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- Sección 7 ¿Cuáles son los síntomas de la hiperplasia de las vértebras cervicales? Gracias y Dios los bendiga. La espondilosis cervical, también conocida como síndrome cervical, puede presentarse en personas de mediana edad, ancianas o jóvenes. Es un grupo de síntomas integrales causados por la degeneración gradual de los discos intervertebrales cervicales, la hiperplasia ósea cervical o la estimulación o compresión de las raíces nerviosas cervicales, la médula espinal cervical, las arterias vertebrales y los nervios simpáticos cervicales después de la curva fisiológica normal de la columna cervical. cambios. ¿Cuáles son los síntomas de la espondilosis cervical? 1. Tipo de cuello: la queja principal son sensaciones anormales como dolor en la cabeza, el cuello y los hombros, acompañadas de los correspondientes puntos sensibles. Se manifiesta como rigidez en el cuello, malestar, dolor y movimientos inflexibles, que también es el tipo más común. 2. Tipo de raíz nerviosa: el paciente tiene entumecimiento y dolor en la palma o el brazo, y la fuerza de agarre está debilitada. A veces se siente débil incluso sosteniendo una taza. Cuando la afección es grave, el dolor puede ser tan intenso que resulta difícil dormir toda la noche. 3. Tipo de arteria vertebral: los síntomas del paciente incluyen migraña, mareos u opresión en el pecho y dolor en el pecho. Cada episodio de vértigo está asociado con la rotación del cuello. 4. Tipo de nervio simpático: las manifestaciones clínicas incluyen una serie de síntomas del nervio simpático como mareos, mareos, tinnitus, entumecimiento de manos, taquicardia y dolor precordial. Los trabajadores que se dedican a ocupaciones como contabilidad, escritura, mecanografía y trabajos de oficina durante mucho tiempo, debido al trabajo prolongado de escritorio, mantienen la columna cervical en una posición flexionada o en determinadas posiciones específicas durante mucho tiempo, lo que no No solo aumenta la presión en el disco intervertebral cervical, sino que también coloca los músculos de la columna cervical en posiciones descoordinadas durante un estado de estrés prolongado. Los músculos y ligamentos de la parte posterior del cuello se tensan fácilmente debido a la tracción, y los bordes frontales de los cuerpos vertebrales se desgastan y proliferan entre sí, junto con una torsión y flexión lateral excesivas, lo que provoca aún más lesiones y espondilosis cervical. Al sentarse, los trabajadores de oficina deben mantener primero una postura natural, con las nalgas y la espalda en pleno contacto con la superficie de la silla, los hombros estirados hacia atrás, la línea paralela al borde de la mesa, la columna erguida y los pies en el suelo. Ajuste la altura del escritorio y la silla a la mejor proporción con su altura, de modo que pueda mirar directamente a la pantalla de la computadora y relajar los hombros. Evite doblar excesivamente la cabeza y el cuello hacia adelante o hacia atrás para reducir la fatiga del cuello causada por estar sentado durante largos períodos de tiempo. 1. Postura correcta al sentarse: Para prevenir la aparición de espondilosis cervical, lo más importante es sentarse en una postura correcta, relajar el cuello y los hombros y mantener la postura más cómoda y natural. Los trabajadores de oficina también deben levantarse y caminar de vez en cuando, mover el cuello y los hombros y relajar los músculos. 2. Mueva el cuello: Después de trabajar durante aproximadamente 1 a 2 horas, la cabeza y el cuello deben rotarse varias veces de manera intencionada. La rotación debe ser suave y lenta para lograr el máximo rango de movimiento en todas las direcciones. Aliviando así la fatiga de las articulaciones cervicales. 3. Mirar hacia arriba e hipermetropía: mirar cosas de cerca durante mucho tiempo, especialmente para las personas que bajan la cabeza, no solo afectará la columna cervical, sino que también provocará fácilmente fatiga visual e incluso inducirá errores de refracción. Por lo tanto, siempre que tu escritorio sea demasiado largo, levanta la cabeza y mira a lo lejos durante aproximadamente medio minuto. Esto no sólo puede eliminar la fatiga, sino que también puede ser beneficioso para la salud de la columna cervical. 4. Estilo de dormir: no duerma boca abajo cuando duerma y no utilice almohadas demasiado altas, demasiado duras o demasiado bajas. Almohada: El centro debe ser ligeramente cóncavo y el cuello debe estar en pleno contacto con la almohada y mantenerlo ligeramente hacia atrás para evitar colgar en el aire. Quienes duermen de lado deben mantener las almohadas a la altura de los hombros. No leas mientras duermes. No sople aire frío en la cabeza y el cuello. 5. Evite lesiones: Evite y reduzca las lesiones agudas de la columna cervical, como evitar el levantamiento repentino de objetos pesados y el frenado de emergencia. 6. Proteger del frío y la humedad: Proteger del frío y la humedad, y evitar ataques de frío al ducharse a medianoche o primera hora de la mañana. Los pacientes con espondilosis cervical suelen estar estrechamente relacionados con los cambios climáticos estacionales, como el frío y la humedad. El viento frío hace que los vasos sanguíneos locales se contraigan y reduzcan la velocidad del flujo sanguíneo, lo que dificulta el metabolismo de los tejidos y la circulación sanguínea. Use una bufanda o un suéter de cuello alto cuando salga en invierno para evitar que el viento y el frío atrapen su cuello. 7. Prevenir infecciones: Trate activamente las infecciones del cuello y otras enfermedades del cuello. Ejercicio de automasaje para prevenir la espondilosis cervical 1. Masajee el punto Baihui: use su dedo medio o índice para presionar el punto Baihui en el medio de la parte más alta de la cabeza y masajee de 20 a 30 veces de ligero a intenso. Eficacia: Fortalece el cerebro y calma los nervios, repone el qi y fortalece el cuerpo. 2. Presione la cabeza: Coloque los pulgares en las sienes a ambos lados de la frente y los otros cuatro dedos a ambos lados de la cabeza. Frótese las manos vigorosamente de 20 a 30 veces al mismo tiempo. Eficacia: limpiar el cerebro, mejorar la vista, refrescar la mente. 3. Masajear el punto Fengchi: Presione con los pulgares de ambas manos el punto Fengchi del mismo lado (las depresiones a ambos lados de la parte posterior del cuello) y coloque los otros dedos a ambos lados de la cabeza. Presione y frote. 20 a 30 veces de ligero a pesado. Eficacia: disipar el viento y el frío, reanimar y aliviar el dolor. Los ejercicios de automasaje previenen la espondilosis cervical. Pellizque los músculos del cuello: coloque la mano izquierda (derecha) detrás del cuello, coloque el pulgar en la parte exterior del cuello del mismo lado y coloque los cuatro dedos restantes en los músculos del cuello del lado opuesto. Junte las manos con fuerza, levante y relaje los músculos del cuello, presione hacia abajo a lo largo del punto Fengchi hasta el punto Dazhui, repita de 20 a 30 veces. Eficacia: antiespasmódica, analgésica, armonizadora del qi y la sangre. Práctica de automasaje para prevenir la espondilosis cervical 5. Presione el punto Jianjing: presione las yemas de los dedos izquierdo (derecho) en el lado opuesto del punto Jianjing (el punto medio de la línea que conecta Dazhui y el acromion, el área del músculo del hombro), y luego presione de 10 a 20 veces de ligero a pesado. alternando en ambos lados. Eficacia: draga los meridianos, disipa el frío y alivia el dolor.
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- ¿Cómo ganar dinero además de trabajar? 60 formas de ganar dinero recomendadas por expertosAdemás de cómo ganar dinero en el trabajo, muchas personas son "frías" y no abandonan el trabajo y ganan dinero a tiempo parcial. Qué gran cosa. Además de cómo ganar dinero en el trabajo, ¿qué más? 60 está de moda, excepto cómo ganar dinero en el trabajo. Si lo agarras, obtendrás ganancias. Además de cómo ganar dinero en el trabajo, quien pueda implementarlo primero ganará dinero primero. ¿Cómo ganar dinero además de trabajar? 60 formas de ganar dinero: las tiendas online, los comerciantes online y las compras online no son nada nuevo, y la proporción de personas que abren tiendas online también está aumentando. No importa cuántos propietarios de tiendas online haya, es una buena opción para aquellos que carecen de fondos empresariales y tienen ideas empresariales. Este modelo empresarial simple y asequible continuará, y el éxito sólo requiere innovación y perseverancia. ¿Cómo ganar dinero además de trabajar? 60 formas de ganar dinero: con la mejora y mejora del nivel de vida de las personas, las personas prestan cada vez más atención a la salud, pero cómo mantener la salud es una relación no resuelta. Aunque la gente presta cada vez más atención a la atención médica, todavía les preocupa que una atención médica inadecuada cause problemas físicos. Por lo tanto, la medicina tradicional china, como método tradicional chino de atención médica, será bien recibida por la gente. ¿Cómo ganar dinero además de trabajar? 60 formas de ganar dinero: con el desarrollo de Internet y la popularización de las computadoras, la gente presta cada vez más atención al papel de Internet y la industria del software ha comenzado a ganar un espacio de desarrollo sin precedentes. El mercado de los juegos en su conjunto está mostrando un rápido crecimiento y hay muchos productos de alta calidad. La industria del software nacional y extranjera también ha logrado un desarrollo sin precedentes. ¿De qué otra manera puedes ganar dinero además de trabajar? 60 formas de ganar dinero: el comercio electrónico también es el desarrollo de la industria informática. El campo del comercio electrónico continuará expandiéndose y obtendrá un modelo de desarrollo sin precedentes, por lo que la gente debería prestar más atención a este espacio de desarrollo. El campo superará incluso al del campo del software. Esta también es una dirección importante para el desarrollo empresarial futuro. ¿Cómo ganar dinero además de trabajar? 60 formas de ganar dinero: hoy en día, con el rápido desarrollo de la red de blogs, el marketing en Internet no es una industria emergente y es fácil ganar dinero a través de Internet. Sin embargo, sigue siendo crucial cómo utilizar Internet para ganar dinero y cómo iniciar un negocio con una baja inversión. En el pasado, los blogs eran muy populares, pero hoy en día están obsoletos y Weibo se ha convertido en el líder. Usar Weibo para iniciar un negocio se ha convertido en una nueva industria y tendencia. Sin embargo, el papel de los blogs es insustituible. Debes saber que los blogs tienen un gran potencial y contenido, y sólo aprovechándolos al máximo podrás conseguir buenos resultados. ¿Cómo ganar dinero además de trabajar? 60 formas de ganar dinero: agencia de obsequios para el día de Año Nuevo, Festival de Primavera, Festival de los Faroles, Festival del Medio Otoño y otras agencias de obsequios para festivales de cumpleaños; agencias de obsequios para bodas y funerales; Por ejemplo, en la vida diaria, existen oportunidades para hacer obsequios de vez en cuando, especialmente en círculos oficiales, líderes de centros comerciales y celebridades de todos los ámbitos de la vida. Dar obsequios es un acontecimiento importante en su trabajo y en su vida, para no empeorar las cosas si los obsequios no son oportunos o apropiados. Y elegir regalos se ha convertido en un gran problema para ellos. A veces gastan mucho dinero pero no les gusta el regalo que compraron. Las agencias de regalos utilizan este fenómeno para seleccionar, empaquetar, entregar o entregar regalos. Tienes que pensar detenidamente a qué tipo de persona le quieres dar un regalo, por qué quieres dárselo a alguien y qué tipo de regalo quieres darle. Como usted es un agente, debe diseñar cuidadosamente y entregar los obsequios adecuados a sus invitados. La implantación de sistemas de trabajo informatizados en la empresa mejorará la eficiencia del trabajo y aumentará los beneficios económicos. ¿Cómo ganar dinero además de trabajar? 60 formas de ganar dinero: El futuro de las empresas de bodas es muy optimista. Independientemente de si son ricos o no, si no fuera por las molestas tendencias seculares, estarían dispuestos a completar la boda de manera integral y ordenada, ahorrando dinero y sin ser criticados por los demás. Se puede decir que el establecimiento de una empresa de bodas de este tipo se adapta a la situación actual: elija una ubicación estratégica, preferiblemente un área con política, cultura y economía extremadamente densas, un salón de bodas lujoso y bellamente diseñado con instalaciones de servicio completas; para los jóvenes chinos contemporáneos Procedimientos, servicios y estándares económicos de bodas populares; reclutar y capacitar a maestros y damas de etiqueta inteligentes; Los diversos servicios prestados por la empresa de bodas son los siguientes: servicios de fotografía; servicios de catering, tabaco y alcohol; servicios de alojamiento para invitados y servicios de transporte para los novios; El método comercial puede adoptar los siguientes pasos: realizar la publicidad necesaria para arraigar profundamente la causa en los corazones de la gente y formar una moda o tendencia, establecer algunas relaciones de cooperación con agencias de búsqueda de pareja y departamentos de registro de matrimonios para obtener información y enviarla; invitaciones; los novios llenan y firman el formulario de solicitud comercial que sirve como acuerdo de cooperación entre las dos partes para elegir el auditorio y la ceremonia de la boda; tomar fotografías de la boda y maquillarse antes de la boda; ¿Cómo ganar dinero además de trabajar? 60 formas de ganar dinero: oportunidades comerciales educativas: aprenda sobre la marcha. La sed de conocimiento de la gente no se limita al contenido escolar.
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- ¿Cuánto tiempo ha pasado? ¿Qué tan efectiva es su pérdida de peso? Por favor, ayúdenme La eficacia de Tieguanyin: el efecto antienvejecimiento de Tieguanyin. Algunas investigaciones científicas nacionales y extranjeras han demostrado que el envejecimiento humano está relacionado con la peroxidación de los ácidos grasos insaturados en el cuerpo, y la peroxidación de los ácidos grasos insaturados está relacionada con la acción de los radicales libres. Los radicales libres con alta actividad química pueden sobreoxidar los ácidos grasos insaturados, provocar mutaciones o disminución de las funciones celulares, provocar proliferación y necrosis de tejidos y producir enfermedades mortales. La peroxidación lipídica es el demonio de la salud humana, pero el culpable son los radicales libres. Mientras se eliminen los radicales libres, las células pueden crecer y desarrollarse normalmente y vivir una vida larga y saludable. Los antioxidantes comúnmente utilizados son la vitamina C y la vitamina E, que pueden prevenir eficazmente la oxidación excesiva de los ácidos grasos insaturados. Estudios recientes realizados por investigadores japoneses han demostrado que los polifenoles del Tieguanyin pueden prevenir la oxidación excesiva; los alcaloides purínicos pueden eliminar indirectamente los radicales libres, retrasando así el envejecimiento. Efecto anticancerígeno del Tieguanyin El cáncer es una "enfermedad incurable" que amenaza gravemente la salud de las personas. Por ello, en los últimos años, la investigación anticancerígena del té ha despertado un gran interés y preocupación. En los últimos años, se informó que el cáncer de esófago entre los residentes de Shanghai ha ido disminuyendo año tras año debido al consumo de té. Por lo tanto, el hecho de que beber té pueda prevenir el cáncer ha causado grandes repercusiones en todo el mundo. Hoy en día, el mundo ha reconocido que beber té para prevenir y combatir el cáncer, y Tieguanyin tiene el mejor efecto anticancerígeno entre los tés. Ya en 1983, el profesor Takunan Okuda de la Universidad de Okayama en Japón había examinado docenas de polifenoles vegetales para determinar sus efectos anticancerígenos. Los resultados muestran que EGCG tiene una fuerte actividad anticancerígena. Otros científicos creen que los polifenoles del té Tieguanyin son el principal ingrediente activo en los estudios que confirman la resistencia de Tieguanyin a las mutaciones. En el estudio de la carcinogénesis química se ha afirmado el efecto preventivo de los polifenoles del té Tieguanyin. Además, la vitamina C y la vitamina E del Tieguanyin pueden bloquear la síntesis de nitrosaminas cancerígenas, que desempeñan un papel importante en la prevención y el tratamiento del cáncer. El efecto anti-arteriosclerosis de Santie Guanyin 1999. El 31 de mayo, en el 4º Simposio Académico sobre Salud y Té Oolong celebrado en Tokio, Japón, el vicepresidente Chen Ling de la Academia de Medicina Tradicional China de Fujian informó que examinaron 25 casos de hiperlipidemia. Se seleccionaron pacientes obesos como sujetos de observación clínica para explorar los efectos de beber té Oolong Tieguanyin en la inhibición de la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad en la sangre y la mejora del metabolismo de los lípidos en sangre. Los estudios han demostrado que los polifenoles del té y las vitaminas del Tieguanyin pueden inhibir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad en la sangre. El Dr. Masahiko Hara del Instituto Mitsui de Investigación Agrícola y Forestal en Japón también ha confirmado tras muchos años de investigación que los polifenoles del té no sólo pueden reducir el colesterol en la sangre, sino que también aumentan significativamente la proporción de lipoproteínas de alta densidad y lipoproteínas de baja densidad en la sangre. . La cafeína puede relajar los vasos sanguíneos, acelerar la respiración, reducir los lípidos en sangre y tiene cierto efecto en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la enfermedad coronaria, la hipertensión y la arteriosclerosis. Según una encuesta realizada a 1.080 agricultores en el municipio de Anxi Tea de la Universidad Médica de Fujian, la incidencia de no beber té Tieguanyin fue del 3,1%. El consumo ocasional fue del 2,3%; el consumo durante todo el año (más de 3 años) fue del 1,4%. Se puede observar que las personas que beben Tieguanyin con regularidad tienen una menor incidencia de enfermedad coronaria que aquellas que no beben Tieguanyin. Piense en Tieguanyin para prevenir y tratar la diabetes La diabetes es una enfermedad mundial. Actualmente, alrededor de 200 millones de personas en todo el mundo padecen diabetes y más de 30 millones de personas en China padecen diabetes. La diabetes es una enfermedad crónica progresiva acompañada de trastornos del metabolismo de la glucosa. Las manifestaciones clínicas típicas son “tres más y uno menos”, es decir, polidipsia, poliuria, polifagia, pérdida de peso y debilidad general. Esta enfermedad se llama "diabetes" en la medicina tradicional china y pertenece a la categoría de calor ardiente y calor húmedo. La principal causa de la enfermedad es la falta de polifenoles en el organismo, como vitamina B1, ácido pantoténico, ácido fosfórico, salicilato de metilo, etc. , lo que provoca que se trastorne el metabolismo del azúcar, que el azúcar en sangre en el cuerpo aumente bruscamente y que se debiliten los efectos metabólicos. Los experimentos clínicos realizados por el médico japonés Nana Takeichiro Ogawa y otros han confirmado que beber té con regularidad puede reponer rápidamente la vitamina B1, el ácido pantoténico, el ácido fosfórico, el salicilato de metilo y los polifenoles en el cuerpo humano, y puede prevenir la aparición de diabetes. Para los pacientes con diabetes moderada y leve, el azúcar en sangre y el azúcar en orina se pueden reducir a muy poco o completamente normal; para los pacientes con diabetes grave, el azúcar en sangre y el azúcar en orina se pueden reducir y se pueden aliviar varios síntomas importantes; La obesidad es un trastorno nutricional que se produce con la mejora continua del nivel de vida de las personas. Es causada por una ingesta excesiva de nutrientes o una utilización insuficiente de la energía almacenada en el cuerpo. La obesidad no sólo trae muchos inconvenientes a la vida diaria de las personas, sino que también causa enfermedades cardiovasculares y diabetes. Durante 1996, el Instituto Provincial de Investigación de Medicina Tradicional China de Fujian llevó a cabo un estudio sobre el efecto de pérdida de peso del consumo de Tieguanyin en 102 hombres y mujeres adultos con obesidad simple. Los estudios han demostrado que Tieguanyin contiene una gran cantidad de polifenoles del té, que no solo pueden mejorar la función de las enzimas lipolíticas, sino también promover la actividad metabólica de la lipasa neutra en los tejidos.
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