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- Masaje de pies putaUn poco largo. No todo lo que escribí fue plagiado. Yo también trabajo duro. Espero que esto ayude a las personas con estreñimiento. Estreñimiento crónico. Debido a los hábitos de vida y la dieta irregular, comer fideos produce muchas calorías y facilita el aumento de peso. Por lo tanto, debes comer más verduras integrales y plátanos todos los días. Se dice que los plátanos hacen que la gente se sienta bien y que las semillas de sésamo pueden hidratar los intestinos. En resumen, debe resolverse desde el lado del tratamiento y no puede depender de medicamentos. Son tres puntos de veneno. Definitivamente hay efectos secundarios. Muchas enfermedades son causadas por malos hábitos de vida. Usé té de hoja perenne y Beshengyuan, pero luego desarrollé resistencia a los medicamentos y el efecto no fue bueno. Más tarde escuché que tenía efectos secundarios y finalmente resolvió mis preocupaciones en términos de atención médica. Té intestinal, Bishengyuan, este método puede considerarse para el estreñimiento temporal. Si es mucho tiempo no aplica. Debemos ser conscientes del estreñimiento y prestarle atención, porque el estreñimiento es muy doloroso. El siguiente método funciona bastante bien. Práctico tanto a corto como a largo plazo. Agudo es más apropiado. Los antiguos tenían buenos hábitos alimentarios. Comen bien por la mañana, se sacian al mediodía, comen menos por la noche (los antiguos no comían después del mediodía) y beben menos agua por la noche. Debido a que los hábitos son difíciles de cambiar, se recomienda beber fruta, jugo o caldo cuando se tiene hambre por la noche. Hay demasiados problemas relacionados con el hambre. El hambre puede curar todas las enfermedades, así que no los abordaré uno por uno. Qingxiang puede consultar este libro, que también se puede encontrar en línea. Puede buscar palabras clave como Dr. Liu o "La enfermedad es la propia vida". Mucha gente, incluyéndome a mí, piensa que es integral, razonable y práctica. Liu Taiyi dijo: Se dice que muchas personas en todo el mundo saben que necesitan lavarse las manos, la cara, los pies y bañarse regularmente todos los días. Pero no muchas personas saben que necesitan lavarse el ano todos los días y nadie sabe que deben lavarse el colon con regularidad. ¿Por qué necesitas lavarte el colon? Porque esto es necesario para prevenir el estreñimiento. ¿Es terrible el estreñimiento? Sí, una persona puede gritar fuerte, levantar objetos pesados y patear objetos pesados, pero no puede levantar un taburete duro porque tiene miedo a la vida. ¡Ey! Liu Hongzhang, ¿estás mintiendo otra vez? Mal. Llevo muchos años dirigiendo un hospital y me he encontrado con muchas cosas increíbles. Una noche del invierno de 1978, sonó el teléfono y en la sala de urgencias del hospital me pidieron que me apresurara a acudir a una consulta. ¿Qué pasa? Una mujer embarazada tiene heces encarceladas. Al escuchar esto, casi me torcí la nariz de ira. ¿Cómo puede una persona grande y viva sostener un taburete? Mirando de cerca su ano, no pude evitar respirar: resultó que las heces duras como una piedra habían causado fisuras ano-vaginales y una infección secundaria. Lo que hacemos es retirar con cuidado las heces bajo anestesia intravenosa; de hecho, las heces duras como una piedra miden solo unos 5 cm y el resto son heces blandas. Luego la ingresaron en el hospital y le pidieron que bebiera sopa de aperitivo con sabor, caldo y polvo Pingshuang. Aunque su hijo amamantado tenía diarrea, era mejor que los antibióticos. Sin embargo, aunque la herida sanó rápidamente, no se atrevió a salir del hospital por miedo al estreñimiento. ¿Qué hacemos? No puedes quedarte en el hospital toda tu vida. Simplemente enséñele cómo limpiar sus intestinos. Sí, si muchas personas están estreñidas y tienen dificultades para defecar, entonces se preocuparán por sus vidas: ① Los pacientes con tumores cerebrales tienen dificultades para defecar y un aumento repentino de la presión abdominal, lo que provoca un aumento repentino de la presión cerebral y muerte súbita. ② Las personas que padecen una malformación de la arteria infraorbitaria pueden morir repentinamente debido al aumento de la presión abdominal debido a la defecación forzada, lo que provoca una hemorragia infraorbitaria. Desafortunadamente, nadie sabía que padecía una malformación de la arteria suboccipital. ③Los pacientes con arteriosclerosis cerebral tienen dificultad para defecar y aumento de la presión abdominal, lo que provoca muerte súbita por hemorragia cerebral. ④ Las personas con espondilosis cervical tienen dificultad para defecar y aumento de la presión abdominal, lo que provoca isquemia aguda de la arteria vertebrobasilar y muerte súbita. ⑤ Los pacientes con cáncer de pulmón tienen dificultad para defecar y aumento de la presión abdominal, lo que provoca congestión pulmonar y hemoptisis. ⑥ Los pacientes con cirrosis hepática tienen dificultad para defecar y aumento de la presión abdominal, lo que provoca congestión venosa en el tracto digestivo y hemoptisis. ⑦ Los pacientes con cáncer de hueso metastásico tienen dificultad para defecar y aumento de la presión abdominal, lo que provoca congestión de huesos y venas y dolor intenso. ⑧Los pacientes con inflamación abdominal tienen dificultad para defecar y aumento de la presión abdominal, lo que provoca congestión venosa y agrava la inflamación. ⑨En pacientes con cáncer abdominal, se produce congestión venosa e hinchazón debido a la dificultad para defecar y al aumento de la presión abdominal. ⑩ A lo largo de la antigüedad y la actualidad, ha habido innumerables pacientes con fisuras anales causadas por estreñimiento y heces duras. ¿Ves que el estreñimiento es un asunto trivial? ¿Por qué la gente se estreñe? Muchas personas dependen de las trampas si no pueden defecar. Verá, el 8 de marzo de 1994 estalló una manifestación contra el estreñimiento en Nueva York, Estados Unidos.
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Método de elevación de piernas de pie: Sostenga la mesa con ambas manos para ayudar a equilibrar el cuerpo, párese con las piernas juntas de forma natural, levante los talones durante dos o tres segundos y luego bájelos. Hacerlo de 5 a 6 veces al día puede tensar las pantorrillas, hacer que los músculos sean más elásticos y las líneas más bellas. Sentado y elevación de piernas: Sentado en una posición natural, coloca las piernas planas en un ángulo de 90 grados. Intenta levantar los talones durante más de diez segundos, luego bájalos y repite hasta que tus pantorrillas se sientan cansadas. Esta acción puede tensar las nalgas y los muslos y hacer que los músculos sean elásticos sin engrosar las nalgas, los muslos y las pantorrillas. Siéntese erguido y levante los talones: primero siéntese erguido, sostenga ambos lados de la silla con ambas manos, levante las piernas y estire los dedos de los pies, contraiga los músculos abdominales al mismo tiempo y levante lentamente los dedos de los pies y bájelos. Esta acción puede tensar eficazmente las pantorrillas, los muslos, las posiciones de los brazos y los músculos abdominales. De hecho, si desea adelgazar las pantorrillas, primero debe comprobar si los músculos de las pantorrillas están flojos o tensos. Si tus músculos están tensos, será más difícil perder peso. Por lo tanto, el plan de reducción de la primera pierna comienza con aflojar la fuerte grasa de la pantorrilla. Método 1: Puede sentarse en el suelo entre semana, levantar un pie en ángulo recto y golpearse la pantorrilla con el puño durante 5 minutos de cada lado. Método 2: Cuando esté de vacaciones, también puede poner sales de baño comerciales en la bañera y dejar las pantorrillas en remojo durante un rato para relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea. Paso 2: Fortalecer los ejercicios de reducción y tonificación de grasa Cuando las pantorrillas comiencen a ablandarse (o estén naturalmente flojas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es fortalecer los efectos de reducción y tonificación de grasa. día. Movimiento (1) 1. Coloque la parte delantera de su pie sobre una plataforma elevada y presione su pie hacia abajo lo más que pueda. 2. Luego ponte de puntillas con las pantorrillas y levanta todo el cuerpo con fuerza. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente, hágalo de 20 a 30 veces, levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio. Ejercicio (2)1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, cruce los empeines con una toalla larga, estire las manos y párese de puntillas. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Paso 3: Sprint final para adelgazar las piernas y entrar a la etapa final. Por supuesto, para acelerar el efecto de adelgazamiento. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes! Además del masaje, la terapia dietética para eliminar el edema y los hábitos alimentarios adecuados también pueden crear unas piernas hermosas. 1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. 2. La vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. 3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con regularidad puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc. ¿Cómo puedes hacer que tus piernas sean más delgadas y tonificadas comiendo 14 alimentos que las hacen más delgadas y hermosas? ¡Creo que te interesará saberlo! De hecho, hay muchos alimentos disponibles en cereales integrales que contienen muchos nutrientes necesarios para unas piernas bonitas, pero a menudo se omiten debido a la preferencia por unas piernas bonitas. No solo le diremos qué nutrientes son indispensables para las mujeres hermosas, sino que también le brindaremos 14 alimentos para piernas estrictamente seleccionados. Estos alimentos no sólo son baratos, sino que también están ampliamente disponibles. Todo contiene nutrientes para que tus piernas luzcan atractivas y con estilo. ¡Coge tu cesta de comida y prepárate para buscar estos alimentos que embellecerán tus piernas! Primero, echemos un vistazo a los “elementos adelgazantes” 1 en la sección de nutrición. 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