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- Perder peso poniéndose de puntillasPonerse de puntillas es una acción sencilla en la redacción. ¡Diferentes formas de andar de puntillas tienen diferentes efectos sobre la salud! Además de ayudar a perder peso y desarrollar fuerza muscular, los dedos de los pies pueden prevenir la osteoporosis, eliminar el edema, reducir el azúcar en la sangre y disminuir la presión arterial. Uno de los beneficios de caminar de puntillas: reducir el azúcar en sangre y aumentar la masa ósea. El profesor Hiroaki Ohta, jefe del departamento médico de mujeres del Centro Médico Sanwang de la Universidad Internacional de Salud y Bienestar de Japón, dijo que, de hecho, siempre que te pongas de puntillas y apliques una carga moderada, peso y velocidad a los huesos, puede liberar eficazmente "osteocalcina" de todo el cuerpo. La osteocalcina es una sustancia nueva que ha atraído mucha atención en el campo médico. Tiene las funciones de activar varios órganos, mejorar la función cognitiva, prevenir la arteriosclerosis y mejorar la diabetes. Activando los efectos de la osteocalcina en varios órganos del cerebro del dedo del pie: la osteocalcina puede mantener la combinación de células nerviosas y mejorar la memoria y las funciones cognitivas. Hígado: mejora el metabolismo de las células del hígado y mejora el funcionamiento del hígado. Corazón: Previene la arteriosclerosis. Intestino: Beneficioso para el intestino delgado, puede promover la absorción de nutrientes como el azúcar. Riñón: Mejora la función renal. Páncreas: reduce el azúcar en sangre y previene la diabetes. Los dedos de los pies activan la osteocalcina en la postura correcta y se estiran lenta y fuertemente directamente arriba. Ponte de puntillas, respira, baja los talones y vuelve al suelo, 30 veces al día. Cuando el talón golpea el suelo, la gravedad es tres veces mayor que la del peso corporal, lo que puede estimular las células óseas y activar la secreción de osteocalcina. Beneficio 2: El decano le enseña a ponerse de puntillas para estabilizar la presión arterial, lo cual es muy importante para los pacientes con hipertensión. Un informe de investigación publicado por la Universidad de Texas en Estados Unidos señaló que las personas que no controlan activamente la presión arterial tienen un riesgo 201% mayor de morir por enfermedades cardiovasculares que la persona promedio. Sin embargo, si la presión arterial alta se controla adecuadamente, la tasa de mortalidad es similar a la de la persona promedio. ¿Cómo ayuda andar de puntillas a controlar la presión arterial? Yuji Himehara, director del Hospital Ortopédico Himehara en Japón, dijo que el control de la presión arterial está relacionado con el sistema nervioso autónomo. La glándula pineal y la glándula pituitaria en el cerebro interactúan para controlar el funcionamiento normal de los nervios autónomos y la presión arterial. La medicina tradicional china también cree que los "dedos de los pies" son las áreas reflejadas de la glándula pineal y la glándula pituitaria, por lo que recomienda centrarse en los dedos de los pies al caminar, lo que puede ayudar a regular los nervios autónomos, mejorar la presión arterial alta y ayudar a los pacientes. con presión arterial alta restaurar la estabilidad de la presión arterial. (Recomendación del editor: ¡Levantarse inmediatamente por la mañana es fácil de causar presión arterial y derrame cerebral! Método de pie: levante ligeramente los talones, coloque el 90% del centro de gravedad en los dedos de los pies, el 10% en los talones y enderece la espalda. Método de caminar: según el método de pie anterior, coloque la mayor parte del peso sobre los dedos de los pies y camine de puntillas, de modo que sienta que está empujando el suelo. Cuando aterrice, deje que los dedos de los pies toquen el suelo primero y luego los pies. y los talones. Continúe prestando atención, y el centro de gravedad está 90% en los dedos de los pies y 10% en los talones, aproximadamente entre 10 y 15 metros frente a usted. Es más fácil levantar ligeramente las rodillas antes de que los pies toquen el suelo. ※ Cuando no planee caminar, también puede sostener la silla y poner su peso sobre los dedos de los pies y ponerse de puntillas durante 20 minutos. ¡Diferentes formas de andar de puntillas tienen diferentes efectos en la salud! peso y desarrollar fuerza muscular, andar de puntillas también tiene el efecto de prevenir la osteoporosis, eliminar el edema, reducir el azúcar en la sangre y reducir la presión arterial: ¡Reduzca el azúcar en la sangre y aumente la masa ósea, Profesor Hiroaki Ohta, jefe del Departamento de Medicina de la Mujer de la Universidad Internacional de Japón. del Centro Médico Sanwang de Salud y Bienestar, dijo que, de hecho, siempre que se ponga de puntillas y dé a los huesos una carga y velocidad moderadas, puede liberarla eficazmente de todo el cuerpo. La osteocalcina es una nueva sustancia que tiene. atrajo mucha atención en el campo médico. Tiene las funciones de activar varios órganos, mejorar la función cognitiva, prevenir la arteriosclerosis y mejorar la diabetes. La activación de la osteocalcina tiene un efecto en varios órganos del cerebro del dedo del pie. Efecto: la osteocalcina puede mantener la combinación de nervios. Células, mejora la memoria y la función cognitiva. Hígado: mejora el metabolismo de las células del hígado, mejora el funcionamiento del hígado. Intestino: beneficioso para el intestino delgado, puede promover el metabolismo del azúcar, etc. Riñón: mejora la función renal. Reduce el nivel de azúcar en la sangre y previene la diabetes. Usa los dedos de los pies para activar la osteocalcina, ponte de puntillas y respira profundamente, regresa al suelo, 30 veces al día. Cuando el talón toca el suelo, la gravedad es tres veces mayor que la del cuerpo. peso, que puede estimular las células óseas y activar la secreción de osteocalcina. Beneficio 2: el decano le enseña a ponerse de puntillas para estabilizar la presión arterial, lo cual es importante para los pacientes con presión arterial alta. Texas en Estados Unidos señaló que las personas que no controlan activamente la presión arterial tienen un riesgo 201% mayor de morir por enfermedades cardiovasculares que la persona promedio, pero si la presión arterial alta se controla adecuadamente, la tasa de mortalidad es similar a la de los Persona promedio ¿Cómo ayudar a controlar la presión arterial? Yuji Himehara, director del Hospital Ortopédico Himehara de Japón, dijo que el control de la presión arterial está relacionado con el sistema nervioso autónomo. La glándula pineal y la glándula pituitaria en el cerebro interactúan para controlar el funcionamiento normal. de los nervios autónomos y la presión arterial.
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- ¿Qué es el cáncer de nasofaringe? ¿Qué síntomas tendrán esas personas? El carcinoma nasofaríngeo [1] se refiere a un tumor maligno que se presenta en la mucosa nasofaríngea. Guangdong, Guangxi, Fujian, Hunan y otros lugares de mi país son propensos a la enfermedad, con más hombres que mujeres. La edad de aparición es principalmente en personas de mediana edad y algunos adolescentes se ven afectados. La causa está relacionada con la susceptibilidad racial (las personas amarillas son más susceptibles que las blancas), factores genéticos y la infección por el virus EB. El cáncer de nasofaringe es muy maligno y puede metastatizar a los ganglios linfáticos cervicales en sus primeras etapas. La causa del cáncer de nasofaringe puede estar relacionada con los siguientes factores: ① Los estudios de infección por EBV han demostrado que la infección por EBV está estrechamente relacionada con la aparición de cáncer de nasofaringe y está presente en la mayoría de los carcinomas de células escamosas queratinizantes y en casi todos los carcinomas de células escamosas medias indiferenciadas. . La mayoría de las personas en todo el mundo se infectan con el VEB en la infancia, pero sólo una minoría desarrolla cáncer de nasofaringe en la edad adulta. La patogénesis del VEB no se comprende completamente. El efecto de control del sistema inmunológico sobre la infección por EBV y el mecanismo por el cual el EBV evade la respuesta inmune son el foco de la investigación. Las investigaciones de los últimos años han demostrado que el EBV no solo puede infectar a los linfocitos B, sino también a las células T y/o NK, y producir una gran cantidad de citoquina I... ② Los factores ambientales y dietéticos también son una causa de cáncer de nasofaringe. En Guangdong, se encontró que el contenido del oligoelemento níquel en el arroz y el agua en áreas con una alta incidencia de cáncer de nasofaringe era mayor que en áreas con una baja incidencia de cáncer de nasofaringe, y el contenido de níquel en el cabello de nasofaringe pacientes con cáncer también fue mayor que en áreas con una baja incidencia de cáncer de nasofaringe. Los experimentos con animales muestran que el níquel tiene un efecto promotor sobre el cáncer de nasofaringe inducido por nitrosamina. Las personas que están expuestas al formaldehído en su vida también son propensas a sufrir cáncer de nasofaringe. También hay informes de que en el sur de mi país, comer pescado salado y alimentos encurtidos es un factor de alto riesgo de cáncer de nasofaringe, que también está relacionado con la edad, el límite de tiempo y el método de cocción para comer pescado salado. ③ Factores genéticos: existe agregación racial y familiar en pacientes con cáncer de nasofaringe. Por ejemplo, los descendientes de sureños que viven en otros países de China todavía mantienen una alta tasa de incidencia de cáncer de nasofaringe, lo que sugiere que el cáncer de nasofaringe puede ser una enfermedad hereditaria. (1) Puede haber síntomas de sangrado en la etapa inicial de la reinhalación y secreción nasal, que se manifiesta como sangre en el esputo después de olfatear, o sangre en la secreción nasal al sonarse la nariz. En la etapa inicial, solo hay una pequeña cantidad. Cantidad de sangre en el esputo o secreción nasal y, a veces, ninguna. El sangrado tardío puede provocar hemorragias nasales. (2) Tinnitus, pérdida de audición y sensación de obstrucción en el oído. Cuando el cáncer de nasofaringe ocurre en la fosa lateral de la pared nasofaríngea o en el labio superior en la abertura de la trompa de Eustaquio, puede ocurrir tinnitus unilateral o pérdida de audición. El tumor comprime la trompa de Eustaquio o puede causar otitis media catarral, tinnitus unilateral o pérdida de audición y sensación de obstrucción en el oído son todos síntomas tempranos del cáncer de nasofaringe. (3) El dolor de cabeza es un síntoma común, representa el 68,6%. Puede ser el primer síntoma o el único síntoma. En la etapa inicial, el dolor de cabeza no es fijo y es intermitente, y en la etapa tardía, es una migraña persistente en un lugar fijo. La razón es que en pacientes en etapa temprana, puede ser causado por un reflejo neurovascular o estimulación del primer nervio periférico del nervio trigémino, mientras que en pacientes en etapa tardía, a menudo es causado por tumores que destruyen la base del cráneo o se diseminan dentro del cráneo. cráneo y afecta a los nervios craneales. (4) La diplopía a menudo causa imágenes dobles de objetos extraños debido a la invasión tumoral del nervio abductor. La invasión del nervio troclear a menudo causa esotropía y diplopía; representa del 6,2% al 19% y, a menudo, se daña al mismo tiempo que el nervio trigémino. (5) El entumecimiento facial se refiere al entumecimiento de la piel del rostro y el examen clínico muestra que el dolor y el tacto se reducen o desaparecen. Los tumores que invaden el seno cavernoso a menudo causan daño a la primera o segunda rama del nervio trigémino, mientras que los tumores que invaden la parte frontal de la apófisis estiloides del agujero oval y la tercera rama del nervio trigémino a menudo causan daño a la piel del aurícula frontal, área temporal, labio bucal inferior y mentón. Entumecimiento o sensación anormal, el entumecimiento de la piel del rostro representa del 10% al 27,9%. (6) Puede ocurrir obstrucción nasal si el tumor bloquea las narinas posteriores. Cuando el tumor es más pequeño, la congestión nasal es menos grave. A medida que el tumor crece, la obstrucción nasal empeora, principalmente de manera unilateral; si el tumor bloquea ambas coanas, puede ocurrir una obstrucción nasal bilateral; (7) Síntomas de metástasis en los ganglios linfáticos cervicales El cáncer nasofaríngeo ocurre comúnmente en los ganglios linfáticos cervicales, con aproximadamente del 60,3% al 86,1% de metástasis, la mitad de las cuales son metástasis bilaterales. La metástasis en los ganglios linfáticos cervicales es a menudo el primer síntoma de cáncer de nasofaringe (23,9% ~ 75%). En algunos pacientes, el tumor primario no se puede encontrar en el examen nasofaríngeo y las manifestaciones clínicas son solo metástasis en los ganglios linfáticos cervicales, que pueden ser diferentes. Del tumor primario del carcinoma nasofaríngeo. Pequeño y asociado con diseminación a la submucosa. (8) Glosario atrofia muscular y extensión de la lengua El carcinoma nasofaríngeo invade directamente o los ganglios linfáticos hacen metástasis en el área retroestiloidea o el canal del nervio hipogloso, lo que provoca la invasión del nervio hipogloso y provoca la extensión de la lengua hacia el lado afectado acompañada de atrofia del músculo de la lengua. (9) La ptosis del párpado y la fijación del globo ocular; la ptosis del párpado y la fijación del globo ocular están relacionadas con el daño del nervio oculomotor, y la pérdida o desaparición de la visión está relacionada con el daño del nervio óptico o la invasión del cono orbitario. (10) Metástasis a distancia La tasa de metástasis a distancia del cáncer de nasofaringe es aproximadamente del 4,8% al 27%. La metástasis a distancia es una de las principales razones del fracaso del tratamiento del carcinoma nasofaríngeo. Los sitios comunes de metástasis son los huesos, los pulmones, el hígado y otros órganos, y la metástasis simultánea es más común. (11) La dermatomiositis asociada con dermatomiositis también puede estar asociada con cáncer de nasofaringe.
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