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- Siento flema en la garganta de vez en cuando. Se sentirá incómodo si no lo escupe y lo que sale no es flema. ¿Qué está sucediendo? Debe ser faringitis crónica: En primer lugar, clasificar los síntomas y las causas de la faringitis crónica. La faringitis crónica es una enfermedad común, que es una lesión faríngea difusa causada por una infección crónica, principalmente inflamación de la mucosa faríngea. Es más común en adultos. Las principales causas son faringitis aguda recurrente, irritación prolongada por polvo o gases nocivos, exceso de tabaco y alcohol u otros malos hábitos de vida, irritación de las secreciones de sinusitis, alergias o disminución de la resistencia del cuerpo. La faringitis crónica también puede ser una manifestación local de algunas enfermedades sistémicas, como anemia, diabetes, cirrosis, nefritis crónica, etc. Los puntos clave del autodiagnóstico son las molestias en la garganta y la sensación de cuerpo extraño. Siempre siente como si hubiera algo en la garganta que no se puede tragar ni escupir, tos irritante, sequedad, hinchazón, congestión, picazón, etc. , pero rara vez me duele la garganta. Vomitar flema espesa por la mañana puede provocar náuseas fácilmente. Debido a que el cáncer de esófago o de hipofaringe tendrá síntomas similares en las primeras etapas, debe acudir al hospital para un examen detallado después de descubrir los síntomas anteriores para confirmar el diagnóstico. Las recomendaciones de tratamiento deben ser hechas por los médicos de manera específica según la causa. Para el tratamiento sintomático local, se pueden seleccionar medicamentos patentados chinos, como Li Yanling, Caohual Lozenges, Bao'an Powder, etc. , también se puede utilizar con bebidas de té: Huashang, Ophiopogon japonicus, Pangda Dahai, regaliz crudo, a menudo elaborado con agua hirviendo. Bebida Qingyan: 50 g de carne de ciruela negra, 50 g de regaliz crudo, 50 g de adenophora, 50 g de Ophiopogon japonicus, 50 g de Platycodon 50 g, 50 g de Scrophulariaceae, triturar y mezclar uniformemente, 15 g cada vez, beber con agua hirviendo. Precauciones Preste atención a la higiene bucal e insista en cepillarse los dientes por la mañana y por la noche y después de las comidas. Reduce la irritación del polvo de tabaco y alcohol y corrige el mal hábito de respirar por la boca. Se debe reforzar el ejercicio físico para mejorar la condición física, prevenir infecciones del tracto respiratorio, consumir menos tabaco y alcohol y tratar activamente las enfermedades perifaríngeas. Organice su vida de manera razonable, mantenga su estado de ánimo cómodo y evite las preocupaciones y la depresión. Mantenga la temperatura y la humedad interiores adecuadas y el aire fresco. Es recomendable ingerir algunos alimentos ligeros, ácidos y nutritivos, como frutas, verduras frescas, aceitunas, etc. Tome pastillas para la garganta Four Seasons, pastillas para la garganta de menta, etc. con regularidad. La faringitis crónica es una inflamación crónica de la mucosa faríngea. La inflamación difusa suele ser parte de la inflamación catarral crónica del tracto respiratorio superior y la inflamación localizada suele ir acompañada de inflamación del tejido linfoide faríngeo. Esta enfermedad equivale a la laringitis crónica en la medicina tradicional china. 1. Criterios de diagnóstico de la medicina occidental: (1) Historial médico: a menudo hay antecedentes de faringitis aguda recurrente o respiración bucal prolongada debido a enfermedades nasales, exceso de tabaco y alcohol, aire seco en un mal ambiente, polvo y contaminación por gases irritantes. etc. (2) Síntomas: malestar en la garganta, dolor, picazón, sequedad, ardor, tabaquismo, sensación de cuerpo extraño, etc. Tos irritante, tos con secreciones por la mañana e incluso náuseas. La enfermedad dura más de 2 meses y los síntomas suelen ser causados por frío, frío, fatiga, locuacidad, etc. (3) Examen: la congestión crónica en la faringe empeora. Congestión de color rojo oscuro o dendrítica; hiperplasia de los folículos linfáticos en la pared faríngea posterior, o hinchazón de los cordones faríngeos laterales; hiperplasia e hipertrofia de la mucosa faríngea, o sequedad, atrofia, adelgazamiento y secreciones adheridas. Si todos los síntomas anteriores están presentes, el diagnóstico puede confirmarse con 1 o más resultados de la prueba. 2. Diferenciación del síndrome de la MTC: la inflamación faríngea aguda incluye deficiencia de fuego, deficiencia de pulmón y bazo, síndrome de flema-calor y síndrome de estasis de flema y sangre, que es muy similar a la inflamación aguda de las amígdalas. Tanto la faringitis como la amigdalitis pueden ser causadas por las mismas bacterias y virus, pero los síntomas de la faringitis no son tan graves como los de las amígdalas. Algunos profesionales médicos se refieren a estas dos enfermedades como faringitis aguda. La faringitis crónica es una lesión faríngea difusa causada por una infección crónica, principalmente inflamación de la mucosa faríngea. La mayoría de ellos son adultos y la incidencia de enfermedades de garganta entre los residentes urbanos representa del 10% al 20%. Debido a su evolución prolongada y sus síntomas persistentes, es difícil ver efectos obvios a corto plazo y difícil de curar. Las principales razones son las siguientes: 1. La faringitis aguda recurrente no se cura completamente y se vuelve crónica debido a la irritación prolongada del polvo o gases nocivos, el tabaquismo y el alcohol excesivos u otros malos hábitos de vida, la irritación por las secreciones de la sinusitis, las alergias o la disminución de la resistencia del cuerpo, etc. 2. La faringitis crónica también puede ser una manifestación local de algunas enfermedades sistémicas, como anemia, indigestión, estreñimiento prolongado, enfermedades cardíacas, bronquitis, asma, enfermedades hepáticas, diabetes, nefritis crónica, etc. 3. Factores ocupacionales. Principalmente entre los trabajadores del doblaje, como profesores y actores. Porque cantar en varios idiomas durante mucho tiempo irritará la faringe y provocará congestión crónica. Puntos clave para el autodiagnóstico de faringitis crónica: síntomas diversos, malestar en la garganta, sensación de cuerpo extraño, sensación de flema pegajosa, sensación constante de que hay algo en la garganta que no se puede tragar ni escupir, como obstrucción, hinchazón, ardor, sequedad. , picor, tos irritante, ligero dolor de garganta. La tos se utiliza a menudo para eliminar las secreciones, especialmente cuando se tose fuerte por la mañana para eliminar las secreciones faríngeas, los síntomas pueden aliviarse temporalmente. Debido a que el cáncer de esófago o de hipofaringe tendrá síntomas similares en las primeras etapas, debe acudir al hospital para un examen detallado después de descubrir los síntomas anteriores para confirmar el diagnóstico.
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- ¿Qué tipo de agua azucarada hay? Sirope de Tremella y Pera Blanca de Shui Meiren: Ingredientes: Tremella (1), Sydney (1), Dátiles Rojos (15), Azúcar de Roca (8 cucharadas) 1. Remojar la Tremella en agua durante 1 hora y espera hasta que se empape, corta los tallos de las flores y enróllalos. 2 Lavar los dátiles rojos, cortarlos por la mitad y quitarles el corazón, lavar las peras, pelarlas y cortarlas en trozos. Hervir media olla de agua, agregar los dátiles rojos, el hongo blanco y los cubitos de pera, tapar y cocinar a fuego medio durante 20 minutos. Consejo 1 de MasterChef. Al hervir agua azucarada, remueve el contenido de la olla con una cuchara de vez en cuando para que se caliente uniformemente y evite que se pegue a la olla. 2. Los dátiles rojos son de naturaleza cálida y tienen el efecto de nutrir la sangre. Los dátiles rojos con semillas son de naturaleza caliente. Se recomienda quitar las semillas antes de cocinarlos. 3. No es recomendable utilizar agua caliente para remojar el hongo Tremella, lo mejor es remojarlo en agua limpia para evitar la pérdida de nutrientes. Al comprar Tremella fuciformis, lo mejor es elegir Tremella fuciformis de color amarillo claro. Es posible que el hongo blanco haya sido fumigado con azufre. 4. Tremella fuciformis, también conocida como hongo blanco, contiene coloide natural que puede hidratar la piel durante mucho tiempo y eliminar el cloasma y las pecas faciales. También tiene los efectos de humedecer los pulmones y nutrir el yin, nutrir el estómago y promover la producción de líquidos, eliminar el calor y activar la circulación sanguínea y fortalecer el cerebro y el corazón. 5. El verano es la estación popular para la conjuntivitis y las altas temperaturas pueden provocar fácilmente un golpe de calor. Beber este jarabe con regularidad no solo puede aliviar el calor del verano y mejorar la vista, sino que también es eficaz para la sequedad de boca. Jarabe de algas y frijol mungo: Ingredientes: 200 g de frijol mungo, 25 g de algas mungo, 2 g de vainilla (también llamada hierba apestosa)/1 trozo pequeño de piel de naranja seca, cantidad adecuada de azúcar de roca y agua: 1. Frijol mungo: lavar y dejar en remojo media hora si te da pereza reservar. Si quieres que sepa bien, retira las cáscaras del frijol mungo. 2. Cáscara de vainilla/mandarina: Si agrega cáscara de mandarina, remójela en agua, raspe y luego lávela. Si es vainilla, simplemente lávala. Pica las que te gusten comer, si no te gustan las que tienen un sabor fuerte córtalas en trozos grandes, pero no las sueltes. Si no lo pones perderá su sabor. 3. Algas: Remojar y cortar en trozos pequeños. Si te gustan las sabrosas, córtalas más anchas. Si te gustan las más delicadas, córtalas más finas. 4. Mientras procesa los ingredientes, hierva una olla con agua, vierta los frijoles mungo, las hierbas/cáscara de mandarina y las algas marinas en la olla y cocine a fuego medio durante aproximadamente 2 horas. Recuerde agregar agua al cocinar, de lo contrario se volverá blanda o el agua azucarada se convertirá en almíbar. 5. Cuando los frijoles mungo estén podridos, agregue azúcar de roca al gusto y luego cocine a fuego lento durante 15 minutos. De esta forma ya estará lista tu deliciosa pasta de frijol mungo. Jarabe de frijoles rojos: las materias primas son frijoles rojos, semillas de loto y azúcar de roca. Primero, remoja los frijoles rojos y las semillas de loto. Generalmente, los frijoles rojos se remojan la noche anterior. No es necesario remojar las semillas de loto por tanto tiempo, aproximadamente 2 horas. Finalmente, agrega una cantidad adecuada de agua a las semillas de loto, los frijoles rojos y el azúcar de roca, mételos en una olla a presión y cocina durante aproximadamente una hora. Sabe mejor si se refrigera después de cocinarlo. Este tipo de agua azucarada es la más adecuada para las niñas. Puede reponer sangre. Sopa de semillas de loto Tremella: Remojar la tremella seca durante dos días, cortarle el fondo duro y lavar. (La cantidad de hongo blanco seco depende del tamaño de la maceta y debe cubrir ligeramente el fondo de la maceta). Lave algunas semillas de loto secas. (No importa si te gusta comer más). Hervir el hongo blanco lavado a fuego lento durante 65, 438 0 horas, agregar semillas de loto y cocinar a fuego lento durante 4-5 horas (recuerda usar fuego lento, parece que no hierve) Agregue azúcar de roca, finalmente agregue osmanthus seco y cocine por un rato. Beberla durante todo el año nutre el yin e hidrata los pulmones, y el agua azucarada es deliciosa. Pescar sagú con fruta fresca en leche de coco: Método (1): Hervir 800 ml de agua en una olla, poner el sagú en el agua hirviendo y cocinar durante 10 minutos, luego apagar el fuego, escurrir el agua y dejar enfriar. Luego póngalo en la olla y cocine hasta que las manchas blancas del sagú desaparezcan por completo. (2) Hervir el azúcar hasta obtener almíbar. El dulzor se puede controlar según el gusto personal. (3) Ponlo en una olla y cocina hasta que esté listo. (¡Las frutas frescas se pueden mezclar según sus preferencias!) Consejos: Este postre puede promover la producción de líquidos, la diuresis, aliviar el calor del verano y saciar la sed. Es un agua azucarada apta para verano y otoño. Crema Guiling Baihunhaohe: Aunque hay cremas Guiling ya preparadas en el mercado, el bricolaje es divertido y ahorra dinero. Método 1: abra el paquete y saque una pequeña porción (10 g). 10 gramos de agua son aproximadamente 220 mililitros, 20 gramos son 440 gramos, y así sucesivamente. Puede ser más espeso o más fino. Si está demasiado espeso, quedará amargo. Si está demasiado fino, no se congelará en pedazos. Vierta agua pura directamente en el recipiente (lavarla provocará que se formen grumos y es difícil de controlar) y luego abra el paquete de pasta Guiling. Según la proporción anterior, cuánta agua corresponde a cuánta pasta Guiling. Luego remueve con cuidado con una cuchara para que se derrita. Después de reposar, comprueba si hay grumos duros en el fondo del agua. Asegúrese de derretir todos los grumos duros y controlarlos estrictamente, de lo contrario el sabor será desagradable y resbaladizo. Vierta en la olla y colóquela en la estufa para calentar. Revuelva constantemente hasta que esté suave y pegajoso, luego retire del fuego. Si te gusta compartir comida, viértela en recipientes separados mientras esté caliente para que no se vuelva a mover.
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También puedes añadir agua por la noche y cocinarla una hora después de las comidas. Es necesario cambiar el vendaje al día siguiente. Esta receta es más adecuada para personas con constitución caliente. Tiene un muy buen efecto sobre los laxantes. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. Las semillas de casia tienen la función de limpiar el hígado y mejorar la vista, humedecer los intestinos y ser laxante. El espino tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, digerir los alimentos y resolver la estasis, por lo que si tienes indigestión, el espino puede ayudarte a mejorarla. La cáscara de mandarina puede limpiar los intestinos y reducir la fiebre, por lo que las personas con constitución caliente pueden utilizarla. Polygonum multiflorum nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre, humedece los intestinos, alivia el estreñimiento y desintoxica. Citrus aurantium tiene el efecto de promover el qi y aliviar el exterior, y se utiliza para la distensión y el dolor del pecho y del hipocondrio, la indigestión, la flema, etc. El regaliz nutre el bazo y el estómago, humedece los pulmones y alivia la tos, elimina el calor y desintoxica. 2. Ya existen en el mercado muchos medicamentos chinos patentados que utilizan fórmulas de la medicina tradicional china, pero generalmente se venden a través de canales de productos sanitarios. La mayoría de las farmacias lo venderán. Recetas de medicina china de uso común para bajar de peso: 1. Decocción de Jifang Huangqi: Jifang 6 g, Astrágalo 15 g, Atractylodes 10 g, Zhigancao 9 g, Jengibre 6 g, Azufaifa 4 g. Decocción en agua y tomar dos veces al día. Indicaciones: obesidad muscular. 2. Agregue partes iguales de hoja de loto, atractylodes, atractylodes, Phellodendron, raíz de Achyranthes, semilla de coix, cinabrio, ramita de casia, papaya, poria, Alisma, espino, plátano, nudillo, prunella vulgaris y regaliz al agua. Indicaciones: hiperlipidemia, hipertensión y obesidad. 3. Smart An No. 1 Astrágalo 15 g, Fangji 9 g, Angelica dahurica 9 g, Chuanxiong 9 g, Polygonum multiflorum 15 g, Alisma 10 g, Espino 10 g, Salvia 20 g, Artemisia 15 g, Cuerno de búfalo 15 g. Decocción en agua y tomar dos veces al día. Indicado para obesidad simple. 4. Té adelgazante de tres flores, 9 gramos cada una de rosa, jazmín, caparazón de tortuga, Ligusticum chuanxiong y hoja de loto, molido. Tome 1 sobre al día, prepare con agua a 80-100 ℃, 2-3 veces al día, por la mañana y por la noche, o tome 1 sobre por la mañana y por la noche durante 3 meses consecutivos. La indicación es obesidad simple. 5. La píldora Shi Xiaopi contiene 65438 ± 05 gramos de Citrus aurantium, 65438 ± 00 gramos de Magnolia officinalis, 65438 ± 00 gramos de Codonopsis pilosula, 65438 ± 00 gramos de Atractylodes, 65438 ± 00 gramos de Poria, 65438 ± 00 gramos de regaliz. , y 65438±00 gramos de semillas de mostaza blanca Gram, 650 cápsulas de semillas de rábano. Para aquellos con dolor de cabeza y mareos, agregue 10 g de Ligusticum chuanxiong y 10 g de crisantemo; si las heces secas son difíciles de resolver, agregue 15 g de sal de Glauber por vía oral. 1 dosis al día, 200-300ml cada vez, repartida en 2-3 veces. Tres meses es un curso de tratamiento. Se utiliza principalmente para tratar la hiperlipidemia y la obesidad. 6. Dé 30 gramos de langosta de té a los niños. Tomar con agua hervida, 1-3 g cada vez, 3-4 veces al día. Los indicios son la vejez, la fragilidad y la obesidad. 7. La decocción de Chen Ping contiene 75 g de Banlang, 15 g de Magnolia officinalis, 7,5 g de Jiujiang, 15 g de Qingpi, 15 g de Atractylodes, 15 g de Pinellia ternata, 15 g de Poria, 15 g de cáscara y 65438 semillas de mostaza blanca. Tome 1 dosis al día, una vez por la mañana y otra por la noche, y el curso de tratamiento es de 1 mes. Indicaciones: obesidad por deficiencia de bazo y exceso de humedad. 8. La decocción de Tan Xiao Jianpi contiene 9 gramos de Citrus aurantium, 9 gramos de semillas de mostaza blanca, 9 gramos de Fangji, 9 gramos de almendras, 65,438±02 gramos de Atractylodes macrocephala, 65,438±05 gramos de Poria y Dafupi, cáscara de calabaza encerada , Alisma y frijol Adzuki 65,438±05g, faxia 6g, cáscara de mandarina 5g, Sichuan tomar 1 dosis todos los días, una vez por la mañana y por la noche, el curso de tratamiento es de 1 mes. Indicaciones: obesidad por deficiencia de bazo y turbidez de las flemas. Las medicinas tradicionales chinas comunes para bajar de peso y tonificar el bazo y la humedad incluyen gachas de semillas de coix, gachas de frijoles adzuki, gachas de tuckahoe y tuckahoe, gachas de raíz de junco, gachas de melón de invierno, gachas de frijoles, espárragos fríos y pastel tonificante del bazo (mandarina). cáscara, hoja de loto, espino, malta frita). Se utiliza para la obesidad causada por deficiencia del bazo y humedad. Reduce la grasa y la digestión. Bebida de seda de maíz, gachas de maíz, gachas de rábano, gachas de espino, gachas de hojas de loto, gachas de salvado de trigo, gachas de cebada, gachas de Alisma, arroz Sanxian (espino, malta, brotes de cereales), bolsa de pastor mezclada con tofu, champiñones guisados (hongos shiitake, champiñones), apio frío, champiñones fritos con apio, etc. Se puede utilizar en cremas para el tratamiento de la obesidad. Reduce la flema y disminuye los lípidos en sangre.
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- ¿Puede el polen de pino tratar la rinitis? El polen de pino es el polen de pino Masson y Pinus tabulaeformis exclusivo de mi país. Es el espermatozoide del estambre del pino, fuente de vida y responsable de la reproducción del pino. A ambos lados de la batería en forma de oliva se distribuye un airbag. Desde primavera hasta marzo, cuando el polen madura, los sacos de aire se expanden automáticamente y son arrastrados por el viento. La recolección debe realizarse manualmente en dos o tres días, cuando las espigas de las flores cambian de verde a amarillo, y la tecnología de procesamiento es extremadamente compleja. El polen de pino reúne una gran cantidad de elementos vitales y es rico en nutrientes y sustancias activas. Así como el polen que cae sobre los estambres de las plantas puede dar un salto cualitativo en el proceso de vida de la planta, el polen de pino tiene un alto valor para el cuidado de la salud del cuerpo humano. Se puede decir que es "la flor del dragón, la esencia de". la flor y la fuente de la belleza." El polen de pino se ha utilizado como medicina y alimento durante más de mil años. El polen de pino tiene muchas ventajas, como fuente de una sola flor, calidad pura, ingredientes estables, sin residuos de pesticidas y sin hormonas animales. En comparación con el polen de cualquier otra planta, el polen de pino sabe mejor y tiene un ligero aroma a piñones cuando se ingiere. Se le llama el "rey del polen". La historia de la aplicación del polen de pino, destinado a servir flores de pino, no tenía dónde aprender, y los sacerdotes taoístas de Songyang de repente se la enseñaron entre sí. Si hoy intentas coger una rama alta, no sentirás que se vuelca el nido de la grulla. ——Tang He Yao Este poema de siete caracteres de la dinastía Tang describe vívidamente el proceso de recolección de polen de pino. Desde la antigüedad, el polen de pino ha sido un tesoro de dietoterapia y belleza. Se ha incluido en la primera farmacopea nacional del mundo, "Tang Xinxiu Materia Medica", y sus efectos médicos y de fitness se han descrito en muchos libros de medicina. "Nueva Materia Médica" de la dinastía Tang: el nombre de la flor de pino es amarillo pino, que parece polen. Tratar esta enfermedad ha llevado mucho tiempo. "Qunfangpu" de la dinastía Ming: (polen de pino) puede disipar el viento, detener el sangrado y tratar la disentería. Es muy fragante cuando se le añade azúcar. Se debe consumir rápidamente pero no durante mucho tiempo. "Compendio de Materia Médica" de Li Ming Shizhen: las flores de pino son dulces, cálidas por naturaleza y no tóxicas. Humedece el corazón y los pulmones, repone el qi, disipa el viento y detiene el sangrado, y también puede producir vino. "Compendio de Materia Médica" de la Dinastía Qing: (El polen de pino) es bueno para las lesiones del acné y no forma costras cuando se cuece con humedad. Debido a que el polen de pino tiene el efecto de embellecer y prolongar la vida, ha sido catalogado como un tributo a los monarcas de las dinastías pasadas. Liu Ruoyu de la dinastía Ming registró en la Historia de la dinastía Ming: "El eunuco que guarda la montaña Tianshou y está a cargo de las Doce Tumbas y otros funcionarios rinde homenaje al polen de pino cada primavera, los antiguos literatos y los ermitaños errantes tenían un especial". gusto por ello. Bai Juyi de la dinastía Tang: "Con el estómago vacío, el vino de flores de pino es de alta calidad y puedes ser feliz y conocer tu destino sin preocupaciones". Su Lepo de la dinastía Song: "Una libra de flores de pino es indispensable. Don No fríes ocho o dos libras de polen. Cada flor de sophora y flor de albaricoque cuesta cinco yuanes, y se trituran dos libras de miel blanca después de comerlas o las bañas, y quedarán rojas y blancas hasta que seas viejo. " Zhang Jinjian: "El invitado vino de Dingyue y me hizo polen de pino. Lo tomé durante mucho tiempo, pero era muy liviano y quería volar". El polen y la salud humana El polen es el alimento natural más perfecto del mundo. Se sabe que los seres humanos utilizan polen y miel desde la antigüedad. El Antiguo Egipto, Grecia, Roma, Arabia y China tienen registros históricos del uso de polen y miel como valiosos alimentos y medicinas. Casi cuarenta años de investigaciones científicas han confirmado que el polen es realmente el alimento más perfecto, muy necesario para hombres, mujeres y niños. El verdadero valor del polen de pino es que contiene los mejores y más completos nutrientes del mundo, con más de 200 tipos. Todas las vitaminas, aminoácidos y enzimas están completamente contenidos y no falta ninguno de ellos. Cada ingrediente está presente en cantidades extremadamente altas. El contenido total de proteínas es de siete a diez veces mayor que el de la carne de res y los huevos, el contenido de hierro mineral es veinte veces mayor que el de las espinacas y el caroteno prototipo de vitamina A es de dos a treinta veces mayor que el de las zanahorias. Lo que es aún más raro es que los más de 200 nutrientes contenidos en el polen de pino sean activos y puedan ser absorbidos directamente por el cuerpo humano sin digestión en un corto período de tiempo, lo que es aproximadamente diez veces mayor que la absorción de vitaminas en el mercado. Por lo tanto, es de gran beneficio para la salud humana e incluso tiene muchos efectos médicos milagrosos. Además, el polen de pino es un producto vegetal puramente natural, que es mejor que el tratamiento farmacológico y no tiene efectos secundarios a largo plazo. Eficacia del polen de pino Hay dos razones para las enfermedades humanas: primero, infecciones bacterianas y virales. El consumo regular de polen de pino puede mejorar la salud y depender de la propia inmunidad para resistir y prevenir enfermedades, en segundo lugar, las enfermedades causadas por la insuficiencia de 200 nutrientes requeridos por el cuerpo humano. Comer polen de pino puede reponer rápidamente una gran cantidad de nutrientes de los que carece el cuerpo y, por supuesto, tiene un buen efecto en este tipo de enfermedades. El consumo regular de polen de pino puede absorber suficiente vitamina B1, estimular la producción de enzimas digestivas y aumentar el apetito.
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- ¿Cuáles son los beneficios de acostarse temprano y levantarse temprano? ¿Es realmente bueno madrugar? La respuesta es sí. En primer lugar, las personas que se levantan temprano para tomar aire fresco y duermen en casa toda la noche tendrán oxígeno interior relativamente insuficiente debido a los ejercicios de respiración durante toda la noche. En este momento, es muy necesaria una adecuada suplementación de oxígeno. Hay una fuente inagotable de oxígeno en la naturaleza y hay una sensación dulce y embriagadora en el aire de la mañana que puedes disfrutar al máximo. Con suficiente oxígeno, las funciones de los pulmones, el corazón y el cerebro están completamente activas, lo que naturalmente será beneficioso para el cuerpo con el tiempo. Las primeras horas de la mañana son aún más preciosas para esta ciudad. En este momento, los automóviles no han comenzado a circular en grandes cantidades y la contaminación del aire es ligera y básicamente limpia. Todo tipo de sonidos perturbadores y ruidosos todavía están en un nivel bajo y el ruido es pequeño, lo que es beneficioso para la salud del sistema auditivo y nervioso. Si te levantas tarde, será difícil tomar un poco de aire fresco. Debido al gran número de vehículos, algunos carcinógenos, como el monóxido de carbono, el dióxido de azufre, el dióxido de nitrógeno, los hidrocarburos, los compuestos de plomo, los compuestos de olefinas y otras sustancias nocivas entran en el tracto respiratorio y se acumulan lentamente en el cuerpo humano, provocando muchas enfermedades. cierta medida. Según las mediciones, cada kilogramo de gasolina quemado por un automóvil puede producir 10 metros cúbicos de gases de escape nocivos. En lo que respecta al monóxido de carbono, la concentración en la carretera antes de las 6 en punto es sólo del 25% al 40% de la que hay entre las 7 y las 8 en punto, y entre las 8 y las 9 en punto su concentración aumentará unas 10 veces; . Además, el tracto respiratorio humano es rico en agua y el área alveolar después de la difusión es 25 veces mayor que la superficie corporal, lo que facilita el contacto, la disolución y la absorción de las toxinas del aire. En segundo lugar, después de levantarse por la mañana, debe estar lúcido y enérgico. Después de una noche de descanso y adaptación, el cerebro ha recuperado su gran capacidad y las actividades de los músculos y huesos están más coordinadas después del descanso. En este momento, ejercitar tus músculos y huesos, hacer algunos ejercicios físicos y memorizar algunos conocimientos que es necesario memorizar te hará sentir muy relajado. Usar regularmente tu tiempo de la mañana para memorizar te hará más inteligente y tendrá más conocimientos. El ejercicio regular por la mañana le ayudará a vivir una vida larga y saludable. En tercer lugar, levantarse temprano aumentará el apetito y promoverá la motilidad gastrointestinal. Los experimentos han demostrado que las personas que se despiertan durante una hora tienen mayor apetito. Desayunar bien te asegurará tener suficiente energía durante toda la mañana. Si te levantas tarde, vístete y come rápido. Por supuesto, le resultará difícil tragar la comida. Si come menos, no se garantiza que tendrá mucha energía para trabajar. Será mejor para tu cuerpo si puedes levantarte temprano para ir al baño y limpiar tus intestinos. Dado que las heces contienen una gran cantidad de bacterias y metabolitos, se estima que cada día se excretan hasta 128 billones de bacterias de las heces, lo que representa 1/3 del total de heces. Si estos microorganismos permanecen en los intestinos durante demasiado tiempo, no sólo absorberán demasiada agua, provocando heces secas, sino que también producirán continuamente toxinas que se reabsorben en la sangre, provocando dolores de cabeza y fatiga. Cuarto, puedes tener suficiente tiempo por la mañana para planificar y organizar tu trabajo diario, mantener todo el día en orden y mantener un buen orden y mentalidad. Por el contrario, si te levantas demasiado tarde a menudo, tendrás prisa después de levantarte, olvidarás cosas, tendrás innumerables pensamientos mientras trabajas y te sentirás fácilmente nervioso e irritable. Con el tiempo, se formarán lesiones de excitabilidad neurológica en el cerebro, que serán la causa fundamental de muchas enfermedades. Como señaló el experto internacional en longevidad Hufland: "De todos los efectos adversos en las personas, el que muere más rápido y más temprano es el mal humor y las malas emociones". En resumen, levantarse temprano tiene muchos beneficios. Si se levanta temprano y hace ejercicio adecuadamente, puede limpiar los pulmones y fortalecer el bazo, reponer el corazón, disminuir la presión arterial, prevenir la embolia, mejorar la motilidad gastrointestinal, promover la digestión de los alimentos, regular la visión, aumentar la capacidad pulmonar, promover el desarrollo del cerebro. Inhibición de la corteza y ayuda a las células nerviosas a descansar completamente. Sun Simiao, médico de la dinastía Tang, propuso claramente la idea de "acostarse y levantarse temprano" en su "Qianjinyi". Según los hábitos tradicionales de nuestro pueblo, lo adecuado es levantarse entre las 5 y las 6 de la mañana. Por supuesto, también se puede levantar más temprano o más tarde según los cambios estacionales. Después de todo, la energía humana es limitada. Si te levantas demasiado temprano, te sentirás cansado. Por tanto, madrugar y acostarse temprano están vinculados. Cuando te levantas temprano, debes acostarte temprano para asegurarte de que tu cuerpo tenga suficiente tiempo de descanso y sueño. La hora habitual de dormir de los chinos es generalmente de 9 a 10 de la noche. Algunos estudiosos creen que los siguientes puntos son muy importantes para garantizar la calidad del sueño y recomiendan prestar atención a: En primer lugar, el sueño debe ser regular, acostarse a tiempo todas las noches y levantarse inmediatamente después de despertarse por la mañana. Con el tiempo, se formarán reflejos condicionados y se formará un "estereotipo de motivación para dormir". Esta forma regular no sólo puede prevenir el insomnio, sino también garantizar la calidad y cantidad del sueño. En segundo lugar, la ropa de cama utilizada para dormir debe ser limpia y suave, y no debe estar cubierta demasiado gruesa para evitar comprimir el pecho, el abdomen y las extremidades, y afectar la respiración y la circulación sanguínea. No se cubra la cabeza con una colcha cuando duerma para asegurar el aire fresco. El aire fresco contiene un 20% de oxígeno y una persona necesita aproximadamente 0,0 litros de aire fresco por minuto.
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