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- ¿Cuáles son algunas formas de comer semillas de sésamo negro? ¿Cuál es la forma más importante y deliciosa de hacerlo? La forma saludable de comer semillas de sésamo negro es la 1. Las semillas de sésamo con piel no son fáciles de digerir. Después de triturarlo, no sólo tiene un aroma encantador, sino que también ayuda al cuerpo a absorberlo. Mezcle las semillas de sésamo molidas con miel, úntelas sobre pan o agregue aderezos para ensaladas y obtendrá el 100 % de los beneficios de las semillas de sésamo. 2. Las semillas de sésamo negro pueden nutrir la sangre, el hígado y los riñones. Si puedes comer algunas semillas de sésamo negro fritas con regularidad, podrás retrasar y controlar tus ojos. La forma concreta de consumirlo es: sofreír las semillas de sésamo negro y molerlas hasta convertirlas en polvo. Tomar una cucharada cada media hora antes de levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche, unos 20 gramos cada una. 3. Nueces + semillas de sésamo negro: Mejoran la calidad del sueño, por lo que se suele utilizar para tratar síntomas como neurastenia, insomnio, olvidos y ensoñaciones. La forma específica de comerlo es mezclar nueces y semillas de sésamo negro, machacarlas hasta formar una pasta y tomar 15 g antes de acostarse. El efecto es muy obvio. 4. Me pregunto si puedes hacer bollos al vapor. ¿Alguna vez has comido bollos de caramelo con sésamo? No entraré en el proceso de hacer bollos al vapor. Para hacer el relleno, es necesario freír las semillas de sésamo, pero no demasiado. Cuando tengan algo de sabor, apaga el fuego y sofríe las semillas de sésamo a fuego lento. Luego use un rodillo para triturar las semillas de sésamo, agregue azúcar (dependiendo de la cantidad y el sabor de las semillas de sésamo, generalmente se agregan 2-3 azúcares a una libra de semillas de sésamo), revuelva y luego agregue una pequeña cantidad de harina (no necesitas 1 tael por medio kilo de semillas de sésamo) para hacer algo parecido Tortas de azúcar o simplemente poner las semillas de sésamo al fuego para cocinar... El método específico es triturar las semillas de sésamo de la misma manera y Luego haz pasteles de sésamo. 5. Tratamiento de la pseudomiopía y prevención de la alta miopía: 1 cucharada de pasta de nueces, 1 cucharada de sésamo negro en polvo, 1 taza de leche o leche de soja, 1 cucharada de miel. Método de preparación: Pele 1500 gramos de nueces de su cáscara y capa, póngalas en una olla de hierro, sofríalas a fuego lento, sáquelas cuando se pongan ligeramente amarillas, enfríelas y tritúrelas hasta formar una pasta con una cuchara. . Retirar 500 gramos de semillas de sésamo negro, quitarles el sedimento, ponerlas en una cesta de arroz, enjuagarlas con agua, sacarlas, ponerlas en una olla de hierro, freírlas a fuego lento, secarlas, sacarlas y molerlas. a ellos. Modo de consumo: Verter 1 cucharada de pasta de nueces y sésamo negro en polvo en leche hervida o leche de soja respectivamente, agregar 1 cucharada de miel, mezclar y tomar una vez al día, como desayuno. 6. Corazón de cerdo de azucena y sésamo ① Ingredientes: 60g de sésamo negro, 30g de azucena, 15 dátiles rojos, un trozo de jengibre, 1 corazón de cerdo, un poco de sal. ②Método: a. Corazón de cerdo: abrir, lavar con agua, cortar en trozos y reservar. b. Agregue las semillas de sésamo negro a la olla y saltee hasta que estén fragantes. c. Lave el lirio, los dátiles rojos y el jengibre por separado con agua. Pele las azufaifas, pele el jengibre y córtelo en trozos para su uso posterior. d. Agregue la cantidad adecuada de agua a la cazuela. Después de que hierva el agua, agrega los ingredientes, agrega un poco de sal y ya está listo para comer. ③Eficacia: Nutre la sangre y nutre el yin, calma la mente y calma la mente y previene el cabello negro. ——"Ciencia de la Medicina" 2001.052. Agua con azúcar de roca de sésamo para tratar la tos nocturna ① Ingredientes: 15 g de semillas de sésamo crudas, 10 g de azúcar de roca. (2) Método de preparación: Poner las semillas de sésamo y el azúcar de roca en un bol y beber con agua hirviendo. ③Eficacia: humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales. Cura la tos nocturna, tos sin flemas. Nota: Un puñado de semillas de sésamo y 50 gramos de jengibre, triturados hasta obtener un puré, también pueden tener los efectos anteriores. 7. Pasta de sésamo negro y mora para reducir los lípidos en sangre ① Ingredientes: 60 g de sésamo negro, 60 g de mora, 10 g de azúcar, 30 g de arroz. (2) Uso: Lavar las semillas de sésamo negro, las moras y el arroz por separado, ponerlos en una tina y triturarlos. Ponga tres tazones de agua en una cacerola. Después de hervir, agregue el azúcar. Después de que el azúcar se disuelva y el agua vuelva a hervir, agregue lentamente el puré de tres sabores y hiérvalo hasta formar una pasta. Dulce, delicioso y bueno para tu salud. 3 efectos: Nutrir el yin y eliminar el calor. Tiene un buen efecto hipolipemiante en sangre y es un buen remedio para tratar la hiperlipidemia. 8. El puré de nueces y lentejas fortalece el bazo, el hígado y los riñones ① Maridaje: 10 g de nueces, 150 g de lentejas, 10 g de semillas de sésamo negro, 100 g de azúcar, 50 g de manteca de cerdo. (2) Método de preparación: Pelar las lentejas, coger los frijoles, añadir un poco de agua, cocerlas al vapor en una jaula durante unas 2 horas, hasta que estén muy blandas, sacarlas, exprimirlas, triturarlas hasta formar una pasta, filtrar. con arena fina y triturar el residuo hasta formar una pasta. Freír las semillas de sésamo negro y triturarlas hasta convertirlas en polvo. Cepilla la sartén, caliéntala a fuego alto, agrega manteca de cerdo y sofríe hasta que se acabe el agua, agrega azúcar y sofríe hasta que no se pegue al fondo de la sartén, luego agrega manteca de cerdo, semillas de sésamo negro y nuez. granos y sofreír por un rato. ③Eficacia: Se utiliza para tratar la diarrea crónica debida a deficiencia del bazo y el blanqueamiento temprano debido a deficiencia renal. También es un alimento saludable de uso común para personas de mediana edad y ancianos. 9. Pastillas de sésamo para calentar el hígado y aliviar el dolor 1 Ingredientes: partes iguales de nueces, semillas de sésamo negro, baya de goji, Schisandra chinensis y crisantemo blanco, y una cantidad adecuada de miel. ② Uso: * *Triturar hasta obtener un polvo fino, refinar la miel en pastillas, cada pastilla pesa 15 g. Tomar 1 cápsula cada vez, tres veces al día, en ayunas. ③Eficacia: Nutre el yin y elimina el calor. Tratar los mareos, los mareos y el insomnio. 10. Pastillas de sésamo para tratar la deficiencia sanguínea y la parálisis del viento ① Ingredientes: semillas de sésamo negro, un poco de vino de arroz. (2) Método de preparación: Lavar las semillas de sésamo y cocinarlas nuevamente al vapor tres veces; secarlas al sol, freírlas, molerlas finamente y hornearlas con miel o pasta de azufaifa en pastillas, cada pastilla pesa unos 10 g. Tome 1 pastilla cada vez, tres veces al día, con vino de arroz tibio. 3. Eficacia: nutrir la sangre y disipar el viento.
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Se puede decir que el estudio de los mitos y leyendas en la literatura Chu debe centrarse en la parte principal de las leyendas de la cuenca del río Yangtze en el período anterior a Qin. No hay duda de que la cultura Chu es la culminación de los mitos y leyendas de la cuenca del río Yangtze en el período anterior a Qin. Los registros antiguos de la cultura Chu conservan una gran cantidad de mitos y leyendas de la antigua cuenca del río Yangtze y sus alrededores (incluida la cuenca del río Amarillo). Se puede decir que el Período de los Reinos Combatientes fue el período dorado en el que los mitos y leyendas de Chu se registraron en la literatura y los clásicos, mientras que la dinastía Han fue el período pico en el que los mitos y leyendas de la cuenca del río Yangtze se registraron en la literatura y los clásicos. A continuación, tomando como ejemplos "Zhuangzi", "Chu Ci", "Southern Silk", "Shan Hai Jing", "Huainanzi", "Wuyue Spring and Autumn" y "Huayang Guozhi", los antiguos mitos y leyendas del Yangtze Se analizó la cuenca hidrográfica. El encanto único de los mitos y leyendas de "Zhuangzi" (Volver arriba) (1) El contenido de los mitos y leyendas de "Zhuangzi" Hay 33 capítulos en "Zhuangzi", de los cuales aproximadamente 1/3 contienen mitos y leyendas . Por ejemplo, Xiaoyaoyou, Maestro de la Salud, Felicidad, Xu Wugui, Wang Rang, El Gran Maestro, El Emperador, Otra vez, Cielo y Tierra, Cielo, Agua de Otoño, Robar Pie, etc. Según el contenido, se puede dividir en dos categorías: una son los mitos y leyendas de la cuenca del río Yangtze, como el loco encuentro del pueblo Chu con Yu (Señor Jiankang), los "tambores" (alegría) de Zhuangzi, la tiza del pueblo Ying. nariz (Xu Wugui), Wang Zishuo (Wu Chuan) evitan el trono (. El otro tipo son los mitos y leyendas fuera de la cuenca del río Yangtze (sin excluir los que han desembocado en la cuenca del río Yangtze), como "Cava siete hoyos causar caos" (Emperador), "Templo antiguo de Shanshe" (Deambulando), "Mirando al océano y suspirando" (Agua de otoño), "El Emperador Amarillo perdió a Zhu Xuan" (Cielo y Tierra), "Cielo y Tierra". Además, "Zhuangzi" también mencionó algunos dioses, ancestros de clanes y figuras históricas, como la Reina Madre de Occidente, Khenpo (Dios de la montaña Kunlun), Feng Yi, Shou Wu, Wei Yan, Fu, Zhuan Xu, Shun,. Yu, Peng Zu, etc. (2) Características de los mitos y leyendas en "Zhuangzi" Al observar los documentos y clásicos anteriores a Qin en la cuenca del río Yangtze, el número de mitos y leyendas registrados varía, entre los cuales* * *La naturaleza Es ecléctico, pero sólo "Zhuangzi" tiene su encanto único. En términos generales, tiene los dos puntos siguientes: 1. Las leyendas no son solo mitos, según los ejemplos enumerados anteriormente, la cantidad de leyendas incluidas en "Zhuangzi" es obviamente grande. Por ejemplo, los únicos mitos son el Incidente de Kunpeng (Happy Journey), la Rebelión de Qi Jue (Emperador del Cielo) y El Dios de la Montaña que es tímido. Esto se debe a dos razones: Primero, "Zhuangzi" se basa principalmente. en el razonamiento, y los mitos y leyendas sólo se utilizan para probar "proposiciones". Por lo tanto, estos materiales no insisten en ser "originales". A veces, por el bien de la argumentación, ni siquiera existe la posibilidad de tramas ficticias (detalles) de leyendas. En segundo lugar, Zhuangzi nació en China y luego fue al estado de Chu y entró en contacto con muchos mitos y leyendas de las llanuras centrales. Esta situación cambió en las leyendas: hay bastantes leyendas en la cuenca del río Yangtze. 2. Los mitos, leyendas y fábulas son una de las formas efectivas de ayudar a la argumentación. Pueden hacer que los lectores acepten inconscientemente el punto de vista del autor y pongan argumentos en la narrativa de la imagen. Zhuangzi es el ejemplo más exitoso del uso de técnicas alegóricas. combinación armoniosa de materiales e ideas", es decir, los mitos, leyendas y fábulas de "Zhuangzi". Los mitos son el producto del pensamiento humano infantil, y las fábulas nacen de los mitos, pero se desarrollan directamente a partir de metáforas. Uno de los "descendientes". Las fábulas, los mitos y las leyendas requieren "asociación" (a veces fantasía). En este punto, las fábulas, los mitos y las leyendas están conectados. 2. Investigación sobre la destacada contribución de Qu Song a la preservación de los mitos y leyendas. Leyendas (Parte 1) Para los antiguos mitos y leyendas de la cuenca del río Yangtze, debemos centrar nuestra atención en los clásicos literarios del estado de Chu en el período anterior a Qin: las magníficas obras maestras de la historia de la literatura china: Qu Song Ci. Fu, porque es una rica colección de mitos y leyendas antiguos de la cuenca del río Yangtze y un tesoro de mitos y leyendas chinos (1) El contenido mítico que se ve en los poemas de Qu Song es 1.
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Esta definición se ha actualizado mucho hoy en una revista, vi la definición de buena esposa y madre en la nueva era: respetar a los mayores, cuidar a los niños y ser. "virtuosa." "Las virtudes femeninas inmutables son ser bien educada, reflexiva, de buen gusto, tener ingresos estables, como la lectura y la música... Desde la antigüedad hasta el presente, no importa que mires la historia, no importa cuál sea el La definición de una buena esposa y madre es: Ser una buena esposa y madre es el sueño de todos los hombres y el objetivo de muchas mujeres. Aunque el término "buena esposa y madre" parece ser menos popular en la era actual, todavía lo es. Un atractivo considerable para la gente. Como dice el refrán, los hombres tienen miedo de dedicarse a la profesión equivocada, y una mujer tiene miedo de casarse con el hombre equivocado. ¿Cómo puede un hombre no tener miedo de casarse con la esposa equivocada?, escribió "Cai". Gen Tan" dijo: "¡Una esposa feroz es peor que un hombre sordo!" "Los monstruos fuertes no duran tanto como los débiles, y lo mismo ocurre con el matrimonio. El gran escritor Shakespeare escribió muchos guiones maravillosos en su vida, pero su visión del matrimonio no era romántica. Porque conocía bien las dificultades del matrimonio y Si se entiende más profundamente, la vida devora el amor. Una buena esposa ahora se llama "buena esposa". Una buena esposa puede moldear a un hombre, porque la naturaleza maternal se puede encontrar en las mujeres, incluso en las niñas del jardín de infantes, a quienes les gusta. Para convencer a los bebés a dormir, se puede decir que la historia de solteros que se convierten en grandes hombres es rara. Por el contrario, hay una o más grandes mujeres detrás de muchos grandes hombres durante el período de primavera y otoño y el período de los Estados Combatientes. Era un ermitaño llamado Jiezi del estado de Chu. La esposa y el esposo de Jieyu vivieron una vida arando y tejiendo, llevando escrituras y minas, conociendo el honor y la desgracia y divirtiéndose cuando el rey de Chu "envió un enviado con cien taels de. oro". Cuando Jieyou, "Che Ersi" vino a contratar a Jieyou, con la esperanza de poder "gobernar Huainan", Jieyou estuvo de acuerdo. Jiezitui estuvo de acuerdo, pero su esposa no estuvo de acuerdo. Ella dijo: "Un caballero no se moverá por el bien de la etiqueta, y no se moverá por causa de la pobreza." Es fácil, no cambies tu carrera sólo para ser humilde. ... Si aceptas el generoso salario de otras personas, te aprovechas de las virtudes y la bondad de otras personas y comes la carne gorda de otras personas, ¿cómo te tratarán? El significado de estas frases es: Tienes escasez de personal para llevarte a los demás y eres de boca blanda para comerte a los demás. Si otros te piden que hagas esas cosas groseras e injustas, no puedes hacer nada al respecto. ¿Situación infiel e injusta sólo por el disfrute material? Bajo su persuasión, Jie Zitui cargó los utensilios de cocina en su espalda y su esposa cargó el equipo de tejido en su espalda, y se fueron a un lugar lejano, ocultando sus nombres. La esposa de Jiexiu conocía muy bien el principio de que "el agua fluye a lugares más bajos y todos los ríos regresan al mar". Ella era realmente una persona muy comprensiva y una buena esposa poco común. Hablando de buenas madres y de madres virtuosas, esto es cierto en todos los tiempos y en todos los países. Al hablar de buenas madres y de madres virtuosas, pienso en muchas historias históricas. La madre de Mencius le enseñó a su hijo, la madre de Xu era justa, la madre de Yue Fei tatuaba personajes, la madre de Confucio le enseñó a su hijo, la madre de Ouyang Xiu pintó a Di, la madre de Tao Kan se cortó el pelo y llevaba pescado, Xu (Xia) Invitada) Las madres son justas. Las madres de hoy debemos dar ejemplo a estas mujeres. Este es un ejemplo del que nunca podremos aprender lo suficiente. En los dramas tradicionales, hay varias líneas como esta: "Una esposa virtuosa rara vez causa daño a su marido, y un hijo es filial con su padre y tiene un corazón generoso". Si lo piensas detenidamente, este dicho parecido a un proverbio tiene un significado profundo. Tengo una vecina cuya esposa siempre es exigente con su marido. Siempre siente que su marido es incompetente y no puede ganar demasiado dinero como algunas personas ricas. Se pasa los días discutiendo con su marido por dinero. Un día, después de que la pareja tuvo una discusión, el hombre salió de la casa en silencio y no regresó cuando se suponía que debía regresar a casa después del trabajo. La esposa entró en pánico. Al día siguiente, el cuerpo de su marido fue encontrado en la orilla del río Songhua en nuestra ciudad. A partir de entonces, sus dos hijos e hijas, así como su madre, nunca volvieron a hablarse.
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- Dieta de verano adecuada para los 12 signos del zodiacoAries: Una oveja llena de energía en la natación, llena de motivación y determinación para perder peso, por lo que la natación es la forma más adecuada para liberar calor. Y la natación en sí es una actividad acuática muy popular en verano, y puedes nadar en el agua en los calurosos días de verano. Aunque estés haciendo ejercicio, no sudarás como si estuvieras corriendo, sino que te sentirás fresco porque estás en el agua. Incluso las ovejas que no saben nadar pueden perder peso caminando en el agua gracias al efecto de masaje de la flotabilidad, la resistencia y la presión del agua. Tauro: la lecitina contenida en el pepino y las yemas de huevo es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol graso en partículas diminutas, que el cuerpo puede utilizar después de ser excretadas de los vasos sanguíneos, mientras que el ácido malánico contenido en los pepinos frescos puede inhibir eficazmente el azúcar. se convierte en grasa. La forma de perder peso es comer sólo estos dos alimentos todos los días. Aunque puede ser ilimitado, definitivamente es difícil para la gente común persistir. Sin embargo, este truco es excelente para cocinar carne súper. Cambiarán constantemente sus estilos de cocina y, naturalmente, no se aburrirán de comer lo mismo todos los días. Géminis: La mayor característica del cambiante Géminis es la búsqueda de innovación y cambio, por eso no tiene nada de malo elegir el pole dance más popular para adelgazar. Se puede decir que los aeróbicos en barra son una mejora con respecto al baile fitness anterior, porque combina métodos de fitness tradicionales, como mancuernas y abdominales, con baile fitness fresco, y tiene un fuerte efecto de modelado corporal y pérdida de peso. Hoy en día, muchos trabajadores administrativos lo consideran una forma de estar en forma. Hay tantos elementos frescos y de moda en el pole dance que Géminis nunca se cansará de practicarlo durante todo el verano. Cáncer: gachas adelgazantes La mayoría de las personas con cáncer creen que perder peso es necesario pero la salud es más importante, por lo que deben utilizar métodos saludables, seguros y eficaces para perder peso. Por lo tanto, beber papilla para adelgazar es una buena opción para los cánceres. No tienes que gastar tu energía para hacer ejercicio o pasar hambre. Lo más importante es perder peso. Hay muchos tipos de gachas, como las gachas de melón de invierno, que son fáciles de preparar. Tome 100 g de corteza de melón y 150 g de arroz japónica. Después de cocinar las gachas, tómalas calientes en ayunas todas las mañanas y noches para adelgazar. Leo: Los aminoácidos contenidos en el vinagre no sólo pueden consumir grasa en el cuerpo humano, sino también hacer que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas. Algunas personas también usan vinagre para bajar de peso y perdieron diez libras en tres días. Pero es realmente cruel beber miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua para llenar el estómago todos los días cuando se tiene hambre. Pero después de todo, los leones tienen un temperamento heroico. Pueden hacer cosas que otros no pueden hacer mientras tomen una decisión. Y el método de pérdida de peso con vinagre es tan efectivo, ¿cómo podría un león que se preocupa por la apariencia no probarlo? Virgo: Método de adelgazamiento Este es un completo manual de dieta diaria basado en las características personales y las necesidades de adelgazamiento. Se trata de qué comer en cada comida todos los días, y los alimentos de cada comida también prestan atención a la combinación nutricional. Utilizar las abundantes frutas y verduras en verano como ingredientes alimentarios puede reducir considerablemente los fondos. Aunque será más complicado de implementar, para las vírgenes que buscan la perfección y son reflexivas, si quieren tener una figura perfecta, sólo este método de pérdida de peso perfecto y específico puede cumplir mejor con sus propios estándares de pérdida de peso. Libra: Las personas Libra que toman baños de sal gruesa prestarán más atención a la sensación y la atmósfera al perder peso. Después de sudar en el caluroso verano, sumergirse en una bañera espolvoreada con sal gruesa, tocar música y rociar un poco de perfume es definitivamente algo agradable. Deje que la sal gruesa penetre en la piel, permitiendo que los desechos del cuerpo se eliminen rápidamente. Después del baño, el cuerpo se calentará lentamente, promoverá la circulación sanguínea y el metabolismo, logrando así el propósito de perder peso e hidratarse. Esta lujosa forma de perder peso realmente se adapta al gusto de Libra. Escorpio: medicina tradicional china para bajar de peso Los escorpio están llenos de misterio, al igual que la medicina china a los ojos de los occidentales, que siempre resulta confusa. Perder peso es importante, pero si gastas dinero pero no logras los resultados esperados, sufrirás una gran pérdida. Por lo tanto, los Escorpio que saben administrar el dinero hacen bien en elegir la medicina tradicional china para adelgazar. Ya sea que compres baya de goji o una hoja de loto, solo cuesta unos pocos yuanes y puedes beber una taza por la mañana y otra por la noche durante un mes. Aunque la medicina china no proporciona resultados inmediatos, se centra en el acondicionamiento, no es fácil de recuperar y no tiene un sabor amargo. Reducir inconscientemente el exceso de carne. Sagitario: El ejercicio para adelgazar las piernas es una forma muy gratuita de perder peso. No importa cuándo y dónde estés, no requiere equipo complicado ni requiere demasiado tiempo. Siempre que planees perder peso, puedes comenzar a practicar. Y según diferentes ejercicios podrás conseguir el objetivo de adelgazar allá donde quieras ir. Este método de pérdida de peso está especialmente inventado para los tiradores que abogan por la libertad y la apertura. El ejercicio en una habitación con aire acondicionado en verano tiene un sabor único, lo que les permite realizar su deseo de perder peso mientras saltan libremente. Capricornio: Los capricornianos que son tradicionalmente conservadores con respecto al yoga para bajar de peso deberían, por supuesto, elegir el yoga antiguo y simple como una forma de perder peso. Especialmente en un clima de 30 grados, practicar Bikram yoga tendrá mejores resultados.
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- ¿Qué daño hace a tu salud trabajar frente a una computadora durante mucho tiempo? De hecho, es difícil tener una afirmación cuantitativa o cualitativa sobre este tema. \ x0d \ x0d \La computadora es un invento que hace época y que brinda diversas comodidades al trabajo, el estudio y la vida de las personas, pero también trae problemas. La gente está más o menos preocupada por el impacto del trabajo prolongado con la computadora en el cuerpo, como por ejemplo si la radiación de la computadora causará daño al cuerpo humano. Las mujeres jóvenes y las embarazadas tienen más miedo de que afecte a la fertilidad o sea perjudicial para el feto. \ x0d \ x0d \De hecho, los ordenadores forman campos electromagnéticos débiles cuando están funcionando, pero aún no hay ninguna conclusión sobre si la exposición prolongada causará cáncer y si es perjudicial para el cuerpo humano. \x0d\x0d\Algunos estudiosos creen que este campo electromagnético puede causar cáncer. El campo electromagnético generado por una computadora se dispersa además de su propia computadora, un operador de computadora también se verá afectado por otras computadoras que lo rodean. \x0d\\x0d\Según un informe de investigación estadounidense, si una mujer embarazada trabaja frente a la computadora durante más de 20 horas a la semana, su probabilidad de sufrir un aborto espontáneo en el primer trimestre es el doble que la de otras personas. Por tanto, las mujeres embarazadas deben evitar acercarse a los ordenadores durante el embarazo. Además, el campo electromagnético de una computadora en color es de 3 a 4 veces mayor que el de una computadora en blanco y negro. Entonces, ¿cuánto daño pueden causar las computadoras al cuerpo humano? \x0d \ esta opinión. \ x0d \ x0d \Al mismo tiempo, los resultados de monitoreo relevantes también muestran que los rayos X, los rayos ultravioleta, los rayos infrarrojos, las frecuencias ultrabajas, los campos electrostáticos, la radiación acústica, etc. generados por computadoras o pantallas de TV están dentro de los límites permitidos. rango. Pero cabe señalar que las pantallas de ordenador provocan fatiga visual. Los caracteres que cambian y se desplazan constantemente en la pantalla de la computadora pueden irritar los ojos y causar ciertos daños en los ojos. Además, un desequilibrio de iones positivos y negativos en el ambiente interior donde se colocan las computadoras también puede causar trastorno nervioso autónomo y depresión en los usuarios. Los expertos señalan que una dieta razonable puede ayudar a evitar que los operadores de ordenadores sufran "enfermedades informáticas". Lo principal es tomar un buen desayuno que asegure suficiente nutrición y calorías para mantener una energía fuerte; el almuerzo debe ser rico en proteínas, la cena debe ser ligera, comer más alimentos con alto contenido de fibra y elegir conscientemente alimentos que protejan los ojos; para prevenir la miopía u otras enfermedades oculares. \x0d\1. Cómo evitar que las computadoras dañen la salud humana\x0d\ Si bien las computadoras brindan disfrute de la alta tecnología a los humanos, también causan daño a los operadores. Las personas que han estado involucradas en operaciones informáticas durante mucho tiempo deben tener un sentido de autocuidado. Para prevenir enfermedades informáticas en el trabajo diario, debe prestar atención a los siguientes puntos: \x0d\ Entorno de trabajo adecuado. La luz interior debe ser moderada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, y evitar que la luz incida directamente sobre la pantalla para evitar interferir con la luz. La pantalla no debe ser demasiado brillante y el color debe ser verde. Las habitaciones con aire acondicionado deben desinfectarse periódicamente para controlar la contaminación. Al mismo tiempo, abra puertas y ventanas con frecuencia o utilice ventiladores para reemplazar el aire interior. \x0d\Postura correcta al sentarse. Elija una silla de altura ajustable con respaldo completo y una posición cómoda para sentarse con las rodillas dobladas a unos 90 grados. El centro de la pantalla de la computadora debe estar al mismo nivel que el pecho del operador, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 cm ~ 50 cm, el cuerpo no debe estar demasiado cerca de la mesa y los codos deben estar doblados. naturalmente. Durante la operación, conviene cerrar los ojos con frecuencia y descansar un rato para regular la fatiga ocular. \x0d\No golpees el teclado con demasiada fuerza y trata de relajar los músculos. Las personas con enfermedad de la muñeca o tenosinovitis deben mover las muñecas y las articulaciones de los dedos con frecuencia y tratar de no apoyar las muñecas en el borde de la mesa. Los pacientes con hombro congelado deben mover con frecuencia las articulaciones del hombro para evitar una inactividad prolongada, que puede provocar adherencias en los tendones. \x0d\ Mejore la eficiencia del trabajo y minimice el tiempo frente a la pantalla. Especialmente, no te vuelvas adicto a los videojuegos coloridos y de ritmo rápido. En el extranjero existen normas claras según las cuales los operadores de computadoras deben trabajar continuamente durante una hora y tomar un descanso de 10 a 15 minutos. Al tomar un descanso, levántese y mueva las manos y los pies. También podrás relajarte o hacer radio ejercicios al aire libre. \x0d\Lávese la cara y las manos con frecuencia. Hay una gran cantidad de carga estática en la superficie de la pantalla de la computadora, que acumula polvo fácilmente. La cara, las manos y otras áreas expuestas del operador también se contaminan fácilmente con estos contaminantes. Si no prestas atención a la limpieza regular, pueden aparecer manchas en tu rostro y, en casos severos, puede causar pigmentación de la piel.
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