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- ¿Cómo mejorar la anemia? Por favor, ayúdame 1. Gestión de la vida: mantén un estado de ánimo feliz y evita las actividades extenuantes y la fatiga. Los cambios de posición deben ser lentos para evitar desmayos debidos a isquemia cerebral aguda. 2. Ajuste de la dieta: coma más vegetales verdes y alimentos ricos en hierro, como yemas de huevo, carne de res, hígado, riñones, algas marinas, frijoles, etc. No beba té, ya que el ácido tánico del té bloquea la absorción de hierro. Las personas con aclorhidria (como gastritis atrófica y después de una gastrectomía) pueden tomar un poco de ácido clorhídrico diluido por vía oral. El ácido clorhídrico puede disociar el hierro de los alimentos, aumentar la solubilidad de las sales de hierro y facilitar la absorción. Consumir un poco de vitamina C es beneficioso para la absorción del hierro de los alimentos. Cuando se utiliza una sartén de hierro tradicional para freír alimentos, la fricción entre la sartén y la espátula crea muchas migajas diminutas. Durante el proceso de calentamiento, el hierro puede disolverse en los alimentos, por lo que las ollas de hierro son buenos vasos sanguíneos. 3. Dietoterapia para nutrir la sangre 1. Sopa de semillas de loto y longan: 30 gramos de semillas de loto y carne de longan, 20 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Remojar las semillas de loto, pelarlas, lavar sus corazones, ponerlas en una cazuela junto con la carne de longan lavada y los dátiles rojos, añadir agua y sofreír hasta que las semillas de loto estén crujientes y añadir azúcar de roca al gusto. Beba sopa y coma semillas de loto, dátiles rojos y carne de longan antes de acostarse, 1 o 2 veces por semana. Esta prescripción tiene el efecto de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y el estómago, y es adecuada para la anemia, la neurastenia, las palpitaciones, los olvidos, el sueño inquieto, etc. ②Gachas de hígado de cerdo: 100 ~ 150 g de hígado de cerdo (también se aceptan hígados de otros animales), 100 g de arroz japónica. Primero lavar y picar el hígado de cerdo, ponerlo en la olla junto con el arroz japónica, agregar 1000 gramos de agua y una cantidad adecuada de cebolla verde, jengibre, aceite y sal. Hervir primero a fuego alto, luego hervir a fuego lento. para hacer gachas. Tomar 1 dosis al día, dividida en tomas. Esta receta tiene los efectos de nutrir la sangre, nutrir el hígado y mejorar la vista, y es adecuada para la anemia, clorosis, anemia, hepatitis crónica, ceguera nocturna y glaucoma. Complemento alimenticio para la anemia del embarazo 1, gachas de ginseng y ginseng en polvo (o 15 g de polvo de Codonopsis pilosula), una pequeña cantidad de azúcar de roca y 100 g de arroz japonica cocido en papilla, que tiene ciertos efectos en el tratamiento de la anemia. 2. Gachas de leche: 100 gramos de gachas de arroz glutinoso. Cuando estén cocidas, añadir unos 200 gramos de leche fresca y comer. Puede ayudar a prevenir y tratar la anemia durante el embarazo. 3. Gachas de espinacas: Primero escaldar las espinacas en agua hirviendo durante unos minutos, luego picarlas en trozos y añadirlas a la papilla de arroz glutinoso cocido, que tiene cierto efecto en la prevención de la anemia. 4. Gachas dulces con leche de soja fresca y 100 gramos de arroz glutinoso. Después de cocinarlas, añadir un poco de azúcar de roca. Puede usarse para ayudar en el tratamiento de la anemia. 5. Gachas de sopa de pollo: Primero cocine la sopa de gallina, tome la cantidad adecuada de sopa y 100 gramos de arroz glutinoso para cocinar las gachas. Las mujeres embarazadas suelen consumirlo para ayudar a prevenir la anemia. 6. Tome 20 gramos de champiñones y dátiles rojos, 20 dátiles rojos, 150 gramos de pollo (o carne magra de cerdo), agregue jengibre picado, cebolla verde picada, sal refinada, vino de cocina, azúcar, etc. y cocínelo al vapor una vez en agua, una vez al día. Una dieta regular puede ayudar a tratar la anemia durante el embarazo. 7. Gachas de azufaifa: 10 trozos de azufaifa y 100 gramos de arroz japónica. Comer gachas de avena con regularidad tiene cierto efecto en la prevención y el tratamiento de la anemia durante el embarazo. 8. Gachas de sésamo: 30 gramos de semillas de sésamo negro, sofreír y picar, añadir 100 gramos de arroz glutinoso y cocinar como papilla. Las mujeres embarazadas suelen consumirlo para ayudar a tratar la anemia del embarazo. 9. Haga papilla con 30 gramos de gachas de baya de goji y 100 gramos de arroz con tallo. Las mujeres embarazadas suelen consumirlo para ayudar a tratar la anemia durante el embarazo. También es importante tomar medicamentos para tratar la anemia en las personas mayores y adaptar sus vidas. Las personas mayores tienen menos probabilidades de sufrir anemia y los ajustes en el estilo de vida también pueden desempeñar un papel preventivo. 1. Alimentos variados, principalmente cereales. Asegure una nutrición adecuada, especialmente la ingesta de hierro y proteínas, y coma más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, hongo negro, pasta de sésamo, dátiles, productos de soja, verduras de hoja verde, etc. Los principales componentes de la hemoglobina son el hemo y la globulina. Las personas mayores deben consumir en su dieta diaria más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como carnes magras, huevos, leche, pescado y camarones, sangre animal, productos de soja, y comer más verduras, frutas, patatas, etc. Consuma leche regularmente, etc. 2. Participar activamente en ejercicio físico y aumentar el apetito. 3. No controles excesivamente tu alimentación, corrige a tiempo tu eclipse parcial y lleva una dieta equilibrada. 4. Las personas mayores con anemia deben evitar beber té mientras toman suplementos de hierro. Debe tomarse después de las comidas. Se necesitan entre 1 y 2 meses para corregir la anemia. 5. Beba más agua todos los días. Utilice menos alimentos fritos y fritos. A continuación se presentan varios métodos de terapia dietética para que los pacientes con anemia elijan. Hígado de cerdo para tratar la anemia: 100g de hígado de cerdo, 200g de espinacas, 100g de zanahorias, guisar en agua, sazonar y tomar. Gachas de frijoles negros, dátiles rojos y arroz glutinoso: 25 g de frijoles negros, 15 dátiles rojos, 50 g de arroz glutinoso. Cocine a fuego lento los tres ingredientes anteriores en la papilla, agregue 20 gramos de azúcar moreno y revuelva uniformemente. Los frijoles mungo tratan la anemia: 25 gramos de frijol mungo, 10 gramos de dátiles rojos, 20 gramos de azúcar moreno. Hervir los frijoles mungo en una olla, cocinar los dátiles rojos y agregar azúcar. Anemia en mujeres embarazadas Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres embarazadas sufrirán diversos grados de anemia. La causa está estrechamente relacionada con la desnutrición y la mayoría de ellas son anemia por deficiencia de hierro. Aquí hay varios tratamientos dietéticos para la anemia durante el embarazo: 1. Sopa magra de gelatina de piel de burro: Tome 100 gramos de carne magra de cerdo y 10 gramos de gelatina de piel de burro.
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La anemia es principalmente un "síndrome de deficiencia" en el tratamiento de la medicina tradicional china, y sus suplementos dietéticos se basan principalmente en el principio de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y reponer la sangre. En el método tónico de la medicina tradicional china, el uso regular de sangre y carne puede lograr buenos resultados. Además, las personas con anemia deberían consumir más vitamina C, porque la vitamina C ayuda a la absorción del hierro. Cómo hacer arroz glutinoso con sangre y gachas de dátiles rojos: se hierven juntos 50 gramos de arroz glutinoso con sangre, 10 dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca para obtener gachas. Función: Reponer sangre. Cómo hacer sopa de longan y semillas de loto: agregue 20 longan y 50 semillas de loto, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta que las semillas de loto estén suaves y cocidas. Función: Fortalece el bazo, calma los nervios y nutre la sangre. Cómo hacer gachas de longan: se cocinan 15 gramos de carne de longan, 10 dátiles rojos y 50 gramos de arroz japonica para hacer gachas. Función: Nutre el corazón y fortalece el bazo, más indicado para la anemia, el insomnio y el olvido. Cómo hacer sopa de hígado de cerdo: lavar el cerdo seco y cortarlo en rodajas finas. Ponga el jengibre rallado y las rodajas de hígado de cerdo en agua hirviendo, cocine un rato, luego agregue las cebolletas y el vino, sazone con sal y sirva. Función: Reponer sangre. Cómo hacer gachas de huesos de oveja: primero triture los huesos frescos de oveja, agregue agua y hiérvalos para hacer sopa, deseche los huesos y use sopa en lugar de agua para cocinar gachas. Agrega cebolla, jengibre, sal, etc. Se metió en la papilla y se la comió. Función: Tiene buen efecto curativo sobre la anemia acompañada de escalofríos. Cómo hacer sopa de gelatina de piel de burro, sésamo y nueces: primero derrita 250 gramos de gelatina de piel de burro, 250 gramos de semillas de sésamo y ciento cincuenta gramos de nueces hasta obtener un polvo fino, luego agregue 50 gramos de carne de longan y una cantidad adecuada. cantidad de azúcar de roca y cocerlos al vapor durante dos horas. Calentar y tomar dos cucharadas a la vez. Función: Este producto tiene los efectos de nutrir los riñones, calmar los nervios y nutrir la sangre. Ingredientes para la sopa de algas: 5 dátiles rojos, 10 gramos de láminas de ginseng, 1 azúcar de roca. Función: 1. Dátiles rojos: de sabor dulce, de naturaleza cálida, nutre el cuerpo y repone el qi, trata la deficiencia y repone la deficiencia, nutre el corazón y los pulmones, promueve los fluidos corporales y la sangre, nutre la piel y resiste el envejecimiento. 2. Ginseng: de sabor dulce y de naturaleza cálida, puede reponer en gran medida la vitalidad y mantenerte enérgico. Práctica: 1. Lavar los dátiles rojos, ponerlos en una olla pequeña junto con las rodajas de ginseng, añadir una taza de agua y cocinar a fuego lento durante 1 hora. 2. Agregue el azúcar de roca hasta que se disuelva. Granos y huevos de goji y azufaifo silvestre: 20 g de goji, 10 granos de azufaifo silvestre y 2 huevos. Práctica: 1. Agregue la cantidad adecuada de agua a la baya de goji, los dátiles rojos y los huevos, póngalos en la olla y cocine. 2. Después de que los huevos estén cocidos, quítales la cáscara y hiérvelos durante 10 minutos. Eficacia: repone la fatiga, repone el qi y la sangre y fortalece el bazo y el estómago. Ingredientes de la sopa tonificante de la sangre de carpa: 4 rodajas de frijoles negros, 2 rodajas de jengibre, 10 rodajas de dátiles rojos, 1 rodaja de carpa, un pedacito de piel de mandarina y la cantidad adecuada de pimienta. Práctica: 1. Limpiar las escamas, branquias, aletas y órganos internos de la carpa, agregar menos aceite a la olla y freír hasta que estén doradas. 2. Lavar la pasta negra, ponerla en la olla, sofreír hasta que la piel del frijol se agriete, luego lavarla con agua y reservar. 3. Pelar los dátiles rojos, pelar el jengibre, lavar la piel de mandarina y reservar. 4. Hierva agua, primero agregue los frijoles negros, los dátiles rojos, la cáscara de mandarina y el jengibre y cocine por 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante una hora y media, finalmente agregue la carpa y cocine por 30 minutos. Eficacia: nutrir el yin y la sangre, beneficiar el hígado y los riñones, mejorar la vista y calmar la mente, fortalecer el bazo y reponer el qi, diuresis y reducir la hinchazón. Ingredientes para gachas de arroz glutinoso con dátiles rojos y huesos de cordero: 65438 0 a 2 tibias de oveja (también se aceptan huesos de cerdo), 30 dátiles rojos y una taza de arroz glutinoso. Método: 1. Triturar las piernas de cordero (o huesos de cerdo). 2. Retire los huesos de los dátiles rojos. 3. Agregue los ingredientes anteriores a una cantidad adecuada de agua, póngalos en una olla y déjelos hervir. Eficacia: Fortalece el bazo y la sangre, nutre los riñones y fortalece los huesos. La anemia es una receta clásica para tratar la anemia en las mujeres y pertenece a la categoría de "síndrome de deficiencia" en la medicina tradicional china. Los síndromes de deficiencia suelen incluir deficiencia de sangre, deficiencia de qi, deficiencia de yin y deficiencia de yang. Los pacientes pueden elegir los métodos de terapia dietética adecuados según sus propias condiciones: 1 carne de longan, 15 g de carne de longan, 3-5 g de dátiles rojos y 100 g de arroz japonica. Cocine las gachas de avena y sirva mientras esté caliente. Eficacia: Nutre el corazón y el bazo, nutre y fortalece el organismo. 2. 2 libras (1000 gramos) de huesos de cordero frescos y 200 gramos de arroz japónica. Lave y triture los huesos de cordero, agregue agua para hacer sopa, retire los residuos y agregue arroz japónica para hacer gachas. Al comer, mezcle una cantidad adecuada de arroz con ropa abrigada y el tratamiento durará entre 10 y 15 días. Eficacia: Tonifica los riñones y fortalece los huesos. 3. 100 g de arroz glutinoso, 50 g de cebada, 15 g de dátiles rojos. Cocine las gachas de avena juntos.
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