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- Hao Wanshan habla sobre un catálogo de libros saludable. Primero, ¿eres una persona sana? La salud es lo más importante en la vida, seas una persona sana o no. Los cuatro estándares te dicen que estás sano de un vistazo, una persona sana sin enfermedades físicas ni genéticas, una persona con una fuerte capacidad de control emocional y conductual (autocontrol) que sabe por qué está viva y puede tratar correctamente los factores externos que afectan su salud. Las personas se encuentran en un estado de equilibrio interior y satisfacción. No están enfermos, sólo incómodos. ¿Quién puede decirme exactamente por qué es difícil recuperarse de la fatiga, por qué la gente está de mal humor y quién tiene más probabilidades de sufrir problemas similares? Mantener la salud y el antienvejecimiento es algo que debe hacerse durante toda la vida. No espere hasta que la vida decaiga para comenzar el tratamiento. En segundo lugar, ¿quiénes son los protectores de la salud? ¿Cuál es la clave para proteger la salud humana? Descubra las razones internas y externas que afectan la salud y la longevidad. Toma la salud en tus manos. ¿Por qué las malas emociones dañan fácilmente la función de autorregulación? ¿Por qué un temperamento "ardiente" es malo para la salud? ¿"Sonríe un poco menos"? ¿Cuál es el significado original de "bazo", el código de salud detrás de la felicidad? ¿Por qué decimos "pensar daña el bazo" y "la tristeza daña los pulmones"? La tristeza puede causar fácilmente una deficiencia de qi pulmonar. A partir de los casos de gallinas, cerdos y niñas, la tercera conferencia sobre "Miedo a dañar los riñones" comienza con los motivos para consultar al médico. Se dice que más del 70% de las enfermedades clínicas comunes en las clínicas clave son psicosomáticas. enfermedades.Perdono a mi suegra. En realidad, el dolor de talón se puede curar sin medicación. Muchas enfermedades del sistema digestivo son psicosomáticas. ¿Por qué un niño que se pone nervioso al ver a su madre desarrollaría asma y se relajaría? Las enfermedades de la piel como el vitiligo y la psoriasis también pueden mejorar las enfermedades endocrinas. Muchas enfermedades del sistema reproductivo van precedidas de emociones negativas, que están estrechamente relacionadas con factores psicológicos y sociales. También son numerosos los casos de anorexia, enuresis y terrores nocturnos en niños, así como crisis mentales "ocultas" que conducen directamente a la muerte. Sólo liberando la función de autorregulación podremos obtener el verdadero significado de preservación de la salud. Cuarto, debemos cultivar nuestra mente y practicar la ley. La autorregulación es una buena forma de mantener la salud y primero debes cultivar tu mente. Del significado original de "corazón", se libera el método de ajuste del equilibrio psicológico y la función de autorregulación libera la tecnología operativa de la función de autorregulación. En la vida diaria y en el trabajo debemos alcanzar los "tres estados" y alcanzar siempre las "cuatro alegrías". Quinto, la correspondencia entre el hombre y la naturaleza lo que los verdaderos médicos mantienen es el ritmo de siete días en el que las funciones autorreguladoras de nuestro cuerpo no se ven afectadas por enfermedades externas. Podemos entender qué tipo de métodos de atención médica, si el esfuerzo mental excesivo afectará el proceso de autocuración de la enfermedad y no aumentará la carga de rectitud en la dieta. Wang, uno de los "Cuatro médicos famosos de Beijing", trata la fisiología y patología de pacientes con fiebre tifoidea entérica de manera oportuna. El "padre de la medicina del tiempo mundial" descubrió el secreto del ritmo. Los antiguos creían que los seres humanos y todas las cosas son hijos de la naturaleza. ¿Qué métodos para preservar la salud deberían encontrarse en términos de ritmo temporal? Sexto, la vida es tangible y no puede separarse del yin y el yang. ¿Cuál es la "enfermedad incurable" que tiene la madre de Xiao Song? La existencia del Yin y el Yang es la condición fundamental y básica para la formación y existencia de todas las cosas. El tratamiento de las enfermedades comienza con la regulación del yin y el yang. Puedes utilizar medicamentos y alimentos para regular el yin y el yang. Diferenciar buenos atributos se basa en la premisa de que la constitución de una persona tiene yin y yang, y constituciones distintivas. No es difícil encontrar la forma correcta de ajustar el yin y el yang, pero debe hacerse con moderación, de lo contrario provocará un nuevo desequilibrio del yin y el yang. Conferencia 7: Comprenda el significado original de los cinco elementos y obtenga el verdadero significado de salud. ¿Cuáles son los cinco elementos? ¿Por qué tanta gente cree erróneamente que los cinco elementos representan la tendencia del movimiento del Qi? ¿Qué métodos e ideas utilizaron los antiguos para clasificar los cinco elementos? Conferencia 8 de "Siga la naturaleza, como la primavera en todas las estaciones" ¿Cuáles son las características de la tendencia del movimiento de Yang? ¿Cómo mantener adecuadamente la salud? ¿Cuáles son las características de las tendencias del movimiento Yang Qi en verano? ¿Cuáles son las características de las tendencias deportivas de Qiu Yang? ¿Cómo mantener la salud de manera razonable? ¿Cuáles son las características de las tendencias deportivas de Yang en invierno? ¿Cómo mantenerse saludable adecuadamente? ¿Cuáles son las características de las tendencias de deportes de sol de verano? La novena conferencia sobre cómo mantener la salud de manera razonable trata sobre cómo explicar la relación entre la salud y los cinco elementos. ¿Cuáles son las leyes de los cinco elementos? ¿Qué inspiración puede darnos? Todo en la tierra está regido por los cinco elementos de la naturaleza. "La carencia repone a la madre, pero en realidad limpia al hijo." ¿Cómo utilizar la relación entre los cinco elementos al servicio de nuestra salud? Conferencia 10: Hablemos de la combinación de los cinco elementos y veamos cómo se relacionan con la posición y la dirección. ¿Conoces el origen de los cinco elementos y los cinco colores? ¿Qué inspiración tiene el uso flexible de los cinco elementos y los cinco sabores en la preservación de la salud? Hablemos de la relación entre los riñones y la vida en “La niña sirena”. La preservación de la salud debe seguir las leyes de la naturaleza y la vida. La conferencia 11 insta a la función autorreguladora. Los hermanos vecinos, los jóvenes trabajadores inmigrantes y los hombres de Praga que estimulan el potencial vital experimentarán fatiga o disminución de la función autorreguladora. ¿Cómo activarlo para "utilizar el dolor como daño", elegir el sitio de estimulación y activar eficazmente la función de autorregulación? El método de "proyección de la superficie del cuerpo del órgano" es un método simple y fácil de usar para activar la función de autorregulación; el "método de correspondencia secuencial" es otro buen método para activar la función de autorregulación.
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- ¿Cómo pueden los adolescentes fortalecer la autoprotección? Autoprotección para estudiantes de secundaria 1 El 29 de marzo del año pasado, cinco ministerios y comisiones, entre ellos el Ministerio de Educación, el Ministerio de Seguridad Pública, el Comité Central de la Liga Juvenil, la Asociación de Personas con Discapacidad de China La Federación y el Comité Nacional de Trabajo Juvenil emitieron conjuntamente un aviso para fijar el 29 de marzo. Para el "Día Nacional de la Educación en Seguridad" para estudiantes de primaria y secundaria, las autoridades educativas y las escuelas deben hacer un buen trabajo en educación sobre seguridad y mejorar la seguridad escolar. gestión y guiar a los estudiantes para aumentar su conciencia de seguridad y mejorar sus capacidades de autoprotección. Las autoridades educativas y las escuelas deben hacer un buen trabajo en educación sobre seguridad, mejorar la gestión de la seguridad escolar, guiar a los estudiantes para mejorar la conciencia de seguridad, mejorar las capacidades de autoprotección y crear conjuntamente un campus civilizado y seguro. Los estudiantes de primaria y secundaria son menores de edad y pertenecen a un grupo vulnerable de la sociedad. Son fácilmente violados por elementos ilegales. Además de que la sociedad debe brindar fuertes medidas de protección a los menores, para los estudiantes de secundaria es importante mejorar su situación. conciencia de la autoprevención y fortalecer su capacidad para distinguir el bien del mal y protegerse a sí mismos, aprendiendo a utilizar armas legales para proteger nuestros derechos e intereses legítimos, y resistiendo conscientemente la tentación y la infracción de diversos malos comportamientos y comportamientos ilegales y criminales. son habilidades que debemos tener. Primero, los problemas de seguridad que afectan a los adolescentes: Desde el punto de vista actual, los problemas de seguridad que afectan y perjudican a los adolescentes se pueden resumir en los dos aspectos siguientes: 1. Desde el exterior del campus: incluidos varios incidentes violentos en el campus, como peleas. y chantaje Chantaje, actividades relacionadas con pandillas, accidentes de tráfico, etc. 2. Desde dentro del campus: incluye diversas lesiones causadas por diversas negligencias, como lesiones deportivas, lesiones por descargas eléctricas, lesiones por ahogamiento, etc. También incluye diversas lesiones que ocurren mientras los estudiantes están en la escuela y también incluye estudiantes que realizan diversas actividades. en cibercafés comerciales diversas lesiones causadas por tales actividades. 2. Métodos, habilidades y requisitos básicos de autoprotección: espero que cada estudiante pueda mejorar la conciencia de seguridad, cuidar su propio cuerpo, hacer sonar la alarma, mejorar constantemente su capacidad de prever accidentes, exigirse estrictamente y estar seguro y ordenado. . Para protegerse eficazmente, aquí hay varios métodos, medidas y requisitos de autoprotección que los estudiantes deben aprender y dominar: 1. Recuerde la lista y los números de teléfono de adultos confiables para que pueda buscarlos a tiempo si lo violan. . 2. Cuando te estén chantajeando, recuerda la apariencia del chantajista y repórtalo al maestro o a la policía siempre que tengas la oportunidad. 3. Aprenda a rechazar demandas injustas y decididamente a no ser cómplice de malas personas y malas acciones. Por ejemplo, si alguien nos invita a pelear, apostar, ir a un cibercafé, ver vídeos pornográficos, etc., nos negamos firmemente a ir y persuadimos a nuestros amigos que nos rodean para que no vayan. 4. Cuando vayas a la escuela, ve con tus compañeros, no traigas demasiado dinero y no traigas objetos de valor. 5.5 Cuando los malos te secuestran o te lastiman, debes gritar pidiendo ayuda y decidir si resistir según la situación. 6. No se persigan, peleen, empujen o tiren unos de otros en el campus, y no participen en diversas actividades deportivas en el edificio de enseñanza. 7. Aprecia la vida. Evite ahogamientos, descargas eléctricas y accidentes de tráfico, y no nade en ríos, embalses o playas donde existan posibles riesgos para la seguridad. No tocar equipos eléctricos, respetar las normas de tránsito y ser peatones civilizados, no organizar diversas actividades de viaje al exterior sin la supervisión de los padres. 8. Cultivar la ética correcta en Internet, no participar en diversas actividades en cibercafés comerciales; no asociarse con personas con mal comportamiento y aclarar el alcance de la amistad en esta clase y escuela. 9. Si encuentra problemas o es violado, debe comunicarse a tiempo con los padres, maestros y órganos de seguridad pública. "Prevenir infracciones en el campus y mejorar las capacidades de autoprotección de los niños" no debe ser solo un eslogan. Para lograr nuevas metas, establecer conciencia sobre la seguridad, dominar los conocimientos sobre seguridad y mejorar las capacidades de prevención, cada estudiante debe actuar con un espíritu de seguridad para sí mismo. , su familia y su familia Mejorar con una actitud socialmente responsable y realizar un mejor trabajo de seguridad. Medidas de autoprotección para estudiantes de secundaria 1. Los estudiantes de primaria y secundaria no pueden ingresar a salones comerciales de canto y baile. Los salones comerciales de canto y baile no son adecuados para la entrada de menores. Las razones son las siguientes: (1) El contenido de la actividad es inapropiado. Las actividades de los salones comerciales de canto y baile incluyen bailes de salón masculinos y femeninos, bebidas, degustación de té, pedido de canciones, etc. Estas actividades no son adecuadas para estudiantes de secundaria. (ii) El costo es mayor. Los salones de baile comerciales son lugares de alto consumo que rara vez son visitados por adultos de clase trabajadora y no deberían ser ingresados por estudiantes de primaria y secundaria sin recursos económicos. (3) El orden y la seguridad son difíciles de garantizar. En esos lugares, es muy fácil que los hooligans causen problemas, peleas y otras lesiones, juegos de azar e incluso actividades pornográficas. En algunos casos, hay "terceros", prostitución y otros males sociales. Los adolescentes todavía se encuentran en un período de desarrollo físico y mental incompleto y no tienen una gran capacidad de autocontrol. La exposición temprana a lugares de entretenimiento para adultos inevitablemente tendrá un impacto en su salud física y mental. abismo del crimen. Por lo tanto, los departamentos y operadores pertinentes deben tomar medidas para prohibir a los estudiantes de primaria y secundaria la entrada a salas de baile comerciales. Los estudiantes de primaria y secundaria también deben aprender a protegerse y respetar conscientemente las normas de no entrar en salones de baile comerciales.
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