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Repita 20 veces durante 10 minutos, tres veces al día. Si su visión está muy reducida, aumente el número de veces de entrenamiento. 2. Ejercicio de cristal ●Parpadeo: sostenga su barbilla con ambas manos y gire los globos oculares 10 veces en el orden de arriba, abajo, izquierda y derecha, y luego gire en sentido contrario a las agujas del reloj y 10 veces. ●Busque una escena a 3 metros de distancia y levante la mano izquierda ligeramente por encima de los ojos (unos 30 cm). Después de ver las líneas de la mano en la palma, mire a lo lejos y mueva los ojos entre ellas lo más rápido posible, hacia adelante y hacia atrás 20 veces. 3. Los movimientos de masaje se pueden realizar sentado o en decúbito supino. Cierra los ojos de forma natural y luego masajea los puntos de acupuntura alrededor de los ojos en secuencia. Requiere una selección precisa de los puntos de acupuntura, una técnica suave y una sensación de dolor local. 1. Frote el punto Tianying: use dos pulgares para presionar suavemente el punto Tianying (debajo de las cejas y la esquina superior de la órbita exterior). 2. Apriete el punto Jingming: use el pulgar de una mano para presionar suavemente el punto Jingming (la raíz de la nariz está al lado del canto interno de los ojos), primero presione hacia abajo y luego apriete hacia arriba. 3. Frote el punto de acupuntura Sibai: use su dedo índice para presionar el punto de acupuntura Sibai en el centro de la mejilla (use su dedo horizontal hacia abajo desde el centro del borde inferior de la cuenca del ojo). 4. Presione la rueda de la sien para raspar la cuenca del ojo: use el pulgar (un dedo horizontal que apunta hacia atrás entre la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo) para presionar la sien y luego use el interior de la segunda sección de la curva. dedo índice para raspar suavemente la cuenca del ojo, desde adentro hacia arriba -> Debajo de la parte superior exterior -> exterior -> lado interior, masajee los puntos de acupuntura alrededor de las cuencas de los ojos, como la cintura de la caña de bambú, la caña de bambú de seda hueca, la pupila escasa , pelota de vuelta, llanto, etc. Es útil para la pseudomiopía o para prevenir la progresión de la miopía. Método de girar los ojos: siéntese en una cama o silla, gire los ojos hacia la izquierda tres veces, luego gire los ojos hacia la izquierda tres veces mientras mira al frente y mire al frente durante un rato. Date la vuelta dos veces al día, mañana y noche, sin interrupción, y verás resultados si persistes durante mucho tiempo. Cuatro ejercicios para proteger tu vista 1. En un abrir y cerrar de ojos, elige un lugar tranquilo, siéntate o párate, relájate, despeja los pensamientos que te distraen, abre los ojos, mantén la cabeza y el cuello quietos y mueve los ojos solo. Primero, mire directamente hacia abajo, gire lentamente hacia la izquierda, luego directamente hacia arriba, hacia la derecha y finalmente de regreso directamente hacia abajo. Gírelo en el sentido de las agujas del reloj 9 veces. Luego mira tus ojos de abajo a la derecha, arriba, izquierda, luego hacia abajo y luego gira en sentido antihorario 6 veces. Haga esto cuatro veces en total. Cada vez que gira, los globos oculares deben llegar al límite tanto como sea posible. Este método de parpadeo puede ejercitar los músculos de los ojos, mejorar la nutrición y hacer que los ojos sean flexibles y brillantes. 2. Método de respiración ocular: elija un lugar con aire fresco, siéntese o párese, relaje todo el cuerpo, mire al frente, inhale lentamente, luego abra bien los ojos, haga una pausa por un momento, luego exhale el aire lentamente y luego cierre lentamente. tus ojos, hazlo 9 veces seguidas. 3. La mejor forma de quemarse los ojos es sentarse. Relaje todo el cuerpo, cierre los ojos y frote rápidamente las palmas de las manos para calentarlas. Cúbrete los ojos con las manos cuando hace calor. Después de que el calor se disipa, tus manos las retiran repentinamente mientras no puedes mantener los ojos abiertos. Esto puede promover la circulación sanguínea en los ojos y aumentar el metabolismo. 4. Método de lavado de ojos: primero desinfecte el lavabo, vierta agua tibia en él, ajuste la temperatura del agua, ponga la cara en el agua, abra los ojos en el agua, mueva los globos oculares hacia arriba, abajo, izquierda y derecha 9 veces. y luego gírelo en sentido horario y antihorario 9 veces. Al principio, el agua entrará en los ojos y los hará sentir incómodos, pero a medida que los globos oculares giran, los ojos gradualmente se sentirán muy cómodos. Si siente dificultad para respirar al realizar esta acción, es posible que desee levantar la cara del lavabo y respirar profundamente afuera. Este método puede eliminar las sustancias nocivas y el polvo de los ojos, también es eficaz para las cataratas leves y puede mejorar los errores de refracción como el astigmatismo, la hipermetropía y la miopía. Cómo prevenir el síndrome del ojo seco (1) La mejor manera de prevenir eficazmente el síndrome del ojo seco es desarrollar el hábito de parpadear más. Los profesionales creen que el síndrome del ojo seco es una enfermedad relacionada con el estrés provocada por mirar fijamente en una dirección durante mucho tiempo. Por tanto, la mejor forma de evitar la fatiga ocular es descansar lo suficiente y evitar el trabajo continuo. Si es óptico, es importante conseguir el par de gafas adecuado. Para las personas mayores de 40 años, lo mejor es utilizar lentes bifocales o gafas con baja graduación al escribir. La postura de trabajo y la distancia también son importantes. Intenta mantener una distancia de 60 cm, ajusta la postura más adecuada y mantén la mirada baja unos 30º. Este ángulo relaja los músculos y músculos, minimizando la superficie del globo ocular expuesta al aire.
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Por lo tanto, si quieres que las personas se sientan frescas y puras, no debes dibujar tus cejas demasiado finas ni tener curvas demasiado marcadas, sino elegir cejas un poco más gruesas y una forma de ceja suave y horizontal. Los colores de las sombras de ojos y del lápiz labial también deben tender a ser suaves y elegantes. Edite este párrafo sobre primeros auxilios para los ojos de peces de colores. Big S te enseña el método de primeros auxilios para acelerar los ojos del pez dorado. ¿Quién no tiene los ojos hinchados? Las mujeres hermosas a veces tienen mazos prominentes. Cuando beben demasiada agua antes de acostarse, o están muy cansados en ese momento, ¡sus ojos pueden hincharse hasta convertirse en ojos de pez dorado! Algunos remedios caseros para reducir la hinchazón son muy populares, como el agua de cebada que se introdujo en la primera parte, pero beber agua de cebada puede reducir la hinchazón en todo el cuerpo. Otra forma menos saludable de reducir la hinchazón es beber café negro. Muchos artistas toman café solo por la mañana y la hinchazón de la cara desaparece rápidamente. El efecto es asombroso, ¡pero les duele el estómago! Otro método más pervertido es añadir cubitos de hielo al agua fría, luego contener la respiración y sumergir toda la cara en ella. ¡Esto funciona! Sin embargo, a menos que sea necesario, como tomar fotografías de boda el mismo día o hacer una audición el mismo día, este método extremo es necesario. De lo contrario, a menudo se consume una taza de café negro con el desayuno, lo que puede reducir la hinchazón. Se ha informado en las noticias que la aplicación de bolsitas de té negro en los ojos puede eliminar la hinchazón y las bolsas debajo de los ojos. Esto está mal y puede provocar alergias alrededor de los ojos. Lo intenté, Su Majestad, pero no funcionó muy bien. Si realmente desea deshacerse de los ojos de pez dorado en poco tiempo, lo más rápido es usar bolsas de hielo y toallas para aplicar hielo en los ojos, pero no presione demasiado. Esta debería ser la forma más natural y rápida. Edite este párrafo para evitar los ojos de los peces de colores. La leche y el vinagre blanco te ayudarán a decirle adiós a los ojos de pez dorado. "¡Estás tan celoso!" ¡Toma esta frase como un cumplido a partir de hoy! ¡Porque las personas que tienen celos son mucho más sanas que las que no tienen celos! Independientemente de la antigüedad, los tiempos modernos o incluso los países europeos y americanos, el vinagre ahora se considera una bebida saludable, ¡incluso más roja que el vino tinto! En comparación con muchos suplementos nutricionales, el ácido acético puede promover el metabolismo, ayudar a descansar, restaurar la fuerza física y prevenir la arteriosclerosis y la hipertensión. Utilizar vinagre como condimento en tu vida diaria puede ser beneficioso para tu salud. Para las personas sanas, si se sienten cansadas en la vida diaria, la sangre y los fluidos corporales se volverán ácidos. Por eso, después de un ejercicio intenso o de un trabajo de parto, comer algunos platos condimentados con vinagre puede ayudar a eliminar el cansancio. La causa de la arteriosclerosis es causada principalmente por el exceso de ácido silícico en el cuerpo. El vinagre es una de las formas efectivas de prevenir la arteriosclerosis. Casi todos los pacientes con arteriosclerosis y hemorragia cerebral tienen presión arterial alta. Si tienes celos inteligentemente y llevas una vida normal, puedes reducir la presión arterial y prevenir la arteriosclerosis, la hemorragia cerebral y otras enfermedades. El vinagre es rico en ácidos acético y orgánicos que favorecen la combustión. Por lo tanto, el vinagre puede promover la quema de nutrientes en el cuerpo, mejorar la utilización de la energía térmica y mejorar aún más la utilización de los alimentos. Es el alimento más accesible, barato y eficaz que nos rodea. Al mismo tiempo, beber vinagre también puede aumentar el apetito, favorecer la secreción de jugos digestivos y también ayudar con la digestión y absorción de los alimentos ingeridos. Por lo tanto, cuando hay muchos alimentos grasosos en la mesa, la mayoría de la gente sentirá que los alimentos ácidos son particularmente deliciosos, especialmente los alimentos cocinados con vinagre, que pueden ayudar más fácilmente a la siguiente comida y hacer que otros platos sean más deliciosos. Entre los distintos condimentos disponibles actualmente, es bien conocido el poder bactericida del vinagre. Puede matar Staphylococcus pyogenes, Salmonella, Escherichia coli, Shigella, bacterias putrefactas, bacterias halófilas, etc. en 30 minutos. Además, es bien sabido que el vinagre puede tratar enfermedades como el pie de atleta y los piojos, e incluso tiene el efecto de aliviar la resaca y prevenir la embriaguez. Debido a que el ácido acético tiene un efecto bactericida, ciertamente puede usarse para tratar enfermedades causadas por el moho. También es un método de tratamiento muy económico y vale la pena probarlo. El secreto de salud del vinagre: dile adiós a los ojos de pez dorado. Quedarse despierto hasta tarde hará que tus ojos se hinchen al día siguiente, pero no te preocupes. Aquí tienes una receta secreta sencilla: utiliza una cantidad adecuada de leche, añade vinagre blanco y agua tibia, luego sumerge un algodón limpio en él, masajea repetidamente alrededor de los párpados durante 3 a 5 minutos y, finalmente, cúbrete los ojos con una toalla caliente. durante 65.438+00 minutos todos los días. También eres una "belleza con ojos eléctricos". Edite este párrafo para eliminar los ojos de pez dorado y evitar la hinchazón matutina. La aparición de bolsas en los ojos no solo está relacionada con el sueño, sino también con los hábitos de vida de cada uno.
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