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Bebe más sopa de zanahoria y maíz y no tendrás miedo al sol durante todo el verano/29 10. Mejorar el color apagado de la piel causado por la radiación/32 Capítulo 2: La vieja receta popular de hidratación, el cuidado de la piel comienza con la hidratación11. Para piel seca, use lirio de semilla de loto para acondicionarla rápidamente/36 12. Si tienes caspa en la cara, bebe sopa de pollo con castañas/39 13. Es realmente incómodo tener la cara grasosa. El control de grasa es inútil sin hidratación/43 14. Hay muchos problemas con la piel sensible, por lo que la hidratación es la solución más segura/47 15. El baño de rosas puede aliviar la sequedad otoñal y hacer que te sientas relajado/50 16. La mascarilla facial de plátano es la mejor y puede hacerte brillar en poco tiempo/54 17. La piel se vuelve más áspera. La jalea real tiene buenos efectos de rejuvenecimiento de la piel/57 Capítulo 3: Antiguos remedios para el acné, ayudándote a encontrar un rostro terso y claro18. Es realmente molesto tener acné en toda la cara. Las hojas de morera pueden ayudarte a deshacerte de él/62 19. El acné en mi barbilla sigue empeorando y remojar los pies con hojas de moxa es muy eficaz/65 20. Mi nariz está terriblemente hinchada debido al acné. Prueba la sopa de bardana y melón de invierno/69 21. Simplemente bebe un poco de té de ligustrum de goji/72 22. Un grano en mi frente es demasiado grueso. Las semillas de loto, los lirios y las azufaifas pueden reducir el fuego/75 23. La mala defecación es propensa al acné. Las hojas de níspero te ayudarán a eliminar el calor y desintoxicarte/78 24. Si tiene acné en la boca y tiene mal apetito, beba gachas de azufaifa y mijo/81 25. Rechace el uso de leche "nariz de fresa" con sal para eliminar los puntos negros/88 25. La col china ayudó mucho/86 27. Las cicatrices y las marcas del acné persisten. Utilice los Métodos de belleza de la reina egipcia/89 Capítulo 4 para eliminar viejos remedios caseros y hacer que su rostro luzca como un huevo con cáscara, sin imperfecciones. 28. Usa tres tipos de frijoles para hacer leche de soja y eliminar las manchas faciales/94 29. Las pecas no se pueden tapar. Hay una receta en Un sueño de mansiones rojas/97 30. La cara está cubierta de manchas amarillas. El método de eliminación de pecas de lichi de la concubina imperial es de gran ayuda/101.31. Los trastornos endocrinos provocan cloasma, come más bayas de goji y huevos fermentados/103 32. Si hay muchas depresiones, muela las hojas de caqui hasta convertirlas en polvo y aplique/106 33. El embarazo provoca manchas de embarazo. La crema Erbai te vuelve blanca/110 34. Si presiona Sanyinjiao con regularidad, no tendrá que entrar en pánico cuando aparezcan las manchas menopáusicas/113 35. Una taza de jugo de tomate todos los días evitará quemarte con el sol/116 36. No te preocupes por las manchas en tu cara. Se fabrican tanto hongos negros como hongos blancos/119 37. Para prevenir y tratar las manchas de la edad temprano, beba Sanren Beauty Porridge con regularidad/122 Capítulo 5: Antiguas recetas antiarrugas para evitar que otros adivinen su edad 38. "Tratado sobre enfermedades febriles" La decocción de piel de cerdo puede nutrir el yin, eliminar el calor y eliminar las arrugas/126 39. Cixi salva la piel que carece de nutrientes/129 40. Si permanece sentado durante mucho tiempo, envejecerá rápidamente. Masajee varias veces para eliminar las arrugas/132 41. Beba más bebida Baimai Anshen para reducir las arrugas de la frente/136 42. Unas cuantas almendras dulces al día harán que las arrugas de tu frente desaparezcan/139 43. Deshazte de las antiestéticas arrugas ahora/142 44. Antifaz casero para quitar las patas de gallo y iluminar tu sonrisa/145 45. No es difícil eliminar los pliegues nasolabiales. Bebida Sijunzi Decocción/148 46. La mascarilla facial casera de medicina china puede suavizar las líneas secas y las líneas finas/152 47. Utilice puré de patatas para eliminar las líneas del cuello y siéntase más seguro con la cabeza en alto/155Capítulo 6 Otros remedios de belleza para eliminar los problemas del cuidado de la piel48. Si tus poros son tan grandes como la piel de naranja, puedes usar yogur para tensar tu piel/160 49. Hay mucha piel muerta en la cara, por eso la leche de tofu puede exfoliarla/163 50. La cara se hincha y se vuelve una cara de pastel. A menudo bebo sopa de invierno de melón y maíz/165 51. La piel flácida hace que las personas parezcan mayores; un simple masaje es eficaz/168 52. La papilla de Wolfberry puede eliminar completamente las ojeras/172 53. Hay mejores maneras de deshacerse de la hinchazón debajo de los ojos que la cirugía plástica/172. Manicura tus propias uñas con agua tibia/179 55. Si tienes exceso de trabajo y tienes más canas, bebe gachas de sésamo negro y moras/182 56. No tengas miedo de la caída del cabello, simplemente bebe té para el crecimiento del cabello con regularidad/185 57.
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La lecitina puede mejorar la vitalidad del cerebro, retrasar el envejecimiento de las células cerebrales, proteger el hígado, reducir los lípidos en sangre y prevenir accidentes cerebrovasculares. Las yemas de huevo y los productos de soja son ricos en lecitina y pueden consumirse con moderación. 3. Consuma más alimentos alcalinos y ricos en vitaminas. Los alimentos alcalinos tienen cierto efecto en la mejora de la función cerebral. El tofu, los guisantes, la colza, el apio, la raíz de loto, la leche, el repollo, el repollo, el rábano, las patatas, las uvas, etc. son todos alimentos alcalinos. Las verduras y frutas frescas, como los pimientos verdes, las azucenas (flores amarillas), la bolsa de pastor, las fresas, los kumquats, los kiwis, etc., son ricas en vitaminas. 4. Complemente los alimentos que contengan magnesio. El magnesio permite que el ácido ribonucleico ingrese al cerebro, y el ácido ribonucleico es la sustancia principal que mantiene la memoria cerebral. Los frijoles, el trigo sarraceno, las nueces y el germen de trigo son ricos en magnesio. 5. Consuma adecuadamente ginseng, baya de goji, nueces, longan, anguila y otros alimentos nutritivos. 6. Consuma más alimentos ricos en lecitina de yema de huevo, ácidos grasos poliinsaturados omega-3, vitamina E y otras vitaminas y minerales. La lecitina es un nutriente cerebral que mejora la memoria y las habilidades de pensamiento. La tasa de absorción y utilización de la lecitina de yema de huevo es varias veces mayor que la de otras lecitinas. Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 no sólo pueden retrasar el envejecimiento cerebral y mejorar la memoria, sino también reducir los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre. Mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos y también puede prevenir y tratar la hipertensión, la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. La vitamina E es un antioxidante reconocido que puede rejuvenecer a las personas y retrasar el envejecimiento humano. Además, preste atención a los siguientes puntos: 1. Consuma más alimentos ricos en proteínas. La proteína es el "alma" de las células humanas. Consuma más carne magra, carne de res y cordero, pollo, pato, despojos de animales, pescado y productos de soja, especialmente para los operadores de computadoras. Conectar la alimentación y las computadoras puede resultar un poco estresante. De hecho, la informática y la nutrición están estrechamente relacionadas. Todas las cosas necesitan salud. Para tener buena salud, hay que fortalecer la nutrición. En las operaciones informáticas, nadie presta atención a las cuestiones nutricionales. Esto es realmente un gran malentendido. Una de las características de operar una computadora es que tenemos que mirar la pantalla todo el tiempo. Sólo cuando toda la información dentro de la computadora se muestre en la pantalla podremos movilizar los programas internos y controlar efectivamente la computadora. Muchas personas tienen la misma sensación. Están muy motivadas cuando encienden la computadora por primera vez, pero después de un tiempo el cerebro se vuelve lento. Después de un tiempo, sienten un "dolor punzante" en ambos lados del cerebro, saltando y doliendo. Muy poderoso. ¿Por qué es esto? Además de la fatiga, la razón más importante es la nutrición insuficiente del cerebro. Una vez que el cerebro tiene hambre, le dolerá. El cerebro consume mucha energía y requiere aproximadamente la mitad de las calorías totales del cuerpo cada día. Operar una computadora requiere más calorías y azúcar. Porque no podemos prescindir de mirar la pantalla ni un momento, y el cerebro no puede prescindir de suficientes nutrientes ni un momento. Cuando la nutrición es insuficiente, el cerebro transportará todos los nutrientes y el azúcar en sangre desde varias partes del cuerpo al cerebro para garantizar el funcionamiento normal del cerebro y los ojos. Para proporcionar energía al cerebro, los vasos sanguíneos de todo el cuerpo deben contraerse. En particular, los vasos sanguíneos del cerebro deberían contraerse. Como resultado, con el tiempo le dolerá la cabeza. Después de explicar esta verdad, sabemos que operar computadoras y fortalecer la nutrición son cuestiones opcionales, pero son cuestiones a las que se les debe prestar atención. Por lo tanto, antes de operar la computadora, también podemos verificar si las calorías suministradas al cerebro son suficientes y también debemos complementar la nutrición de vez en cuando durante la operación, como beber leche o leche de soja, comer un huevo y comer un huevo; trozo de chocolate o caramelo. En resumen, no se puede subestimar la nutrición. No crea que sólo las habilidades informáticas son importantes y otros conocimientos no son importantes. 2. Consuma más alimentos con alto contenido de vitaminas. Estos alimentos pueden regular los nervios. Según las estadísticas, el 70% de las vitaminas que consumimos cada día provienen de vegetales. Las verduras con alto contenido vitamínico incluyen puerros, espinacas, ajetes, setas enoki, tomates, pepinos, frutas, etc. 3. Consuma más alimentos ricos en fosfolípidos. Estos alimentos son una de las "fuentes de energía" del cerebro. Por ejemplo, las yemas de huevo, las gambas, las nueces, los cacahuetes, las ostras, los calamares, las morrallas, los arenques, etc. contienen un alto contenido de fósforo. 4. Consuma más alimentos que sean buenos para la salud ocular. Dichos alimentos incluyen vísceras y mantequilla, mijo, zanahorias, azucenas, gardenias y una variedad de frutas frescas.
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