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Parecía bastante largo, pero era demasiado corto, así que terminé usándolo sin siquiera darme cuenta. 11. ¡Asumir la responsabilidad significa hacerse responsable de la propia vida! ¡Nadie creerá a los irresponsables que no se atreven a asumir la responsabilidad! 12. Si realmente puedes tener toda una vida, no habrá tanta gente deseando estar juntos toda la vida. 13. ¡Nunca te rindas! El fracaso y la negación son los primeros pasos hacia el éxito. 14. La persona más estúpida del mundo no llama experiencia a su experiencia. 15. La juventud es una bandera que sólo puede bailar con el viento enérgico. 16. En realidad, la gente no necesita demasiadas cosas. Mientras vivan sanamente y amen sinceramente, aún pueden considerarse una riqueza. 17. El secreto del éxito es no cambiar nunca los objetivos establecidos. 18. El dinero es algo bueno, pero no seas esclavo de él. 19. Permítete madurar mientras buscas oportunidades. Cuando sea el momento adecuado, el ideal podrá realizarse. 20. El jefe sólo puede darte un puesto, no un futuro. No importa cuán grande sea el escenario, hace frío cuando la gente camina sobre él. 21. No seas emocional, vive con emoción. 22. Es mejor leer miles de libros que viajar miles de millas; es mejor leer a innumerables personas en el camino miles de millas; es mejor ser un maestro famoso para abrir el camino que tener innumerables lectores; 23. Cuando una persona olvida las ganancias y las pérdidas, en realidad ha ganado algo. 24. Si no paras, no podrás parar. Generalmente se cree que la felicidad reside en el ocio. De todos modos, trabajamos por ocio y nos esforzamos por vivir en un ambiente tranquilo. 26. La inteligencia surge del trabajo duro y el genio surge de la acumulación. 27. No puedes llorar de dolor cuando estás sangrando, no puedes encender la luz cuando tienes miedo a la oscuridad, no puedes comunicarte cuando extrañas a alguien y no puedes extrañar tu hogar. cuando estás cansado. Después de todo, la gente tiene que crecer. 28. Donde hay voluntad, hay un camino. 29. La inteligencia radica en el aprendizaje y el genio en la acumulación. 30. Cree primero en ti mismo y luego los demás creerán en ti. 31. Si las personas pueden poner todas sus fuerzas, energías y conocimientos en el trabajo que aman, entonces el trabajo se hará bien y los resultados serán mayores. 32. Mira el mundo con buenos ojos; no hay necesidad de agradar a los demás. 33. Existen ideales elevados y planes integrales basados en los estrechos cimientos de la realidad actual; sólo actuando paso a paso, pensando en el futuro amplio y avanzando de manera constante y constante podremos marcar la diferencia. No tengas miedo, por muy oscuro que sea el camino que tienes por delante, habrá esa luz que iluminará todo tu mundo. 35. Encuentre el mercado adecuado, adáptese a las condiciones locales y atrévase a innovar. Cíñete a tus sueños y no te rindas fácilmente. 36. Las personas que hacen alarde de su estatus suelen tener un estatus bajo y son vanidosas; las personas que hacen alarde de su riqueza a menudo tienen los bolsillos vacíos y se engañan a sí mismos y a los demás. 37. La relación entre dos personas puede ser amor, cariño o romance, pero no importa cuál sea, ¡debes tratarla con el corazón y usar tu vida para explicar lo que sabes! 38. Qué duro trabajas, qué suerte tienes. 39. Es con sabiduría como se puede formar la belleza de la juventud y reflejar plena y profundamente su connotación. 40. Si te falta perseverancia en el autoestudio, no podrás consolidar los conocimientos profesionales; si no quieres progresar, te rendirás a mitad del camino o incluso te rendirás cuando encuentres dificultades. 41. No importa si los niños son ambiciosos o no, pero los adultos no deberían ser ambiciosos. 42. No dejes que otros te digan lo que no puedes hacer. Los que no pueden hacerlo siempre te dirán que tú tampoco puedes hacerlo. Mientras tengas un sueño, persíguelo. 43. Es el bloqueo de las rocas lo que hace que las olas luzcan hermosas. 44. El éxito y el fracaso son sólo dos formas, pero hay muchos misterios detrás de ellos. No menosprecies a aquellos que crees que son débiles de manera condescendiente. Alternativamente, podría convertirse en un propietario exitoso. 45. Si no quieres hacer algo, no lograrás nada en este mundo.
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Debe quedar suave. Las cosas duras son las más difíciles de digerir, mientras que la carne a medio cocer puede dañar el estómago, especialmente en aquellos con problemas gastrointestinales graves y en las personas mayores, que son muy susceptibles a las enfermedades. Por lo tanto, al cocinar, beber y cocinar, los alimentos deben estar bien cocidos. Beba sopa antes de las comidas. El hábito alimentario de los chinos es comer primero y luego beber un poco de sopa de verduras. El hábito alimentario de los occidentales es beber un poco de sopa (pan, etc.) antes de comer. ¿Cuál de estos dos hábitos alimentarios diferentes es científico y razonable? Desde una perspectiva científica y de salud, es mejor beber un poco de sopa antes de comer. Porque la gente come inmediatamente cuando tiene hambre, lo que irrita más el estómago y es fácil provocar problemas estomacales o indigestión durante mucho tiempo. Si bebe un poco de sopa antes de comer, al igual que las actividades preparatorias antes del ejercicio, puede activar todos los órganos digestivos y hacer que las glándulas digestivas secreten suficiente jugo digestivo para prepararse para las comidas. Esto reducirá la estimulación del ayuno y ayudará a proteger el estómago. Come de pie. Las investigaciones realizadas por científicos médicos sobre las posturas para cenar de diferentes grupos étnicos de todo el mundo muestran que la postura de pie es la más científica, seguida de la postura sentada y la postura en cuclillas es la menos científica. Esto se debe a que al ponerse en cuclillas, las piernas y el abdomen se comprimen, se bloquea la sangre y se reduce el volumen sanguíneo, lo que a su vez afecta el suministro de sangre al estómago. A la hora de comer es precisamente cuando el estómago más necesita sangre fresca. Algunos problemas estomacales pueden estar relacionados con la postura en cuclillas al comer. Cuando la gente come, la mayoría se sienta, principalmente porque están cansados del trabajo pero se sientan demasiado. Charlando mientras come. Las costumbres tradicionales creen que no es aconsejable hablar y reír mientras se come, de lo contrario no favorecerá la digestión y la absorción. Algunos expertos en salud creen ahora que una pausa para el almuerzo de unos 30 minutos es apropiada. Charlar mientras se come durante este tiempo permite a los comensales comunicarse entre sí, aliviar preocupaciones y permitir que el estómago y los intestinos digieran los alimentos normalmente. La razón es que un estado de ánimo feliz no sólo puede estimular el apetito, sino también excitar el sistema nervioso central, promoviendo así la secreción de grandes cantidades de jugos digestivos y manteniendo el tracto gastrointestinal en un estado óptimo de digestión. Le gusta comer comida dura. Los alimentos amargos no sólo contienen compuestos inorgánicos, alcaloides e hidrocarburos terpenoides, sino también ciertos azúcares y aminoácidos. Los aminoácidos de los alimentos amargos son sustancias esenciales para el crecimiento, la salud y la longevidad humanos. El sabor amargo también puede regular la función del sistema nervioso, ayudar a las personas a relajarse de un estado mental tenso y aliviar las emociones negativas causadas por la fatiga y el aburrimiento. Los alimentos amargos como el melón amargo, el café, las hierbas amargas, el arrurruz, el té, el chocolate, la cerveza, etc. contienen vitamina B17, que tiene una gran capacidad para matar las células cancerosas. Nutricionalmente equilibrado. No es exigente con la comida ni tiene debilidad por la comida. Las frutas se deben consumir entre comidas; la sopa se debe consumir antes de las comidas; los pepinos y las verduras se deben consumir solas. Tres comidas son diferentes. Come bien en el desayuno, come bien en el almuerzo y come bien en la cena. Los almuerzos apresurados y las cenas copiosas contribuyen al 67% de los problemas de obesidad. Es mejor un desayuno bajo en azúcar, bajo en grasas y alto en proteínas. Lo mismo ocurre con el almuerzo, porque comer un almuerzo rico en proteínas, como pollo o pescado, puede inundar la sangre con aminoácidos, incluida la tirosina, que puede atravesar la barrera hematoencefálica y convertirse en sustancias químicas que mantienen el cerebro despierto; otro puede cruzar la barrera hematoencefálica. El nutriente clave es la colina, que se encuentra en el pescado, la carne, las yemas de huevo, los productos de soja, la avena, el arroz, los cacahuetes y las semillas de melocotón. La colina es el precursor químico del neurotransmisor cerebral acetilcolina, que desempeña un papel importante en la memoria. Los carbohidratos altos son mejores para la cena. Se siente bien. Cuando come, está de buen humor, su apetito aumenta, su circulación sanguínea es buena, su función digestiva gastrointestinal es fuerte y su inmunidad mejora si está de mal humor o deprimido cuando come, lo hará; afectar el apetito, afectar la circulación normal de la sangre, reducir la función de todo el sistema digestivo y reducir la inmunidad humana. Presta atención a la higiene. Lávese las manos antes de comer y no coma alimentos podridos. Mastica lentamente. La masticación rompe la comida en pequeños trozos que se mezclan con la saliva y se tragan. Al mismo tiempo, la masticación también puede reflejar la secreción de jugos digestivos como la saliva, el jugo gástrico y el jugo pancreático, proporcionando condiciones favorables para una mayor digestión de los alimentos. tiempo y cantidad. Comer de forma regular y cuantitativa puede hacer que el tracto gastrointestinal se mueva y descanse con regularidad, aumentando así la tasa de digestión y absorción de los alimentos, manteniendo la función del tracto gastrointestinal en buenas condiciones y reduciendo la aparición de enfermedades gastrointestinales. Come cada vez más.
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- ¿Puede la aspirina matar? Tomar aspirina puede prolongar la edad fisiológica hasta los 108 años. Es conocida como una de las tres drogas clásicas en la historia de la medicina mundial. Sigue siendo el fármaco antipirético, analgésico y antiinflamatorio más utilizado en el mundo y es la preparación estándar con la que se comparan y evalúan otros fármacos... La aspirina tiene demasiado "halo". Los datos muestran que si los grupos de alto riesgo en mi país usan aspirina, se pueden evitar 10.000 muertes cada año; las personas sanas pueden prolongar su edad fisiológica si la toman adecuadamente, pero al mismo tiempo su "ilusión" de analgesia enmascara varias; efectos secundarios que provoca reacciones adversas: dolor abdominal, hemorragia gástrica, úlceras... Los expertos recomiendan de 75 a 150 mg al día. Dosis más altas pueden reducir la eficacia. ¿Quién hubiera pensado que una pastilla blanca tan pequeña podría tener un efecto tan poderoso en el corazón? Hay cada vez más ejemplos de cómo la aspirina ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Por ejemplo, una encuesta de referencia mostró que tomar aspirina con regularidad reducirá la incidencia de enfermedades cardíacas en un 44%. Se cree que la aspirina logra este efecto de varias maneras, incluida la reducción de la viscosidad de las plaquetas y el alivio de la inflamación de las arterias. El principal efecto secundario de la aspirina es su efecto sobre el revestimiento del estómago: la aspirina es ácida y puede irritar o interferir con el revestimiento protector del estómago. Debido a que la aspirina inhibe la coagulación sanguínea, puede provocar más sangrado en personas con úlceras gástricas. Para reducir los efectos secundarios de la aspirina, beba media taza de agua tibia antes y después de tomar el medicamento. Pero la aspirina sigue siendo muy eficaz para prevenir enfermedades cardíacas. Recomendamos que los hombres mayores de 35 años y las mujeres mayores de 40 años tomen media tableta de aspirina normal (162 mg) al día durante al menos tres años para obtener mejores resultados. Hacerlo haría que una persona de 55 años fuera biológicamente 2,3 años más joven. ——"Tú: Manual de física" Tomar aspirina puede reducir más de 654,38 millones de muertes cada año. El periodista se enteró de que la aspirina sigue siendo uno de los medicamentos más baratos, eficaces y de menor riesgo. Las investigaciones muestran que si las personas con alto riesgo cardiovascular en mi país pudieran usar aspirina, se podrían evitar 10.000 muertes cada año. Sin embargo, según una encuesta, la tasa de uso de aspirina entre pacientes con enfermedad coronaria en mi país es sólo del 14,38% y la tasa de uso entre pacientes con accidente cerebrovascular es inferior al 14%. Un número considerable de pacientes usan aspirina de manera extremadamente irregular debido a la falta de orientación y al temor a reacciones adversas. Los estudios clínicos han demostrado que la aspirina es un fármaco con una alta relación beneficio-riesgo y sus beneficios superan con creces los riesgos. La principal reacción adversa de la aspirina es el malestar gastrointestinal y el riesgo de hemorragia causada por la aspirina sola es muy pequeño. Sólo se producen de 0 a 2 casos adicionales de hemorragia intracraneal grave cada año entre 1.000 pacientes, lo que es clínicamente fácil de tratar. China es un país con presión arterial alta y los datos muestran que hay 65.438+06 mil millones de personas con presión arterial alta. Una de las graves consecuencias de la hipertensión es un aumento significativo de la incidencia de eventos trombóticos cardiovasculares y cerebrovasculares (angina de pecho, infarto de miocardio, infarto cerebral, etc.). ), es la principal causa de discapacidad y muerte por hipertensión. Por tanto, la prevención de la enfermedad trombótica es uno de los objetivos importantes del tratamiento de la hipertensión. Una gran cantidad de evidencia muestra que 100 mg de aspirina pueden prevenir eficazmente la aparición de infarto de miocardio, angina de pecho e infarto cerebral. Uno de cada tres casos de infarto de miocardio se puede prevenir y uno de cada cuatro casos de infarto cerebral se puede prevenir. Por tanto, la aspirina es uno de los fármacos de tratamiento básico de los pacientes con hipertensión. Con base en los hechos anteriores, es muy común recomendar el uso de aspirina en pacientes cardiovasculares. Según Zhang, profesor asociado del Departamento de Gastroenterología del Segundo Hospital Afiliado de la Universidad Sun Yat-sen, la aspirina tiene un fuerte efecto antipirético y analgésico y puede reducir la temperatura corporal de los pacientes con fiebre, pero tiene poco efecto sobre la temperatura corporal normal. Sólo puede aliviar los síntomas pero no puede curar la causa raíz. La aspirina también puede reducir la producción de prostaglandinas sensibles al dolor en áreas inflamatorias, por lo que tiene un efecto analgésico significativo y tiene un buen efecto en el dolor crónico, pero es ineficaz en el dolor agudo o el hormigueo de corta duración. Además, la aspirina tiene fuertes efectos antiinflamatorios y antirreumáticos. Puede reducir la fiebre dentro de las 24 a 48 horas posteriores a la toma de fiebre reumática aguda y los síntomas de hinchazón y dolor de las articulaciones pueden reducirse significativamente. Además, la aspirina también tiene efectos antiagregantes plaquetarios, prolonga el tiempo de hemorragia y previene la trombosis. Zhang dijo: "Puede usarse ampliamente para fiebre, dolor de cabeza, dolor de muelas, dolor muscular, dolor en las articulaciones, dolor lumbar, dolor menstrual y dolor de pequeñas heridas posoperatorias causado por diversas razones. Para personas diagnosticadas con fiebre reumática y artritis reumatoide activa. Pacientes con La artritis juvenil y la osteoartritis pueden usar este producto como tratamiento de mantenimiento. Se pueden usar medicamentos en dosis bajas para prevenir la trombosis después de ataques isquémicos transitorios, infarto de miocardio u otras cirugías. "El uso adecuado de aspirina puede prolongar la edad fisiológica. La aspirina es un fármaco milagroso que puede reducir la inflamación cuando se toma en grandes dosis. Una dosis moderada puede aliviar el dolor; una dosis pequeña puede prevenir la obstrucción de los vasos sanguíneos causada por la coagulación plaquetaria.
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