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No sólo comen muchos fideos de trigo sarraceno, sino que también comen tallos y hojas tiernas de trigo sarraceno, y los residentes locales rara vez sufren de presión arterial alta. Avena: En los últimos años se ha descubierto que la avena contiene ácido linoleico. El ácido linoleico en 50 gramos de avena equivale a 10 granos "maitong", por lo que la avena puede inhibir el aumento del colesterol. Se informa que un estudio relevante realizado en los Estados Unidos confirmó que comer 60 gramos de avena al día puede reducir el colesterol en un promedio del 3%. Los resultados de una investigación británica muestran que beber un plato de avena todas las mañanas puede reducir la mortalidad por enfermedades cardíacas en un 6%. Las múltiples enzimas contenidas en la avena tienen una gran vitalidad y ayudan a retrasar el envejecimiento celular. Xiaomi: También conocida como "Xiaomi". El "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen de la dinastía Ming registró: "El mijo es salado, ligeramente frío, no tóxico, nutre los riñones y repone el qi, y elimina el calor en el bazo y el estómago. Repone el qi, cura el calor del estómago, Apaga la sed y es diurético". Tiene un alto valor nutricional, con calorías unitarias, proteínas. El contenido de grasa es mayor que el de la harina de trigo y el arroz, y también contiene calcio, hierro, fósforo y caroteno. El contenido de fibra es sólo Un 8,6% más bajo que la avena y cercano al arroz integral. Frijoles - Soja: La soja es rica en proteínas, grasas, lecitina, colina y vitaminas. En comparación con otros alimentos, la soja por sí sola contiene el doble de proteínas que la carne magra, el doble que los huevos y el doble que la leche. La soja tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Pueden "diluir el agua y reducir la hinchazón, eliminar el calor y el entumecimiento del estómago y provocar estranguria y rocío en los cinco órganos internos". , es una muy buena terapia dietética. Según las investigaciones, las saponinas de la soja pueden retrasar el envejecimiento humano; la lecitina de la soja puede eliminar el colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos y mantener los vasos sanguíneos suavizados; la inhibición de la insulina de la soja tiene cierto efecto sobre la diabetes; el contenido de fósforo de la soja es considerable; , que es muy beneficioso para los nervios del cerebro. Las personas con neurastenia y debilidad física deben comer con regularidad. La soja es rica en hierro y es beneficiosa para los pacientes con anemia ferropénica. Frijoles mungo Los frijoles mungo son ricos en vitaminas A, B y C. Tienen el efecto de aliviar el calor y reducir la presión arterial, y son muy eficaces para tratar la fatiga, la hinchazón y la dificultad para orinar. Los frijoles mungos tienen un alto valor nutricional y se puede decir que están llenos de tesoros. Por ejemplo, el polvo de frijol mungo puede curar llagas, hinchazón y quemaduras en la piel del frijol mungo, los brotes de frijol mungo también pueden aliviar la resaca; Beber sopa de frijol mungo con regularidad en verano no solo puede aumentar la nutrición, sino que también tiene ciertos efectos curativos sobre la nefritis, diabetes, hipertensión, arteriosclerosis, gastroenteritis, faringitis, pérdida de visión, etc. Debido a que los frijoles mungo son de naturaleza fría, las personas con el bazo y el estómago débiles no deberían comer más; las personas con presión arterial baja y fisiología femenina no deberían comer más. Además, los frijoles mungo no deben cocinarse demasiado para evitar destruir los ácidos orgánicos y las vitaminas y reducir sus efectos desintoxicantes y de eliminación del calor. Frijoles rojos Los frijoles rojos tienen importantes funciones medicinales y sanitarias. Los frijoles rojos pueden eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el bazo y el estómago, ser diuréticos y reducir la hinchazón, ventilar y aliviar los problemas. Puede utilizarse para tratar la disuria, el edema del bazo y el beriberi. La gente los valora desde la antigüedad. Li Shizhen llamó a los frijoles rojos "el valle del corazón". Si se comen frijoles rojos y carpa en sopa, pueden tener un efecto terapéutico sobre los edemas, el pie de atleta, la dificultad para orinar, etc. También puede tratar la cirrosis, la ascitis hepática y la deficiencia del complemento; la sopa de frijoles rojos y melón de invierno es una buena terapia dietética para el edema general. Los frijoles rojos hervidos con lentejas y cebada pueden tratar la diarrea. Además, los frijoles adzuki también se pueden usar con la medicina tradicional china. Por ejemplo, los frijoles adzuki combinados con una decocción de forsitia y angélica pueden tratar los abscesos hepáticos; los frijoles rojos combinados con una decocción de diente de león y regaliz pueden tratar el dolor intestinal. Habas Las habas contienen calcio, zinc, manganeso y otros componentes importantes que regulan el cerebro y el tejido nervioso. También son ricas en colina, que puede fortalecer la memoria y fortalecer el cerebro. La vitamina C de las habas puede retrasar la arteriosclerosis, y la fibra cruda de la piel de las habas puede reducir el colesterol y promover la peristalsis intestinal. Sin embargo, las habas están estancadas y grasosas. Las personas con qi estomacal débil se hinchan fácilmente si comen demasiado, por lo que no deben comer demasiado. Además, las habas contienen alérgenos y las personas alérgicas sufrirán diversos grados de alergia, hemólisis de pantalla y otros síntomas de intoxicación, lo que comúnmente se conoce como "enfermedad del gusano de seda". Esto se debe a la falta de una determinada enzima en el cuerpo, lo cual es un defecto genético. Las personas alérgicas a las habas ya no deberían comerlas. Nandou Nandou contiene proteínas, grasas, azúcar, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina y otros ingredientes. Los guisantes tienen los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, producir fluidos corporales, calmar la sed y aliviar la estranguria y la diarrea. Los frijoles negros son ricos en nutrientes y son los reyes de los frijoles, comúnmente conocidos como la flor de la nutrición.
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Agrega un poco de agua y cocina. Agua de miel de naranja y jengibre: 60 g de naranja, 30 g de jengibre, 250 g de miel. Primero decozca la cáscara de mandarina y el jengibre en agua, tome la decocción 65,438+0 veces en 65,438+05 minutos y luego decoce en agua. * * * Tome la decocción en 3 tandas, combine la decocción, cocine a fuego lento para que se concentre, agregue la miel cuando espese, deje de hervir y embotelle para su uso posterior. Tomar tres cucharadas tres veces al día. Huevos salteados con jengibre picado y aceite de sésamo: Poner una cucharada pequeña de aceite de sésamo en el wok, calentar el aceite, agregar el jengibre picado, remojar en el aceite un rato, luego agregar 1 huevo y revolver bien. Cuando los niños tosen por resfriado o debilidad física, déjeles comerlo caliente una vez antes de acostarse todas las noches. Si insiste en ello durante unos días, obtendrá resultados evidentes. Pera + granos de pimienta de Sichuan + azúcar de roca: Lave 1 pera, córtela horizontalmente y saque el corazón por la mitad, luego agregue 20 granos de pimienta de Sichuan y 2 de azúcar de roca. Ponga la pera en un bol y cocine al vapor durante aproximadamente media hora. Puedes comer una pera dos veces. Los granos de pimienta de Sichuan al vapor y las peras azucaradas son muy eficaces para tratar los resfriados y la tos. A algunos niños no les gusta el sabor de los granos de pimienta de Sichuan, por lo que los padres pueden tomar sus propias decisiones. Agua de ajo: Ponga de 2 a 3 dientes de ajo en un bol, agregue 1 azúcar de roca y medio tazón pequeño de agua, tape la olla y hierva, luego cocine al vapor a fuego lento durante 15 minutos, déjelo enfriar y beba, 2 a 3 veces al día. El ajo es de naturaleza cálida y entra en el bazo, el estómago y los pulmones. Es muy eficaz para la tos causada por el viento frío y la deficiencia renal. Los adultos también pueden utilizar este método, pero necesitarás 7 u 8 dientes de ajo y 2 trozos de azúcar de roca. Naranjas asadas: Coge una naranja y ásala directamente a fuego lento hasta que la piel de la naranja se ponga negra y salga aire caliente por las grietas de la piel de la naranja. Déjalo secar un rato, pela la piel de naranja y come los gajos de naranja tibios del interior. Si es una naranja grande, come 2 o 3 trozos; si es una naranja pequeña, puedes comer una. Compré naranjas azucaradas para Xixi y me comí la mayoría. Es mejor tomarlo con agua de ajo, de 2 a 3 veces al día. Las naranjas son de naturaleza cálida y tienen el efecto de resolver la flema y aliviar la tos. Después de comer naranjas asadas, la flema se redujo significativamente y el efecto antitusivo fue muy bueno. Ambos tratamientos dietéticos se utilizan para tratar los resfriados y la tos. Si tiene tos por el viento y el calor, el agua de pera y azúcar de roca de Chuanbei es más útil. En el pasado, su tos favorita siempre le daba al beber agua de pera y azúcar de roca de Chuanbei, pero lo extraño era que a veces funcionaba y otras no. Ahora encontré la razón. Esta agua de pera no puede curar todas las toses. Además, hay que enseñar a los niños a toser. La falta de interés de los niños por toser está relacionada con su incapacidad para toser. Xixi ahora sabe expectorar. La tos no se puede tratar sola, hay que tratarla. Tenga cuidado de no permitir que los niños hagan ejercicio vigoroso. Cuando el viento sea fuerte, deberán salir al exterior a refugiarse. La habitación no debe estar demasiado seca y debe mantenerse limpia; de lo contrario, el polvo que ingrese al tracto respiratorio agravará la tos. No coma alimentos crudos y fríos, como frijoles mungo, cangrejos, mejillones, caracoles, caquis, pomelos, plátanos, kiwis, caña de azúcar, sandías, melones de invierno, melones amargos, castañas de agua, puntas de flecha, algas marinas, rábanos crudos, berenjena, estragón, raíz de loto y melón de invierno, lufa, batata, etc. Las personas con tos por viento y calor deben comer peras, Luo Han Guo, higos, etc. Están prohibidos los alimentos picantes e irritantes, como carne de cordero, carne de perro, pollo con huesos negros, pescado, camarones, dátiles, longans, lichis, nueces, pimientos, cerezas, crisálidas de gusanos de seda, etc. (Las recetas de terapia alimentaria provienen de Internet) Rodajas de jengibre calientes para masajear la espalda: Primero, corte tres trozos de jengibre y póngalos en el microondas durante 30 a 40 segundos. También puedes freírlo. En tercer lugar, envuelva las rodajas de jengibre calientes en una gasa. Cuarto, frota tu espalda con rodajas de jengibre envueltas en una gasa. Preste atención a la mano de la madre para probar la temperatura primero. No use demasiada fuerza para quemar a su hijo. Frote suavemente, en el centro y los lados de la espalda. Tardará entre uno y dos minutos. Si el niño no coopera, puedes esperar hasta que se duerma antes de limpiarlo. Simplemente lo limpio cuando mi hijo duerme. 5. Después de que las rodajas de jengibre se hayan enfriado, caliéntelas nuevamente y repita los pasos anteriores dos o tres veces: Pastillas Xuantong Li Fei. Pastillas de color naranja, líquido para la tos con flema de color naranja, etc. Apto para comer: dátiles rojos, nueces, cordero, pollo; alimentos no comestibles: frijoles mungo, cangrejos, mejillones, caracoles, caquis, pomelos, plátanos, kiwis, caña de azúcar, sandía, melón, melón amargo, castañas de agua, puntas de flecha, algas marinas, algas, rábanos crudos, berenjenas, hojas de artemisa, raíz de loto, melón de invierno, lufa, batata, etc.
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