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Ayudar a la digestión y facilitar; la absorción de nutrientes en los alimentos 4. Antienvejecimiento, inhibiendo y reduciendo la formación de peróxido durante el proceso de envejecimiento del cuerpo humano 5. Fuerte capacidad bactericida, capaz de matar Staphylococcus aureus, Escherichia coli, xerospermia, bacterias halófilas, etc. . En el intestino; 6. Mejora la función hepática y promueve el metabolismo; 7. Expande los vasos sanguíneos para ayudar a reducir la presión arterial y prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares; 8. Mejora la función renal, tiene un efecto diurético y reduce el contenido de azúcar en la orina; El exceso de grasa en el cuerpo se convierte en esfuerzo físico y promueve el metabolismo del azúcar y las proteínas, lo que puede prevenir la obesidad. 10. El vinagre también contiene sustancias anticancerígenas; ●El vinagre no puede ajustar el pH de la sangre. Muchas personas beben vinagre todos los días por motivos de salud porque creen que, aunque el vinagre tiene un sabor ácido, se convierte en un alimento alcalino después de ingresar al cuerpo humano, por lo que puede ajustar el valor del pH de la sangre y hacer que las personas sean menos propensas a enfermarse. En circunstancias normales, la sangre humana es débilmente alcalina (alrededor de PH7,4). Los nutricionistas señalan que algunos estudios extranjeros han demostrado que las personas con sangre alcalina son más sanas, mientras que las personas con sangre ácida tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades. También hay un dicho popular que dice que comer carne agria el cuerpo, comer verduras, frutas, beber vinagre, etc. Puede ajustar la constitución de su cuerpo y volver a un estado alcalino. Pero, ¿comer ciertos alimentos realmente puede cambiar el pH de la sangre? Muchos nutricionistas occidentales señalan que actualmente no existe ninguna base científica que demuestre esta afirmación, e incluso la medicina tradicional china no está de acuerdo en que esta dieta cambie el valor del pH del cuerpo. La nutrición occidental cree que el cuerpo humano tiene su propio mecanismo para mantener el equilibrio del pH de la sangre, lo que implica acciones enzimáticas complejas, y es posible que no se pueda cambiar comiendo un determinado alimento solo. El vinagre bajo no puede ayudarle a perder peso. Beber vinagre para adelgazar alguna vez estuvo de moda. Alguna vez fue popular en Japón y Taiwán remojar la soja en vinagre para hacer frijoles en vinagre. Se afirma que comer de 10 a 20 cápsulas cada mañana y noche puede lograr el efecto de pérdida de peso. Se dice que el vinagre puede aumentar el metabolismo del cuerpo y prevenir la acumulación de grasa, pero los expertos en nutrición niegan con la cabeza y dicen que no existe ninguna investigación definitiva que respalde esta afirmación. Algunos nutricionistas teorizan que si realmente quieres perder peso bebiendo vinagre, puede ser que tengas la boca llena de vinagre y no puedas comer nada más, o que hayas reemplazado tus bocadillos habituales ricos en calorías por frijoles con vinagre. Por el contrario, su ingesta calórica se reduce. Sin embargo, este método de adelgazamiento no puede durar mucho tiempo. Si las cosas siguen así, provocará deficiencias y desequilibrios nutricionales, que serán muy perjudiciales para la salud. Weng Huiling recordó que, por el contrario, algunos productos y bebidas con vinagre añaden mucha azúcar para realzar el sabor y las calorías no son bajas. Al comprar, puede prestar atención a si el azúcar figura en la lista de ingredientes o si se incluyen el contenido de calorías y carbohidratos en la etiqueta nutricional. Por tanto, es dudoso que beber vinagre pueda ayudar a perder peso. ●El vinagre puede estimular el apetito. El bochornoso calor del verano hace que la gente pierda el apetito. Comer algunos platos ácidos y picantes puede estimular su apetito. Sazonar con vinagre es una de las formas sencillas. Por ejemplo, use vinagre y aceite de oliva para hacer un aderezo para ensaladas que tenga menos calorías que el aderezo Thousand Island; use vinagre, ajo picado y pimienta para preparar mariscos fríos; para encurtir pepinos, raíces de loto y melón amargo sirve como aperitivo de verano. Los nutricionistas sugieren que los pacientes con enfermedades crónicas con poco apetito y las personas mayores con un sentido del gusto degradado consuman vinagre con moderación, que puede regular el apetito y mejorar su estado alimentario. ●El vinagre puede estimular la secreción de ácido gástrico y ayudar a la digestión. Una cantidad moderada de celos es útil para algunas personas con baja secreción de ácido gástrico. Sin embargo, las personas con un funcionamiento normal del tracto digestivo no necesitan beber vinagre deliberadamente para mejorar la digestión. Además, para las personas con una secreción normal de ácido gástrico, beber vinagre no necesariamente aumenta la secreción de ácido gástrico. ●El vinagre puede prevenir la presión arterial alta. "Menos sal y más vinagre" es una dieta saludable tradicional del pueblo chino. La gente moderna, que suele salir a comer fuera de casa y consume muchos alimentos procesados, hace tiempo que superó la cantidad recomendada de 6 gramos al día.
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Este es actualmente el único complemento nutricional utilizado por los deportistas olímpicos de nuestro país. Los complementos dietéticos y la dietoterapia medicada, muy eficaces, se denominan deficiencia corporal y deficiencia corporal. La debilidad de las enfermedades crónicas se llama síndrome de deficiencia, que se divide en cuatro tipos: deficiencia de qi, deficiencia de sangre, deficiencia de yin y deficiencia de yang. Combinando los cinco órganos internos del corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones, cada órgano tiene un tipo de deficiencia de qi, sangre, yin y yang, como deficiencia de qi de pulmón, deficiencia de yang de bazo, deficiencia de yang de bazo, etc. La teoría de la medicina tradicional china enfatiza el equilibrio. Mientras el Qi y la sangre del cuerpo humano estén equilibrados, el cuerpo humano estará sano. La debilidad física es una disminución de ciertas funciones del cuerpo, no necesariamente una enfermedad. La medicina occidental la llama "subsalud". Si no se repone, ajusta y recupera a tiempo, será perjudicial para el organismo. Para tratar la debilidad, según la medicina tradicional china, "la deficiencia es un tónico, el exceso es diarrea, el calor es frío y el frío es calor". "El principio es regular la deficiencia y el exceso a través de un tónico. El tónico incluye cuatro aspectos: qi nutritivo, nutritivo". Sangre, yin nutritivo y afrodisíaco, y debe basarse en la constitución de cada persona y los síntomas de la enfermedad dependen de ello. No importa si se trata de medicamentos o alimentos, los complementos alimenticios son más importantes que los medicamentos, porque los complementos alimenticios no solo pueden reponer las deficiencias y. eliminar el mal, pero también fortalecer el cuerpo Para lograr el propósito de reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo, hay un dicho que dice que "el tónico no es tan bueno como el tónico alimentario es para reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo". La suplementación puede provocar reacciones adversas, como anorexia, náuseas, plenitud, estreñimiento, mareos, dolor de garganta y sangrado de encías, como intolerancia al frío, heces blandas, etc. A continuación se ofrece una breve introducción a algunos alimentos tónicos y dietas medicinales. debilidad física: 1. Deficiencia de Qi: Las principales manifestaciones de la deficiencia de Qi son: dificultad para respirar, pereza, fatiga, voz baja, dificultad para respirar al moverse, sudoración fácil y mareos, palpitaciones, tez cetrina, pérdida de apetito, deficiencia. calor, sudoración espontánea, prolapso del ano, prolapso uterino, lengua pálida y grasa, marcas de dientes en los bordes de la lengua, pulso débil, etc., son todas personas con función reducida, no necesariamente enfermas y con deficiencia de qi. Para reponer el qi, puede elegir ginseng, astrágalo, dangshen y otros alimentos que reponen el qi: carne de res, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, camarones, champiñones, etc. A menudo puedes alternar la ropa. 1.2 Receta para reponer el qi: Yu Zhenji: Lave una gallina, ponga 30 g de longan, lichi seco, dátiles negros, semillas de loto y baya de goji en la panza del pollo, agregue los condimentos y cocine al vapor la esencia de Qi. Codornices al vapor con astrágalo: 6 ~ 9 g de astrágalo, 2 codornices, cocidas al vapor para reponer la deficiencia de qi 2. Deficiencia de sangre: Los principales síntomas de la deficiencia de sangre incluyen: tez pálida, labios y garras pálidos, mareos, palpitaciones, insomnio. y más Sueño, heces secas, lengua pálida, capa resbaladiza, pulso débil y filiforme, etc. El tónico debe hacerse nutriendo, nutrindo y promoviendo la sangre. Los medicamentos que mejoran la sangre pueden incluir angélica, gelatina de piel de burro, rehmannia glutinosa,. y morera 2.1 Alimentos que mejoran la sangre: pollo con huesos negros, semillas de sésamo negro, carne de nuez, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, frijoles rojos, etc., se pueden elegir con frecuencia. para la deficiencia de sangre: Angelica Silky Chicken: Ponga 15 g de Angelica sinensis y 15 g de Astragalus membranaceus en una bolsa de gasa hervida con pollo de huesos negros, pollo y sopa para reponer la deficiencia de sangre. Gelatina de piel de burro y gachas de arroz glutinoso. -Se puede tomar gelatina de piel (triturada) y 60 g de arroz glutinoso negro en papilla para reponer la sangre y la deficiencia. 3. Deficiencia de yin: también conocida como deficiencia de yin y fuego, comúnmente conocida como deficiencia de fuego, las principales manifestaciones de la deficiencia de yin. son: miedo al calor, irritabilidad, ardor en las mejillas, boca seca y dolor de garganta, heces secas, orina corta de color rojo o amarillo, lengua clara y poco líquido, cinco corazones (dos palmas, dos nalgas y la parte superior de la cabeza) Para malestar, sudores nocturnos, dolor de espalda, emisiones nocturnas, lengua roja con una capa fina o descamada, pulso rápido, etc., los medicamentos que deben usarse para nutrir la deficiencia de yin incluyen rehmannia glutinosa, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odorifera y polvo de perlas, hongo Tremella. Cordyceps sinensis, dendrobium, caparazón de tortuga, etc. 3.1 Alimentos que nutren la deficiencia de yin: tortuga de caparazón blando, nido de pájaro, lirio, carne de pato, pez cabeza de serpiente, medusas, raíz de loto, hongo enoki, cabeza de baya de goji, castaña de agua, pera cruda, etc., se pueden tomar alternativamente. Ejemplos de recetas dietéticas para el yin y la deficiencia de yin: Sopa de tremella y dátiles rojos (o sopa de lirio y semillas de loto): Tome una cantidad adecuada de tremella y dátiles rojos (o semillas de lirio y loto) y cocine. en un refrigerio para nutrir la deficiencia de yin.
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