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- ¿Qué alimentos son saludables para comer en verano? Gracias y Dios los bendiga. El clima es caluroso en verano, los gérmenes se reproducen y crecen rápidamente, y hay muchos factores que afectan la salud. Entonces, para pasar el verano de manera segura, aquí hay seis "mejores" de la vida de verano para ayudarlo. 1. El mejor condimento: el vinagre es fresco y caliente en verano, y la gente suda más. Comer más vinagre puede aumentar la concentración de ácido gástrico, ayudar a la digestión y la absorción y promover el apetito. El vinagre también tiene una fuerte capacidad antibacteriana y puede matar Staphylococcus pyogenes en poco tiempo. Puede prevenir enfermedades infecciosas intestinales como la fiebre tifoidea y la disentería. En verano, las personas son propensas a sufrir fatiga, somnolencia y malestar. Tener celos aliviará rápidamente la fatiga y te mantendrá lleno de energía. 2. La mejor verdura: verdura amarga A. La temperatura y la humedad en verano son altas, lo que a menudo hace que las personas se sientan apáticas, cansadas, con opresión en el pecho, mareadas, pérdida de apetito y pérdida de peso corporal. Es de gran beneficio comer verduras amargas en esta época. La medicina tradicional china cree que la razón por la que la gente no está contenta en verano es porque el calor trae humedad, lo que daña el qi de los riñones y atrapa el bazo y el estómago. Los alimentos amargos pueden equilibrar las funciones corporales a través de sus funciones de nutrir el qi, fortalecer los riñones, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La investigación científica moderna también ha demostrado que las hierbas amargas son ricas en alcaloides, aminoácidos, corizas, vitaminas y minerales, y tienen efectos aliviadores del calor, antipiréticos, alivian las molestias, refrescan y fortalecen el estómago. El melón amargo, las verduras amargas, la lechuga, el apio, los dientes de león, las semillas de loto y los lirios son buenas opciones. 3. La mejor sopa: la sopa de tomate. Beber sopa de tomate en verano no solo puede obtener nutrientes, sino también reponer agua, matando dos pájaros de un tiro. La sopa de tomate (bebida después de cocinarla y enfriarla) contiene licopeno, que tiene ciertos efectos contra el cáncer de próstata y cardioprotectores. Lo mejor para los hombres. 4. La mejor carne: la carne de pato. No creas que solo comes alimentos ligeros en verano, de hecho, aún puedes complementarla en verano. La clave es elegir el suplemento adecuado. Aquí te recomiendo la carne de pato. La carne de pato no sólo es rica en proteínas y otros nutrientes que el cuerpo humano necesita con urgencia en verano, sino que también puede prevenir y curar enfermedades. El secreto es que los patos son aves acuáticas y tienen un carácter frío. Según el principio de tratamiento de "el calor conduce al frío" de la medicina tradicional china, es especialmente adecuado para personas con calor y calor interno, como fiebre baja, debilidad física, menos comida, heces secas y edema, que son comunes en verano. Carne de pato guisada con jamón y pepino de mar, el jugo de pato guisado es bueno para nutrir el yin de los cinco órganos internos. La carne de pato y las gachas de arroz glutinoso pueden nutrir el estómago, nutrir la sangre y promover los fluidos corporales, lo cual es muy útil para el físico; la debilidad después de una enfermedad; el pato guisado con algas puede ablandar los vasos sanguíneos y reducir el riesgo de presión arterial, prevenir la arteriosclerosis, la hipertensión y las enfermedades cardíacas. Guisar pato y brotes de bambú pueden curar el sangrado de hemorroides. 5. La mejor bebida: el té caliente En verano, las bebidas son indispensables. La primera opción no son bebidas frías variadas, ni cerveza o café, sino un té caliente común y corriente. El té es rico en potasio (el contenido medio de potasio por 100 g de té es de 10,7 mg en el té verde y 24,1 mg en el té negro), que puede calmar la sed y aliviar la fatiga. Según experimentos de expertos británicos, el té caliente tiene una capacidad refrescante mucho mayor que el de las bebidas frías, lo que lo convierte en la mejor bebida del verano. 6. El mejor nutriente: la vitamina E. Las vitaminas pueden ayudarle a sobrevivir el verano de forma segura. El "mejor" laurel no es otro que la vitamina E. Los científicos alemanes destacan que en verano la gente se enfrenta a tres grandes peligros: la luz solar intensa, el ozono y la fatiga. , y la vitamina E puede minimizar estos tres peligros. Alimentos como la malta, el pan de salvado, la mantequilla de nueces y los productos lácteos son ricos en vitamina E, por lo que puedes consumir más en verano. Si es necesario, también puedes tomar pastillas de vitamina E, de 15 a 60 mg al día es suficiente. Cuando la temperatura es alta en verano, el cuerpo humano pierde mucha agua y debe reponerse a tiempo. El agua de los vegetales es agua natural, limpia, nutritiva y biológicamente activa filtrada a través de múltiples capas de biopelícula. El contenido de agua de los melones y las hortalizas supera el 90%. El contenido de agua del melón de invierno ocupa el primer lugar entre todas las hortalizas, alcanzando el 96%, seguido del pepino, la calabaza, la esponja vegetal, la bergamota, la calabaza, el melón amargo y la sandía. Comer 500 gramos de melones y verduras equivale a beber 450 ml de agua de gran calidad. Todas las verduras pueden reducir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos. Coma más verduras frescas: el factor más importante que afecta al cuerpo humano en verano es el veneno del calor y la humedad. Comer algunas verduras frescas es útil para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor del verano, despejar el calor y depurar el fuego, desintoxicante y laxante. Las verduras de pepino, excepto la calabaza y el pepino, son de naturaleza cálida, otras como la calabaza amarga, la esponja vegetal, el pepino, el melón vegetal, la sandía, el melón, etc., son todas de naturaleza fría. Tomate, berenjena, apio, crisantemo, girasol (hojas moradas), lechuga, espárragos, berros, boniato, etc. También es una verdura refrescante. Coma más verduras "desinfectadas": el verano es la estación en la que es más probable que se produzcan enfermedades humanas, especialmente enfermedades infecciosas intestinales. Comer más verduras "esterilizadas" puede prevenir enfermedades. Dichas verduras incluyen: ajo, cebolla, puerro, cebolleta, puerro, ajetes, brotes de ajo, etc. Estas verduras de cebolla y ajo son ricas en fungicidas de amplio espectro que pueden matar e inhibir varios cocos, bacilos, hongos y virus. El más destacado es el ajo, que se come mejor crudo. No todas las frutas son aptas para comer en verano.
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- Dificultad para respirar, dificultad para respirar, picazón en la garganta, flema transparente, dificultad para toser y, a menudo, vómitos. La disnea es un síntoma importante de la insuficiencia respiratoria. El paciente siente subjetivamente falta de aire y objetivamente se manifiesta como dificultad para respirar. Los casos graves pueden causar aleteo nasal, cianosis, respiración sentada, músculos respiratorios auxiliares para participar en las actividades respiratorias y la frecuencia, la profundidad y el ritmo respiratorio pueden ser anormales. Actualmente se cree que la disnea se debe principalmente a la necesidad de ventilación, que supera la capacidad de ventilación de los órganos respiratorios. 【Causa】1. La disnea causada por enfermedades respiratorias es causada por una ventilación pulmonar y una función de ventilación deficientes, una capacidad vital reducida, hipoxia sanguínea y una concentración elevada de dióxido de carbono. Existen tres tipos de disnea causada por enfermedades respiratorias: (1) La disnea por inhalación se debe a la inflamación y edema de la laringe, tráquea y bronquios, estenosis u obstrucción causada por tumores o cuerpos extraños. Se manifiesta como dificultad obvia para inhalar, tensión extrema de los músculos respiratorios cuando hay estenosis alta, depresión obvia de la fosa supraesternal, la fosa supraclavicular y el espacio intercostal durante la inhalación (llamados "tres signos cóncavos"), que puede ir acompañado de tos seca y alta presión inspiratoria. (2) La dificultad para respirar con el aire exhalado es causada por la elasticidad debilitada del tejido pulmonar y el espasmo y estrechamiento de los bronquios. Se caracteriza por una exhalación laboriosa, larga y lenta, a menudo acompañada de sibilancias, y puede observarse en enfisema obstructivo crónico, asma bronquial, bronquitis espástica, etc. (3) La disnea mixta es causada por enfermedades pulmonares extensas que reducen el área respiratoria y afectan la función de ventilación. Los pacientes sienten dificultad para inhalar y exhalar y la frecuencia respiratoria también aumenta, lo que se puede observar en neumonía grave, fibrosis pulmonar extensa, atelectasia grande, derrame pleural grande o neumotórax espontáneo. 2. Enfermedad cardíaca Este tipo de disnea es causada principalmente por una disfunción del corazón izquierdo o (y) del corazón derecho, que se llama disnea cardiogénica. Se manifiesta como inicio o agravamiento del trabajo de parto, relajación o alivio durante el reposo, agravamiento en posición supina y alivio en posición sentada. La disnea es más grave debido a la disfunción del ventrículo izquierdo. La disfunción ventricular izquierda aguda a menudo se manifiesta como disnea paroxística, que a menudo ocurre durante el sueño nocturno y se denomina disnea paroxística nocturna. Durante un ataque, los pacientes a menudo se despiertan repentinamente del sueño, se sienten congestionados o les falta el aliento y se ven obligados a sentarse. Los síntomas leves desaparecen después de unos pocos o decenas de minutos. En casos graves, pueden aparecer asma, sibilancias, cianosis, estertores húmedos en ambos pulmones, taquicardia y esputo espumoso rosado. Esta disnea paroxística se denomina "asma cardiogénica" y se puede observar en enfermedades cardíacas hipertensivas, enfermedades coronarias ateroscleróticas (enfermedad coronaria), etc. 3. Envenenamiento En la acidosis metabólica (uremia, cetosis diabética), los metabolitos ácidos en la sangre estimulan fuertemente el centro respiratorio, lo que resulta en una respiración profunda y regular, que puede ir acompañada de ronquidos, lo que se llama respiración ácida pesada. Durante la infección aguda, el metabolismo aumenta, la temperatura de la sangre aumenta y los metabolitos tóxicos en la sangre pueden estimular el centro respiratorio y acelerar la respiración. En la intoxicación por morfina y barbitúricos, el centro respiratorio está suprimido, lo que resulta en una respiración lenta y corriente. 4. Enfermedades de la sangre, anemia grave, metahemoglobinemia, intoxicación por hemoglobina sulfatada o monóxido de carbono, etc. , lo que hace que disminuya la capacidad de transporte de oxígeno de los glóbulos rojos, que disminuya el contenido de oxígeno en la sangre, lo que provoca una respiración lenta y profunda y una aceleración del ritmo cardíaco. Si se produce un sangrado masivo o un shock, también puede causar dificultad para respirar debido a la isquemia y la disminución de la presión arterial, estimulando el centro respiratorio. 5. Enfermedades cerebrales con factores neuropsiquiátricos graves (como hemorragia cerebral, aumento de la presión intracraneal, traumatismo craneoencefálico), debido a un suministro sanguíneo reducido o estimulación de presión directa, el centro respiratorio será lento y profundo, y el ritmo respiratorio puede cambiar. Los pacientes histéricos pueden experimentar ataques de disnea, caracterizados por respiración muy frecuente (hasta 60 a 100 veces/minuto) y síntomas superficiales. A menudo se producen dolor torácico, alcalosis respiratoria y tetania debido a la hiperventilación. Además, hay un tipo de respiración con suspiro. Los pacientes a menudo se quejan de disnea, pero no hay manifestaciones objetivas de disnea. Las características clínicas son respiración profunda ocasional acompañada de exhalaciones con suspiros. El paciente se siente temporalmente ligero después de suspirar y respirar, lo que también pertenece a la categoría de neurosis. La disnea se acompaña de los siguientes síntomas, que tienen importancia diagnóstica: 1. La disnea paroxística con asfixia se puede observar en asma bronquial, asma cardíaca, síndrome de eosinofilia fulminante, histeria, etc. La disnea repentina también puede ocurrir en edema de glotis, cuerpos extraños en la tráquea, embolia pulmonar de gran superficie, bronquitis espasmódica, neumotórax espontáneo, etc. 2. La disnea acompañada de dolor en el pecho en un lado se puede observar en neumonía lobar, pleuresía, neumotórax espontáneo, tuberculosis, infarto pulmonar, cáncer de bronquios, pericarditis aguda, infarto agudo de miocardio, tumores mediastínicos, etc. 3. La disnea asociada a la fiebre se puede observar en neumonía, pleuresía, tuberculosis, absceso pulmonar, infarto pulmonar, pericarditis aguda, mediastinitis aguda, enfermedades del sistema nervioso central, absceso retrofaríngeo, etc. 【Primeros auxilios en el hogar】1.
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