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- Caminar así puede reducir el riesgo de cáncer a la mitad. Quizás no lo creas, pero hay una cosa que hacemos todos los días y debemos hacer, que es tan buena para nuestra salud que ni siquiera lo deseamos, y es: ¡caminar! ! De hecho, mucha gente sabe que caminar es una muy buena forma de ejercicio. ¡La Organización Mundial de la Salud también reconoce que caminar es "el mejor ejercicio del mundo"! Sin embargo, muchas personas tienen posturas incorrectas para caminar y posturas simples para caminar. Algunos expertos han descubierto que diferentes métodos de caminar tienen efectos diferentes. Si puede hacer esto, no sólo el efecto será más preciso, sino que también podrá reducir el riesgo de cáncer a la mitad. ¿Cómo caminar con mayor precisión y reducir a la mitad el riesgo de cáncer? Primero hablemos de los beneficios de caminar. Todo el mundo sabe que caminar es bueno. ¿Cuáles son los beneficios? Muchos internautas no lo entienden muy bien. Las investigaciones muestran que si caminas 7 horas a la semana y lo haces todos los días, puedes reducir la incidencia de enfermedades coronarias y enfermedades cardíacas en un 30%. Cada paso que das puede promover el 50% del flujo sanguíneo del cuerpo humano, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea; puede comprimir el 50% de los vasos sanguíneos del cuerpo humano, que es una simple "gimnasia vascular" que ejercita; al menos el 50% de los músculos, lo que ayuda a mantener la cantidad total de masa muscular. El riesgo de cáncer de páncreas se puede reducir en un 50%. Si padece cáncer una vez, las personas que caminan con regularidad tienen un 57% menos de probabilidades de sufrir un cáncer peor que las personas que no hacen ejercicio. Caminar una hora al día puede prevenir la diabetes tipo 2 en un 50%. Puede reducir el riesgo de cáncer de mama en un 12%. Para las personas mayores de 60 años, caminar más de 45 minutos tres días a la semana puede ayudar a mantener una buena función cognitiva y evitar la demencia. Caminar 20 minutos al día puede ayudar a las personas a evitar la muerte prematura por cáncer, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Caminar también debería ser como "ver a la gente comer". Aunque todos pueden hacerlo, aún se requieren algunas habilidades para lograr el efecto del ejercicio, y diferentes personas deben adoptar diferentes métodos para caminar. 1. Debilidad: abra los brazos y camine sobre la persona débil para lograr el propósito del ejercicio. Si caminas demasiado lento, no lograrás el propósito de fortalecer tu cuerpo. Sólo dando grandes pasos, abriendo los brazos y moviendo todo el cuerpo se pueden ajustar las funciones de varios órganos y promover el metabolismo. Lo mejor es hacerlo dos o tres veces al día, durante más de media hora cada vez. 2. Obesidad: Camine largas distancias dos veces al día, 1 hora cada vez, y camine a mayor velocidad. Esto permite quemar grasa, lo que lleva a la pérdida de peso. 3. Pacientes con hipertensión arterial: Lo adecuado es caminar a velocidad moderada con el pecho en alto y a un ritmo moderado. La parte superior del cuerpo debe estar recta al caminar, de lo contrario comprimirá el pecho y afectará la función cardíaca. Al caminar, debes aprovechar al máximo el efecto amortiguador de los arcos de tus pies, de lo contrario tu cerebro estará en constante vibración, lo que fácilmente puede provocar mareos. 4. Pacientes con enfermedad coronaria: los pacientes con enfermedad coronaria que caminan lentamente no deben caminar demasiado rápido para evitar la angina de pecho. Camine lentamente 1 hora después de las comidas, de 2 a 3 veces al día, durante media hora cada vez. La persistencia a largo plazo puede promover la formación de circulación colateral coronaria, ayudar a mejorar el metabolismo del miocardio y aliviar la arteriosclerosis. 5. Diabéticos: balancee los brazos y balancee las piernas. Cuando los pacientes con diabetes caminan, deben aumentar el ritmo tanto como sea posible, balanceando vigorosamente brazos y piernas. Lo mejor es hacerlo 1 hora después de una comida para reducir el aumento de azúcar en sangre después de una comida. Lo apropiado es caminar media hora o 1 hora cada vez. Para los pacientes que reciben terapia con insulina, se debe evitar el período de acción de la insulina para evitar la hipoglucemia. 6. Otras personas sanas: No soportan caminar o correr. Es mejor elegir caminar o caminar, lo que no sólo puede fortalecer su cuerpo sino también reducir el daño a sus articulaciones. Si persistes durante mucho tiempo, el efecto será mejor que correr. Camina rápido, ¿estás caminando bien? Al caminar rápidamente, preste atención a la velocidad: una velocidad lenta de 60 a 70 pasos/minuto, una velocidad media de 80 a 90 pasos/min, que es adecuada para el cuidado de la salud, una velocidad de 100 a 120 pasos/min es mayor; eficaz para perder peso y estar en forma. La frecuencia es importante: al menos 3 veces por semana, al menos 30 minutos cada vez. Indicadores exquisitos: frecuencia cardíaca 120 ~ 130 latidos/min, longitud de paso 70 ~ 80 cm, distancia 8500 pasos. Le presentamos 8 métodos científicos de caminata para lograr un cuerpo sano. 1. Caminata "10 minutos 10 minutos": proteja la columna cervical, levante los brazos en diagonal hacia arriba, como la manecilla de un reloj que apunta a la posición "10 minutos 10 minutos", levante la cabeza y el pecho y practique 200 pasos de caminata cada Efecto diario: esta forma de caminar ayuda a ejercitar los músculos de los hombros y el cuello, aliviar y prevenir enfermedades de la columna cervical. Al caminar en "10 y 10", la velocidad de la marcha debe reducirse adecuadamente para mantener el equilibrio del cuerpo; para garantizar la precisión de los movimientos, no se relaje debido al dolor en los brazos 2. "Respire tres veces, respire una vez" Caminar: La mejor manera de nutrir sus pulmones: cuente mentalmente al caminar todos los días: "Uno, dos. , tres, cuatro". Uno, dos, tres, cuatro significa cuatro. Pasos. El primer paso, el segundo paso, el tercer paso es inhalar y el cuarto paso es exhalar. Los movimientos deben ser exagerados y el cuerpo Debe ser recto, no se permiten jorobados.
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- ¿Cuáles son los beneficios de comer astas de venado para los hombres? La asta de venado no solo tiene buenas funciones para el cuidado de la salud, sino que también tiene fuertes efectos medicinales. 1. Efectos medicinales de la asta de terciopelo La asta de terciopelo es una sustancia básica que constituye el cuerpo humano. Las actividades vitales del cuerpo humano dependen completamente de las actividades funcionales de los órganos. Las actividades normales de los órganos dependen de la esencia, el qi y la sangre como base material. La cornamenta de venado es beneficiosa para la esencia y la esencia puede convertir el Qi en sangre. De las muchas recetas utilizadas por los antiguos sabios para tratar la deficiencia de Qi y sangre, como las píldoras Xiangrong, las píldoras Ronggui Baibu, las píldoras Shenrong Guben, las píldoras Butian Dazao, etc., se puede ver que la cornamenta de venado es muy efectiva para reponer el Qi y promover sangre. La medicina moderna ha demostrado que la cornamenta de terciopelo puede promover la proliferación, el desarrollo y la madurez de las células sanguíneas, aumentando los glóbulos rojos, la hemoglobina y los reticulocitos de los conejos normales. Se utiliza clínicamente para tratar la anemia aplásica, la trombocitopenia y la leucopenia, así como las enfermedades de la sangre causadas por la intoxicación por benceno. Puede mejorar los síntomas y cuadros sanguíneos de los pacientes, como mareos, dolor de cabeza, fatiga, sangrado de encías, sangrado de nariz, insomnio, etc. . También puede tratar la anemia causada por la pérdida de sangre. 2. El efecto medicinal de la asta de venado es calentar los riñones y fortalecer el yang. La medicina tradicional china cree que el riñón almacena espermatozoides y produce la médula, que es la fuente del crecimiento, desarrollo y reproducción humanos. Si el yang del riñón es débil, pueden producirse fatiga, extremidades frías, dolor lumbar, impotencia, espermatorrea, eyaculación precoz e infertilidad. A lo largo de los siglos, la cornamenta de terciopelo se ha considerado un producto excelente para reponer la esencia y la médula, calentar los riñones y fortalecer el yang, y es muy eficaz para calentar los riñones y fortalecer el yang. Los medicamentos patentados chinos para tratar la disfunción sexual, como las píldoras Sanbian, las píldoras Quanlu y las píldoras Shenrong Health, son siempre inseparables de la cornamenta de venado. En la práctica clínica moderna, el asta de terciopelo se utiliza a menudo junto con epimedium, curculigo, Morinda officinalis, cornejo y otros fármacos tonificantes de los riñones para complementarse entre sí y mejorar la eficacia. Se informa que se pueden lograr resultados satisfactorios mediante la inyección en el punto de acupuntura de esencia de asta de ciervo en el tratamiento de disfunciones sexuales como impotencia, espermatorrea y eyaculación precoz en pacientes con deficiencia de yang renal. Los farmacólogos han descubierto mediante experimentos con animales que las astas de los ciervos pueden prolongar el período de estro en ratones, lo que demuestra que los sabios utilizaban la medicina de manera ingeniosa. 3. La asta de venado tiene fuertes efectos medicinales. Muchos estudiosos creen que la cornamenta de venado tiene efectos específicos sobre el sistema cardiovascular y el miocardio, restableciendo sus funciones a la normalidad y logrando el efecto de fortalecer el corazón y reponer el pulso. Los experimentos han demostrado que una cantidad adecuada de preparación de asta de terciopelo puede aumentar el flujo sanguíneo coronario, mejorar la contractilidad del miocardio, acelerar la frecuencia cardíaca, aumentar la amplitud de la contracción, aumentar el volumen sistólico y el gasto por minuto, eliminar la fatiga del miocardio y mejorar la actividad del miocardio cansado o débil. , para lograr el propósito de fortalecer el corazón. También puede mejorar la circulación sistémica, mejorar diversas funciones de actividad corporal y la tolerancia. Las preparaciones de asta de venado se usan comúnmente en clínica para tratar la insuficiencia cardíaca causada por diversas causas, especialmente la cardiopatía reumática acompañada de síntomas como palpitaciones, dolor lumbar y oliguria, así como para tratar trastornos circulatorios crónicos como la hipotensión. Efecto tonificante del corazón y estimulante del cerebro. Por lo tanto, algunas personas utilizan la asta de venado para tratar enfermedades cardíacas pulmonares, neurastenia, disfunción del sistema nervioso autónomo, etc. en remisión. , toma su efecto de fortalecer el corazón, beneficiando al cerebro y rejuveneciendo el pulso. 4. Efectos medicinales de la asta de terciopelo: la asta de venado tiene las funciones de promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón, desintoxicar y promover el crecimiento muscular. Por lo tanto, a menudo se utiliza para tratar llagas quirúrgicas, hematomas y otras enfermedades, especialmente aquellas que no se pueden curar después de un tratamiento prolongado. Los experimentos han demostrado que la cornamenta de terciopelo puede mejorar el proceso de regeneración de úlceras y heridas no curativas y no saludables a largo plazo, fortalecer el metabolismo del nitrógeno y los carbohidratos, promoviendo así la curación acelerada de úlceras y fracturas. A través de una gran cantidad de experimentos clínicos, académicos extranjeros han inyectado esencia de asta de venado en los músculos de pacientes con hematomas y lesiones, lo que tiene efectos obvios en la curación de las lesiones y la eliminación de síntomas como dolores de cabeza, mareos, dolor en las extremidades, tinnitus, sordera y entumecimiento. de las extremidades, insomnio y fatiga. 5. La asta de venado tiene poderosos efectos medicinales. La capacidad de la cornamenta de ciervo para fortalecer músculos y huesos siempre ha sido muy elogiada por los médicos antiguos y modernos. Puede usarse solo para tratar las emisiones nocturnas, la hipoxemia, el dolor lumbar y en las piernas, la debilidad de músculos y huesos, la contractura de manos y pies, la displasia del desarrollo en niños, la debilidad de músculos y huesos, la marcha lenta, los dientes retrasados y las fontanelas abiertas. en personas mayores, también se puede combinar con caparazón de tortuga, rehmannia glutinosa, Eucommia ulmoides, corteza de Dipsacus, Cistanche deserticola, etc. 6. El efecto medicinal de la asta de venado es detener el colapso. Los antiguos también creían que la cornamenta de venado era una buena medicina ginecológica, por lo que se usaba para detener el colapso, prevenir abortos espontáneos y calentar el útero. Hace más de 2.000 años, la Materia Médica de Shennong señaló que "el cuerpo principal gotea sangre maligna". El análisis químico actual demuestra que contiene una cantidad muy pequeña de hormona folicular femenina y puede promover el crecimiento y desarrollo del sistema reproductivo y estimular las funciones corporales. Clínicamente se puede combinar con gelatina de piel de burro, raíz de angélica, rehmannia glutinosa, ñame, raíz de peonía blanca, hueso de sepia, etc. 7. El efecto medicinal de la asta de ciervo es una buena medicina para fortalecer el organismo y antienvejecimiento. El mecanismo de su fuerte efecto es que la cornamenta de terciopelo puede regular la excitación nerviosa, la inhibición y las funciones endocrinas, promover la síntesis de ácidos nucleicos y proteínas, mejorar la desintoxicación del hígado, estimular el sistema hematopoyético, mejorar la inmunidad y regular el metabolismo.
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- Ese experto puede ayudarme a conseguir una guía para los cinco edificios principales del río subterráneo de la montaña Funiu, la cueva Laojun y Xixia. La montaña Funiu de 800 millas está ubicada en las vastas Llanuras Centrales. A ochocientas millas de profundidad en la montaña Funiu, hay un grupo de cuevas, envueltas en humo, misteriosas y mágicas, que embriagaron a una antigua Tessa que había vivido recluida durante cientos de años. Como resultado, la cultura milenaria de China se ha acumulado aquí, el alma de las montañas y los ríos de las Llanuras Centrales se condensa aquí y los pasos de peregrinación de los occidentales y de la gente de todo el mundo están aquí. Esta es la cueva Laojun en la aldea Damiao, municipio de Erlangping, condado de Xixia, ubicada en el centro del geoparque global de la montaña Nanyang Funiu. Laojun, Laozi. Lao Tse, cuyo apellido es Li, fue un gran pensador y filósofo del período de primavera y otoño de China y fundador del taoísmo hace más de 2.000 años. Lao Tse cree que el Tao es el origen de todas las cosas en el universo; la gente sigue la tierra, la tierra sigue al cielo, el cielo sigue al Tao y el Tao sigue a la naturaleza, lo que significa que la bondad es como el agua y la virtud se usa para transportar las cosas; Aboga por conformarse a la naturaleza, dejarla seguir su curso y gobernar sin hacer nada. Sus pensamientos filosóficos son profundos y profundos. El New York Times de Estados Unidos incluye a Laozi como uno de los diez mejores escritores del mundo. La circulación de "Tao Te Ching" ocupa el segundo lugar después de la "Biblia" en el mundo occidental. En el "Tao Te Ching" de 5.000 palabras, los políticos ven estrategias para gobernar el país, los estrategas militares ven tácticas militares, los empresarios ven experiencia de gestión y los expertos en salud ven el arte de la inmortalidad. Lo que la gente ve es la forma de vivir en el mundo. . En el mundo actual, donde el mundo está lleno de polvo, inquietud y deseos materialistas, si la gente puede calmarse y leer el "Tao Te Ching", sus almas estarán en paz debido a la indiferencia y a las innumerables batallas y asesinatos entre personas y países. desaparecerá y el hombre y la naturaleza vivirán en armonía. Laozi, originario de Luyi, Henan, alguna vez sirvió como funcionario en Luoyang. Insatisfecho con la corrupción de la dinastía Zhou, renunció y se retiró, montando un buey verde hacia el oeste para encontrar un lugar donde vivir en reclusión. Cuando fue al paso Lingbao Hangu, Yin le ordenó que se quedara y escribiera el clásico "Tao Te Ching". Después de terminar de escribir el Tao Te Ching, monté en un buey verde hacia el oeste, viajando alrededor del mundo y visitando montañas y ríos famosos. Unos años más tarde, llegué a la montaña Funiu en las Llanuras Centrales. La montaña Funiu fue originalmente la ciudad natal de Qingniu. Cuando Qing Niu regresó a su ciudad natal, se acostó frente a una cueva y se negó a irse. Yo era de buen corazón y dejé que la naturaleza siguiera su curso, así que me fui a vivir recluido en una cueva en el acantilado frente a la cueva. Según los "Registros históricos" de Sima Qian, Lao Tzu vivió entre 160 y 200 años y ya tenía 80 años cuando dejó la aduana. Luego viví recluido en la cueva Laojun durante cien años. Aquí cultivo la inmortalidad, refino elixires, curo enfermedades y salvo personas. Vine aquí para enseñar al mundo las técnicas de arado y herrería. Lao Tzu vivió recluido aquí, predicando, enseñando y resolviendo dudas, y vivió en el mundo durante 200 años. ¿Será que la virtud de Lao Tse ha nutrido la tierra y el agua? ¿O hay algo mágico en el entorno ecológico del agua y el suelo aquí? De todos modos, la aldea Damiao en el centro del lugar escénico, así como las aldeas circundantes de Caohuyu y Haoping, tienen muchas personas mayores de más de 100 años, por lo que se las conoce como las "aldeas de la longevidad de las llanuras centrales". Los expertos pertinentes creen que las costumbres populares aquí son simples y las montañas son hermosas; las pruebas de laboratorio han demostrado que el agua aquí es rica en una variedad de minerales, lo que es muy propicio para la combinación de los genes humanos y la salud. Además, la mayoría de los aldeanos se han estado atacando entre sí durante generaciones: son buenos bebiendo té para preservar la salud que, según se dice, fue enseñado por Laozi, y buenos para preparar comidas medicinales que, según se dice, fue enseñado por Laozi para el cuidado personal; , la mayoría de los aldeanos aquí saben que Lao Tzu tiene tres tesoros: "Tengo tres tesoros y me apego a ellos: un día es bueno, el día siguiente es frugal y el tercer día no es el mejor del mundo". , podemos aprender de ello." Ahora la Organización Mundial de la Salud ha incluido la moralidad en la categoría de salud y cree que Mantener la salud también requiere cultivar la virtud, y sólo cultivar la virtud puede mantener la salud. La duración de la vida humana está estrechamente relacionada con la moralidad. Este es también el secreto de la frase "la bondad es como el agua" de Lao Tse. Hoy, han pasado más de 2.000 años, y el método de Lao Tzu para mantener la salud y la longevidad, así como su filosofía y alma de absorber la esencia del cielo y la tierra, siguen beneficiando a hombres y mujeres de todo el mundo, generación tras generación. . Entonces, venga a ver la Casa de Jade en la montaña Xianshan, donde he vivido recluido durante cientos de años. Realmente hay un agujero dentro de una cueva, no un agujero en el cielo. Las tablillas de piedra en la entrada de la cueva confirman la riqueza y la distancia de la cultura taoísta; los dragones y fénix voladores en los azulejos en relieve en la puerta de la cueva, las diversas piedras de leche en la cueva y los peces ciegos en el río subterráneo. La vida exuda un ensueño infinito. El acantilado fuera de la cueva tiene 100 pies de altura, las paredes de roca son imponentes, hay hojas de kudzu escarpadas, bosques exuberantes y bambúes, cascadas, manantiales, pequeños puentes y agua que fluye, es realmente inolvidable salir. Savage Valley está ubicado en la parte superior de la cueva Laojun, con una tasa de cobertura forestal del 98%. Los acantilados son largos y los picos hermosos. Hay más de 20 cascadas que caen y más de 20 hermosas piscinas de piedra. Cuando la piscina está llena, se convierte en una cascada. La cascada y la piscina están conectadas entre sí. En las décadas de 1960 y 1970, los salvajes aparecían a menudo en Savage Valley y había muchos testigos. En el invierno de 2003, después de una fuerte nevada, un anciano local llamado You descubrió las huellas de dos salvajes, uno grande y otro pequeño, en el Valle Salvaje.
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- Trabajar durante mucho tiempo frente a una computadora genera mucha radiación y hay mucha grasa en la cara. ¿Qué debo hacer? Actualmente, la gente presta cada vez más atención al impacto negativo de los ordenadores en la fisiología y psicología humana. Por lo tanto, debemos utilizar las computadoras de manera científica para reducir el daño de las computadoras e Internet. En primer lugar, mejorar la conciencia sobre el autocuidado y descansar adecuadamente durante el trabajo. En términos generales, los operadores de computadoras deben tomar un descanso de unos 10 minutos después de trabajar continuamente durante una hora. Y lo mejor es mover las manos, los pies y el torso fuera del quirófano. Es necesario reforzar el ejercicio físico, mejorar la condición física y realizar exámenes físicos y mediciones autopsicológicas periódicamente. En segundo lugar, preste atención al entorno laboral. La iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla fluorescente y provoque interferencias. El estudio debe estar ventilado y seco para permitir que esos gases nocivos se descarguen lo antes posible, y tratar de utilizar impresoras que no sean de impacto para reducir el ruido. En tercer lugar, preste atención a la postura operativa correcta. El centro de la pantalla de la computadora debe montarse a la misma altura que el pecho del operador, preferiblemente usando una silla de altura ajustable. Al sentarte, debes tener suficiente espacio para estirar los pies y no cruzar las piernas para evitar afectar la circulación sanguínea. Cuarto, preste atención a proteger su vista, evite operar la computadora de forma continua durante mucho tiempo y tome descansos entremedio. Para mantener la postura más adecuada, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm. Deje que los ojos miren horizontalmente o ligeramente hacia abajo a la pantalla. Esto puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área expuesta de los globos oculares. . Si tiene ojos secos, enrojecimiento, sensación de ardor o cuerpo extraño, párpados pesados, visión borrosa o incluso dolor en los ojos o dolor de cabeza, es necesario acudir a un oftalmólogo. 5. Preste atención a los operadores de computadoras que trabajan frente a la pantalla durante demasiado tiempo, la rodopsina en la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo y brotes de soja. El tofu, los dátiles rojos, las naranjas, la leche, los huevos, el hígado animal, la carne magra y otros alimentos pueden complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, pueden ayudar a absorber y resistir las sustancias radiactivas. Sexto, preste atención a mantener su piel limpia. Hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y el polvo acumulado puede transferirse a la piel expuesta de la cara y las manos. Con el tiempo, puede provocar fácilmente erupciones y pigmentación, e incluso provocar lesiones cutáneas en casos graves. Los usuarios de computadoras sanos pueden beber más té verde y té de crisantemo. Además de la exposición a la radiación electromagnética, el parpadeo de las pantallas de los ordenadores también tiene un fuerte efecto irritante en los ojos. Las personas que utilizan ordenadores durante largos periodos de tiempo son propensas a sufrir enfermedades oculares. Los expertos creen que beber más té verde puede tener cierto efecto antirradiación. Además, el crisantemo también es muy eficaz para tratar la fatiga ocular y la visión borrosa. Para los usuarios de computadoras que a menudo sienten sequedad en los ojos, es beneficioso beber más té de crisantemo. Mucha gente sabe que el uso prolongado de la computadora puede afectar la salud. Los usuarios de computadoras son propensos a sufrir venas varicosas en las extremidades inferiores, espondilosis cervical, hernia de disco lumbar y enfermedades oculares. Los ojos están en un estado de tensión. Debido a que los usuarios de computadoras se sientan frente a la computadora durante mucho tiempo, ven las cosas más cerca, lo que obliga a los músculos ciliares de los ojos a estar en un estado de contracción y tensión, lo que hace que la lente se abulte para adaptarse a los objetos cercanos. Si los ojos están en un estado de tensión durante mucho tiempo sin descanso, se producirá miopía. La fatiga visual excesiva también puede bloquear el flujo de humor acuoso, lo que aumenta la probabilidad de provocar glaucoma. Al mismo tiempo, el síndrome del ojo seco, las cataratas, las úlceras corneales y el desprendimiento de retina también son enfermedades oculares comunes entre los usuarios de computadoras a largo plazo. Además de la exposición a la radiación electromagnética, el parpadeo de las pantallas de los ordenadores también tiene un fuerte efecto irritante en los ojos, provocando síntomas como lágrimas, disminución de la visión y mareos. El efecto antirradiación del té verde Los expertos creen que beber más té verde puede tener un cierto efecto antirradiación. "La Materia Médica de Shen Nong" enumera el té como uno de los 365 medicamentos y dice: "El té tiene un sabor amargo. Beberlo hace que la gente piense mejor, se acueste menos, los hace saludables y mejora la vista, según los expertos, la vitamina C y la vitamina E". Los contenidos en el té verde, especialmente los polifenoles del té, tienen una fuerte actividad antioxidante y pueden eliminar los radicales libres de oxígeno en el cuerpo humano, resistiendo así la radiación y mejorando la inmunidad del cuerpo. Además, el té contiene caroteno, que puede convertirse en vitamina A bajo la acción de la pared intestinal y el hígado. La vitamina A puede nutrir los ojos, aliviar la fatiga ocular y prevenir la ceguera nocturna. No hace mucho, científicos británicos descubrieron que beber té puede impedir la síntesis de una enzima en el cuerpo humano que destruye la acetilcolina, el medio por el que se transmiten mensajes entre las células cerebrales. Por tanto, beber té tiene otro beneficio para los trabajadores de oficina que utilizan con frecuencia ordenadores, que es hacer que el cerebro sea más ágil. Informes médicos anteriores muestran que existen más de 700 compuestos conocidos aislados e identificados en el té, entre ellos proteínas, grasas, azúcares, polifenoles, saponinas, alcaloides, teanina, pigmentos y sustancias aromáticas. Además, los usuarios de ordenadores también pueden utilizar té de crisantemo para "cuidar" sus ojos.
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