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Usar estos polvos coloridos para hacer un tazón de yogur parece muy exquisito, y usar un termo para remojar la baya de goji también satisface las necesidades de salud de los jóvenes contemporáneos, pero en realidad no hay necesidad de gastar este dinero. Aquí hay una combinación de información que encontré para ayudarlo a prevenir varios mitos sobre la salud de los superalimentos. 1. ¿Es nutritivo el polvo de baya de acai? Pamela está totalmente entusiasmada con el polvo de baya de acai, conocido por ser rico en antocianinas, vitamina A y aceites ricos que incluyen Omega-3, 6 y 9. Los omega-3, 6 y 9 son todos buenos, pero la proporción es más importante. La proporción de omega-3 y omega-6 en el polvo de baya de acai es de aproximadamente 1:13, pero la proporción ideal es 1:2 o incluso más, lo que tendrá un impacto en la salud, por lo que desde esta perspectiva, es mejor no cómelo todo. Además de las antocianinas, hay tantos alimentos a base de antocianinas en nuestras vidas que no es necesario comprar acai berry en polvo. Utilice arroz negro, arroz morado, frijoles negros, batatas moradas, moras, arándanos, uvas y otros cereales integrales. ¿Es barato y fresco, pero no fragante? Además, la vitamina A es común en la carne de cerdo, pollo, despojos de animales y diversas verduras, pero las bayas de acai no son prominentes. 2. ¿Puede el jugo verde reemplazar a las verduras? El jugo verde también es un elemento habitual en las recetas de las supermodelos. Generalmente se afirma que una cucharada puede cubrir las necesidades diarias de verduras, pero hay que saber que las verduras perderán de 20 a 70 nutrientes en la cocina casera. Durante el proceso de convertir las verduras en polvo, las vitaminas solubles en agua se pierden primero debido al secado. Si no se liofiliza, se perderán más vitaminas durante el proceso de calentamiento. La mayoría de los elementos restantes son estables: almidón, grasa, fibra. Por lo tanto, el polvo vegetal ciertamente no puede reemplazar a las verduras y, como máximo, solo puede usarse como suplemento de emergencia. En lugar de beber jugo verde a un precio elevado, es mejor sofreír verduras de hojas verdes. 3. ¿Puede la maca en polvo aumentar la energía? El polvo de maca se promociona ampliamente para mejorar la energía, el estado de ánimo y la fertilidad. Sin embargo, faltan datos experimentales en humanos sobre estos efectos de la maca. En la actualidad, se trata básicamente de experimentos con animales, la mayoría de los cuales están financiados por Maca Company. La maca contiene algunos nutrientes, como polifenoles, vitaminas, magnesio, etc., pero son fuentes alimenticias más baratas y convenientes. ¿Es innecesario beber café molido? 4. ¿Es más saludable beber leche de avena? La leche de avena triunfó gracias a una perfecta comercialización y un gran sabor. Pero casi no hay proteínas y el calcio depende completamente de los aditivos y la fibra dietética. Su valor nutricional no es tan bueno como el de la leche, pero sus propiedades glucémicas son excelentes. En el mejor de los casos, sólo puede considerarse como un producto alternativo para personas con intolerancia a la lactosa y no tiene nada que ver con la salud. 5. ¿Leche de frutos secos en lugar de leche de vaca? Las leches de frutos secos como la de almendras y la de anacardo también son populares entre las supermodelos. Sin embargo, la mayoría de los frutos secos, como las almendras, los anacardos y los pistachos, tienen un contenido demasiado alto y pueden inducir inflamación fácilmente. Si bien existe cierta controversia sobre las hormonas de la leche, la leche de nueces no es necesariamente una mejor opción. 6. ¿Comer granada en polvo puede hacerte hermosa? Las semillas de granada se promocionan como la "fruta que preserva la juventud" debido a su alto contenido en vitaminas y, lo que es más importante, el ácido polifenol elágico natural. De hecho, las investigaciones actuales muestran que las semillas de granada tienen cierto potencial para prevenir enfermedades crónicas y combatir la inflamación. El polvo de granada sólo contiene alrededor de 2 mg de ácido elágico por porción, y el contenido efectivo estudiado actualmente es de 30 a 850 mg. Hay muy pocas otras vitaminas procesadas en polvo, y es posible que se sienta solo. Si realmente desea complementar el ácido elágico, es mejor comprar cápsulas de semillas de granada directamente. Generalmente, el contenido de ácido elágico es superior a 200 mg, lo que ahorra dinero y problemas. 7. Polvo de Maquiavelo Maquiavelo es famoso por contener antocianinas. Una porción de polvo de Maquiavelo (marca) de Navitas está etiquetada con 114 mg de antocianinas. Como acabo de decir sobre el polvo de baya de acai, hay muchos alimentos ricos en antocianinas en la vida.
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Su efecto terapéutico es aliviar la tensión y los espasmos de los músculos del cuello y los hombros, restaurar la actividad de la columna cervical, aliviar la adherencia de las raíces nerviosas y los tejidos blandos y aliviar los síntomas. ▲ La terapia de tracción cervical es un método de tratamiento más eficaz y ampliamente utilizado para la espondilosis cervical. Esta terapia es adecuada para diversas espondilosis cervical y es más eficaz para los casos tempranos. ▲Fisioterapia En el tratamiento de la espondilosis cervical, la fisioterapia puede desempeñar una variedad de funciones. En general, se cree que la penetración de iones, ultrasonido, ultravioleta o corriente intermitente son factibles en la fase aguda después de que se utiliza el alivio del dolor, ultrasonido, iontoforesis de yodo, electricidad de inducción u otra terapia de calor; ▲ La compresa caliente puede mejorar la circulación sanguínea, aliviar los espasmos musculares, reducir la hinchazón y aliviar los síntomas. Después del tratamiento manual, puede ayudar a estabilizar las vértebras afectadas. Este método se puede utilizar para aplicación local con toallas calientes y bolsas de agua caliente, y lo mejor es utilizar la medicina tradicional china para fumigar y lavar. Las compresas tibias no son adecuadas para pacientes agudos con síntomas de dolor intenso. ▲ Los fármacos de tratamiento médico pueden desempeñar un papel auxiliar en el tratamiento sintomático de esta enfermedad. Puede optar por utilizar analgésicos, sedantes, vitaminas (como B1, B12), vasodilatadores, hierbas medicinales chinas, etc., que pueden tener cierto efecto en el alivio de los síntomas. Además, si bien el tratamiento manual de la espondilosis cervical, la diferenciación y el tratamiento del síndrome de la MTC pueden mejorar la eficacia, acortar el curso del tratamiento y reducir el dolor del paciente. A continuación se presentan los tipos clínicos comunes y las prescripciones empíricas. (1) Tipo de diferenciación del síndrome de la medicina tradicional china: tipo de colaterales que bloquean el frío y la humedad (este tipo es más común en la espondilosis cervical y el tipo de raíz nerviosa): dolor de cabeza o dolor occipital, rigidez en el cuello, rotación lateral desfavorable, dolor e hinchazón en uno o ambos lados de los hombros, brazos y dedos, dolor, entumecimiento o dolor de cabeza que involucra dolor en la parte superior e inferior de la espalda, piel húmeda, miedo al frío y amor al calor, y nódulos inflamados de tejido blando cerca de la columna cervical. La lengua es roja, el pelaje es fino y blanco y el pulso es fino y fibroso. El tratamiento se basa principalmente en calentar los meridianos y activar la circulación sanguínea, disipar el frío y eliminar la humedad y desbloquear colaterales para aliviar el dolor. Receta: Guizhi, Qianghuo, Clematis, Genzi, Chuanxiong, Angelica tail, Pueraria lobata, Gastrodia elata, Turtle shell, Shenqu, raíz de peonía roja. La receta utiliza Qianghuo, Clematis, Gastrodia elata y Gentile para disipar el frío, deshumidificar y aliviar el dolor; Chuanxiong y Gastrodia elata se utilizan para tratar los dolores de cabeza. Guizhi, Ligusticum chuanxiong, Angelica sinensis, raíz de peonía roja y tabla de tortuga calientan los meridianos, activan la circulación sanguínea y desbloquean los meridianos. Pueraria lobata alivia los espasmos, La Divina Comedia fortalece el bazo y el estómago y el Regaliz armoniza diversos medicamentos. (2) Clasificación del síndrome de la MTC: deficiencia de Qi y sangre combinada con estasis sanguínea (este tipo es más común en la espondilosis cervical tipo arteria vertebral): mareos, mareos, visión borrosa o dolor, fatiga, anorexia, dolor de cuello o dolor de hombros. La lengua es de color rojo claro o redonda y tiene marcas de dientes en los bordes. El musgo es fino, blanco y húmedo. El pulso era pesado y débil. El tratamiento consiste en reponer el qi y nutrir la sangre, refrescar el cerebro y calmar la mente, activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos. Receta: Gastrodia elata, astrágalo, regaliz, dangshen, atractylodes fritos, rehmannia glutinosa, amomum villosum, angélica, raíz de peonía blanca y milpiés. En la receta, el astrágalo tostado, el regaliz tostado, la Codonopsis pilosula y los Atractylodes salteados reponen el qi; la Rehmannia glutinosa, el Ligusticum chuanxiong, la raíz de peonía blanca y la Angelica sinensis nutren la sangre; calmar la mente y fortalecer el cerebro, activar la circulación sanguínea y desbloquear colaterales, amomum villosum, regular el qi y armonizar el estómago. (3) Diferenciación del síndrome de la medicina tradicional china: deficiencia de Qi y Yin combinada con estasis sanguínea (este tipo es común en el tipo de arteria vertebral y en la espondilosis cervical simpática): los mareos atacan repetidamente, incluso docenas de veces al día, la visión rotará incluso cuando esté acostado. cama, acompañado de náuseas, vómitos, fatiga, marcha inestable o palpitaciones, dificultad para respirar, irritabilidad, sequedad de garganta y boca amarga, falta de sueño y ensoñaciones. La lengua está roja, la saburra es delgada y blanca o amarillenta y seca, o no hay saburra en la superficie de la lengua y las venas sublinguales están hinchadas. El pulso es fino y rápido, o fibroso y rápido. El tratamiento consiste en reponer el qi y nutrir el yin, calmar y refrescar la mente y reconciliar el qi y la sangre. Receta: Gastrodia elata, Ligusticum chuanxiong, crisantemo, baya de goji, Adenophora adenophora, Zhigancao, semilla de Ziziphus spinosa, Baiziren, Zhiyuanzhi, raíz de peonía blanca, Salvia miltiorrhiza, Dilong, vid nocturna. La receta contiene raíz de regaliz, raíz de adenophora, raíz de peonía blanca y fruta de baya de goji que pueden reponer el qi y nutrir el yin; el crisantemo, las semillas de azufaifo, las semillas de ciprés, la raíz de poligala y la vid nocturna se utilizan para refrescar el cerebro, nutrir la mente y calma la mente; el rizoma de Chuanxiong, la salvia miltiorrhiza y la raíz de rehmannia activan la circulación sanguínea, desbloquean las colaterales y alivian el dolor. (4) Diferenciación del síndrome de la medicina tradicional china: deficiencia de yang del bazo y el riñón combinada con estasis sanguínea (este tipo es más común en pacientes con secuelas posoperatorias de mielopatía espondilótica cervical o aquellos que no se pueden curar después de un tratamiento a largo plazo con parálisis de las extremidades (dura); o parálisis leve), incontinencia de orina y heces, aversión al frío y al calor, comer normalmente o tener poco apetito. La lengua es roja, el pelaje es fino y blanco o ligeramente grasoso y el pulso es pesado o filiforme. El tratamiento consiste en nutrir los riñones y el bazo, calentar los meridianos, apoyar el yang y fortalecer los músculos y huesos. Receta: Rehmannia glutinosa, corteza de azufaifo, jengibre, pegamento de caparazón de tortuga, pegamento de asta, pangolín, semilla de mostaza blanca, Eucommia ulmoides, Achyranthes bidentata, ñame, Divina Comedia, raíz de peonía blanca, ramita de casia y regaliz. Para nutrir los riñones y la sangre se utilizan Rehmannia glutinosa, Eucommia ulmoides frita y Achyranthes bidentata.
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Los técnicos no pueden seleccionar invitados antes de que suene el timbre. No permiten que se pongan excusas. No permiten que los invitados sean ignorados de ninguna manera. No se les permite cambiar de técnico sin permiso. No toleran ser groseros con los invitados. 6. Cuando el camarero esté ocupado, el técnico deberá enviar al pasajero con el recibo. Si el pasajero no es enviado a tiempo con el pedido, el técnico pagará la factura él mismo. 7. No hacer ruidos fuertes en el área comercial ni en el piso. Los técnicos que no registren su entrada deben esperar en los lugares designados para registrar su entrada o tomar un descanso. (10-50 yuanes)8. Para evitar robos. Por corrupción y otros actos, todas las pérdidas deben ser compensadas y se impondrá una multa de 300 yuanes y la expulsión en el acto. Si las circunstancias son graves, el empleado será enviado a la agencia de seguridad pública local para su procesamiento. no ser reportado. Si el caso es para uso personal, el empleado será compensado por todas las pérdidas y expulsado. 9. Los técnicos deberán solicitar aprobación por escrito a su supervisor con un día de anticipación para descanso o vacaciones. Si solicita licencia, puede presentar el certificado correspondiente a su supervisor el segundo día hábil. (20 yuanes)10. Los técnicos no pueden pedir propinas a los invitados. (50-100 yuanes)11. Si el técnico tiene cita con un cliente habitual, podrá dejar la tarjeta y la tarjeta no tendrá efecto hasta que se avise al supervisor. La tarjeta no debe conservarse más de media hora. Si excede la media hora, cancele la salida de la tarjeta y trácela una vez finalizada la transacción. 12. Los artículos y pediluvios utilizados por los técnicos cuando trabajan en el reloj deben colocarse ordenadamente después de su uso y el medicamento líquido no debe derramarse fuera del lugar designado. (10 yuanes)13. Los técnicos deben tomar la iniciativa para saludar a clientes y jefes. (10 yuanes)14. Los técnicos no pueden mirar dentro de la habitación mientras están de servicio. Incluso si no se les permite ver televisión durante el horario laboral, no se les permite decir nada que no esté relacionado con el trabajo. (10 yuanes)15. La comisión del técnico se cancelará al marcar el número de otra persona la última vez. 16. No puedes pedir permiso por teléfono. Excepto por razones especiales, si pierdes un día de los 200 yuanes en tres días, renunciarás automáticamente. 17. Si un cliente se queja de su mala actitud de servicio. (50-100 yuanes)18. No hable mal de otros técnicos, no chismee ni diga nada que pueda dañar nuestra reputación ante los invitados. (50-100 yuanes)19. Los técnicos de las cuatro primeras filas no pueden salir de la sala de técnicos a voluntad y no pueden ser descubiertos al fichar la entrada. (10 yuanes)20. No se duche en la tienda de forma privada y no utilice ningún artículo público (como toallas) a voluntad. (20 yuanes)21. Aquellos en la primera fila que no puedan llegar al reloj serán tratados en la última fila. Si hay razones especiales, debe solicitar la aprobación de su supervisor. (20 yuanes)22. Ama tu trabajo, ten sentido de responsabilidad y ética profesional, cuida la propiedad pública y salvaguarda los intereses de nuestra tienda en todo momento. Participar activamente en diversas actividades de capacitación y acatar las disciplinas de la actividad empresarial. (20 yuanes)23. Asegúrese de hacer un buen trabajo de higiene personal, mantener las herramientas de pedicura limpias e higiénicas y mantener todo limpio para cada huésped. (10 yuanes)24. Al recibir a los invitados, debe ser erguido, enérgico y sonriente. Asegúrate de no jugar, no te agaches contra la pared y no juegues con tu teléfono. (20 yuanes)25. Los empleados no pueden ducharse mientras trabajan. Si hay razones especiales, debe solicitar la aprobación del supervisor. Los empleados no pueden utilizar productos de baño ni toallas de la empresa al ducharse. (30 yuanes)26. No se permite a todos los empleados utilizar propiedad pública en la tienda y deben traer su propia vajilla. (10-30 yuanes)27. No se permite el ingreso a la sala de descanso a personal ajeno a la empresa. (50-100 yuanes)28. El personal de servicio no puede permitir que nadie permanezca en la tienda sin permiso. Una vez descubierto, te multarán con 300 yuanes o incluso te despedirán. 29. ¡No contradigas, abuses o calumnies a los líderes! Los infractores serán multados (100-500 yuanes). La multa no es el propósito. La determinación es implementar las reglas y regulaciones de la tienda de baños de pies. Faltas de categoría A (1) No llevar una placa durante el pase de lista en la mañana y vestimenta inadecuada. (2) Llegar media hora tarde al pase de lista de la mañana. (3) Invitados que no te saludan.
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