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- ¿Cómo mantenerse saludable durante esta temporada? Gracias Dios por tu ayuda. La primavera es el período en el que nuestras funciones fisiológicas y nuestro metabolismo están más activos, ¡así que sigue los pasos de la primavera y comienza tu régimen de salud primaveral! En primer lugar, la teoría del mantenimiento de la salud de la medicina tradicional china cree que el cuerpo humano debe cumplir con las leyes del ascenso y caída del yin y el yang en primavera, verano, otoño e invierno, y adaptarse a los cambios climáticos de frío, calor. y frío durante todo el año, para mantener la salud y vivir una larga vida. Como parte importante de la salud dietética, se deben determinar diferentes principios y requisitos dietéticos de acuerdo con las características climáticas de las diferentes estaciones y las características fisiológicas del cuerpo humano. Principio 1: Elija alimentos básicos ricos en calorías a principios de la primavera y preste atención para complementar suficientes proteínas. A principios de la primavera, la temperatura todavía es relativamente fría y el cuerpo humano necesita consumir una cierta cantidad de energía para mantener su propia función a prueba de frío. Por tanto, durante el inicio de la primavera, la estructura nutricional debe estar dominada por el alto contenido calórico. Además de los cereales, también conviene elegir alimentos como la soja, el sésamo, el maní y las nueces para reponer sustancias energéticas en el momento oportuno. Además, la estimulación del frío acelerará la descomposición de las proteínas en el cuerpo, provocando una disminución de la resistencia corporal y enfermedades. Por tanto, es necesario complementar alimentos proteicos de alta calidad a principios de primavera, como huevos, pescado, camarones, ternera, pollo, carne de conejo, productos de soja, etc. Estos alimentos son ricos en metionina, que tiene el efecto de mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Principio 2: Aumentar adecuadamente la proporción de frutas y verduras en la dieta para obtener suficientes vitaminas y sales inorgánicas. La primavera también es la estación en la que el clima cambia de frío a cálido y la temperatura cambia mucho. Las bacterias, virus y otros microorganismos comienzan a reaparecer, su vitalidad aumenta y pueden invadir fácilmente el cuerpo humano y provocar enfermedades, como estomatitis angular, glositis, ceguera nocturna y algunas enfermedades de la piel. La mayoría de ellas se deben a deficiencias nutricionales provocadas por. comer menos frutas y verduras frescas. Por lo tanto, se debe aumentar adecuadamente la proporción de frutas y verduras en la dieta para absorber suficientes vitaminas y sales inorgánicas. Las verduras frescas como la col china, la colza, los pimientos morrones y los tomates, y frutas como los cítricos y los limones son ricas en vitamina C y tienen efectos antivirales. Las zanahorias, el amaranto y otros vegetales amarillos y verdes son ricos en vitamina A, que puede proteger y fortalecer las células epiteliales de la mucosa del tracto respiratorio superior y los órganos respiratorios, y puede mejorar la resistencia a diversos factores patógenos. También debe comer alimentos ricos en vitamina E para mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades del cuerpo. Estos alimentos incluyen semillas de sésamo, verduras azules, coliflor, etc. Además, desde la perspectiva de la dieta científica, también se debe enfatizar la proporción relativa de ingesta de proteínas, carbohidratos, grasas y otros nutrientes en primavera para mejorar la resistencia, prevenir comer en exceso y evitar causar disfunción hepática y secreción anormal de bilis. Principio 3: Llevar una dieta ligera y evitar alimentos grasosos, fríos e irritantes. En primavera, es necesario cambiar el sabor espeso y cremoso del invierno por algo cálido y refrescante. Entre los alimentos de origen animal, debes comer menos carnes grasas y otros alimentos ricos en grasas, porque los alimentos grasosos pueden hacerte sentir lleno y cansado fácilmente. La comida debe estar tibia y evitar la fría. Las personas con el estómago frío a menudo pueden comer jengibre para disipar el frío y calentar el estómago. Principio 4: La dieta de primavera debe contener acidez y dulzura para nutrir el bazo. Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, dijo: "En primavera, es mejor almacenar alimentos ácidos y aumentar el dulzor para nutrir el bazo. Esto significa que cuando llegue la primavera, la gente debería comer menos alimentos ácidos y más alimentos dulces". , que tiene el beneficio de fortalecer el bazo y el estómago. La primavera es la estación en la que el qi del hígado es fuerte. Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el hígado pertenece a la madera y el bazo pertenece a la tierra. La tierra y la tierra están en armonía. Es decir, la hiperactividad del hígado puede dañar el bazo y afectar su función digestiva. La medicina tradicional china cree que los cinco sabores ingresan a los cinco órganos internos, la acidez ingresa al hígado y la dulzura ingresa al bazo. Por lo tanto, comer más alimentos ácidos mejorará la función del hígado, hará que el qi del hígado, ya excitado, sea más vigoroso y dañará el bazo y el estómago. Ante esto, la dieta en primavera debe ser recuperativa, es mejor elegir alimentos dulces y calientes, evitar los alimentos ácidos y principalmente tonificar el bazo. Se pueden comer más azufaifas, ñames, arroz crujiente, etc. Principio 5: El dinero no compra el sexo, por eso es hora de eliminar la celulitis y desintoxicarse. Durante todo el invierno, la mayoría de los humanos se encuentran en un estado de hibernación: solitarios, menos activos y partidarios de los alimentos ricos. Después de un invierno, una gran cantidad de grasas y toxinas se acumulan en sus cuerpos. Hay un viejo dicho: "Mil dólares no pueden comprar Chunli", que significa "La primavera es el momento adecuado para eliminar la celulitis y desintoxicarse". Vale la pena señalar aquí que no se debe confiar ciegamente en los medicamentos desintoxicantes populares. De hecho, las simples manzanas y la leche fresca son muy eficaces para desintoxicar. Intente beber un vaso de leche fresca y comer una manzana por la mañana. Suave y beneficiosa, también tiene propiedades desintoxicantes. Otras frutas, como las fresas, las cerezas y las uvas, también tienen buenos efectos desintoxicantes. También hay sopa de algas y frijoles mungo, porque el componente coloidal de las algas puede promover la descarga de sustancias tóxicas en el cuerpo. Los frijoles mungos son de naturaleza fría y pueden eliminar el calor y desintoxicar. Entonces, si bebes esta sopa, las toxinas se excretarán naturalmente con las deposiciones. Principio 6: Según la condición física y enfermedad del individuo, tomar suplementos dietéticos adecuados. La medicina tradicional china propone que "es apropiado comer y complementar para mantener la salud en primavera". Sin embargo, de acuerdo con las características de la energía yang del cuerpo humano que aumenta gradualmente en primavera, debemos elegir una dieta equilibrada y clara para evitar tener lo contrario. efecto.
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Tang oró al comienzo del ascenso al trono de Sanglin Tang. Durante el período del rey Zhou de la dinastía Shang, hubo una grave sequía durante cinco años consecutivos. El sol era como fuego, los ríos y pozos se secaron, los campos fueron roídos por las tortugas y la vegetación se marchitó. La dinastía Tang ordenó a los historiadores quemar los salarios ahorrados en los suburbios y sacrificar ganado vacuno y ovino a los dioses. Don se culpó a sí mismo mientras oraba, enumeró seis errores que podría haber cometido y oró a Dios para que lloviera, pero fue en vano. Cuando la sequía continuó hasta el séptimo año, Tang construyó un altar en el jardín de moreras para orar por la lluvia. Después de la adivinación, los historiadores decían que Dios haría llover sólo mediante sacrificios humanos. Tang creía que orar por la lluvia era para la gente, entonces, ¿cómo podría dañar a la gente? Decidí sacrificarme. Se cortó el cabello y las uñas, se bañó y oró al cielo: "Soy culpable solo y no puedo castigar a todos. Todos son culpables. ¡No dañes la vida de Chun Min por mi propia culpa! Después de orar, se sentó". en la pira. Justo cuando Wu Zhu se estaba preparando para encender un fuego y quemar leña, de repente cayó una fuerte lluvia. Todos aplaudieron y elogiaron las virtudes de la sopa nutritiva. Esta pieza musical se llamó "Sang Lin", también conocida como "Da", y las generaciones posteriores la llamaron "Tang Music". El origen de los seres humanos fue creado por el Emperador Amarillo, y luego otros dioses, como Pian y Sanglin, les dieron miembros y cinco sentidos. Vea el artículo sobre Lin en "Huainanzi": "El Emperador Amarillo da a luz el yin y el yang, los caballos paralelos dan a luz orejas y ojos, y las moreras dan a luz brazos y manos. Esta afirmación es muy interesante y es muy similar a lo que decían los alemanes Desafortunadamente, ¿qué son exactamente Shang Pian y las moreras? Este tipo de dios no se describe en otros libros antiguos, dejando solo un misterio: el Altar Lu Wu es un altar de tierra establecido por el antiguo Estado Lu. Reza por la lluvia, que es lo que decían las Analectas de Confucio: "Bañarse en el budismo, bailar en el viento". "El altar de la danza. Debido a los densos árboles, es difícil ver su imagen completa. Actualmente, al norte de El río Yi (llamado localmente río Dayi, con el río Xiaoyi en el norte) en el sur de Qufu, la carretera nacional 104 está en su lado este y hay una escuela secundaria cercana de Wutan, el lago Kunming en la dinastía Han, que es un gran lugar muy especial. Lago artificial en Shanglinyuan, que es muy famoso en la historia. Está ubicado en el suroeste de la ciudad de Chang'an, en la ciudad de Doumen en la orilla este del río Feng. Un lago artificial perteneció a Haojing en la dinastía Zhou Occidental. En las inscripciones de bronce, se menciona muchas veces que había un gran estanque en el que una vez el rey Zhou remaba en un bote. Algunas personas especulan que esta puede ser la suerte de la dinastía Zhou en el año 35 del reinado de Qin Shihuang (212 a. C.). Se construyó un palacio en el lado sur del río Wei. Se pensaba que la cima de la montaña Nanshan era Que y el agua de Fanchuan era un estanque. Este estanque feroz fue en realidad el predecesor del estanque Kunming en el área de la dinastía Han. Se descubrió que el sitio tenía unas ciento cincuenta hectáreas. Según "Sanfu Huangtu": "En el tercer año del reinado del emperador Wu Yuan, el emperador Gaozu de la dinastía Han pasó por Kunming Pool, al suroeste de Chang'an. y regresó cuarenta millas. "Biografía del suroeste" dice: El emperador envió un enviado a pedir bambú, pero el país lo envenenó y lo encarcelaron en Kunming. El emperador quería matarlo, pero el lago Dianchi, de propiedad estatal, en Kunming, cruzó trescientas millas. Parece la piscina de Kunming y lucha con el agua, por eso se llama piscina de Kunming. "La historia de la comida en Hanshu" dice: "Los vietnamitas querían luchar contra los barcos chinos, por lo que reformaron la piscina de Kunming y construyeron pabellones a su alrededor". El edificio tiene más de tres metros de altura y, con la bandera en lo alto, es muy fuerte. Entonces el emperador pensó que era un Bailiangtai, de decenas de pies de altura, y que el palacio era próspero. "Durante la excavación de la piscina Kunming, muchos sitios antiguos fueron destruidos, incluida parte del sitio Haojing en la dinastía Zhou Occidental. Cuando se excavó el suelo negro formado por las actividades de los pueblos antiguos, algunas personas explicaron que se trataba de un histórico " "Desastre de cenizas" , trata sobre un importante conocimiento arqueológico de los antiguos chinos. La piscina de Kunming tiene una amplia superficie de agua. Además de las batallas acuáticas, también hay muchos magníficos palacios y edificios decorativos alrededor del lago. Restos del edificio del palacio. En En esa época, había una terraza Yuzhang en la piscina, desde donde se podía ver el lago. Además de los barcos de guerra, también había muchos barcos de recreo. Los emperadores a menudo llevaban a cantantes y bailarines a divertirse aquí. Este gran barco se llamaba Zhang Yu. El barco se encuentra entre los palacios. Se dice que puede transportar a 10.000 personas. Hay ballenas de piedra de un metro de largo talladas en el lago y esculturas de animales gigantes colocadas en el agua. Pool Palace. Una estatua de piedra de Penny y Weaver separa la piscina, simbolizando la Vía Láctea y las estrellas en el cielo.
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