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- El verano es muy caluroso. ¿Puedo preguntar qué verduras elegir para cenar ahora, por favor que Dios me ayude? En verano hace mucho calor, lo que hace que la gente pierda el apetito y las amas de casa no quieran cocinar. ¿Qué comida es buena para comer en verano? Lo que más odio en verano son los pescados grandes y la carne. La papilla de mijo se puede utilizar para preparar algunos platos fríos sencillos y agradables que constituyen una excelente comida. ¿Qué verduras son buenas para comer en verano? Puedes comer más zanahorias, ñames y berenjenas en verano. Las personas propensas a enfadarse deben comer algunas verduras frescas en verano para aliviar la irritabilidad y el calor, desintoxicar y aliviar el estreñimiento. Las verduras de pepino, excepto la calabaza y el pepino, son de naturaleza cálida, otras como la calabaza amarga, la esponja vegetal, el pepino, el melón vegetal, la sandía, el melón, etc., son todas de naturaleza fría. Tomate, berenjena, apio, crisantemo, girasol (hojas moradas), lechuga, espárragos, berros, boniato, etc. También es una verdura refrescante. Para los amigos que suelen salir a comer, se recomienda comer más verduras "esterilizadas". En verano, temporada de enfermedades infecciosas intestinales, estas verduras son útiles para prevenir enfermedades. Incluyen: ajos, cebollas, puerros, cebolletas, cebolletas, ajetes, ajos germinados, etc. Estas verduras de cebolla y ajo son ricas en fungicidas de amplio espectro que pueden matar e inhibir varios cocos, bacilos, hongos y virus. El más destacado es el ajo, que se come mejor crudo. Además, en verano, puedes reponer agua a través de melones y verduras, cuyo contenido en agua es superior al 90%. El contenido de agua del melón de invierno ocupa el primer lugar entre todas las hortalizas, alcanzando el 96%, seguido del pepino, la calabaza, la esponja vegetal, la bergamota, la calabaza, el melón amargo y la sandía. Todas las verduras pueden reducir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos. ¿Qué verduras deben comer los diabéticos en verano? Se prefieren las espinacas. Promueve la secreción de insulina y se le conoce como el "Rey de las Verduras". Puedes comer más. Los brotes de bambú son bajos en azúcar, bajos en grasa y ricos en fibra. Son buenos para calmar la sed. Puedes comer más. El pepino, de sabor dulce y de naturaleza fría, tiene un bajo aporte calórico y puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. Las cebollas contienen sustancias hipoglucemiantes que pueden prevenir las complicaciones de la diabetes. La lechuga es una sustancia baja en azúcar y rica en activadores de la insulina. Las verduras son imprescindibles para los diabéticos. El melón amargo es de naturaleza fría y de sabor amargo, y es bueno para reducir el azúcar en sangre. La calabaza favorece la secreción de insulina y tiene un efecto terapéutico en pacientes con hiperlipidemia e hipertensión. ¿Cuál es el mejor alimento básico en verano? El verano es caluroso todos los días y nadie tiene apetito, pero no podemos reducir nuestra ingesta de carbohidratos. Si no come bien, puede sufrir un golpe de calor fácilmente. En verano, primero debes asegurarte de tomar un buen desayuno. El desayuno debe ser nutritivo, como leche, gachas, avena, pan, bollos al vapor, huevos, etc. , y combinado adecuadamente con verduras y frutas frescas, como tomates, pepinos, kiwis, etc. El almuerzo y la cena se sirven mejor húmedos o secos. Puede elegir gachas de frijol mungo, preferiblemente combinadas con bollos al vapor suaves y fáciles de digerir y tortitas de huevo, que no solo complementan las calorías sino que también aumentan el apetito. Al mismo tiempo, complementar alimentos que contengan proteínas de alta calidad, como huevos, pescado, carnes magras, aves, etc. , cuidado que no quede grasoso, intenta cocinar al vapor, hervir, enfriar, etc. , o puedes hacer una olla de sopa con carne y verduras, que sea nutritiva y fácil de digerir, como sopa de invierno de melón y tomate, pato, trufa y sopa de champiñones. Coma más verduras en verano, como melones, berenjenas, etc., frescos y suaves. Al mismo tiempo, agregue jugo de limón agridulce y otros condimentos para estimular el apetito. ¿Qué bebidas de frutas son buenas para comer en verano? Lo más adecuado para beber en verano es la sopa de frijol mungo. Además, la sandía es la fruta más deliciosa en verano, pero no seas goloso. Las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a comer menos de media sandía al día. Además de los frijoles mungo y la sandía, también puedes usar tu bebida espirituosa casera para hacer tus propias bebidas: 1. Frijoles mungo con piña: tres rodajas de piña, del tipo transversal. Remojar en agua salada durante diez minutos para desinfectar. Un trozo de helado de frijol mungo Xue Lu y un trozo de helado de leche de Mongolia. Pon todo esto en una taza para mezclar y agrega solo un poco de agua, tal vez una cucharada. Empiece a revolver. Como la piña ahora está muy ácida, la mezclé con cubitos de hielo de crema. Si la piña está dulce, añade menos cubitos de helado de nata. De hecho, usar piña agria para hacer esto es muy delicioso y muy refrescante. 2. Hielo de cereza y sandía: Coloque una cucharada de sandía en un recipiente con anticipación y luego póngala en el congelador para congelarla y convertirla en hielo. Luego, el hielo de sandía se mezcla con cerezas deshuesadas, helado y leche condensada. Recuerda quitarle las semillas a la sandía. No tomes mucho helado, solo una bola es suficiente. 3. Yogur de naranja y ciruela: congela el yogur hasta convertirlo en hielo. Después de sacarlo, déjalo reposar un rato a temperatura ambiente, luego tritúralo con una batidora o bátelo con un rodillo para romper el hielo de yogur. Pon el hielo de yogur en el vaso y colócalo en el medio. Licua las naranjas y las ciruelas con una batidora y vierte sobre hielo de yogur. Al comer, revuélvalo primero, luego podrá comer, beber o beber. ¿Qué comida es buena para comer en verano? Plato frío ligero 1. Lirio salteado con maíz, apio Ingredientes: granos de maíz, apio, lirio, zanahoria Método: Lavar y cortar el apio en gajos, pelar y lavar la lirio, pelar y lavar la zanahoria y cortar en trozos en forma de rombo. Blanquear todos los ingredientes en agua hirviendo. Poner aceite en la olla, agregar las verduras cocidas y sofreír, agregar sal y esencia de pollo al gusto. Si es mucha molestia, simplemente saltea el apio y los lirios.
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Procedimiento: Agregue hielo triturado en la taza durante aproximadamente 8 minutos, luego vierta el café helado endulzado con azúcar, 1/2OZ de julepe de menta verde, agregue una capa de crema fresca encima y finalmente exprima una cantidad adecuada de jarabe de chocolate y un poco de arroz de colores. Hora de beber adecuada: Latte helado después de las comidas: este es un tipo de café que utiliza el principio de gravedad específica para cambiar el nivel y aumentar el efecto visual. Utilizando este principio, el café se puede cambiar infinitamente y se puede cambiar a voluntad según la creatividad, las preferencias y el estado de ánimo personales. Pasos para preparar café con leche helado: Paso 1: Llene la taza con cinco minutos de cubitos de hielo y luego vierta el almíbar. Paso 2: Vierta la leche fresca en la taza hasta que esté llena al 70%, luego revuelva uniformemente para mezclar el almíbar con la leche fresca y aumentar la proporción de leche fresca. Paso 3: Deje que el café se vierta lentamente en la taza a lo largo del dorso de la cuchara. La velocidad de vertido no debe ser demasiado rápida para evitar destruir las capas. Paso 4: Agrega tres cucharadas de espuma de leche para formar un café con leche helado de tercer nivel. Café helado Kaliya: Me encanta el efecto de capas, el sabor fresco y suave, prueba diferentes sabores capa por capa, ¡muy tentador! Características: Precioso efecto de capas, aroma fresco y suave. Consejo: antes de agregar el refresco 7up, agrega hielo picado al vaso y vierte lentamente. Cuando agregue crema fresca, muévase lentamente para obtener el mejor efecto y asegúrese de verterla en orden. Sabor: Dulce Ingredientes: 1/4 onza de triple sec, 1 taza de café helado, refresco 7Up, crema batida y chocolate en rodajas. Procedimiento: Primero ponga 1/4OZ de TripleSec en una taza, agregue cubitos de hielo, luego vierta café helado con azúcar, luego vierta agua con gas 7up hasta llenar al 80%, luego agregue una capa de crema batida encima y espolvoree con un poco de nata montada. Momento adecuado para beber: Café helado de moca después de una comida: En Europa, siempre que se mencione "mocha", se trata de café con chocolate añadido. Como su nombre indica, el café moca es un café helado al que se le añade chocolate. Utilice una máquina de sudar frutas para romper los cubitos de hielo y el helado para crear un efecto visual denso y un sabor delicado, la combinación de café y chocolate también es una excelente combinación; Finalmente, agregue café helado previamente preparado para preparar una taza de café helado de moca fresco y suave. En una calurosa tarde de verano, una taza de café helado es suficiente para disfrutar de una tarde fresca. Pasos para preparar el café con escarcha de moca: Paso 1: Ponga cubitos de hielo en la licuadora. Paso 2: Vierta 150 cc de leche fresca. Paso 3: vierte la cantidad adecuada de cacao en polvo. Paso 4: Agrega unos 20 ml de almíbar. Paso 5: Agrega 80 ml de café helado. Cierra la tapa de la licuadora y enciende el interruptor para permitir que los cubitos de hielo se rompan y se mezclen uniformemente. Vierta el producto terminado en un vaso. Capuchino A principios del siglo XX, el italiano Archibucci inventó la máquina de café prensada a vapor y también desarrolló el capuchino. El capuchino se elabora vertiendo leche al vapor sobre un espresso italiano. En esta época, el color del café, al igual que los monjes de la iglesia del capuchino que llevaban un turbante sobre su abrigo marrón oscuro, le dio nombre al café. El rico sabor del café expreso, con espuma de leche lubricante; bastante sabor a "esencia recogida". Leche espumosa espolvoreada con canela en polvo, mezclada con el aroma del café italiano de abajo hacia arriba, una nueva generación de familias cafeteras está tomando medidas para ello. Hacer capuchino: agregue una capa gruesa de leche espumosa al espresso italiano para hacer capuchino. La calidad del espresso no será evidente con la leche y la espuma, pero sigue siendo un factor importante a la hora de determinar el sabor del capuchino. Vierta la leche parcialmente desnatada en la olla y use un espumador para espumar y airear la leche para que quede tan suave como la crema batida sin quemarse. La taza de café que contiene el capuchino debe estar caliente, de lo contrario la leche espumosa se esparcirá. Normalmente, estas tazas se pueden colocar encima de la máquina de café para mantenerlas calientes. Vierte la leche y la espuma sobre el espresso para formar una capa natural, como si envolviera el café debajo. Tenga en cuenta que el espresso preparado está lleno durante unos cinco minutos y la leche caliente espumosa se vierte hasta que esté lleno durante ocho minutos. Finalmente, según preferencia personal, espolvorea un poco de canela en polvo o chocolate en polvo y vierte el resto de la leche para hacer un delicioso capuchino. Un capuchino tradicional consta de un tercio de espresso, un tercio de leche al vapor y un tercio de leche espumosa.
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