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- Puertas y ventanas del club de masaje de piesReglas y regulaciones del masaje de pies 1. No llegue tarde ni salga temprano. (Llegar tarde o salir temprano será multado con un yuan por minuto, y cualquier estancia superior a una hora se considerará ausentismo). 2. Todo el personal debe vestirse pulcramente y usar insignias durante el horario laboral. (10 yuanes)3. La técnica debe maquillarse ligeramente antes de ir a trabajar y no deben dejarse uñas largas, esmaltes de colores ni anillos. Los técnicos varones deben mantener su apariencia limpia y ordenada. Los infractores serán multados con entre 10 y 20 yuanes. 4. Los técnicos deben seguir procedimientos formales antes de ir a trabajar. Si no reportan el tiempo, serán responsables de pagar la factura. Si algo sale mal, robar el reloj, mirar el reloj en la televisión, hacer una visita privada a la habitación, pasar la noche, contestar llamadas privadas, traer el teléfono, etc. (20-100 yuanes)5. Los técnicos no pueden seleccionar invitados antes de que suene el timbre. No permiten que se justifique ninguna excusa. No permiten que los invitados sean ignorados de ninguna manera. No se les permite cambiar de técnico sin permiso. No toleran ser groseros con los invitados. 6. Cuando el camarero esté ocupado, el técnico deberá enviar al pasajero con el recibo. Si el pasajero no es enviado a tiempo con el pedido, el técnico pagará la factura él mismo. 7. No hacer ruidos fuertes en el área comercial ni en el piso. Los técnicos que no registren su entrada deben esperar en los lugares designados para registrar su entrada o tomar un descanso. (10-50 yuanes)8. Para evitar robos. Por corrupción y otros actos, todas las pérdidas deben ser compensadas y se impondrá una multa de 300 yuanes y la expulsión en el acto. Si las circunstancias son graves, el empleado será enviado a la agencia de seguridad pública local para su procesamiento. no ser reportado. Si el caso es para uso personal, el empleado será compensado por todas las pérdidas y expulsado. 9. Los técnicos deberán solicitar aprobación por escrito a su supervisor con un día de anticipación para descanso o vacaciones. Si solicita licencia, puede presentar el certificado correspondiente a su supervisor el segundo día hábil. (20 yuanes)10. Los técnicos no pueden pedir propinas a los invitados. (50-100 yuanes)11. Si el técnico tiene cita con un cliente habitual, podrá dejar la tarjeta y la tarjeta no tendrá efecto hasta que se avise al supervisor. La tarjeta no debe conservarse más de media hora. Si excede la media hora, cancele la salida de la tarjeta y trácela una vez finalizada la transacción. 12. Los artículos y pediluvios utilizados por los técnicos cuando trabajan en el reloj deben colocarse ordenadamente después de su uso y el medicamento líquido no debe derramarse fuera del lugar designado. (10 yuanes)13. Los técnicos deben tomar la iniciativa para saludar a clientes y jefes. (10 yuanes)14. Los técnicos no pueden mirar dentro de la habitación mientras están de servicio. Incluso si no se les permite ver televisión durante el horario laboral, no se les permite decir nada que no esté relacionado con el trabajo. (10 yuanes)15. La comisión del técnico se cancelará al marcar el número de otra persona la última vez. 16. No puedes pedir permiso por teléfono. Excepto por razones especiales, si pierdes un día de los 200 yuanes en tres días, renunciarás automáticamente. 17. Si un cliente se queja de su mala actitud de servicio. (50-100 yuanes)18. No hable mal de otros técnicos, no chismee ni diga nada que pueda dañar nuestra reputación ante los invitados. (50-100 yuanes)19. Los técnicos de las cuatro primeras filas no pueden salir de la sala de técnicos a voluntad y no pueden ser descubiertos al fichar la entrada. (10 yuanes)20. No se duche en la tienda de forma privada y no utilice ningún artículo público (como toallas) a voluntad. (20 yuanes)21. Aquellos en la primera fila que no puedan llegar al reloj serán tratados en la última fila. Si hay razones especiales, debe solicitar la aprobación de su supervisor. (20 yuanes)22. Ama tu trabajo, ten sentido de responsabilidad y ética profesional, cuida la propiedad pública y salvaguarda los intereses de nuestra tienda en todo momento. Participar activamente en diversas actividades de capacitación y acatar las disciplinas de la actividad empresarial. (20 yuanes)23. Asegúrese de hacer un buen trabajo de higiene personal, mantener las herramientas de pedicura limpias e higiénicas y mantener todo limpio para cada huésped. (10 yuanes)24. Al recibir a los invitados, debe ser erguido, enérgico y sonriente. Asegúrate de no jugar, no te agaches contra la pared y no juegues con tu teléfono. (20 yuanes)25. Los empleados no pueden ducharse mientras trabajan. Si hay razones especiales, debe solicitar la aprobación del supervisor. Los empleados no pueden utilizar productos de baño ni toallas de la empresa al bañarse. (30 yuanes)26. No se permite a todos los empleados utilizar propiedad pública en la tienda y deben traer su propia vajilla. (10-30 yuanes)27. No se permite el ingreso a la sala de descanso a personal ajeno a la empresa. (50-100 yuanes)28. El personal de servicio no puede permitir que nadie permanezca en la tienda sin permiso. Una vez descubierto, te multarán con 300 yuanes o incluso te despedirán. 29. ¡No contradigas, abuses o calumnies a los líderes! Los infractores serán multados (100-500 yuanes). La multa no es el propósito. La determinación es implementar las reglas y regulaciones de la tienda de baños de pies. Faltas de categoría A (1) No llevar una placa durante el pase de lista en la mañana y vestimenta inadecuada. (2) Llegar media hora tarde al pase de lista de la mañana. (3) Invitados que no te saludan. (5) Los que dejan sus puestos en el letrero de la estación (6) Los que no llenan o llenan el formulario de desempeño incorrecto (7) Los que comen, contestan el teléfono o fuman en el vestíbulo (8) Los que hacen ruidos fuertes en el área comercial (9) Quienes hacen guardia con teléfonos móviles (10) Sin el consentimiento del supervisor, el usuario de artículos en la tienda (11) El usuario de artículos de invitado (12) 1 cada falla.
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- La genealogía de la familia MaLa genealogía de la familia Ma tiene diferentes estilos y clasificaciones, y diferentes detalles, pero son básicamente iguales. La genealogía de la familia Ma contiene los siguientes contenidos: nombre de genealogía, prefacio de genealogía, directorio, ejemplos comunes, registros honoríficos, retratos y elogios, fotografías de cinco prendas, reglas y leyes familiares, linaje del clan, árbol genealógico, historia oficial, biografía familiar, ancestral. salón, tumbas, literatura y arte, propiedad del clan. El nombre del árbol genealógico es el nombre del árbol genealógico, que generalmente está escrito en la portada del árbol genealógico y el contenido es diferente. Generalmente, el árbol genealógico de los marcianos se llama "árbol genealógico de Marte" o "reproducción familiar de Marte" o "árbol genealógico de Marte". Algunos también se denominan "árbol genealógico de Marte", "árbol genealógico de Marte" o "árbol genealógico de Marte". Algunos también indican en detalle el número de región, rama o clan, como la genealogía de la familia Jingjiang Ma, la genealogía de la familia Chonglun hall Ma, etc. Un árbol genealógico es una parte de un árbol genealógico que tiene un importante valor cultural e histórico. Una genealogía suele tener muchos prefacios, y los prefacios suelen estar escritos por celebridades del clan o eruditos, celebridades o políticos relacionados con el clan. Su contenido puede discutir el significado de la genealogía, describir la historia de la genealogía y el origen de esta genealogía, o registrar el origen y distribución de los apellidos. Por lo tanto, el prefacio de un árbol genealógico es a menudo el "ojo" del árbol genealógico y una historia familiar condensada. Al mismo tiempo, también suele ser una obra maestra de la prosa. Fanfan es el estilo de compilación de genealogía, desde el cual podemos ver pensamientos genealógicos, métodos de revisión genealógica e incluso reglas y leyes familiares. Como se mencionó anteriormente, la mayor parte de la genealogía del apellido Ma adopta el "método genealógico" de Ouyang Xiu y Su Xun, y se modifica de acuerdo con las circunstancias específicas de la familia, formando así un estilo único de compilación de la genealogía del apellido Ma. Al igual que los elogios, a menudo se adjunta a los retratos de celebridades de la nación y en su mayoría está inscrito por eruditos famosos, celebridades o familiares y amigos de la nación. El contenido generalmente evalúa los logros y la vida de la persona. Por ejemplo, la imagen de elogio de Ma Yuan en "Ma Shi Tong" fue escrita por el sobrino de Ma Jia, Zheng Yu. El texto completo es el siguiente: "Los clásicos son ricos y las palabras profundas; son tan vastos como el mar de humo, los elogios de la imagen de Yu Ruokun y Zheng Ma Rong también fueron inscritos por Zheng Yu, y el contenido". es el siguiente: "Nace un conocimiento maravilloso, la filosofía es limitada y el razonamiento es exquisito". Además, Zhu He escribió el retrato del "General Pingnan de la dinastía Zhou posterior" y Wen Tianxiang escribió el retrato de "Bin Gong del". Dinastía Tang", Han Yu escribió el retrato del "Primer Ministro Song Yigong", Wen Tianxiang escribió el retrato de "Song Zuocheng Gong" y escribió el retrato de "Wu Bigong". El linaje es el contenido más importante de una genealogía y, junto con la "biografía familiar" de la genealogía, a menudo puede compensar la falta de historia. Por ejemplo, podemos saber por la genealogía de "Ma Shi Tong Pu" que Ma Zhou es el nieto de la undécima generación de Ma Yuan, Ma Sui es el nieto de la quinta generación de Ma Zhou y Ma Zhijie es el nieto de la decimoctava generación de Ma Zhou. Ma Tingluan es el nieto número 21 de Ma Zhou. Sin embargo, debido a que las personas tienden a atraer y acercarse a celebridades con sus propios nombres para mejorar su propio rango al compilar genealogías, el "linaje" y la "historia familiar" en la genealogía también son inexactos. -Cuatro volúmenes de mapas nacionales (16 volúmenes) Universidad de Jilin (17 volúmenes) El manuscrito de genealogía de la familia Ma de Anci De Shengkou, Langfang, Hebei no está dividido en volúmenes, y la genealogía de la familia Ma de Dong'an, Langfang, Hebei no está dividido en volúmenes (dinastía Qing). La genealogía de Ma Zhong no está dividida en tres volúmenes, y el mapa nacional de "Ma Pu" de Hebei Dacheng es una genealogía de Ma Rixing, que no está dividida en volúmenes (Yertun, ciudad de Chongxian, condado de Qingxian, provincia de Hebei, con un apéndice del Familia Dong) en el año 60 de Xixuantang La versión de cuatro volúmenes del libro de tipos móviles en los EE. UU. fue publicada por la familia Ma en Dongguang, provincia de Hebei, con un apéndice sin volumen (dinastía Qing), Ma () () , y otros nueve volúmenes revisados en el año 24 del reinado de Guangxu en la dinastía Qing (1898. No existe una versión en volumen de la familia Ma en Dongguang (nació Ma Chunsheng). Universidad de Suzhou, "Genealogía de la familia Ma" de Hebei Qingxian Chonglun Hall Volumen 23 Volumen 1 (República de China) Ma Buying compilado en el décimo año de la República de China (1921) Versión impresa 24 Instituto de Historia de la Universidad de Jilin Nota: Ma Sicheng Chenghua 20 I Comencé a compilar el libro en el segundo año. Este es el octavo volumen del árbol genealógico de Hebei Ma, no dividido en volúmenes (dinastía Qing). Ma Yuchun, Ma Wochen y otros lo compilaron en el octavo año de Guangxu (65438). "El vigésimo tercer año de la dinastía Daoguang Qing (1843)", editado por Ma Shukui y otros, se publicó en un solo volumen. "El vigésimo tercer año de la dinastía Daoguang Qing (1843)", editado por Ma Shukui y otros, se imprimió en dos volúmenes. El título figura en la portada: 915655. El "Mapa genealógico de la familia Ma de la provincia de Liaoning" en cuatro volúmenes (un volumen) (República de China) Ma revisó el "Mapa nacional" impreso por la Oficina de imprenta Jinghua en el año 17 de la República de China (1928), Instituto de Historia, Universidad de Pekín, Colegio Popular Central, Universidad Renmin, Universidad Nankai Universidad Liaoning Tu Jilin Universidad Normal de Harbin Japón y Estados Unidos Nota: Revisado en el segundo año del reinado Daoguang de la dinastía Qing. Este es un volumen único del "Libro del caballo" de Chaoyang, Liaoning. Una sucursal de la aldea de Mataizi, ciudad de Wafangfang, condado de Chaoyang, Liaoning, fue a Suihua, Heilongjiang.
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- ¿Dónde puedo encontrar comida deliciosa y asequible en Yinchuan? Liangpi Chuanchuan, Spicy Malatang, █ Xiahai Chuanchuan junto a la escuela primaria Jingyue (me mudé ahora y he estado comiendo Chuanchuan "sucio" en su casa desde la escuela primaria). █ También está "Wang Jia" en el costado, Liangpi y Malatang, Liangpi es corteza de raíz. █El estofado picante frente a Shiliu Xiao es muy asequible y delicioso. Olvidé el nombre. █Hay una tienda de gelatinas detrás de Baite. El suyo es el único en Yinchuan que produce piel fría. █ Frente al Palacio de los Niños, camina un poco en la misma dirección por el parque. Hay fideos fríos todos los días. █ Hanzhong Liangpi, el pabellón Yuhuang mira hacia el norte, diríjase hacia el norte. Hay demasiada gente cerca de la segunda intersección y el sabor es bastante agradable. █ Liangpi en el tercer piso de los grandes almacenes Xinhua (¡recomendado! ¡Genial! Higiénico y no dañino para el estómago) Ningda South Gate █ Piel rellena del pato Donald. █Pingping Malatang es muy famoso, pero ahora es muy caro. Más al norte, en Renyi Lane, se encuentran Huaxi Wang Beef Noodles. █Los kebabs en la entrada central de Jiujiu son bolas de pescado al curry, y un poco más al este, también hay pequeñas tortas de pescado. █Laoer está justo enfrente del Kebab en █Hutong y Lili Malatang en la calle Hubin. █Olla caliente del Palacio Taiyang frente al edificio Chaoyang. █Hay un estofado muy luminoso en Lixin Lane, Hubin West Street. Los camarones picantes tienen un sabor único, son baratos y abundantes. Te recomiendo que lo pruebes. Esta tienda existe desde hace muchos años. █El pequeño estofado "Xiaba Xiaba" al lado del Grupo Zhong Yi es muy bueno. Una persona tiene una olla, que es higiénica y deliciosa. █El estofado Hongmantang en la comunidad de Liyuan recomienda la olla picante de camarones y la olla de calamar. █Zhongshan North Street, muy al norte, hay un estofado de Deng, un estofado de pescado entero, que sabe bastante bien, me temo que me provocará diarrea. Cazuela y Cazuela Redonda, antigua tienda al lado del campamento deportivo, las cazuelas y especialidades están riquísimas. █Hotel Oriental Keppel Oasis. █Hotel Wonheng junto al Happy Family Rice Bowl. Las albóndigas estofadas son especialmente deliciosas. █En el callejón al lado del centro comercial Xiyuan Hualian, hay una olla de pollo llamada Sichuan Meizi. █El lugar para comer Chicken Bao Gong es Chongqing Chicken Bao Gong en Minzu North Street en la ciudad vieja. Vaya hacia el oeste en el medio del plato para encontrar la comida casera de Yonghong en el Callejón 9. Hay un pequeño plato de Sichuan frente a Yonghong, y también hay un panqueque de papa, ¡que también es delicioso! █La Asociación del Pueblo Viejo Hui de Xinjiang está en la comunidad de Ziyuan y su sucursal está en la sede de Ningda. Su familia tiene un pequeño pollo guisado con flores. El pollo estaba delicioso y los floretes del interior absorbieron la salsa del pollo. Muy sabroso. Sus batatas hiladas también son muy buenas. █El cerdo estofado en el restaurante Maojia también es bueno, pero muy poco y muy caro. █Vaya recto frente a la estación de tren y la comida china en Renfu, al lado del Garden Hotel, es bastante buena. El precio es razonable, la cantidad es suficiente y el sabor es bueno. Hay un restaurante en Renyi Lane de la prefectura de Juren (cerca de la calle peatonal), que es relativamente famoso, pero se dice que el cerdo estofado favorito del chef es el favorito de la estación de tren, ¡y es tan delicioso! Está empaquetado en un pequeño cubo de madera, lleno de frijoles arriba y pollo abajo. Un cubo cuesta menos de 30 yuanes. █: Hay una olla de cobre en la puerta trasera de Ningyuan. Muy sabroso. Ya sea asando o pelando la carne, siempre queda deliciosa. Las guarniciones que enviaste también son deliciosas. Los puerros secos y el tofu seco se utilizan como platos vegetarianos. Laoyizhong (calle Xinhua) está frente a Fulu y Laoshu Bar. Al lado de este callejón hay un Pollo Halal. █La carne de burro blanca de Yongning Guanqiao es mucho más deliciosa que la carne de burro salteada de Wuduqiaojiang Baldou. Frente a la Torre Chaoyang, los rollitos de huevo de puerro y brotes de soja en la aldea de Luyang son deliciosos, y hay muchos salteados exquisitos, que son deliciosos y baratos. █Frente al edificio Chaoyang, restaurante de barbacoa Fool and Couple. █El restaurante Julie's en Jinning North Street es realmente bueno. Se especializa principalmente en la cocina de Hunan, especialmente el sabor agrio y picante de sus verduras de loto, y la dulzura del plato en sí también es rara. malo. █: Hay patas de pollo en Crane Tower. Aperitivos y ocio █ Hay despojos de cerdo doméstico en la intersección del mercado de Tanglai. █Hubin West Street, en diagonal frente al Palacio de los Niños, pasteles deliciosos, ¡se siente bien! Los fideos de ese restaurante están bien. █El mercado matutino cerca del Departamento de Construcción, el mercado matutino en Bei'an, el sabor de carne al curry en el restaurante Husha y las tartas en el mercado Tanglai. █Helado de Lake Street Qingqing. █Los bocadillos del segundo hijo son deliciosos, como orquídeas, frijoles grises, piel fría de Gaodan, frutas confitadas, etc. █Semillas de melón fritas en el lado oeste de la sala de exposiciones. El Roujiamo (carne de res y pollo) al lado de la sala de exposiciones es muy fragante y la carne se fríe con pimientos verdes. █Bingdian y Sour Sheep Soup están en el edificio Yingbin, frente al edificio antiguo. En invierno sirven shabu de cordero y cada vez que voy no hay asientos. "Pollo asado sureño" en el callejón frente al Hospital de Medicina Tradicional China (solo para llevar). █Escuela secundaria Yongkang South Lane No. 3 hacia el norte. Hay un restaurante de panecillos al vapor con tocino en Xi'an que es el mejor que he comido en mi vida. La carne es deliciosa y te das cuenta de que tiene una receta secreta única tan pronto como la comes. La familia del propietario es toda de Xi'an, por lo que se garantiza que son auténticos. Sus fideos de aceite de Xi'an también son los más distintivos. Una vez que están llenos, no pueden entrar. █La comunidad Tanglai está ubicada en el lado derecho del mercado Tanglai. █He estado allí. La dirección es la tienda de fideos de arroz frito Jiangxi en Nanhua Food Street, Ningda. █¡Hay una gran tienda de panecillos a 50 metros a la izquierda de la puerta del distrito oeste de Haibao! También hay bolas de masa de sopa en el interior.
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Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también puede usarse con té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad que contiene la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos.
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