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- Medicina Tradicional China Saludable NegraHoy en día, todo el mundo concede gran importancia al cuidado de la salud. Sin embargo, bajo la premisa de una buena salud, todos esperan mantenerse jóvenes para siempre. A continuación se muestran algunas medicinas chinas que preservan la salud y que se usan comúnmente. Poligonum multiflorum. "Kaibao Materia Medica" de la dinastía Song afirmó que "tomarlo durante mucho tiempo fortalecerá los músculos y huesos, mejorará la esencia y prolongará la vida". La investigación moderna ha descubierto que Polygonum multiflorum puede promover el crecimiento de las células nerviosas y tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades neurológicas como la neurastenia. También puede regular el colesterol sérico, reducir el azúcar en sangre y mejorar la capacidad de las células del hígado para convertir y metabolizar el colesterol. Polygonum multiflorum también tiene buenos efectos antioxidantes. Según el "Compendio de Materia Médica" de Shennong, Ganoderma lucidum puede "tonificar el qi del hígado, calmar la mente y calmar la mente", "comer durante mucho tiempo, fortalecer el cuerpo, prevenir el envejecimiento y prolongar la vida". La investigación moderna ha confirmado que Ganoderma lucidum puede regular las funciones del sistema nervioso, el sistema respiratorio y el sistema cardiovascular. Tiene las funciones de regulación inmune, elimina los radicales libres, equilibra el metabolismo y afecta directamente el proceso de envejecimiento del cuerpo humano. Cordyceps sinensis es lo que solemos llamar Cordyceps sinensis, que es una combinación de insectos y bacterias. Cordyceps sinensis ha sido muy elogiado por la gente en los últimos años debido a sus buenas funciones para el cuidado de la salud. La medicina tradicional china cree que Cordyceps sinensis puede nutrir los riñones y la esencia para tratar la deficiencia renal, y puede nutrir el qi pulmonar y tratar la fatiga y la tos. Por tanto, Cordyceps sinensis se considera un buen producto para la salud y la nutrición. Sin embargo, debido a sus estrictos requisitos en cuanto al entorno de crecimiento, no se puede cultivar artificialmente por el momento, por lo que el precio sigue siendo alto. Aunque su efecto nutritivo es muy bueno, debe ocupar el último lugar debido a su bajo precio. Lycium barbarum tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede nutrir el hígado y los riñones, beneficiar la vista y resistir el envejecimiento. Las personas con calor excesivo debido a patógenos externos, deficiencia del bazo, humedad excesiva y diarrea no deben tomarlo. La baya de goji tiene un fuerte efecto de calentamiento y no es adecuada para personas con presión arterial alta, temperamento demasiado irritable o personas que suelen comer mucho; de carne y rubor. Es mejor que las personas con resfriados, fiebre, inflamación y diarrea no lo coman. El ñame fortalece el bazo y el estómago y ayuda a la digestión: el ñame contiene sustancias como la amilasa y la polifenol oxidasa, que son beneficiosas para las funciones de digestión y absorción del bazo y el estómago. Tonificar los riñones y reponer la esencia: el ñame contiene una variedad de nutrientes que pueden fortalecer el cuerpo, tonificar los riñones y reponer la esencia. Beneficiando los pulmones y aliviando la tos: los ñames contienen saponinas y moco, que tienen el efecto de lubricar e hidratar la sequedad. Por lo tanto, pueden beneficiar los pulmones, nutrir el yin pulmonar y tratar la deficiencia pulmonar, la flema excesiva y la tos persistente. : Los ñames contienen mucina, que puede reducir el azúcar en sangre. Longevidad: previene enfermedades cardíacas, logra el efecto de beneficiar la mente, calmarla y prolongar la vida. Coma antihepático: En los últimos años se ha descubierto que el ñame tiene un efecto sedante y puede utilizarse para combatir el coma hepático. Ginseng El ginseng tiene las funciones de reponer la vitalidad, producir fluidos corporales y calmar los nervios, fortalecer el bazo y los pulmones, estimular el sistema nervioso, mejorar la inmunidad y antienvejecimiento. Las personas con cuerpos fuertes pueden experimentar sequedad de boca e incluso hemorragias nasales si lo toman durante mucho tiempo o si toman demasiado ginseng. El ginseng es un complemento y siempre es bueno para el organismo. Esto no es cierto. Ya sea ginseng rojo o ginseng secado al sol, hay que hacerlo paso a paso, no demasiado apresuradamente ni excesivamente. Además, asegúrese de prestar atención a los cambios estacionales. Cuando el clima es fresco en otoño e invierno, es mejor comer; si hace calor en verano, no es apto para comer; Evite comer rábanos y beber té después de tomar ginseng. El ginseng no se debe consumir con uvas. Las uvas contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con la proteína del ginseng para formar un precipitado que afecta la absorción y reduce la eficacia del medicamento. Dosis diaria 5 ~ 10g. Panax notoginseng se usa a menudo para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como el embellecimiento, la eliminación de pecas, la hipertensión, la hiperlipidemia, las enfermedades cardíacas, la angina de pecho, las enfermedades coronarias y el colesterol. Panax notoginseng es muy adecuado para el cuidado diario de la salud. Panax notoginseng tiene efectos significativos. Si come Panax notoginseng durante aproximadamente 4 meses, se producirán ciertos cambios en las funciones corporales. Puedes remojarlo directamente en agua y beberlo. Es particularmente eficaz cuando se utiliza una vez al día, por la mañana y por la noche, que es el mejor momento para que el cuerpo lo absorba. Angélica puede promover la circulación sanguínea, nutrir la sangre, regular la menstruación y hacer que la piel brille y sonrosada, lo que es más adecuado para el mantenimiento diario de las mujeres. Aplicarlo en el rostro puede activar la circulación sanguínea y aclarar las manchas, promover el metabolismo de la piel y hacer que la piel sea flexible y brillante. Por tanto, no es exagerado llamar a Angelica sinensis la "medicina sagrada de la familia sanguínea" y el "tesoro de la belleza anti-envejecimiento". Uso: Utilice la cuchara que se usa para remover el café, una cucharada a la vez, una o dos veces al día. Después de acostumbrarse, puede aumentar el peso del astrágalo, reponer el qi, refrescarse y mejorar la inmunidad. Se utiliza principalmente en personas con deficiencia de Qi. Tiene un efecto muy positivo en la protección del hígado. Si se trata de deficiencia de Qi, las combinaciones más utilizadas son Astragalus, Codonopsis, Radix Pseudostellariae y Ginseng, si se trata de deficiencia de sangre, agregar Angelica sinensis es la más adecuada si se trata de deficiencia de Yin, agregar un poco de baya de goji también es una buena combinación; . Tremella fuciformis contiene una variedad de aminoácidos que pueden aliviar la piel seca y con picazón. Tremella es de naturaleza neutra y no tóxica. No solo tiene el efecto de fortalecer el bazo y ser apetitoso, sino que también tiene el efecto de reponer el qi y limpiar los intestinos. También puede nutrir el yin e hidratar los pulmones. Además, el hongo Tremella puede mejorar la inmunidad humana y mejorar la tolerancia de los pacientes con tumores a la radioterapia y la quimioterapia. Hoy en día, la gente en muchos lugares está empezando a prestar atención a la atención sanitaria. Aunque China ha dicho que "las medicinas y los alimentos provienen de la misma fuente" desde la antigüedad, aún hay que tener cuidado al elegir los alimentos, que varían de persona a persona y de vez en cuando. . Debe usarse bajo supervisión médica y no debe consumirse sin autorización o a voluntad para evitar problemas innecesarios.
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- Puntuaciones altas, entran personas que saben cómo mantenerse en forma, son naturalmente débiles y delgadas y no aumentan de peso. Solo hazme esta pregunta, es apto tanto para hombres como para mujeres. Tengo un buen amigo que pesa 167. Solía pesar 47 kg y ahora pesa 55 kg. Aumentó de peso gracias a que bebía un vaso de agua con miel todas las mañanas. Empezó a beber después del Festival de Primavera. Al principio era sólo para la limpieza intestinal. El periódico dijo que beber una taza cada mañana era bueno para la salud, pero incluso después de beber tres botellas grandes (una cucharada al día), ganó 8 kilogramos. Ha sido delgada desde que era niña y de todos modos nunca ha ganado peso. Ahora de repente ganó peso. No hubo cambios en sus hábitos alimentarios. La única diferencia es que lleva varios meses comiendo miel. Supongo que beber miel podría mejorar su absorción. Esta es la experiencia de un buen amigo mío. No sé si te servirá de algo. Te cuento una forma de ganar peso rápidamente. Mi propia experiencia es que mi peso ha aumentado dramáticamente desde julio hasta ahora, con un crecimiento que fluctúa alrededor de 20 libras. Ahora os cuento mi receta de 15 a 16 horas. Si como así todos los días, definitivamente ganaré peso. Salir del trabajo por la mañana, dormir hasta las 2:30, 3:00: un pan esponjoso, 3:10, medio croissant, 3:15, una manzana, 3:30, una gran porción de masa fría, y luego agitar el hula-hoop para calmar el estómago Lugar, 4:00, 1 ración. Mantén una buena actitud y sé feliz todos los días como yo. Lo mejor es tener mucha gente cerca para acompañarte a la hora de comer. Es más divertido y apetecible agarrar cosas con otros. Consuma más alimentos ricos en calorías, muy nutritivos y fáciles de absorber y digerir; de lo contrario, beberá miel en lugar de agua. Si tienes sed, bebe miel. ¡No creo que hayas aumentado de peso! ! ! Para decirlo sin rodeos, ganar peso es realmente muy sencillo. Coma demasiado y siéntese o duerma sin hacer ejercicio. Sólo veo gente intentando perder peso y rara vez veo gente intentando ganar peso. Quería perder peso todos los días, pero no podía controlar mi apetito, por lo que era muy fácil que mi peso se disparara. Finalmente, como más por la noche porque no trabajo y rara vez hago ejercicio después de comer por la noche. Además, también depende de tu estructura fisiológica y del tipo de cuerpo que tengas, si eres de los que comen sin engordar o de los que comen menos. La mayoría de las personas engordan si comen demasiado y pierden peso si comen muy poco. Si no son grasas, no hay forma de recomendar que consultes a un nutricionista. De hecho, creo que la salud es lo más importante y no importa si estás gordo o no. Mientras esté sano, aquí hay algunas cosas que debe recordarle. No me malinterpretes, las personas que no comen grasas no están enfermas. De hecho, todo el mundo debería hacerse un examen físico al menos una vez al año para prevenir problemas antes de que ocurran. Si detectas algo que requiera atención, sigue los consejos de tu médico. Como no puedo verte en persona, no sé qué tipo de flaco eres, así que solo puedo decírtelo uno por uno. 1. Hay dos tipos de delgadez patológica: uno es para deshacerse de las lombrices, basta con comer algunos pesticidas. En el tipo patológico, es posible que tenga parásitos en su cuerpo. No importa cuánto coma, los parásitos absorberán los nutrientes. No quiero asustarte, solo digo lo que quiero decir. La otra es que la mucosa gastrointestinal es demasiado fina y no se puede absorber. En este caso, se saca toda la comida porque no se puede absorber y comer a ciegas es sólo un desperdicio de comida. El acondicionamiento no ocurre en uno o dos días, requiere que la medicina tradicional china se ajuste lentamente. Si la prueba es patológica, es básicamente difícil crecer hasta 10 libras en un mes. 2. Come normalmente y asegúrate de desayunar, almorzar y cenar a tiempo. Si puedes hacerlo, llueva o haga sol, ganarás peso fácilmente. No seas demasiado exigente con lo que comes. No seas exigente con lo que comes. Espero que, ya sea que esté perdiendo o ganando peso, primero deba garantizar su salud. Por eso no apruebo beber cerveza por la noche. Este tipo de cerveza contiene agua, pero tiene panza cervecera y básicamente no tiene carne. Puedes tomar algunos bocadillos apropiadamente. Comer bocadillos puede hacerte ganar peso fácilmente. Comer demasiada comida frita no es bueno para la salud. El estreñimiento puede provocar fácilmente una tez amarillenta. Una receta saludable para ti es beber más pasta de frijoles y desayunar pan, no tostadas, sino pan blanco. No te corresponde a ti almorzar en la empresa. Si bebes mucha agua y fumas mucho, ¡déjalo! Comer en casa por la noche es fácil. Prepare un poco de sopa: sopa de huesos de cerdo, sopa de patas de cerdo, sopa de panceta de cerdo, sopa de carne magra. Puedes hervir un poco de agua azucarada en el frigorífico y beber un poco cuando quieras. Bebe un vaso de leche antes de acostarte para nutrir tu piel, ganar peso y dormir. 3. Duerma lo suficiente. Si no hay nada importante, intenta acostarte antes de las 10:30. Si está estresado en el trabajo, acostarse temprano puede aliviar el estrés. También puedes poner música ligera antes de acostarte para aliviar el estrés en el trabajo. El estrés es una gran amenaza para su salud. Dormir lo suficiente le mantendrá enérgico todos los días y aliviará el estrés de forma adecuada. 4. Estar de buen humor Es importante estar de buen humor. Cuando tengas tiempo, lee chistes y charla sobre algunos temas ligeros. Pero hay razones por las que algunas personas no son gordas. 1. Es provocado por el físico de las personas delgadas, es decir, el cuerpo ya tiene el estado fisiológico para producir este fenómeno. Primero, el metabolismo basal es alto.
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- ¿Cuándo es el mejor momento para adelgazar con café instantáneo Nestlé? Desde la perspectiva de todo el curso de adelgazamiento SPA, se ajusta a los principios básicos del control de peso y tiene un efecto adelgazante. El curso incluye ejercicio aeróbico más de tres veces por semana, sumado a un óptimo control del calor, combinado con métodos físicos como sauna, masajes, etc., para consumir energía y eliminar la humedad. Mientras esté decidido, podrá resistir la tentación de una comida deliciosa y perder entre 1 y 2 libras en un mes. ¡El método de pérdida de peso con mosca saltadora puede ayudarlo a perder 0,5 kilogramos por día saltando mil veces al día y 1,5 kilogramos por día durante tres días! Simplemente acuéstate en el suelo, endereza los pies, levántalos y luego vuelve a bajarlos sin tocar el suelo. Repita 15 veces 3-4 veces al día y tendrá el efecto de tensar y reducir el abdomen. Aumenta los abdominales dos veces al día, 20 veces al día, hasta 66 veces. Podrás perder 6 kilogramos al día y tu barriga desaparecerá. La forma de reducir el abdomen es sentarse o pararse derecho, contraer el abdomen durante unos 20 segundos, luego relajarse y respirar de forma natural, 16 veces al día. Podrás adelgazar, encoger tu barriga y mantener tu figura todos los días. Ejercicio para bajar de peso. Levante el hombro derecho y luego relájelo hacia adelante y hacia atrás cuatro veces. Levante los hombros juntos, luego relájese, avance y retroceda ocho veces y pierda de 2 a 3 kilogramos por día. Realiza al menos 8 ejercicios de belleza facial por cada movimiento. Levante las cejas hacia arriba, como si frunciera el ceño, y use el dedo medio para tirar hacia afuera a lo largo de las cejas. Presione sus fosas nasales hacia arriba con los pulgares. Deja que tus fosas nasales se retraigan una por una. Abre los ojos lo más que puedas y vuelve a colocarlos. Parpadea rápidamente 20 veces y muévete en círculos arriba, abajo, izquierda y derecha. Inhala y extiende tus labios. Tire de los labios hacia arriba y hacia abajo en diagonal hacia ambos lados y regréselos a sus posiciones originales. Usa tus manos para alejar los labios de tus mejillas y volver a colocarlos. Cierra los labios e infla las mejillas para relajarte. Haz un sonido fuerte [wow]. Sonido [e] pronunciado. Abre la boca lo más que puedas y luego vuelve a bajarla. Muerda firmemente los dientes superiores e inferiores pero no abra los labios. Presione su barbilla hacia adelante y relájese mientras la balancea de lado a lado. Hágalo una vez cada mañana y cada noche. La persistencia prolongada tendrá efectos inesperados. Para perder 3 cm en 30 minutos es necesario sentarse menos, estar de pie más, caminar más y subir escaleras. Al menos cinco días a la semana. Si insistes en ello durante más de 30 minutos cada día, perderás una media de 2 kilogramos. La circunferencia de la cintura se reduce en 3 cm y se pueden ver resultados evidentes después de 2-3 meses. Método de adelgazamiento por inyección. Inyectar grasa en la capa de grasa para eliminar la acumulación de grasa tiene una base médica. El método de masaje deportivo también favorece la activación de la grasa local. Es mejor que las personas que temen al dolor no lo intenten. El drenaje linfático y las inyecciones cuestan alrededor de 15.000 cada vez. La pérdida de peso local simple cuesta entre 18.000 y 22.000 yuanes por semana. El método de pérdida de peso mediante natación consiste en nadar una vez por la mañana y por la noche todos los días, y puede perder de 2 a 4 kilogramos en un mes. El método de la dieta con cinta envuelve los dedos todos los días, lo que hace que sea incómodo sujetar los alimentos con las manos. El principio es como las plantas de tus pies. Pierde entre 3 y 5 kg en un mes. Caminar para perder peso significa caminar más de 5.000 pasos, perder de 1 a 2 kilogramos y de 2 a 3 centímetros de circunferencia de cintura en 2 a 3 meses. La receta secreta de la terapia dietética para bajar de peso requiere tiempo y resultados. Sopa blanqueadora y adelgazante, lavar y cortar en cubos 6 pares de carne magra de cerdo, 1 libra de melón de invierno, lavar y remojar 3 pares de cebada en agua durante 2-3 horas. . Hierva 10 tazones de agua, agregue todos los ingredientes (un pequeño trozo de cáscara de mandarina, un trozo de jengibre), cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante 2 horas, agregue sal o umami al gusto. Beberlo todos los días puede eliminar la grasa abdominal y hacer que tu piel brille. Come piña en tres comidas. Consuma 2,5 kilogramos de brotes de soja durante dos días consecutivos. Consuma brotes de soja en tres comidas al día durante tres días. No coma nada más y no agregue carne ni aceite. Comida adelgazante de tres días para perder 2 kilogramos en tres días☆El primer día. Desayuno: 1. Café o té. 2. Una tostada. 3. Dos cucharaditas de mantequilla de maní. 4. Medio pomelo. Almuerzo: 1. Café o té. 2. Media taza de atún hervido (unos 128). Cena: 1. Café o té. 2. Una taza de uvas rojas. 3.Dos trozos de carne. 4. Una manzana. 5. Una taza de judías verdes. 6. Una taza de helado de vainilla al día siguiente. Desayuno1. Café o té. 2. Una tostada. 3. Un huevo cocido. +0.Café o té. 2. Media taza de uvas rojas. 3. Medio plátano. 4. Un perrito caliente. 5. Una taza de coliflor verde. 6. Media taza de helado de vainilla ☆ Día 3. Desayuno1. Café o té. 2. Una manzana. 3. Dos galletas de soda. 4. Una loncha de queso desnatado. Almuerzo. Hervir una taza de atún en agua. 3. Una taza de uvas rojas. 4. Medio plátano. 5. Una taza de melón o melón. 6. Una taza de helado de vainilla puede ayudarte a perder entre 4 y 6 libras en tres días. Día 1: Come sólo frutas, excepto plátanos. El melón y la sandía son bajos en calorías y las únicas bebidas disponibles no son endulzadas. Al día siguiente: Coma sólo lechuga, tal vez con sopa adelgazante. Coma más verduras, nada de frijoles ni maíz, ni fruta hoy. Día 3: Fruta, lechuga, sopa, ¡sírvase usted mismo! Pero no te comas las patatas. Deberías haber perdido 5 libras hoy, alrededor de 2 a 3 kilogramos. Día 4: No comas más de tres plátanos y leche desnatada. Además de la sopa adelgazante, intenta beber la mayor cantidad de agua posible hoy.
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