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El momento dorado para descubrirse a uno mismo: 1. Tiempo dorado de trabajo (refiriéndose al período en el que tiene la mente más clara y más eficiente en el trabajo) 2. Tiempo dorado para dormir (si puede garantizar un sueño profundo durante este período, podrá relajar su cuerpo y mente incluso si el tiempo total de sueño no es largo) Cualidades de preparación: 1. Bueno para utilizar el tiempo 2. Bueno para crear tiempo ¿Entiendes cuál es el verdadero propósito de mejorar la eficiencia y ahorrar tiempo mediante la gestión del tiempo? Nuestro objetivo es “hacer que las actividades sean más largas, más satisfactorias y más eficientes”, y la privación del sueño es sólo un medio para lograr este objetivo. Implemente a fondo: 1. Planifique su sueño (competente en sueño corto) 2. Los talentos de sueño corto que están enfocados generalmente tienen las siguientes ventajas: 1. Voluntad fuerte 2. Pueden controlar mejor sus emociones 3. Concentrados 4. Bueno en administrar el tiempo 5 Fuerte movilidad 6. El poco apetito y el "propósito claro" son las mayores motivaciones para lograr un sueño breve. Cuando las personas deciden hacer algo, no se puede ignorar el poder del "instinto". Si quieres dormir menos y levantarte temprano, primero debes tener una determinación firme y no rendirte fácilmente. Después de un desafío constante, los hábitos se convertirán en una especie de naturaleza. La clave para dormir poco es "corto y profundo". Sea productivo durante el día y relájese por la noche. Los puntos clave para realizar el método del sueño corto: 1. Mente (estabilidad interior) 2. Cerebro (dejar descansar la mente) 3. Cuerpo (eliminar fatiga y rejuvenecer) Las reglas para asegurar el sueño profundo: 1. Los rituales a la hora de dormir son indispensables (para Prepararse para dormir es una sugerencia psicológica y es muy importante) 1) Bañarse. La temperatura del agua es de unos 38-39 grados. 2) Beba una pequeña cantidad de alcohol. Vino tinto, licor, sake o leche tibia, etc. 3) Estirar. 4) Aromaterapia. 5) Escuche música. 6) Lectura. Reflexiones y autosugestiones históricas y filosóficas. 2. Incluso si no puedes dormir, considéralo como algo bueno (mira el problema desde una perspectiva optimista y calma tu mente) 3. Ambiente confortable para dormir (la temperatura interior es de aproximadamente 25 grados, la temperatura de la cama es de aproximadamente 33 grados) 4. Utilice la energía del cuerpo durante el día (un estado de ánimo feliz y un cuerpo cansado son las mejores "pastillas para dormir") 1) Ejercicio regular 2) Ejercicio a intervalos 3) Corrija el cuerpo. Hablar en voz alta es una buena gestión de la salud. 6. Utiliza toda tu energía mental durante el día. 7. Durante el día, consigue la paz interior. La melatonina se produce en el cuerpo cuando se expone a la luz, pero debe esperar hasta que oscurezca antes de poder secretarse a la sangre. Una exposición suficiente a la luz solar durante el día es una condición necesaria para la producción de melatonina en el organismo y también es una garantía importante para dormir por la noche. Si se expone a una luz intensa durante mucho tiempo antes de acostarse todos los días, afectará la secreción de melatonina, lo que afectará su sueño. La luminosidad del dormitorio tiene un gran impacto en el sueño. El brillo de los monitores de ordenador suele ser superior a 1000 lux (unidad de iluminancia). Con tanta luminosidad, es difícil secretar melatonina, una hormona estrechamente relacionada con el sueño. Según una investigación realizada por científicos, la glándula pineal del cerebro humano comienza a secretar melatonina sólo cuando la luminosidad ambiental es inferior a 500 lux. Lo ideal es reducir gradualmente la luminosidad interior 3 horas antes de acostarse. No utilices el ordenador al menos 1 hora antes de acostarte, preferiblemente por la noche. Un trastorno típico del sueño es la ansiedad o la ira. Lenovo Breathing P43 No confíes en el despertador para despertarte. Ingrese rápidamente al estado de "tiempo de guerra": 1. Estire su cuerpo 2. Respire profundamente 3. Lávese la cara La forma más rápida y efectiva de cambiar del modo de suspensión al modo activo es "hablar". El estiramiento es un "ejercicio de estiramiento" y el bostezo es una "técnica de respiración". Realizar estas dos acciones de forma consciente o activa puede ayudarnos a despejar la mente rápidamente. Presta atención a la exhalación al estirar. Esta es la clave. Utiliza la respiración abdominal. Use un poco de fuerza al exhalar y simplemente relájese naturalmente al inhalar.
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- ¿Cuáles son los métodos de elaboración y los beneficios de beber Tieguanyin? Después de todo, beber Tieguanyin a diario es diferente a una representación artística del té. Muchos métodos de llenado de Tieguanyin en Internet se reproducen durante las presentaciones del té, lo cual es a la vez incomprensible y poco práctico. Permítanme ordenar nuestros métodos diarios de servir Tieguanyin como referencia para los amantes del Tieguanyin. Las siguientes fotografías fueron tomadas por mí. 1. Primero use una estufa de gas, espuma instantánea, una cocina de inducción y otras herramientas para hervir el agua. Si quieres quemarlo, remójalo. Debido a que para preparar té se requiere una temperatura alta y hervir a 100 grados, existen dos requisitos: 100 °C y hervir al mismo tiempo. Debido a que el punto de ebullición del agua es de +100 grados Celsius, el agua contiene la mayor cantidad de calor. Esto es fácil de lograr, siempre que el agua de la tetera esté hirviendo, se debe verter directamente en la sopera y otros utensilios de té al preparar el té. Si utiliza agua de un termo, el efecto se reducirá considerablemente. Muchos artículos académicos dicen que es mejor usar agua a 80 grados para preparar té, que definitivamente no tendrá ningún sabor. Nadie que conozca a Tieguanyin haría esto. Se recomienda utilizar un equipo de ebullición de agua de alta potencia para hervir el agua rápidamente, de modo que el té producido sea de mejor calidad. Y la calidad del agua de Tieguanyin debe ser buena. Se aceptan agua de pozo, agua embotellada, agua de manantial de montaña o agua mineral. Nunca uses agua del grifo en las ciudades. Cuanto mejor sea la calidad del agua, mejor será el efecto de remojo. 2. Preparación y selección de herramientas para preparar té. Aquí tomamos una sopera como ejemplo, porque el Tieguanyin básicamente se elabora en una sopera. En Anxi, se puede decir que la tasa de elaboración de cerveza con una sopera es superior al 98%. Es adecuado para preparar Tieguanyin en un recipiente tapado, especialmente el fragante Tieguanyin. No debe dejarse en remojo durante mucho tiempo. Puedes oler más aroma a té. El aroma del té oolong Tieguanyin se refiere principalmente al aroma de la tapa del recipiente de preparación. En cuanto a la capacidad y material de la sopera, puedes consultar la selección de soperas y tazas de té pequeñas, ambas aceptables. También hay un mar de té (el recipiente de porcelana blanca a la derecha), un filtro de té (una pequeña cosa transparente en un soporte de resorte) que se usa con el mar de té y un pequeño clip. Las pinzas para té se utilizan para sujetar tazas de té para que los invitados beban. No son ni calientes ni higiénicos. Los juegos de té de porcelana blanca se pueden utilizar como el mejor color de referencia para observar el color de las hojas de té, incluido el color de la base de la hoja y el color de la sopa de té. Los juegos de té, como la arena morada, absorberán parte del aroma debido a los poros sueltos, debilitando así el aroma de Tieguanyin. La delicada fragancia de Tieguanyin no es adecuada. El Tieguanyin de sabor fuerte es aceptable porque su producto principal es la sopa de té. Lave estos juegos de té tan pronto como el agua hierva. 3. Ponga las hojas de té en un bol con tapa. La mayoría de las burbujas Tieguanyin que se venden ahora vienen envasadas en 7 gramos y una bolsa pequeña es suficiente. Ahora hay otro con 8 gramos en Guangdong, que pesa más de 10 gramos. La capacidad del bol debe seleccionarse en función de la cantidad de hojas de té. Si es a granel, podrás controlar la cantidad de té según tus necesidades. Hay muchos bebedores de té y les gusta beber té fuerte, así que puedes agregar más. 4. "Té humedecedor". Vierta agua hirviendo y enjuague bien. El propósito es humedecer el té, aumentar la temperatura de las hojas de té y abrir ligeramente las hojas de té fuertemente anudadas para facilitar la segunda preparación del aroma. Algunos artículos dicen que se trata de higiene y "limpieza" del té. Esta afirmación es unilateral. No existe tal declaración en varios libros de Tieguanyin. 5. Olor. Luego vierte agua hirviendo y tapa el recipiente por un rato. Puedes controlar el tiempo tú mismo. Si no lo quieres más espeso espera un poco más. A continuación, puedes abrir la tapa y oler la fragancia. El aroma de la tapa de la taza es el aspecto más importante de la calidad del té. Un amigo sintió que tuvo contacto con Tieguanyin y seguía preguntándome cuándo lo empapé. Aquí hay una respuesta. En primer lugar, no te tomes demasiado en serio la preparación del té y mantén un estado de ánimo relajado y natural. Haz té simple y fácil. No existe un procedimiento establecido para esto. Por ejemplo, los cantoneses están acostumbrados a preparar té en grandes cantidades, pero por muy poco tiempo. Si realmente desea un plan de tiempo de preparación, Zhan Chanong usará 7 gramos de Tieguanyin mezclados con 110 ml como ejemplo para ilustrar. Un principio general para el Tieguanyin fragante es "no remojarlo durante mucho tiempo", porque el remojo prolongado madurará el aroma del Tieguanyin y mezclará el aroma y el sabor. ¿Qué significa largo? Zhan Chanong cree que no debería exceder los 35 segundos. Por supuesto que no es absoluto. Algunas hojas de té están sueltas y salen tan pronto como las preparas, mientras que otras están apretadas y tardan mucho en prepararse por primera vez. Los amigos pueden dominarlo solos, sumergiéndose durante unos 30 segundos cada vez. Se puede prolongar adecuadamente después del cuarto remojo. Puedes ajustarlo según tus propios sentimientos. Si el sabor es suave, se puede ampliar adecuadamente. Al contrario, se puede reducir. 6. Después de oler el aroma, vierta la sopa de té en el mar de té, coloque el filtro de té en el mar de té y filtre el polvo del té. Es inevitable que haya más o menos escombros durante el proceso de producción de Tieguanyin, pero todo estará bien después de un tiempo. También puedes verterlo directamente en una taza pequeña. 7. Vierta la sopa de té del mar de té en una taza de té pequeña y luego aprecie el color de la sopa de té. 8. Sujete la taza de té antes de servirla al invitado. 9.Finalmente aprecia el olor y sabor de la sopa de té. Prueba la sopa de té. 10. Prepare la segunda y tercera infusión según el método anterior.
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Después de tomar el medicamento, la función de la motilidad gástrica mejoró significativamente, lo que se manifestó como una motilidad gástrica prolongada y ondas peristálticas mejoradas. Debido a que aumenta la motilidad gástrica, la tasa de vaciado gástrico también se acelera considerablemente. Algunas personas piensan que tomar este producto afectará la secreción de jugo gástrico y la motilidad gástrica. El fármaco ingresa a la sangre después de la digestión y absorción, lo que puede deberse a algunos factores humorales. Algunas personas creen que las hormonas gástricas promueven la función secretora gástrica. Informe Clínico de Aplicación Clínica: 1. Para tratar las úlceras, utilice 3 g de ruibarbo, acónito preparado, 10 g de Gallus gallus gallus L., 30 g de Salvia miltiorrhiza, 6 g de raíz de peonía blanca, 6 g de raíz de regaliz, 200 mg de comprimidos de orizanol y 2 g de comprimidos de furazolidona. Después de secar la medicina china, muélala hasta obtener un polvo fino con la medicina occidental y refínela hasta convertirla en miel. Tome una tableta dos veces al día. Beba sopa de arroz o agua tibia. Dar sopa de jengibre a los enfermos. 15 días es un curso de tratamiento. Se trataron 30 casos de úlcera duodenal, 21 casos se curaron, 7 casos fueron notablemente eficaces y 2 casos resultaron ineficaces. Hubei Journal of Traditional Chinese Medicine 1990; 3 (12): 122. Utilice 100 gramos de Gallus gallus gallus gallus gallus gallinae y 300 ml de vinagre de arroz blanco para tratar las verrugas planas. Después de remojar durante 30 horas, aplique el medicamento en el área afectada tres veces al día. 126 casos fueron tratados, 80 casos se curaron, 20 casos mejoraron y 26 casos fueron ineficaces. Fueron observados durante 10 días después de la recuperación y no hubo recurrencia. Revista China de Medicina Tradicional China 1991; 16 (10): 627 3. 10 g de Gallus gallus gallus L. y 8 g de escorpión en el tratamiento de la anorexia en niños. * * * Moler hasta obtener un polvo fino y embotellar para su uso posterior. Los niños menores de 2 años toman 0,3 g cada vez, 2 veces al día; los niños mayores de 3 años toman 0,6 g cada vez, 2 veces al día. Se realiza un ciclo de tratamiento durante 4 días consecutivos, con un intervalo de 3 días entre cada ciclo de tratamiento. Durante el tratamiento de 50 casos, 43 casos se curaron después de 1 ciclo de tratamiento, 6 casos se curaron después de 2 ciclos de tratamiento y 1 caso fue ineficaz después de 3 ciclos de tratamiento. Hebei Journal of Traditional Chinese Medicine 1990; 12 (6): 204. Muela 30 gramos de semillas de plátano fritas, 30 gramos de mollejas de pollo fritas y *** hasta obtener un polvo fino y embotellar para su uso posterior. Al usarlo, tome una cantidad adecuada de polvo, mézclelo con clara de huevo, péguelo en el ombligo y luego fíjelo con una gasa y cinta adhesiva. Cambie el vendaje una vez al día, cinco veces como un ciclo de tratamiento. Se trataron 52 casos, se curaron 37 casos, mejoraron 13 casos y 2 casos fueron ineficaces. Medicina tradicional china de Heilongjiang 1999 (1): 5 recetas seleccionadas: 1. Tratamiento de la indigestión y el dolor abdominal: triturar el gallus gallus hasta convertirlo en polvo y tomarlo con leche. ("Pradera Qiu Ben") 2. Para tratar la humedad y el frío en el bazo y el estómago, la dieta reducida, la diarrea persistente y la incapacidad de disolverse en granos: Atractylodes macrocephala, jengibre seco, mollejas de pollo y media libra de carne de azufaifa cocida. Se utilizan cuatro tipos de medicamentos: Atractylodes macrocephala y Gallus gallus galluse se enrollan por separado. El carbón se seca sobre el fuego. Cuando esté hueco, cómelo como snack y mastícalo con cuidado. (Un pedazo de pastel en la experiencia médica) 3. Para tratar la disentería en la boca: asar las mollejas de pollo con doradas y tomarlas con leche. (Compendio de Materia Médica) 4. Para tratar la incontinencia urinaria y el dolor insoportable: la piel amarilla de la molleja de pollo cuesta 5 yuanes. Dejar secar en un lugar fresco. Cuatro liang de plátano (frito, molido). Mezcle los dos ingredientes uniformemente, disuélvalos en el azúcar de arroz, revuelva y sirva. Evite los alimentos grasosos, las pastas y los fritos. (Nueva edición de Manos) 6. Para tratar todas las úlceras aftosas: quemar las cenizas de molleja de pollo y aplicarla. (Nuevo libro de Huoyou) Efectos compatibles: La compatibilidad de Gallus gallus gallinae y Desmodium sibiricum puede ayudar a la digestión y nutrir el bazo; Desmodium sibiricum puede diuresis, aliviar la estranguria y expulsar cálculos. Utilizado junto con Desmodium chinensis, tiene las funciones de disipar los cálculos, nutrir el bazo y eliminar la humedad, y se utiliza para tratar los cálculos de calor húmedo. El médico dijo que la "molleja" del medicamento es el bazo del pollo, que es el lugar donde se digiere el agua y los granos. Su Qi llega a los dos meridianos del intestino grueso y la vejiga. Si hace calor, se producirá diarrea y ahogamiento; si hace un poco de frío, el calor se eliminará y la diarrea y el ahogamiento se curarán por sí solos. El problema lo causa el calor. El bazo y el estómago del pollo también pueden digerir piedra de porcelana, cobre y hierro. Se puede probar su buena sedimentación... (el bazo y el estómago) están en el medio para subir y bajar el gas. Si hay sedimentación, el Qi no puede subir ni bajar, lo que fácilmente puede provocar plenitud. Gallus gallus gallus se utiliza como terapia de órganos. Si se usa en partes iguales con Atractylodes, será un producto maravilloso para nutrir el bazo y el estómago. El bazo y el estómago estarán fuertes y podrán transportar y transformar medicamentos y eliminar la acumulación de alimentos. Gallus gallus se puede eliminar y hombres y mujeres se pueden curar tomándolo durante mucho tiempo.
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Esto es lo que pido cada vez que voy. ¿La gente de la Universidad Tsinghua en Xishan va al norte? 4. ¿La supervisión inmobiliaria del pequeño restaurante de mariscos Rongze Fishing Shop, frente al edificio del China Construction Bank, ofrece platos caseros? 5. ¿La oficina de supervisión de bienes raíces de comida casera y mariscos de Zilanmen está frente al edificio CCB? 6. Comí callos al vapor, croquetas sureñas y hojaldres de tofu en el hotel Lingyun en Qinghemen. Estaban realmente deliciosos. Si esa persona va a Qinghe, ¿no olvides intentarlo? 7. Salsa de restaurante Huayuan, muy clásica, ¿35 por ración? 8. Tanghe Fish Village (al norte de Daodong Siheqiao) Características: Tanghe saurio, ¿verduras silvestres? 9. El hotel Sapporo se encuentra en el anexo del centro de detención del condado de Fuxin. Es un lugar auténtico para comer comida de granja. Sus grandes tartas son muy especiales. ¿Partes las verduras y las cocinas al vapor en fideos? 10. Casa de té Hanshan. 100 metros al este de la puerta este del Jardín Xihua. Auténtica comida mongol. La cecina está deliciosa ~~~~~~ El arroyo gorgotea y la fragancia es fragante. (Nota de Bao Xiao: Sus chuletas de cordero a la parrilla y su sopa de cordero también son deliciosas. El té con leche estaba bien cuando se abrió por primera vez, pero ha estado muy débil recientemente. ¿El arroz glutinoso mezclado con arroz frito también es delicioso? 11. Wangji Bones Big Huesos en salsa Xishi ¿Es realmente deliciosa? 12. La sopa de cordero de Sun Yuguo es infinitamente deliciosa. 30 yuanes por persona, incluidas las bebidas. 13. La comida en el hotel Tianfu Tianshun es buena y la comida es buena. Comí allí el 65438 de junio + 65438 de octubre + 0 de octubre, y todos respondieron bien. No comí nada. La cerveza sabía bien, pero no es de su propiedad. 14. Ximen Traffic Gangbei, condado de Fuxin ¿La pierna de cordero asada y el cordero? La sopa de acompañamiento es deliciosa. La sangre de cordero al vapor es como panqueques de huevo al vapor. El otro es el rollo de ternera con olla aromática de champiñones enoki, que es delicioso, excepto la sopa de cordero. 2. ¿Aperitivos especiales? Las costillas de cerdo fritas de Qiaobei no son caras. El delicioso hotel Zhongnan está frente a Ping An Insurance Company. 2. Las manitas de cerdo en el hotel Xianzu son gordas pero no grasosas. ¿Disfruta detrás de una tienda departamental? Parte 1: Cathay Houshen Parte 2: ¿El extremo este de la calle peatonal? 4. Sopa de cordero, pasteles y platos caseros en Fengyuan Food House. ¿Te has rendido? Delicioso, gordo pero no grasoso, pero no es tan bueno como los de Shenyang y el servicio es pobre. 6. Hay un restaurante de ollas calientes en la puerta este del Hospital General de Minería, que no tiene ningún letrero que haga pato. es necesario hacer una reserva. Lo abren personas de Sichuan. 7. Pato asado Wuji, alrededor de 48 por pieza, muy bueno. 8. Cadena Malan Ramen, comida rápida, extremo este de 1 calle peatonal (al lado del segundo departamento de Tianchi). ) 2 ¿Frente a la entrada principal de la Universidad Tecnológica de Liaoning? 9. ¿Xuemei Pipeline Beer debe ser la cerveza más fresca de Fuxin? 10. El codo frente a la estación es único, justo en diagonal frente a la estación de bomberos frente a la estación. Ahora lo trasladaron al edificio de atrás, compré uno de ellos y el negocio sigue siendo muy popular. No es grande y está delicioso. Tiene patatas ralladas y es muy fino. 11. ¿El pescado ahumado del restaurante Koujia Braised Chicken es delicioso? 10 yuanes la libra es bastante barato. 12. Meijia es una pequeña tienda no lejos del mercado occidental. El repollo en escabeche y la cola de pelo frita son deliciosos y no son caros ~ 13. Ven a mi casa nuevamente. Los estudiantes de la Universidad Politécnica deben saber que el auténtico restaurante coreano no es demasiado grande ni demasiado pequeño. Este lugar es antiguo. Está justo enfrente del Hospital de Medicina Tradicional China 15. Está en la puerta oeste del centro de detención del condado de Fuxin. Características del conejo. Aunque está lejos, vale la pena porque los otros platos son deliciosos. Tianheju Bistro (en diagonal frente a la sección de suministros del ferrocarril oeste) ofrece: sopa de cordero, guisos y salteados. También es bastante delicioso y vale la pena recordarlo. 3. ¿Prefiero el mercado occidental en Boiling Fish Town? Si quieres probar algo cerca de Spicy Shudu Bulb Factory, puedes probarlo allí, ¿verdad? 3. Puerta Este del Museo del Sabor de Sichuan. 4. Mercado Oeste de la Puerta Este de la Universidad de Minería Meizi de Sichuan, una escuela vocacional. ? 5. No está mal que el pescador vuelva a cocinar pescado.
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