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- ¿Cómo perder peso saltando la cuerda sin lastimar tu cuerpo? ¿Cuál es el mejor momento para bailar al día? Yo también soy una persona que está perdiendo peso. Según mi experiencia, debes comer alimentos bajos en grasas, comer más verduras, beber más agua y hacer ejercicio durante 30 a 40 minutos. Puedes hacer aeróbicos 65, 438+00 minutos para calentar, y luego saltar durante 20 minutos. No muy rápido, alrededor de 1.000. Sólo termina el baile. Por supuesto que al principio no es bueno, duele, pero mejorará con el tiempo. Y no haga ejercicio demasiado tarde, alrededor de las 5 p.m. o las 8 p.m. Pero no comas después de hacer ejercicio. Crecerá más rápido. Lo más importante es que saltar la cuerda puede ayudarte a perder peso y es un buen ejercicio para adelgazar. Bajar de peso significa perder grasa. El efecto del ejercicio en la pérdida de peso no es obvio, pero es muy científico, quemará mucha grasa y no rebotará. Las dietas y los medicamentos permiten perder peso rápidamente, pero a expensas de la salud, y es fácil recuperarse después de recuperarse, la probabilidad de sufrir una enfermedad cardíaca aumenta considerablemente. Pero si sólo haces ejercicio durante quince minutos seguidos, quemarás azúcar pero no grasa. Media hora después de hacer ejercicio para adelgazar, comenzarás a quemar más grasa. Cuanto más ejercicio hagas, más grasa consumirás. Esto se debe a que la principal fuente de energía para el ejercicio sostenido es la grasa, no el azúcar. Por el contrario, la energía del ejercicio explosivo instantáneo es azúcar en lugar de grasa, por lo que este tipo de ejercicio no es bueno para perder peso. Las siguientes son las estadísticas del consumo de calorías de ocho deportes. Nota: El cuerpo humano necesita consumir 7700 calorías por cada kilogramo de grasa perdido. Otra forma de decirlo es 7200 calorías. Camaradas que aman perder peso, especialmente las lesbianas jóvenes, descubran por sí mismas qué ejercicio es el más efectivo, el que tiene el mayor factor de seguridad y la menor inversión financiera. Natación: Quema 175 calorías cada media hora. Es un movimiento coordinado de todo el cuerpo, muy beneficioso para potenciar la función cardiopulmonar y ejercitar la flexibilidad y la fuerza. También es beneficioso para la recuperación de la forma corporal posparto de pacientes y mujeres. Este es un gran ejercicio para las personas mayores y frágiles. Atletismo: Puedes quemar 450 calorías cada media hora. Le da un entrenamiento a todo el cuerpo. Baloncesto: quema 250 calorías cada media hora. Puede mejorar la flexibilidad y fortalecer la función cardiopulmonar. Andar en bicicleta: quema 330 calorías cada media hora. Muy bueno para el corazón, los pulmones y las piernas. Trotar: quema 300 calorías cada media hora. Beneficioso para el corazón, los pulmones y la circulación sanguínea. Cuanto más corras, más calorías quemarás. Caminar: quema 75 calorías cada media hora. Es beneficioso para mejorar la función cardiopulmonar, puede mejorar la circulación sanguínea, mover las articulaciones y ayuda a perder peso. Saltar: quema 400 calorías cada media hora. Este es un ejercicio de musculación que es de gran ayuda para el sistema cardiopulmonar y otros órganos, coordinación, postura, pérdida de peso, etc. Tenis de mesa: consume 180 calorías cada media hora. Es un ejercicio para todo el cuerpo que es bueno para el corazón y los pulmones y puede ejercitar el movimiento y la coordinación del centro de gravedad del cuerpo. Voleibol: Quema 175 calorías cada media hora. Mejora principalmente la flexibilidad, la capacidad de salto y la fuerza física, y es beneficioso para el corazón y los pulmones. Creo que ya tienes la respuesta en mente, pero siguen otras preguntas. Quizás ahora estés pensando: ¿saltar la cuerda hará que tus piernas se vuelvan más gruesas? El ejercicio aeróbico puede quemar grasa y hacer que los músculos sean más elásticos. ¿Has visto alguna vez a un corredor de maratón con brazos y piernas gruesos? Si comprende la relación entre el ejercicio aeróbico y la pérdida de peso, hará menos preguntas ignorantes. Entonces entenderás lo ridículo que es decir que saltar la cuerda hace que tus senos y glúteos se caigan. Saltar la cuerda puede hacer que el exceso de grasa en el pecho y las nalgas desaparezca, y hacer que los músculos pectoral mayor y glúteo mayor sean fuertes y elásticos, por lo que puede hacer que el pecho y las nalgas sean fuertes y regordetes. Algunas personas incluso dicen que saltar la cuerda puede hacer que el vientre se hunda. ¡Si conozco a una persona así, te abofetearé! Pero antes de saltar a la cuerda conviene calentar y ejercitar hombros, muñecas, rodillas, cintura y tobillos. No beber mucha agua antes de saltar a la cuerda, al igual que otras actividades aeróbicas. Es importante estirar después de saltar la cuerda. Especialmente las mujeres jóvenes siempre sospechan que saltar la cuerda hará que sus piernas se vuelvan más gruesas. Recuerda hacer algunos ejercicios de estiramiento después de saltar la cuerda para distribuir tus músculos de manera uniforme y prevenir el fenómeno de las patas de zanahoria. El método específico es el siguiente: párese derecho, mueva una pierna lo más atrás posible, coloque la planta del pie en el suelo, mantenga recta la pierna detrás de usted, doble la pierna delantera y mantenga el cuerpo vertical. Tire de los brazos lo más atrás posible. Mantén la posición durante 8-12 segundos, cambia de pierna y hazlo de nuevo. La persona se pone de pie, estira una pierna hacia adelante y la mantiene recta, dobla la pierna de atrás, estira ligeramente el cuerpo hacia adelante y aprieta ambos brazos al frente. Mantén la posición durante 8-12 segundos, cambia de pierna y hazlo de nuevo. Párese erguido, levante una pierna y sostenga el zapato con la mano lo más cerca posible de la cadera. Mantenga las caderas equilibradas, las rodillas juntas y las piernas erguidas ligeramente flexionadas. Si tienes problemas para mantener el equilibrio, puedes agarrarte de una pared o de una silla. Mantén la posición durante 8-12 segundos, cambia de pierna y hazlo de nuevo. En términos generales, una serie completa de ejercicios de estiramiento dura entre 10 y 12 minutos y los movimientos deben realizarse en su lugar. 3. Comience a saltar la cuerda según el plan. La longitud se puede personalizar. También puede entrenar según el método anterior.
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- Seguridad de los medicamentos de MerckLos AINE son una clase de medicamentos antiinflamatorios que no contienen una estructura esteroide. Desde que se sintetizó por primera vez la aspirina en 1898, en más de 100 años han estado en el mercado más de 100 AINE. Estos medicamentos incluyen aspirina, paracetamol, indometacina, naproxeno, diclofenaco, ibuprofeno, nimesulida, rofecoxib, celecoxib, etc. Estos medicamentos tienen efectos antiinflamatorios, antirreumáticos, analgésicos, antipiréticos y anticoagulantes y se usan ampliamente en clínica para aliviar la osteoartritis, la artritis reumatoide, diversas fiebres y diversos síntomas de dolor. Actualmente, los AINE se encuentran entre los medicamentos más utilizados en el mundo. Aproximadamente 30 millones de personas lo utilizan cada día en todo el mundo. Con el uso cada vez mayor de AINE, el uso seguro de estos medicamentos ha recibido cada vez más atención por parte de médicos, farmacéuticos, pacientes, sociedad y gobiernos. En particular, Merck anunció el 5438+00 de junio de 2004 que retiraría voluntariamente Vioxx del mercado mundial. Recientemente, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. (FDA) consideró que los AINE tienen riesgos potenciales de hemorragia cardiovascular y gastrointestinal y exigió a los fabricantes de estos medicamentos que incluyeran advertencias en los prospectos de sus paquetes, haciendo del uso seguro de los AINE una prioridad en la comunidad médica mundial. Temas candentes. Efectos farmacológicos Los AINE tienen diferentes estructuras químicas, pero todos ejercen efectos antipiréticos, analgésicos y antiinflamatorios al inhibir la síntesis de prostaglandinas. 1. Efecto antipirético Los fármacos antiinflamatorios no esteroides ejercen un efecto antipirético al inhibir la síntesis de prostaglandinas centrales. Estos medicamentos sólo pueden reducir la temperatura corporal de pacientes febriles y no tienen ningún efecto sobre la temperatura corporal normal. Los antipiréticos son solo un tratamiento sintomático y la temperatura corporal volverá a aumentar después de que los medicamentos se eliminen del cuerpo. Por lo tanto, los pacientes con fiebre deben prestar atención al tratamiento de la causa y utilizarlo únicamente cuando tengan fiebre alta. 2. Efecto analgésico Los AINE tienen un efecto analgésico moderado y el efecto analgésico es principalmente periférico. Es ineficaz contra el dolor intenso y los cólicos del músculo liso visceral provocados por diversos traumatismos. Tiene un buen efecto sobre el dolor crónico como el dolor de cabeza, el dolor articular y muscular y el dolor de muelas. En caso de daño tisular o inflamación, se producen localmente sustancias que causan dolor y aumenta la síntesis de prostaglandinas. Las prostaglandinas aumentan la sensibilidad de los receptores del dolor a las sustancias nociceptivas y amplifican el dolor inflamatorio. Al mismo tiempo, PGE1, PGE2 y PGF2α son sustancias analgésicas que provocan dolor. Los mecanismos analgésicos de los AINE son los siguientes: ① Inhibe la síntesis de prostaglandinas; ② Inhibe la actividad de los linfocitos y la diferenciación de los linfocitos T activados, reduciendo la estimulación de las terminaciones nerviosas aferentes; ③ Actúa directamente sobre los nociceptores, previniendo la formación y liberación de sustancias dolorosas. 3. Efectos antiinflamatorios La mayoría de los fármacos antiinflamatorios no esteroides tienen efectos antiinflamatorios. Los AINE ejercen efectos antiinflamatorios al inhibir la síntesis de prostaglandinas, la agregación de leucocitos, la formación de bradicinina y la agregación plaquetaria. Reacciones adversas El mecanismo farmacológico de los AINE es principalmente inhibir la ciclooxigenasa, reducir la producción de prostaglandinas y producir efectos antiinflamatorios, analgésicos y antipiréticos. Como cualquier otro medicamento, los AINE también pueden producir algunas reacciones dañinas que no tienen nada que ver con el propósito de tomar el medicamento, es decir, reacciones adversas al medicamento. Las reacciones adversas de los AINE se manifiestan principalmente en los siguientes aspectos. (1) Reacciones adversas gastrointestinales: pueden producirse síntomas de indigestión como malestar abdominal superior, dolor sordo, náuseas, vómitos, plenitud, eructos y pérdida de apetito. Alrededor del 10% al 25% de los pacientes que toman AINE orales a largo plazo tienen úlceras pépticas y menos del 1% de ellos tienen complicaciones graves como hemorragia o perforación. (2) Reacciones adversas hepáticas: en dosis terapéuticas, el 65,438+00% de los pacientes pueden experimentar anomalías bioquímicas, acompañadas de daño hepático leve, pero la incidencia de elevación significativa de la alanina aminotransferasa es inferior al 2%. (3) Reacciones adversas del sistema nervioso: dolor de cabeza, mareos, tinnitus, sordera, ambliopía, somnolencia, insomnio, sensaciones anormales, entumecimiento, etc. Algunos síntomas son poco frecuentes, como hiperactividad, excitación, alucinaciones, temblores, etc. , y la tasa de incidencia es generalmente inferior al 5%. (4) Reacciones adversas del sistema urinario: puede provocar proteínas y cilindros en la orina, pueden aparecer glóbulos rojos y blancos en la orina y, en casos graves, puede provocar nefritis intersticial. En un estudio clínico multicéntrico, los pacientes que tomaban AINE orales a largo plazo tenían un riesgo 2,1 veces mayor de desarrollar enfermedad renal que la población general. (5) Reacciones adversas hematológicas: algunos AINE pueden causar granulocitopenia, anemia aplásica y coagulopatía. (6) Reacciones alérgicas: las personas con constituciones específicas pueden tener reacciones alérgicas como erupción cutánea, angioedema y asma. (7) Reacciones adversas del sistema cardiovascular: algunos estudios han encontrado que los medicamentos antiinflamatorios no esteroides pueden interferir significativamente con la presión arterial y aumentar la presión arterial media.
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- La mejor comida para adelgazar después del Año Nuevo esDieta nº 1 1. El desayuno consiste en un huevo cocido, un vaso de leche, media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para ensalada. 2. La comida china es un plato de arroz + verduras. 3. Cene a las siete en punto, que es similar a la comida china, pero solo puede comer hasta estar lleno entre un siete y un ochenta por ciento. Después de las nueve no se puede comer nada excepto fruta. 4. Recuerda no agregar azúcar)5. Combinado con ejercicio moderado nº 2 (dieta de yogur) 1. Después de despertar... Dos vasos de agua. Desayuno...Jugo de verduras 200 centímetros cúbicos. Almuerzo... 500 gramos de yogur. Comida principal...jugo de verduras 200cc 5. Antes de acostarse... 1 almuerzo normal y adecuado; 500 gramos de yogur para la cena (2) 200 cc desayuno normal y cena con jugo de verduras; 500 gramos de yogur para la cena; , desayuno con yogur, yogur, 200 cc de zumo de verduras; el almuerzo es normal y adecuado; la cena son 300 gramos de yogur y verduras hervidas (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. No. 3 (Harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Apple: A partir de las 12:00 horas. Deja de comer después de comer ☆ La harina de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: Tostadas integrales, un huevo duro, una taza de leche descremada y una taza de té (también se acepta Coca-Cola Light). 2. Chino: Una taza de leche desnatada, atún hervido (también sirve una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Pero está prohibido comer almidón y carne. Generalmente se pueden perder seis kilogramos en cinco días, pero se debe beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días. Cuanto más comes, más delgado te vuelves. Hay tantas cosas deliciosas, comencemos nuestra dieta felices y relajados. El editor selecciona cuidadosamente las siguientes 16 recetas para bajar de peso. ¡Muchas celebridades las han probado! 1. El método de pérdida de peso de la manzana solo debe seguirse durante 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: Consuma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también puede usarse con té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso.
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- Si como con un solo diente durante mucho tiempo, mi cara quedará asimétrica. ¿Cómo reducir los músculos faciales? Pídele ayuda a DiosSi quieres simetría, consulta con un ortodoncista para ver si la ortodoncia se puede lograr a través del enderezamiento de los dientes. De lo contrario, será necesario un pulido quirúrgico para lograr el objetivo. Si quieres adelgazar el rostro, después de lavarte el rostro por la mañana y por la noche, masajea tu rostro con miel y sal durante un minuto. Notarás la diferencia al cabo de un mes. Masaje: La belleza Li Min también tiene una cara ovalada envidiable, pero también tenía grasa de bebé en la cara cuando debutó. El secreto para adelgazar su rostro es el masaje. Aprovecha el tiempo para desmaquillarse, lavarse la cara y cuidar su piel todos los días para realizar masajes faciales con mucho cuidado y diligencia. Como resultado, no solo su piel se volvió suave y elástica, sino que su rostro redondo también se volvió cada vez más delgado. Después de aplicar la crema de masaje, tire de la grasa de los pómulos verticalmente hacia afuera. Luego, la posición desciende lentamente hasta la nariz. Una acción dura unos 5 segundos y dura 1 minuto. Coloca tus manos en tus mejillas, concéntrate en suavizar las arrugas de los pliegues nasolabiales (líneas finas en las alas de la nariz) y estira la piel horizontalmente. Empuje la palma desde adentro hacia afuera durante unos 2-3 segundos. Repita durante 1 minuto. Después de aplicar la crema de masaje, frote suavemente la piel con las yemas de los dedos hacia adentro. Empujar hacia arriba desde los pómulos y masajear con fricción. Un movimiento se realiza lentamente y dura 1 minuto. Finalmente, a lo largo de las cuencas de los ojos, toque los pómulos con las yemas de los dedos. Cuando vayas al templo, te sentirás renovado. Después del masaje, aplica la loción preparada de manera uniforme y listo. Indicaciones para adelgazar el rostro: Flacidez facial, acumulación de grasa facial, papada, obesidad de cuello y nuca, grasa facial, hipertrofia del músculo masetero, hipertrofia de la frente inferior, amantes de la belleza que no están satisfechos con la forma de su rostro. Método de adelgazamiento facial: acumulación de grasa subcutánea, utilizando un conjunto completo de sondas de fibra importadas de Alemania, dos horas detrás de las orejas, 20 minutos para adelgazar rápidamente el rostro, mientras estimula la dermis para promover la contracción fascial, que no solo tensa la piel, sino que También alivia la papada y la hipertrofia del cuello. [Vaya al centro comercial Hongse para comprar este producto relacionado] Un número considerable de estudiantes masculinos y femeninos de la industria del entretenimiento deben ser delgados para poder ser fotografiados. En vista de las necesidades de grupos especiales, consulte el adelgazamiento facial anterior. Uno o un tercio de los estudiantes utilizaron esta técnica, pero Seinfeld era bueno guardando la tabla de lanzamiento y estaba dispuesto a comprarla para no perderla. 2. Método de adelgazamiento facial 1. Método de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar tu rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar mucho después de un ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo. 2. Dieta: Consuma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno, en tres comidas al día. □Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales. 3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar. Del mismo modo, tomar un baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos. 4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos. Paso 1: Presione con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces. Paso 2: presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y la nariz hasta la parte superior; orejas, repetir dos veces. Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba. 5. Método profesional de adelgazamiento facial: si desea convertirse rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puede probar el método profesional de adelgazamiento facial en un salón de belleza. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de estiramiento facial y los resultados varían según el método. Puedes elegir según tu propia situación. [Vaya al centro comercial Hongse para comprar este producto relacionado] No hay duda de que los salones de belleza tienen un efecto adelgazante facial, pero antes de elegir un salón de belleza y un método para adelgazar el rostro, debe considerar cuidadosamente su propia situación y no dejar ningún remordimientos. Liposucción facial: similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción desde detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial. Cirugía plástica facial: por ejemplo, si desea corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso a ambos lados de las mejillas para hacer que el mentón originalmente redondo sea puntiagudo y todo cara para convertirse en una cara ovalada. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio. Toxina botulínica inyectada en la cara: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa daños graves a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año. 6. Masaje de puntos de acupuntura para reducir la hinchazón: Los puntos de acupuntura para reducir la hinchazón de las mejillas son Tinghui, Daying y Cheekchi. Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar un masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura. a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, luego levante suavemente la fuerza del dedo hacia arriba y luego relaje lentamente la fuerza del dedo.
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