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Espero adoptar 1 | Usuario entusiasta | 2013-11-07 22:34 | Denunciar infracciones, denunciar infracciones y recomendarle diez tipos: el rábano contiene más agua y vitamina C, una cierta cantidad de calcio, fósforo, carbohidratos y una pequeña cantidad cantidad de proteínas, hierro y otras vitaminas, y también contiene lignina y otras vitaminas. La medicina tradicional china cree que el rábano es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Entra en el meridiano del pulmón y del estómago y tiene la función de eliminar la acumulación y el estancamiento, resolver la flema y eliminar el calor, impregnar el Qi y desintoxicar. Se utiliza para la indigestión. distensión epigástrica y dificultad para orinar. Se puede observar que el rábano juega un papel importante en la regulación del bazo y el estómago. Por lo tanto, el rábano compite con el ginseng en otoño y tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades comunes como indigestión, resfriado, amigdalitis, tos, flema y dolor. garganta y otras enfermedades comunes en otoño. Taro Taro es rico en almidón y nutrientes. Cada 100g de alimento fresco contiene 91 calorías, 2,4g de proteínas, 0,2g de grasas, 20,5g de carbohidratos, 14mg de calcio, 43mg de fósforo, 0,5mg de hierro, 10mg de vitamina C, 1,09mg de vitamina B y 0,09mg de vitamina B, y además contiene galactopolímero Azúcar. Tiene una textura suave y tersa y es de fácil digestión. Es muy adecuado para pacientes con debilidad del bazo y del estómago, enfermedades intestinales, tuberculosis y convalecencia. Es un buen alimento para bebés y ancianos. Zanahorias La medicina tradicional china cree que las zanahorias son ricas en vitaminas, de sabor dulce y de naturaleza neutra. Comerlas puede nutrir el bazo y el estómago. A finales de otoño, las mejores zanahorias guisadas y las zanahorias fritas son las mejores. Los productos guisados pueden mantener el caroteno por encima de 93 y los productos fritos también pueden mantener el caroteno por encima de 80. Las batatas son uno de los cereales más nutritivos. Debido a que las batatas pueden complementar una gran cantidad de mucina, azúcar, vitamina A y vitamina C para el cuerpo humano, tienen las funciones de reponer la deficiencia y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer el yin del riñón, armonizar el estómago y calentar. el estómago y beneficiando los pulmones. Por lo tanto, comer batatas con regularidad puede prevenir la atrofia del tejido conectivo del hígado y los riñones y prevenir la aparición de enfermedades del colágeno. La medicina tradicional china cree que las zanahorias son ricas en vitaminas, de sabor dulce y de naturaleza neutra. Comerlas puede nutrir el bazo y fortalecer el estómago. A finales de otoño, las mejores zanahorias guisadas y las zanahorias fritas son las mejores. Los productos guisados pueden mantener el caroteno por encima de 93 y los productos fritos también pueden mantener el caroteno por encima de 80. Según la medicina tradicional china, el apio es de naturaleza fresca, calma el hígado y fortalece el estómago, es dulce y no tóxico, y es rico en proteínas, carbohidratos, caroteno, vitamina C, aminoácidos, etc. , puede estimular el sistema nervioso central, comer más, promover la secreción de jugo gástrico, estimular el apetito y tener un efecto expectorante. El apio se puede freír con incienso seco, carne de cerdo desmenuzada, etc. , color brillante y sabor fragante. Lechuga: La pulpa de la lechuga es tierna y apta para comer cruda y salteada. A menudo, comer lechuga en otoño puede mejorar la secreción de jugo gástrico y digestivo y promover la secreción de bilis. La lechuga contiene 27 veces más potasio que sodio y contiene vitaminas que pueden promover la micción y mantener el equilibrio hídrico, lo que es de gran beneficio para pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas. El alto contenido de yodo en la lechuga tendrá efectos beneficiosos sobre el metabolismo básico y el desarrollo físico del cuerpo. Las hojas de lechuga son mucho más nutritivas que los tallos de lechuga. El flúor contenido en la dieta de la lechuga puede participar en la formación del esmalte y la dentina de los dientes y en el crecimiento de los huesos. Además, las personas con tos en otoño pueden comer más hojas de lechuga para aliviar la tos. La coliflor es rica en vitaminas. Cada 200 gramos de coliflor fresca pueden aportar a un adulto más del 75% de la vitamina A necesaria para la dieta diaria. El contenido de vitamina C es más destacado, alcanzando los 80 mg por 100 g, que es de 3 a 4 veces mayor que el de la col china común y los brotes de soja, y 2 veces mayor que el de los cítricos. Los brotes de soja, la soja y los frijoles mungos contienen una gran cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos, así como sodio, fósforo, hierro, calcio y otros oligoelementos dietéticos esenciales para el cuerpo humano. Después de comer brotes de soja, no solo se puede mantener la sustancia original, sino también aumentar el contenido de vitaminas, lo que es beneficioso para eliminar la fatiga. La clorofila de los brotes de soja puede prevenir y tratar el cáncer de recto. La medicina tradicional china cree que la col china nutre el estómago y armoniza la naturaleza, tiene un sabor amargo y ligeramente frío y suaviza los intestinos y el estómago.
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- ¿Qué daño le causa la osteoporosis al cuerpo? Osteoporosis La osteoporosis fue propuesta por Pornmer en 1885. Sin embargo, con el desarrollo de la historia y el avance de la tecnología, la comprensión de la gente sobre la osteoporosis se ha profundizado gradualmente. En los primeros años, se creía generalmente que la pérdida ósea sistémica era osteoporosis y, en Estados Unidos, las fracturas seniles eran osteoporosis. No fue hasta el Tercer Simposio Internacional sobre Osteoporosis celebrado en Dinamarca en 1990 y el Cuarto Simposio Internacional sobre Osteoporosis celebrado en Hong Kong en 1993 que la osteoporosis fue claramente definida y reconocida por el mundo. Generalmente se acepta que la osteoporosis primaria es una enfermedad esquelética sistémica. Enfermedad caracterizada por pérdida ósea y degradación de la microestructura ósea, lo que conduce a una mayor fragilidad ósea y susceptibilidad a fracturas. El Día Internacional de la Osteoporosis se celebra cada año el 20 de octubre. Comprensión y comprensión del concepto y definición de osteoporosis: ① Osteopenia: debe incluir una disminución proporcional de los minerales óseos y su matriz. ②Degeneración de la microestructura ósea: debido al desequilibrio en la absorción y formación del tejido óseo, se manifiesta como destrucción, adelgazamiento y fractura de la estructura ósea trabecular. ③La fragilidad del hueso aumenta, la resistencia mecánica del hueso disminuye, aumenta el riesgo de fractura, disminuye la capacidad de carga y es fácil causar microfractura o fractura completa. Las fracturas por compresión de la columna lumbar pueden ocurrir silenciosamente o bajo la acción de una pequeña fuerza externa, pueden ocurrir fracturas en el extremo distal del hueso flexible, el extremo proximal del fémur y el extremo superior de los huesos de las extremidades. Las manifestaciones clínicas de la osteoporosis son (1) dolor. El síntoma más común de la osteoporosis primaria es el dolor lumbar, que representa entre el 70% y el 80% de los pacientes. El dolor se extiende a ambos lados a lo largo de la columna, se alivia al estar acostado boca arriba o sentado, se agrava cuando está de pie o de pie durante mucho tiempo y se agrava cuando permanece sentado durante mucho tiempo. El dolor es leve durante el día, empeora por la noche y al despertar por la mañana, y empeora al agacharse, mover los músculos, toser o defecar. Generalmente, el dolor óseo ocurre cuando la pérdida de masa ósea supera el 12%. En la osteoporosis senil, las trabéculas vertebrales se atrofian y reducen en número, el cuerpo vertebral se comprime y deforma, la columna se inclina hacia adelante, el músculo psoas se duplica en contracción, fatiga muscular e incluso espasmos para corregir la flexión de la columna, provocando dolor. Las fracturas por compresión recientes de la columna toracolumbar también pueden causar dolor agudo. Las apófisis espinosas correspondientes de la columna pueden tener una fuerte sensibilidad y dolor por percusión, que pueden aliviarse gradualmente después de 2 a 3 semanas. Algunos pacientes pueden desarrollar dolor lumbar crónico. Si se comprime el nervio espinal correspondiente, puede producir dolor irradiado en las extremidades, deterioro sensoriomotor en ambas extremidades inferiores, neuralgia intercostal, dolor retroesternal y dolor abdominal superior similar al abdomen agudo. Si se comprimen la médula espinal y la cola de caballo, la función de la vejiga y el recto puede verse afectada. (2) La longitud del cuerpo se acorta y el cuerpo se encorva. Aparecen con mayor frecuencia después del dolor. La parte anterior del cuerpo vertebral está hecha casi de hueso esponjoso. Esta parte es el pilar del cuerpo y soporta una carga pesada. Especialmente las vértebras torácicas 11 y 12 y la tercera vértebra lumbar están sujetas a una mayor tensión y se comprimen y se comprimen fácilmente. deformado, lo que hace que la columna se incline hacia adelante. La curvatura de la espalda aumenta, formando una joroba. A medida que aumenta la edad, aumenta la osteoporosis y aumenta la curvatura de la joroba, lo que lleva a una contractura importante de la articulación de la rodilla. Cada persona tiene 24 cuerpos vertebrales y la altura de cada cuerpo vertebral en una persona normal es de unos 2 cm. Cuando los ancianos tienen osteoporosis, los cuerpos vertebrales se comprimen, cada cuerpo vertebral se acorta aproximadamente 2 mm y la longitud promedio del cuerpo se acorta entre 3 y 6 cm. (3) Fractura. Esta es la complicación más común y grave de la osteoporosis degenerativa. No sólo aumenta el dolor y la responsabilidad financiera del paciente, sino que también limita gravemente sus actividades e incluso acorta su vida. Según las estadísticas chinas, la incidencia de fracturas en las personas mayores es del 6,3% al 24,4%, especialmente entre las mujeres de edad avanzada (mayores de 80 años). Las fracturas causadas por la osteoporosis son en su mayoría fracturas del radio distal (fracturas de Colles) en las primeras etapas de la vejez, y las fracturas de la columna lumbar y la parte superior del fémur son más comunes en la vejez. En términos generales, una fractura se produce cuando la masa ósea se pierde en más del 20%. Por cada 65.438 ± 0,0 ds de disminución de la DMO, la incidencia de fracturas de columna aumentó 65.438 ± 0,5-2 veces. Aproximadamente entre el 20% y el 50% de los pacientes con fracturas vertebrales por compresión no presentan síntomas evidentes. (4) La función respiratoria disminuye. Las fracturas por compresión toracolumbar, la cifosis y la deformidad torácica pueden reducir significativamente la capacidad vital y la ventilación máxima, y la incidencia de enfisema lobulillar en la zona anterior del lóbulo superior puede llegar al 40%. La mayoría de las personas mayores tienen enfisema moderado y la función pulmonar disminuye con la edad. Si se combina con la deformidad torácica causada por la osteoporosis, los pacientes a menudo experimentan síntomas como opresión en el pecho, dificultad para respirar y dificultad para respirar. Una vez que aparecen los síntomas, provocará cambios en la forma del cuerpo, lo que supone un duro golpe para quienes aman la belleza. Además, dolor, inmovilidad, gastos médicos por cirugía de fractura, etc. , será una carga enorme para las personas, las familias y la sociedad. Actualmente, la comunidad médica no cuenta con una forma segura y eficaz de ayudar a que los huesos sueltos vuelvan a su forma original. Por eso, la atención preventiva es muy importante. No ignores que aún no te toca proteger tus huesos y no sientas que eres demasiado mayor. Aún no es demasiado tarde para nutrir tus huesos.
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