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Cuello, hombros y columna: las personas que se sientan a menudo frente a la computadora tendrán más o menos problemas con la columna cervical y los hombros. La postura de juego correcta requiere que la espalda esté recta y relajada. La persistencia a largo plazo mejorará en gran medida las molestias de la columna cervical y los hombros. 3. Corazón: Jugar baloncesto fortalecerá tu corazón y tu sistema cardiovascular. Cuando aumenta el consumo máximo de oxígeno, el oxígeno entregado a varios órganos del cuerpo aumenta considerablemente y, naturalmente, la calidad de funcionamiento de cada órgano mejora enormemente. Además, el baloncesto también acelerará la circulación sanguínea para que las arterias coronarias tengan suficiente sangre para irrigar el miocardio, previniendo así diversas enfermedades cardíacas. Mediante el ejercicio de todo el cuerpo, promover el retorno de la sangre venosa al corazón y prevenir la trombosis venosa. 4. Sangre: Con un sistema cardiovascular fuerte, la calidad de la sangre de los corredores es mejor que la de la gente común. Los cambios adaptativos del cuerpo al juego de baloncesto a largo plazo pueden mejorar el metabolismo y reducir los niveles de grasa y colesterol en sangre. 5. Pulmones y sistema respiratorio: el ejercicio de baloncesto a largo plazo puede fortalecer la función pulmonar y aumentar la capacidad pulmonar; jugar baloncesto de forma regular y prolongada puede desarrollar los músculos respiratorios de los pulmones, aumentar el volumen de ventilación y mejorar la función pulmonar. Personalmente, tengo ataques de rinitis estacional cada otoño, lo cual es muy tortuoso, pero desde que comencé a jugar este año, no me ha vuelto a suceder. ¿No sé si es relevante? 6. Hígado: Cuando me estaban haciendo un examen físico, el médico forense llamó al interno al frente y le dijo, mira, este es un hígado sano con venas claras en la superficie, lo cual es raro ahora. Eliminar el hígado graso jugando al golf ha sido comprobado por muchos golfistas y es muy efectivo. Jugar baloncesto es bueno para los adolescentes. Jugar baloncesto es bueno para el culturismo. Abdomen: Un abdomen plano o con surcos abdominales evidentes es el sueño de muchas personas. Muchos consejos de entrenadores físicos y ejercicios para desgarrar abdominales en línea pueden ayudarlo a desarrollar abdominales más fuertes, pero también necesitará ejercicio aeróbico como el baloncesto para deshacerse de la grasa espesa que se acumula en sus abdominales. Por supuesto, hay que seguir así, porque la barriga es la más astuta y se defenderá si te relajas un poco. Cintura y caderas: Los cambios en la forma del cuerpo al jugar al baloncesto se reflejan primero en esta posición. Muchos golfistas han tenido esta experiencia. Después de jugar un rato, el peso no se ha reducido significativamente, pero la figura ha mejorado significativamente, especialmente la cintura se ha vuelto más bella. Rodillas: Algunas personas dicen que jugar baloncesto solo les duele una rodilla, lo cual tiene sentido. La mayoría de las personas que continúan jugando tienen problemas de lesiones de rodilla en un grado u otro. Pero al comunicarme con muchos golfistas que han jugado baloncesto durante más de diez años, aprendí que todos encontraron el mismo problema cuando comenzaron a jugar baloncesto. Algunas personas experimentan dolor de rodilla incluso si juegan lentamente, pero con la acumulación gradual de juego y entrenamiento de fuerza, sus rodillas se volverán cada vez más fuertes. Músculos: Además de lucir fuerte y elástico, el tejido muscular de las personas que juegan baloncesto con regularidad también cambiará. El número de capilares distribuidos en un determinado volumen de músculo aumentará considerablemente, haciéndolo más eficiente para recibir oxígeno y nutrientes cómodamente. No sé si tiene algo que ver con que los jugadores de baloncesto sean más tolerantes al frío. Gastrointestinal: Jugar baloncesto llena de optimismo, ayuda a aumentar el apetito, fortalece la función digestiva y favorece la absorción de nutrientes. Eso sí, lo que es aún más envidiable es que por mucho que comas no engordarás, jaja. Músculos: jugar baloncesto durante mucho tiempo puede fortalecer los músculos respiratorios de los pulmones, los músculos del corazón, los músculos del cuello, los músculos del pecho, los músculos de los brazos y los músculos de la cintura, las nalgas, los muslos, las pantorrillas y los pies, lo que dificulta el trabajo de los músculos en todas partes. para acumular ácido láctico o dióxido de carbono y otros metabolitos. Se puede decir que jugar baloncesto es la primera opción de todos los deportes y tendrá un impacto positivo en su participación en otros deportes. Huesos: jugar baloncesto a largo plazo puede mejorar la fuerza de las articulaciones y la flexibilidad de los ligamentos y aumentar la fuerza y la densidad de los huesos para evitar que las personas sufran osteoporosis degenerativa en la vejez; Basta con mirar a los ancianos en cada partido de baloncesto y sabrás lo fuertes que son sus huesos. ¿Cuáles son los beneficios de jugar baloncesto para los adolescentes? Mejora la función del sistema digestivo. El baloncesto aumentará el consumo de nutrientes en el cuerpo, mejorará el metabolismo de todo el cuerpo y, por lo tanto, aumentará el apetito. Además, favorecerá la motilidad gastrointestinal y la secreción de jugos digestivos, mejorará la función del hígado y el páncreas, mejorando así el funcionamiento de todo el sistema digestivo. Mejorar la conciencia de equipo de los adolescentes. Jugar baloncesto con regularidad no sólo puede mantener una figura saludable, sino también formar un buen sentido de trabajo en equipo y mejorar la fuerza de voluntad y la capacidad de reacción. Comprender la importancia del honor colectivo en el proceso de jugar al baloncesto.
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- Medidas para prevenir errores médicosCon el fin de mejorar la calidad de la atención médica y prevenir la aparición de errores y accidentes, nuestros departamentos hospitalarios han formulado una serie de medidas preventivas con resultados satisfactorios. La experiencia se relata ahora de la siguiente manera. 1 Implementar estrictamente el sistema de chequeo 1.1 Chequeo del paciente Al recoger a un paciente en la sala, se debe verificar cuidadosamente el historial médico del paciente de acuerdo con el aviso de operación, y el nombre, sexo, número de cama, número de hospitalización y diagnóstico del paciente. Se debe verificar el nombre de la operación, el lugar de la operación, etc. Se envía al paciente al quirófano prescrito, y la enfermera circulante, el anestesiólogo y el cirujano verifican y confirman cuidadosamente el nombre del paciente, el número de hospitalización, el sitio quirúrgico, etc. en el quirófano antes de que se pueda realizar la anestesia y la cirugía. 1.2 Verifique el sitio quirúrgico y organice la posición del cuerpo de manera adecuada Para garantizar la precisión del sitio quirúrgico, pregunte al paciente sobre la ubicación de la enfermedad antes de la cirugía y verifique los registros médicos, las órdenes quirúrgicas, las radiografías y otra información relevante. El sitio quirúrgico y la posición del cuerpo con el anestesiólogo antes de la cirugía. La cirugía solo se puede realizar después de una doble verificación con el cirujano. Al disponer las posiciones quirúrgicas, es necesario garantizar la seguridad y comodidad del paciente y evitar daños a los vasos sanguíneos, nervios, músculos, etc., especialmente en posiciones boca abajo, posiciones de amputación, decúbito lateral y otras posiciones quirúrgicas propensas a accidentes. lesiones. 1.3 Comprobación de los artículos quirúrgicos Antes de la operación, la enfermera encargada del lavado de manos y la enfermera circulante contarán el número de instrumentos, gasas, agujas de sutura, gasas, etc., y mantendrán registros. Mantenga el campo quirúrgico limpio durante la operación, coloque los instrumentos de manera ordenada y retírelos inmediatamente después de su uso. Si es necesario agregar elementos temporalmente durante la operación, deben verificarse claramente y registrarse a tiempo. Antes de cerrar la cavidad corporal, la enfermera encargada del lavado de manos debe verificar con la enfermera circulante la precisión antes de cerrarla. Después de cerrar, los dos volvieron a comprobar la cantidad. 1.4 Examen del uso de medicamentos para el rescate de pacientes Al rescatar pacientes durante la cirugía, las enfermeras deben estar familiarizadas con las funciones, dosis, uso, reacciones adversas y contraindicaciones de los medicamentos portátiles para poder cooperar con el rescate. Al ejecutar las instrucciones médicas orales, debe repetirlas al médico y ejecutarlas después de confirmar que son correctas. Realizar una inspección de reanimación en las ampollas vacías restantes, recordar las instrucciones del médico a tiempo y desecharlas una vez completada la operación. 1.5 Evitar que se pierdan o se mezclen muestras patológicas. Las muestras son una base importante para el diagnóstico y tratamiento de los pacientes. La conservación y manipulación adecuadas de las muestras son particularmente importantes [1]. Las muestras patológicas deben estar etiquetadas, indicando el nombre del paciente, el número de cama y el nombre de la muestra patológica. Deben almacenarse en el lugar designado junto con la hoja de patología y enviarse para su inspección por una persona dedicada. Las muestras de la sección congelada se colocan inmediatamente en la bolsa de muestras preparada después de sacarlas y se etiquetan con el nombre del paciente, el número de cama, el nombre de la muestra y el lugar donde se tomó la muestra. Una persona dedicada la enviará inmediatamente a patología. departamento para su examen junto con el formulario de examen patológico. Si se toma una gran cantidad de muestras, éstas deben ordenarse, etiquetarse y comprobarse con el médico. No deben mezclarse. 1.6 Para evitar una transfusión de sangre incorrecta, el nombre del paciente, el número de hospitalización y el tipo de sangre deben verificarse cuidadosamente tres veces durante la transfusión de sangre. Los recolectores de sangre del banco de sangre deben estar de servicio una vez, los anestesiólogos y las enfermeras circulantes deben estar de servicio una vez y la sangre requerida. o los aditivos sanguíneos deben estar en servicio una vez. Los flebotomistas solo pueden recolectar sangre de un paciente a la vez. Durante la transfusión de sangre, se requieren dos personas que trabajen juntas, verifiquen las firmas al mismo tiempo y observen de cerca la reacción de la transfusión [2]. 1.7 Para evitar quemaduras eléctricas, verifique si el rendimiento del instrumento es bueno antes de usar la fuente de alimentación de alta frecuencia. Coloque la placa negativa en una parte regordeta del paciente en estrecho contacto con la piel, generalmente la primera sección del muslo. pantorrilla o nalgas durante la operación, evite que el electrodo negativo se disloque o se desplace, evite quemar a los pacientes. Las personas con marcapasos generalmente no utilizan la electrocirugía de alta frecuencia para evitar accidentes, evitan el contacto con las partes metálicas de la cama de operaciones y envuelven sus extremidades en sábanas para evitar quemaduras. 1.8 Para prevenir la infección de la incisión, fortalecer el monitoreo de la desinfección del aire, encender el sistema de purificación de aire laminar 30 minutos antes de la cirugía, controlar estrictamente la cantidad de personas que ingresan al quirófano y minimizar el flujo de personas. Las cirugías estériles y las cirugías infectadas están estrictamente separadas. El personal de cirugía infecciosa no puede ir a otros quirófanos ni visitarlos a voluntad para evitar infecciones cruzadas. Durante la operación se realizó una estricta operación aséptica y se fortaleció el concepto de asepsia. 2 Conservar las pruebas pertinentes de la inversión de la carga de la prueba 2.1 Conservar la hoja de registro de enfermería Como documento médico y legal, la hoja de registro de enfermería es una de las pruebas importantes de la "inversión de la carga de la prueba". Las enfermeras deben completar de manera objetiva y veraz la información relevante del paciente en la hoja de registro, incluido el estado general del paciente y los elementos traídos, la hora de ingreso, la posición quirúrgica, el método quirúrgico, el método y método de anestesia, el número de transfusiones de sangre intraoperatorias, muestras, Los artículos, las condiciones de la piel, el tiempo de presión del torniquete, etc. deben estar escritos en las especificaciones y no pueden modificarse. Después de la operación, la enfermera firma el inventario. 2.2 Mantener registros del monitoreo del efecto de la desinfección, incluidos registros del monitoreo de la desinfección de artículos esterilizados, artículos esterilizados a alta presión e instrumentos abdominales. Las etiquetas de desinfección de suministros quirúrgicos e implantes humanos se colocan en los registros médicos y de enfermería, respectivamente, para evitar disputas.
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