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- Introducción] El tabaquismo pasivo se conoce comúnmente como "humo de segunda mano". Los no fumadores que fuman pasivamente durante más de 15 minutos al día se definen como tabaquismo pasivo, también conocido como "tabaquismo forzado" o "tabaquismo indirecto". El tabaquismo pasivo se conoce comúnmente como “humo pasivo”. Los no fumadores que fuman pasivamente durante más de 15 minutos al día se definen como fumadores pasivos, también conocido como “tabaquismo forzado” o “tabaquismo indirecto”. ". La mayoría de las personas no pueden evitar la exposición al humo en su vida diaria y, por tanto, se convierten en fumadores pasivos. Si bien fumar daña la salud de los fumadores, el humo de segunda mano también afecta a los no fumadores. Además de irritar los ojos, la nariz y la garganta, el humo de segunda mano también aumenta considerablemente el riesgo de cáncer de pulmón, enfermedades cardíacas y otras enfermedades respiratorias en los no fumadores, poniendo en grave peligro la salud personal. Existen algunos métodos para evitar por completo el humo de segunda mano. Por ejemplo, uno de los métodos más típicos es el método k-smoker, que simula el proceso de ahumado tradicional para evitar el humo de segunda mano. Sustancias peligrosas Según las investigaciones, el humo del cigarrillo contiene más de 4.000 sustancias nocivas, que desde el punto de vista médico se pueden dividir en cuatro categorías principales: en primer lugar, el monóxido de carbono, con una concentración de aproximadamente 4 partes por millón en el humo del cigarrillo, y los glóbulos rojos. La fuerza de unión con el oxígeno es aproximadamente 210 veces mayor que la de los glóbulos rojos. Por lo tanto, cuando el monóxido de carbono se inhala en el cuerpo humano, la capacidad de los glóbulos rojos para transportar oxígeno se reducirá, lo que provocará que el cuerpo humano se vuelva hipóxico. El segundo es la nicotina. Una vez que ingresa al cuerpo humano, tendrá los siguientes efectos: constricción de los vasos sanguíneos periféricos en las extremidades, latidos cardíacos acelerados, aumento de la presión arterial, respiración acelerada, cambios en el estado mental (estabilización emocional o excitación mental). y promover la agregación plaquetaria, que es una causa de paro cardíaco, el principal culpable de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la obstrucción de los vasos sanguíneos, la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares. El tercero son las sustancias irritantes. Estas sustancias no sólo irritan los ojos, la nariz y la garganta, sino que también estimulan la secreción de las glándulas submucosas bronquiales, provocando bronquitis aguda y bronquitis crónica. En cuarto lugar, los carcinógenos, además del reconocido cancerígeno nicotina, el humo también contiene muchos elementos radiactivos, como el polonio. Se volatilizan al fumar, se acumulan en el cuerpo a medida que el cuerpo absorbe el humo y liberan continuamente rayos alfa, destruyéndose. las células de los tejidos del cuerpo, dañando la inmunidad del cuerpo y creando un ambiente para el crecimiento de células cancerosas. No hay duda de que los cuatro tipos de sustancias nocivas mencionados anteriormente son igualmente perjudiciales para los fumadores y los inhaladores de humo de segunda mano. Lo que es más digno de mención es que el contenido de algunas sustancias nocivas en el humo de segunda mano es mayor que el de los cigarrillos convencionales. Por ejemplo, el contenido de monóxido de carbono es cinco veces mayor que el de los cigarrillos convencionales y el contenido de alquitrán y nicotina es tres veces mayor que el de los cigarrillos convencionales. , y el contenido de amoníaco es 46 veces mayor que el de los cigarrillos convencionales. El contenido de nitramina (un carcinógeno potente) es 50 veces mayor que el de los cigarrillos convencionales. Los hallazgos también sugieren que el humo de segunda mano tiene efectos similares en el cuerpo de los fumadores, ya que los análisis de orina de los fumadores de segunda mano encontraron que su orina también contenía metabolitos de nicotina y otras sustancias. Es un hecho bien conocido que fumar es perjudicial para la salud. Los resultados de una investigación realizada por una institución de investigación psicológica extranjera muestran que el nivel de inteligencia de los fumadores es 10,6 menor que el de los no fumadores. Los diferentes cigarrillos liberan diferentes sustancias químicas cuando se encienden, pero los principales son el alquitrán y el monóxido de carbono. Las sustancias nocivas que se producen después de encender los cigarrillos se dividen aproximadamente en seis categorías: (1) Aldehídos, compuestos nitrogenados y olefinas. Estas sustancias tienen un efecto irritante en el tracto respiratorio. (2) Nicotina, que puede estimular los nervios simpáticos y hacer que los fumadores sean dependientes. (3) Aminas, cianuros y metales pesados, son sustancias tóxicas. (4) Benzopireno, arsénico, cadmio, metilhidrazina, aminofenol y otras sustancias radiactivas. Estas sustancias son cancerígenas. (5) Compuestos fenólicos y formaldehído, etc. Estas sustancias tienen el efecto de acelerar la carcinogénesis. (6) El monóxido de carbono reduce la capacidad de los glóbulos rojos para transportar oxígeno por todo el cuerpo. Los expertos en cáncer señalan que si permaneces con un fumador más de 15 minutos al día, inhalar "humo de segunda mano" es tan dañino como un fumador. El 75% de los pacientes con cáncer de pulmón son, en última instancia, atribuibles al tabaquismo. Todo el mundo tiene un "protooncogén" en su cuerpo. Este gen permite que las personas crezcan durante el período embrionario, pero debe dejar de funcionar en el momento adecuado, de lo contrario, las personas son propensas al cáncer y fumar hará que este gen comience a funcionar nuevamente. Causar cáncer. Sorprendentemente, los expertos han descubierto que el "humo pasivo" es casi tan dañino como fumar. Los expertos recuerdan que no se puede ignorar el daño que supone la inhalación de "humo pasivo". Si un no fumador vive o trabaja con un fumador y huele humo durante un cuarto de hora al día durante más de un año, el daño equivale a. de fumar.
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- ¿Qué cosas nutritivas deben comer las personas con anemia? Por favor, gracias. La dieta verde para la anemia por deficiencia de hierro introduce por primera vez las gachas de hígado de cerdo. La preparación de gachas de hígado de cerdo es muy sencilla. Primero hierva el arroz, luego ponga el hígado de cerdo en la papilla y cocine por un rato. El hígado de cerdo es rico en hierro. El consumo regular de hígado de cerdo es beneficioso para la prevención de la anemia por deficiencia de hierro. Para los pacientes con anemia por deficiencia de hierro, también es beneficioso para el tratamiento de la enfermedad. La anemia es una enfermedad común, especialmente entre las mujeres. Hoy me gustaría presentarles una sopa de orejas de azufaifa a mis amigas. Es necesario preparar azufaifas, hongos, hongos blancos y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Primero remojar los hongos y la tremella en agua, luego poner los hongos y la tremella remojados junto con los dátiles en la olla, luego agregar el azúcar moreno y calentar hasta que hierva. ¿Quizás alguien piensa que los hongos y la azufaifa se pueden cocinar juntos? De hecho, el hongo negro y la azufaifa tienen el mismo efecto y ambos tienen el efecto de reponer la sangre. Si se cocina con azúcar moreno, el efecto se dispara. Las personas que padecen anemia por deficiencia de hierro no solo deben complementar el hierro y la sangre, sino también complementarlo con una cantidad adecuada de vitamina C. La razón es que el hierro existe principalmente de dos maneras, una es hierro trivalente que el cuerpo no absorbe fácilmente y la otra es hierro trivalente. el otro es fácilmente absorbido por el cuerpo. El hierro ferroso es absorbido por el cuerpo humano. El hierro en los alimentos a menudo existe en forma de hierro trivalente, y la vitamina C puede convertir el hierro trivalente en hierro divalente, lo que puede aumentar la absorción de hierro por parte del cuerpo. El contenido de vitamina C en las espinacas, el kiwi, los tomates, la piña, las fresas y las naranjas es relativamente alto. El té contiene una sustancia llamada ácido tánico, que puede combinarse con el hierro divalente para formar ácido tánico de hierro insoluble, que dificulta la absorción del hierro. Por tanto, el hábito de beber té después de las comidas no favorece la absorción de hierro. Tratamiento dietético de la anemia ferropénica (1) Dieta hiperproteica. La proteína es la materia prima para sintetizar la hemoglobina, por lo que conviene prestar atención a los suplementos dietéticos. La cantidad diaria debe ser de unos 80 g. Puede elegir alimentos con proteínas de alta calidad, como hígado animal, carne magra, huevos, leche y productos de soja. (2) La ingesta adecuada de grasas es de unos 50 g al día. No coma demasiada grasa, de lo contrario reducirá la función de digestión y absorción e inhibirá la función hematopoyética. (3) Cantidad adecuada de carbohidratos, unos 400 g al día. (4) Consuma más alimentos ricos en hierro y fomente el uso de ollas de hierro. (5) La dieta debe incluir alimentos ricos en vitaminas, especialmente vitamina B y vitamina C, que tienen un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la anemia. (6) Corregir malos hábitos alimentarios, como eclipse parcial, dieta vegetariana, etc. ●Opciones de alimentos para la anemia por deficiencia de hierro (1) Los alimentos ricos en hierro incluyen hígado, riñón, lengua, molleja de pato, calamares, medusas, piel de camarón, yema de huevo y otros alimentos de origen animal, así como sésamo, algas marinas, hongos negros y algas. , cabello Verduras, champiñones, soja, frijoles negros, yuba, tofu rojo fermentado, apio, tofu fermentado, etc. (2) Consuma más alimentos ricos en vitamina C, como frutas y verduras frescas de hojas verdes, para promover la absorción intestinal de hierro. Las tabletas de vitamina C se pueden tomar por vía oral si es necesario. (3) Evite beber té, especialmente té fuerte, porque el ácido tánico del té impedirá la absorción de hierro. ●Ejemplos de recetas de desayuno para la anemia por deficiencia de hierro: 50 g de pan, 50 g de gachas de mijo, 50 g de huevos especiados, 10 g de pepinillos. Almuerzo: 150 g de arroz, albóndigas (50 g de ternera, 50 g de pepino), col china frita (100 g de col china, 30 g de carne magra de cerdo). Cena: 100 g de arroz, hígado de cerdo frito con espinacas (100 g de hígado de cerdo, 100 g de espinacas), setas y rodajas de col (20 g de setas, 50 g de col). 25 gramos de aceite comestible durante todo el día. La energía calórica diaria es de aproximadamente 7980 kilojulios (1900 calorías). ●Anemia por deficiencia de hierro (1) Gachas de azufaifa: 10 azufaifas, 100 gramos de arroz japónica y un poco de azúcar de roca. Lavar el arroz japónica y los dátiles rojos. Coloque el arroz japónica y los dátiles rojos en la olla, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla. Ponga el azúcar de roca en una olla, agregue un poco de agua, hiérvala en jugo de azúcar de roca, luego viértala en la olla de avena y revuelva uniformemente. Desayuna y cena todos los días. (2) Pollo Red Qi Longan: ① Una gallina, 15 g de baya de goji, 50 g de longan, 100 g de carne magra de cerdo, 250 g de corazón de repollo, 150 g de harina, 30 g de vino de arroz, 5 g de glutamato monosódico, 5 g de pimienta, 20 g de jengibre, 30 g de cebolla verde, 6 g ~ 8 g de sal . (2) Después de sacrificar el pollo, retire el montón de plumas, retire los órganos internos, corte las garras y enjuague el pollo. Lava la baya de goji. Picar el cerdo en trozos pequeños. Lavar la col china, escaldarla en agua hirviendo y cortarla en trozos. Mezcle harina y agua y amase hasta obtener una masa para hacer bolas de masa. Después de lavar las cebolletas y el jengibre, corte algunas cebolletas en polvo fino y corte el resto en rodajas. Corta el jengibre en trozos grandes y tritúralo con jugo de jengibre. (3) Blanquear el pollo en agua hirviendo, retirarlo, enjuagarlo con agua fría y espolvorear con agua. Luego ponga baya de goji, longan, jengibre y cebolla verde en la panza de pollo, coloque el pollo en un recipiente esmaltado, agregue granos de pimienta y vino de arroz a la sopa clara, selle el recipiente con papel de seda húmedo, póngalo en una jaula y cocine al vapor a fuego alto. calentar durante unas dos horas. ④Después de que el pollo esté enjaulado durante una hora, agregue sal, pimienta, vino de arroz, jugo de jengibre y un poco de agua a la carne picada, y luego mezcle bien con el repollo chino.
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- ¿Cómo tratar las ojeras? Las ojeras son un problema común que puede hacer que las personas luzcan cansadas y apáticas. Mucha gente quiere llegar allí rápidamente. ¿Por qué tengo ojeras? ¿Cómo prevenir y tratar las ojeras? Según el informe del Dr. Rouen en Francia en 1992, las causas de las ojeras incluyen las siguientes: (1) pigmentación congénita o adquirida de los párpados; (2) envejecimiento y párpados flojos y la piel se arruga, lo que da como resultado un color de piel más oscuro. ; (3) ) La apariencia de los ojos produce sombras; (4) Los lados internos e inferiores de las órbitas están hundidos para formar surcos de las venas nasoyugulares, que luego forman sombras (5) La retención del flujo sanguíneo en las venas de los párpados; profundización de la expresión de la piel. Algunas de estas razones pueden ser una combinación. El tratamiento de las ojeras debe basarse en sus resultados. Para las ojeras causadas por la pigmentación congénita del párpado, tradicionalmente se puede considerar el peeling químico o un ungüento pigmentado, pero el efecto no es muy obvio. Pero en los últimos años, gracias a la tecnología médica láser, láser Q-switch, láser rubí, etc. se han podido eliminar eficazmente estas molestas ojeras. Según el informe del Dr. Lowe en los Estados Unidos en 1995, dos tratamientos pueden mejorar la afección en un 50%, pero aproximadamente un tercio de las personas experimentarán pigmentación temporal después del tratamiento con láser. Sin embargo, siempre que eviten el sol y usen una loción de protección solar (SPF superior a 15), esta pigmentación temporal de la piel se desvanecerá gradualmente y las ojeras desaparecerán después de cuatro a ocho semanas de tratamiento con láser. En cuanto a lesiones cutáneas adquiridas, como alergias, dermatitis, etc. , la pigmentación de los párpados se profundiza y las lesiones pueden desaparecer naturalmente dentro de un año después de su eliminación. Si el envejecimiento y el aflojamiento de los párpados hacen que la pigmentación de la pseudopiel se profundice, se requiere blefaroplastia para eliminar el exceso de piel y mejorará la sensación de ojeras. Además, debido a relaciones genéticas, muchos jóvenes tienen bolsas en los ojos que se hacen evidentes a partir de los veinte años, dando lugar a la aparición de ojeras. En este caso, es necesario considerar eliminar el exceso de grasa de los párpados inferiores a través de una incisión conjuntival, de modo que las bolsas debajo de los ojos desaparezcan de forma invisible y las ojeras desaparezcan de forma natural. ¡Algunas personas tienen bolsas en los ojos saltones, piel flácida y ojeras obvias debido al envejecimiento! Un rostro cansado, que requiere un enfoque doble, puede transformarse completamente mediante una cirugía de blefaroplastia para eliminar piel y grasa. El canal lagrimal formado por la depresión dentro de la cuenca inferior del ojo se llena con un injerto de grasa. En términos generales, el injerto de grasa requiere aproximadamente tres tratamientos para mejorar. En cuanto a las ojeras provocadas por la congestión venosa del párpado, está relacionada con el edema de la mucosa sinusal provocado por el cáncer nasal alérgico. Actualmente no existe ningún tratamiento especialmente eficaz excepto para las alergias. Debido a diferentes causas, un cirujano plástico debe evaluar cuidadosamente las ojeras debajo de los ojos antes del tratamiento, y luego se pueden adoptar métodos de tratamiento adecuados para resolver eficazmente este problemático problema. 2. Prevención y tratamiento de las ojeras: Quedarse despierto hasta tarde y levantarse temprano, junto con métodos inadecuados de eliminación del maquillaje, son causas de ojos hinchados, ojeras y bolsas debajo de los ojos. Antes de enfrentar todos los problemas, lea los siguientes cinco puntos: 1. Recuerde utilizar un desmaquillante de ojos adecuado para eliminar por completo todo el maquillaje de ojos, incluida la máscara de pestañas resistente al agua. El uso inadecuado del desmaquillante puede provocar sensibilidad y malestar en los ojos. 2. La piel alrededor de los ojos no tiene glándulas sebáceas y es una de las partes más frágiles del cuerpo. La delgadez no es igual a la delgadez del revestimiento de aire. ¿Cómo no pudiste tener cuidado? 3. Usar crema para ojos con ingredientes pesados hará que tus ojos luzcan hinchados cuando te despiertes por la mañana, así que elige una crema o gel para ojos con una fórmula más suave. 4. El método más tradicional: unas rodajas de pepino o bolsitas de té refrigeradas siempre son una buena ayuda para reducir la hinchazón de forma rápida y económica. 5. Cuando muchas personas se aplican corrector en los ojos, se les ensucian las manos. La solución es mezclar corrector y crema para ojos para que quede suave e hidratado, luego usar corrector o una brocha para labios para aplicar uniformemente y el efecto será natural. Evite las ojeras. La fatiga excesiva, la exposición al sol o la función capilar débil pueden causar fácilmente una mala circulación sanguínea y provocar ojeras. Dormir y descansar lo suficiente puede combatir las ojeras. El envejecimiento de la piel alrededor de los ojos provoca arrugas y pérdida de elasticidad. En primer lugar, preste atención a: 1. Preste atención al uso de productos adecuados para el cuidado de los ojos al salir; 2. Limpie bien los ojos para evitar dejar suciedad, lo que provocará que los cosméticos permanezcan en los ojos durante mucho tiempo y provoquen ojeras; Al limpiar, no tire excesivamente de la piel para evitar el envejecimiento prematuro de los ojos. 3. Qué tipo de productos de protección ocular elegir: En primer lugar hay que hacer una distinción clara. ¿Quieres lidiar con las ojeras ahora? ¿O bolsas debajo de los ojos? ¿O arrugas? Compruébelo y vea qué producto a continuación es el adecuado para usted.
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