerza de la espalda. Hoy es el tercer día del ejercicio de pérdida de peso de siete días. El plan es el siguiente: ① Mañana. Bebe 1 taza de agua con miel después de levantarte, porque algunos amigos dijeron que beber una taza grande de agua con miel te llenará mucho y te resultará incómodo seguir practicando yoga, por lo que puedes beber una taza normal de agua con miel a partir de hoy. en. El desayuno consiste en 1 taza de yogur, 2 rebanadas de pan integral y 1 mango. Luego hice aeróbicos durante media hora, principalmente saltando. ②Mediodía. El almuerzo consiste en 1 taza de yogur y 1 plato caliente. Luego camina durante media hora. ③Tarde. Juegue al tenis de mesa durante 1 hora y media y luego dé un paseo de media hora para relajarse. Si no encuentras tu mano derecha o no tienes las condiciones, también puedes realizar otros ejercicios, como trotar. El ejercicio durante este período no tiene por qué ser extenuante. La clave es hacer ejercicio durante 1,5 horas. Además, si no dispones de mucho tiempo, también puedes realizar ejercicio relativamente extenuante durante media hora. (4) Noche. La cena consiste en 1 taza de yogur y 3 rebanadas de pan integral. Luego hice algo de ejercicio prolongado, incluida media hora de baile callejero, 100 abdominales básicos de yoga, 10 minutos de ejercicios para fortalecer la cintura y 300 ciclismo de parada de manos. Este ejercicio llega a la cintura, abdomen y muslos, pero la intensidad es ligeramente mayor y puede resultar más difícil para las niñas, por lo que las niñas pueden reducir adecuadamente la intensidad del ejercicio. Personalmente, sugiero que las chicas puedan reducir el número de ejercicios en cada grupo o acortar el tiempo, pero lo mejor es tener en cuenta estos ejercicios. ⑤Antes de acostarse. Practica yoga durante 20 minutos, principalmente para estirar la cintura y los muslos, pero también para eliminar la hinchazón abdominal y ejercitar los músculos abdominales. Hoy es el cuarto día del ejercicio de pérdida de peso de siete días. El plan es el siguiente: ① Mañana. Beba 1 taza de agua con miel después de levantarse. El desayuno consiste en 1 taza de yogur, 2 rebanadas de pan integral y 1 trozo de sandía. Luego haz 100 abdominales de yoga para principiantes (también puedes hacer abdominales). ②Mañana. Salta la cuerda 200 veces y luego camina durante media hora. ③Mediodía. El almuerzo consiste en 1 verdura verde, 1 huevo cocido, 1 tael de arroz y 1 taza de té. Debido a que muchas personas informan que comieron muy poco en los últimos días y no pudieron comer, hoy pueden aumentar ligeramente su ingesta. Realice una caminata de media hora después de cenar. 16:00 horas. Gira el hula hula durante media hora y bebe una taza de té después del ejercicio. (4) Noche. La cena consiste en un plato de gachas de arroz y una ración de mostaza en escabeche. Luego baila hip-hop durante media hora o haz aeróbic inclinado durante media hora. Beba 1 vaso de agua después del ejercicio. Después del descanso, practique la fuerza de la cintura durante 10 minutos, ande en bicicleta boca abajo y patee 300 veces, agáchese 100 veces y practique levantar los brazos para adorar la carne 80 veces. Este ejercicio ejercita la cintura, el abdomen, los muslos y los brazos. Las niñas pueden reducir adecuadamente la intensidad del ejercicio y cambiarla a 200 patadas, 80 sentadillas y 50 ejercicios de elevación de brazos, dejando el resto sin cambios. ⑤Antes de acostarse. Practica yoga durante 20 minutos, principalmente estirando la cintura y los muslos. Puedes concentrarte en practicar yoga buceo y rotación de cintura. Además, debes realizar algunas posturas para eliminar la hinchazón abdominal y ejercitar tus músculos abdominales. Hoy es el quinto día del ejercicio de pérdida de peso de siete días. El plan es el siguiente: ① Mañana. Beba 1 taza de agua con miel después de levantarse. 1 taza de yogur para el desayuno.
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