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- Lista de equipamiento para bicicletas1. Equipo personal 1. Nunca andes sin casco. Debes desarrollar este hábito. Cuando viajaba en Tongmai Tianxian, una gran roca bajó rodando de la montaña y golpeó directamente la rueda delantera del auto. Volqué el auto y caí al suelo durante media hora antes de levantarme. En ese momento no llevaba casco. Si hubiera sido un segundo más rápido, me habría golpeado la cabeza. La función de un casco es proteger y controlar el viento. Cuando ocurre un accidente, puede brindar la protección final para la seguridad de su vida. También hay un cierto diseño aerodinámico que puede ayudarnos a ir más rápido. Tenga en cuenta que el casco debe tener una certificación de seguridad nacional, que es el estándar nacional GB. Esto suele reflejarse en una etiqueta situada en el interior del casco. 2. La función de los guantes de ciclismo es absorber el sudor, evitar resbalones y proteger las palmas. Su función protectora es que cuando se cae del coche, normalmente inconscientemente intenta sostener el suelo con las palmas. Sin guantes amortiguadores, esta acción fácilmente podría haber desgastado sus palmas y causado graves daños en sus muñecas. Además, sin usar guantes al conducir, las palmas sudorosas también tendrán un gran impacto en el control de la conducción. 3. Las funciones principales de la ropa de ciclismo son proteger, absorber el sudor, reducir la resistencia al viento y reducir las molestias. Función protectora: Debido al tejido elástico que utiliza, envolverá firmemente los músculos del muslo y brindará cierta protección a los músculos deportivos. Su diseño ajustado puede reducir la fricción entre la parte interna del muslo y el asiento cuando el muslo se mueve hacia arriba y hacia abajo, y proteger la piel del muslo contra rasguños. Reducir la resistencia al viento: reflejado en su diseño ajustado, puede ahorrar más esfuerzo al montar en bicicleta. Reducir las molestias: las almohadillas interiores de los pantalones de ciclismo tienen un cierto efecto de absorción de impactos y proporcionan una amortiguación adecuada entre las nalgas y el cojín del asiento, lo que reduce las molestias y la presión durante la conducción. 4. La función principal de las gafas de ciclismo es proteger y reducir la irritación de los ojos causada por la luz intensa y evitar el polvo, insectos voladores y diversos objetos extraños. Recomendamos este par de gafas, que pueden cambiar automáticamente de color y ajustar la transmitancia de la luz según el entorno, lo que permite a las personas adaptarse a los cambios de luz y reducir la fatiga visual. 5. Pañuelo mágico El pañuelo mágico es resistente al polvo, al sol, a los insectos y al sudor. Los amigos que viajan largas distancias deben saber que sudar es particularmente incómodo una vez que el sudor entra en los ojos y es muy doloroso. 6. Las mangas de hielo deben ser un artefacto del verano. Si no quiere broncearse ni pelarse, asegúrese de elegir una capa de hielo que pueda proteger contra los rayos ultravioleta. 2. Equipamiento del cuerpo 1. A los faros les gusta conducir de noche. Mi amigo debe comprar un faro. Aunque conducir de noche es divertido, la luz es mucho menor que durante el día y el factor de riesgo aumentará. Elegir un faro puede al menos garantizar la seguridad personal al conducir de noche. No sólo son importantes los faros, sino que también lo son las luces traseras. Esta luz trasera equivale a una luz de aviso, permitiendo al conductor del coche de detrás ver claramente la bicicleta que circula delante, evitando así en gran medida ser chocado por detrás. En el caso de los faros, las luces traseras son naturalmente indispensables. Para las luces traseras, se recomienda utilizar el rojo, que es más llamativo y más fácil de notar. 2. Alforja No importa lo que hagas hoy en día, todo el mundo debe llevar teléfono móvil, cable de carga y llaves al salir. Si te guardas el móvil y las llaves en el bolsillo cuando sales a dar una vuelta en bicicleta, no sólo te resultarán incómodos los muslos, sino que las llaves también te resultarán muy incómodas si rozan tus piernas. En este momento necesitamos una alforja. 3. Montar botellas de agua y portabotellas de agua Las jaulas para botellas de agua no son valiosas. Cuando compras una bicicleta de montaña, puedes pedirle al propietario de la tienda que te instale una de forma gratuita. Las botellas de agua para ciclismo deben estar diseñadas especialmente para el ciclismo de montaña para facilitar la rehidratación oportuna. La característica de la botella de agua para ciclismo es que se puede abrir con una mano, por lo que puedes beber agua mientras conduces sin tener que detenerte deliberadamente. Cuando beba agua, asegúrese de reducir la velocidad y prestar atención antes y después de conducir. 4. Candados de vehículos Perdí tres bicicletas de montaña en los últimos dos años. No cerré las bicicletas las dos primeras veces que fui al baño y no las cerré la última vez que fui de compras. Hoy en día, los pequeños robos son muy graves y las bicicletas de montaña se venden fácilmente como de segunda mano, por valor de miles de dólares. Al bloquear el automóvil, asegúrese de bloquear la carrocería y utilice un objeto fijo para bloquearlo tanto como sea posible. 5. El guardabarros, al igual que el portabotellas de agua, no tiene valor. Cuando compras un auto, puedes pedirle a tu jefe que te regale uno. Los guardabarros son muy útiles en los días de lluvia. Cuando conduces bajo la lluvia, si no instalas guardabarros, tu espalda estará terrible. 6. Portaequipajes de liberación rápida Si sólo circulas por zonas urbanas, no es necesario comprar este equipo. El soporte de liberación rápida es principalmente para quienes recorren largas distancias. Con mucho equipaje, definitivamente necesitarás un estante para llevar tu bolso camel. 7. Las bolsas de camello son un equipo esencial para viajes de larga distancia. Ya sea ropa, artículos de tocador o tus dispositivos electrónicos, es imposible llevar un bolso grande y es muy agotador. Elija un bolso camel de gran capacidad, que no solo pueda contener muchas cosas, sino que también ahorre esfuerzo. 8. Computadora Para aquellos a quienes les gusta recorrer largas distancias o jugar carreras, deben querer saber su velocidad de conducción, la distancia recorrida y el tiempo de conducción en tiempo real. Es inconveniente utilizar sus teléfonos móviles para grabar mientras conducen. Instala una hoja de códigos para mantenerte al día con toda la información. 9. Para los principiantes o quienes recorren largas distancias, los cojines de los asientos de las bicicletas de montaña definitivamente serán insoportables y muy dolorosos para las nalgas.
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- ¿Puede la madreselva desintoxicarse? El té es considerado la mejor bebida. La práctica a largo plazo de la gente de beber té ha demostrado plenamente que beber té no sólo puede mejorar la nutrición, sino también prevenir enfermedades. Durante miles de años, ha habido muchos registros sobre el consumo de té y la salud. Especialmente en la antigua China, el té se utilizaba a menudo como medicina. En el tesoro de la medicina de la patria, el té es muy común como medicamento único o compuesto. El té no solo tiene el efecto de tratar una variedad de enfermedades, sino que también tiene buenos efectos para prolongar la vida, antienvejecimiento y fortalecer el cuerpo. El "Compendio de Materia Médica" elogia la madreselva como "apetitosa, alivia el qi, desintoxicante y elimina el fuego. Puede usarse como té en los meses de verano. No tiene llagas en la torma y puede disipar especialmente el calor del verano". Por lo tanto, ya sea que esté en casa o viajando en verano, especialmente aquellos que realizan trabajos físicos pesados y operaciones a altas temperaturas, el consumo regular de té de madreselva es sin duda muy beneficioso para la salud. Cuando la piel se vuelve inexplicablemente áspera, opaca, grasosa y muchos otros problemas, tiene mucho que ver con las toxinas del cuerpo. Por tanto, comer madreselva también puede desempeñar un papel en la desintoxicación y la belleza, especialmente para el acné. Debido a que la madreselva tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, a la gente de las provincias de Jiangnan, especialmente en Guangdong y Guangxi, siempre les gusta beber productos de madreselva en verano para eliminar el calor, aliviar el calor, eliminar las llagas y la desnutrición y proteger el apetito. Además de eliminar el calor y desintoxicar, la madreselva también tiene el efecto de prolongar la vida. Por ejemplo, Li Shizhen de la dinastía Ming dijo en el "Compendio de Materia Médica" que tiene el efecto de "longevidad"; Tao Hongjing, un médico famoso hace 1500 años, incluso elogió la madreselva. Escribió en el libro: "La madreselva (Lonicera japonica), jugo hervido para hacer vino y bebida, puede reponer las deficiencias y tratar el viento. Puede vivir muchos años y puede tomarse con diligencia. El Sutra inmortal rara vez se usa dondequiera que esté". La hierba es fácil de conseguir, muchas personas no están dispuestas a hacerlo y piden ayuda. Tratar la rareza como algo valioso y estar cerca es un sentimiento mediocre. "¡Mira, está llorando porque se desprecia la madreselva! En la corte Qing, a Cixi le gustaba usar madreselva para hacer té. La receta del emperador Qianlong para nutrir el yin y antienvejecimiento también incluía la madreselva. Pero desde la dinastía Qing, la función de longevidad de la madreselva "Es una lástima que se haya ido olvidando. Hay muchas formas de comer madreselva. Sus flores y hojas se pueden utilizar para preparar té, que es una bebida saludable ideal en verano", recuerda. En Wuzhong, las flores se utilizan en el té y la nueva madreselva que se vende en las tiendas de té es más cara. "Hay muchas formas de preparar té de madreselva, se puede preparar solo o con baya de goji, crisantemo y otros materiales medicinales. . La pérdida de peso es siempre un tema que más preocupa a las mujeres. Tener una figura endiablada es el sueño de toda mujer. Pero en esta era en la que los medicamentos para bajar de peso están desenfrenados, muchas amigas han sufrido mucho, por lo que muchas amigas buscan un método de pérdida de peso científico y no tóxico. ¿Puede el té tartar de trigo sarraceno ayudar a perder peso? Este es un tema que preocupa mucho a muchas amigas. Hoy, el editor te responderá en detalle. ¿Puede el té tartar de trigo sarraceno ayudar a perder peso? Las principales funciones del té tartar de trigo sarraceno son reducir los lípidos en sangre, el azúcar en sangre y la presión arterial, y eliminar los desechos del cuerpo. El té Oolong es el té semifermentado con mejor efecto adelgazante, entre el té verde y el té negro. Tiene tanto la fragancia fresca como la fragancia floral natural del té verde y la suave fragancia del té negro. No es ni frío ni caliente, con calor moderado Tiene las funciones de hidratar la piel, calmar la garganta, favorecer la producción de líquidos y eliminar el calor acumulado en el cuerpo, ayudando al organismo a adaptarse bien a los cambios del entorno natural. También ayuda a reducir la grasa y mantener la figura ligera. Los efectos del té tartar de trigo sarraceno en la pérdida de peso: 1. Resiste eficazmente el hambre y reduce la ingesta de calorías. La fibra dietética soluble en el té tartar de trigo sarraceno ingresa al intestino humano y se mezcla con agua para formar un coloide. Después de absorber agua, el volumen aumenta 30 veces, prolongando así el tiempo que tarda el cuerpo humano en absorber los nutrientes de los alimentos, resistiendo el hambre durante mucho tiempo. , y evitar comer debido al nivel alto y bajo de azúcar en sangre. Deseo de dulces, reducir el exceso de grasas y la ingesta de calorías. En segundo lugar, absorba el exceso de aceite. Bloqueo de la acumulación de grasa Cuando los alimentos que contienen grasa y azúcar ingresan al tracto gastrointestinal, la celulosa absorbe y envuelve las moléculas de grasa para formar moléculas grandes y se excreta del cuerpo. Al mismo tiempo, también puede reducir la absorción de azúcar y almidón por la mucosa intestinal, reducir la tasa de absorción de grasas y reducir así la síntesis de grasas. En tercer lugar, eliminar las toxinas de las heces y ajustar el equilibrio intestinal. La fibra dietética regula las funciones fisiológicas y el metabolismo mientras absorbe grasa, promueve la peristalsis gastrointestinal, consume más energía durante la digestión, elimina el exceso de grasa del cuerpo y puede absorber y excretar basura intestinal y heces, aliviando el estreñimiento y los problemas de toxinas. Perder peso también puede hacer que tu piel quede suave y brillante. Cuarto, acelere la quema de grasas y consuma el exceso de calorías. Los ingredientes vegetales naturales del té de trigo sarraceno tártaro pueden acelerar la oxidación y descomposición de la grasa, quemar eficientemente el exceso y el exceso de grasa en el cuerpo, acelerar el metabolismo, inhibir la producción de lipasa, prevenir la acumulación de grasa nuevamente, consolidar el efecto adelgazante y lograr el doble de resultado con la mitad del esfuerzo. Siempre hay un "destino" entre las personas, y creo que tal vez ocurra lo mismo entre las personas y el té.
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Al hacer papilla, agregamos demasiada agua y la sopa nos alcanza para beber durante medio día, como si bebiéramos té ... En cuanto a la eficacia, es realmente extraordinaria. La cebada, llamada "cebada" en la medicina tradicional china, figura como de primera calidad en la "Materia Médica de Shen Nong". Puede curar la humedad, fortalecer el estómago y los intestinos, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago y aliviar el cuerpo. reponer el qi después de un uso prolongado. Los frijoles rojos, conocidos como "frijoles rojos" en la medicina china, también tienen efectos obvios al diluir el agua, reducir la hinchazón y fortalecer el bazo y el estómago. Debido a su color rojo, el rojo ingresa al meridiano del corazón, por lo que también puede nutrir el corazón. . La gente moderna sufre de estrés mental elevado, Qi cardíaco débil, dieta irregular, poco ejercicio y deficiencia y humedad del bazo. Es necesario eliminar la humedad, reponer el corazón y fortalecer el bazo y el estómago. La cebada y los frijoles rojos son los mejores. El propósito de hacer papilla es hacer que el cuerpo absorba completamente los ingredientes activos sin suponer ninguna carga para el bazo y el estómago. También es muy interesante el efecto de la cebada y los frijoles rojos para "reducir la hinchazón". No debemos pensar que "hinchazón" significa edema. Si nos fijamos en la gente actual, al menos cinco o seis de cada diez son obesos. A esto también se le llama hinchazón. Según la medicina tradicional china, ya sea obesidad o edema, significa que hay humedad en el cuerpo. El agua no puede fluir con el flujo sanguíneo y se acumula entre las células del cuerpo, lo que hace que el cuerpo se expanda rápidamente. El edema es así, al igual que la obesidad, pero el grado es diferente. Los medicamentos o alimentos que son muy fuertes para eliminar la humedad pueden expulsar el agua retenida en el cuerpo, lo que puede reducir la hinchazón. Por lo tanto, los frijoles rojos deben usarse para tratar el edema, y la práctica ha demostrado que la papilla de cebada y frijoles rojos tiene un buen efecto de pérdida de peso y puede perder peso sin dañar el cuerpo, especialmente en personas obesas de mediana edad y ancianos. La humedad es la causa principal de diversas enfermedades crónicas en los tiempos modernos. La sopa de cebada y frijoles rojos es una buena medicina para eliminar la humedad. Después de prescribir recetas a los pacientes, siempre les digo algunas precauciones dietéticas. La más común es preparar sopa de cebada y frijoles rojos y beberla como té. A los pacientes que no padecen esta afección, les dejaré comer gachas de cebada y frijoles rojos como alimento básico en la cena. Alguien me dijo: "Agregué un puñado de arroz a la papilla de cebada y frijoles rojos. La papilla se espesó y supo tan deliciosa. Le dije: "¡No agregues arroz! "¿Por qué? Porque el arroz crece en agua, contiene mucha agua y el agua es pegajosa, por lo que el arroz se vuelve más espeso cuando se cocina. Los frijoles rojos y la cebada son deshumidificantes y no contienen agua, por lo que no quedan espesos sin importar cuán gruesos sean". los cocinas y la sopa queda muy clara. La medicina china utiliza esta propiedad clara para eliminar la humedad del cuerpo. Una vez que se agrega el arroz, se agrega humedad, por lo que toda la papilla puede tener mejor sabor, pero no es buena para la salud. No es bueno, porque en ese puñado de arroz todos los frijoles rojos y la cebada se desperdician y no tienen ningún efecto. Además de las gachas de frijoles rojos y cebada, también podemos aprender más sobre la naturaleza, el sabor y la estructura de varios alimentos. Y sumarlos o restarlos nosotros mismos para hacer una combinación dietética más adecuada a su propia constitución. De esta manera, la comida puede convertirse realmente en un buen alimento saludable para pacientes con tez oscura, falta de energía e incluso palpitaciones, somnolencia. e insuficiencia cardíaca: cebada, frijoles rojos, longan, irritabilidad, insomnio o erupciones y espinillas faciales: cebada, frijoles rojos y semillas de lirio y loto. Dolor de estómago, pérdida de apetito, sensibilidad al frío: cebada y frijoles rojos con jengibre. deficiencia: cebada y frijoles rojos con frijoles negros Pie de atleta y tos: cebada y frijoles rojos con soja Pérdida de apetito y peso corporal: cebada y frijoles rojos con peras Diarrea, dolor abdominal, diabetes: cebada y frijoles rojos con ñame y cebada y rojos frijoles Calabaza débil, eyaculación precoz, espermatorrea, nicturia: agregue cebada, frijoles adzuki y semillas de gorgona. Mujeres embarazadas: coma menos cebada, agregue una pequeña cantidad de astrágalo y ginseng. Mujeres embarazadas: coma menos cebada, agregue semillas de gorgona: reduzca la cebada. , agregue dátiles, mijo, azúcar moreno. Hay un paciente que me pidió ayuda. Él, su esposa y su hijo insistieron en cenar gachas de cebada, frijoles rojos y calabaza todos los días. Las heces de los tres se volvieron "cilíndricas de color amarillo dorado, con forma de plátano" y muy suaves. Le dije: "Sí, tus estadísticas son muy precisas. 28 días es un ciclo fisiológico del cuerpo humano. Después de un ciclo de acondicionamiento, finalmente vi el efecto". 1. Té de cebada: dos veces por la mañana y dos por la noche, alrededor de las cinco. gramos de cebada en polvo cocida cada vez, beber con agua tibia. Tomar después de las comidas. Puede hidratar y nutrir la piel, blanquear e hidratar, activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor.
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