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Sus historias de vida y artículos tuvieron un profundo impacto en el desarrollo cultural de Fujian. Es una figura destacada en la historia de la cultura de Fujian. 2. Yu Juda (1503 ~ 1580), originario de Heshi, Quanzhou, fue un famoso general patriótico y héroe nacional durante el período Jiajing de la dinastía Ming. Yu fue soldado durante toda su vida y su principal logro fue liderar la lucha antijaponesa. Yu es versátil. Creó un conjunto de tácticas navales para destruir enemigos mediante la construcción de barcos y también inventó la carretilla para la guerra terrestre. Era un experto en los Seis Clásicos, erudito y autor de treinta volúmenes de "Zhengqi Tangji". Se le podría llamar un general confuciano en la dinastía Ming. Hay muchas reliquias y folclore sobre Yu Juda, que se conservan en Quanzhou y el sur de Fujian. Está su mausoleo en la montaña Yugong en Cizao, Jinjiang. Al pie del manantial de leche de tigre en la montaña Qingyuan, Quanzhou, hay cuatro grandes caracteres escritos por mí: "Jun En Shan Chong". Hay salas de lectura y salas ancestrales más que suficientes construidas en Xiamen, Kinmen, Wuping, la isla de Hainan y otros lugares. 3. He Chaozong (1522 ~ 1573), también conocido como He Lai, era originario de la aldea de Hosuo, municipio de Longtai, condado de Dehua. Es bueno tallando madera, esculturas en colores, especialmente esculturas de porcelana. Fue el escultor más famoso durante los años Jiajing y Wanli de la dinastía Ming. Sus esculturas de cerámica se encuentran principalmente en estatuas budistas y taoístas. Hay muy pocas obras de Él. Actualmente, las obras de He recopiladas en la Ciudad Prohibida de Beijing y los museos de Shanghai, Fujian, Quanzhou, Guangdong y otros lugares figuran como reliquias culturales nacionales de primera clase, y se enumeran las esculturas de porcelana de He de Europa, América, Japón y el Sudeste Asiático. como tesoros nacionales. He Chaozong participó activamente en la investigación, creación y actividades artísticas de esculturas de porcelana en su ciudad natal, sentando una base sólida para las esculturas de porcelana Dehua y haciendo contribuciones destacadas para ganar una alta reputación internacional para las esculturas de porcelana Dehua. 4. Zhi (1527-t602), con el nombre de cortesía Hongfu y el apodo. Wenling laico. Originario de Jinjiang, Quanzhou, fue un destacado pensador e historiador progresista de finales de la dinastía Ming. Li Zhi nació en una familia de ciudadanos musulmanes. Ha sido terco desde la infancia y es bueno pensando de forma independiente. El niño de 12 años es funcionario y el de 30 y 54 años es funcionario. Se desempeñó como oráculo en Huixian, Henan, como ministro de Relaciones Exteriores y médico en Nanjing, y finalmente como prefecto en Yao'an, Yunnan. Después de más de 20 años de carrera oficial, experimentó todo tipo de oscuridad en la burocracia, así como la realidad de que la gente en la frontera sureste se rebeló y se amotinó, y los piratas japoneses me acosaron. Sintió profundamente la decadencia interna y el declive del país. Dinastía Ming. Es autor de "Libros ardientes" y "Coleccionando libros". Los pensamientos progresistas de Li Zhi reflejaban objetivamente los deseos y exigencias de libre desarrollo de la nueva clase ciudadana de aquella época. 5. He He (1557 ~ 1633), originario de Jinjiang, fue un historiador de finales de la dinastía Ming. Es un culto y ha vivido en la aldea durante más de 20 años. Compiló "Mingshan Zang" enviado por la decimotercera generación de la dinastía Ming y 150 volúmenes de "Shu Min", que es bastante influyente en el mundo. Era conocido como los "Cinco hijos Wenling" debido a sus estrechos contactos con sus amigos Yang, Chen Heqing y el poeta Hui'an Huang. Es muy recto y se atreve a decir lo que piensa directamente y expresar sus puntos de vista únicos sobre la historia. Debido a que él, Qiao Yuan, "se mantiene erguido y se atreve a hablar", los poderosos la condenan al ostracismo repetidamente. Más tarde, fue acusado porque odiaba a la oscura burocracia, por lo que tuvo que "liderarse a sí mismo" y regresó a su ciudad natal para concentrarse en escribir. Entre sus docenas de obras maestras, ésta es la más innovadora y exitosa. "Sikuquanshu" contiene "Zheng" escrito por He Zheng y Zheng Zheng, y le ha otorgado una alta evaluación. Durante cientos de años, "Minshu" ha sido valorado por historiadores nacionales y extranjeros. Por ejemplo, la "Colección de materiales históricos del transporte chino y occidental" del famoso historiador contemporáneo Zhang, el "Kao" de Pu Shougeng en el jardín japonés Mulberry, y el "Kao" de los descendientes del maniqueísmo de Fujian en Beriot, Francia, etc. ., todos citaron los datos del "Libro Fujian" como evidencia de respaldo. Merece ser llamado un destacado cronista local en la antigua China. ¡Su espíritu académico y su trabajo representativo "Shu Min" serán recordados para siempre en la historia! 6. Zheng Chenggong·Zheng Chenggong (1624 ~ 1662), natural de Shijing, Nan'an. Zheng Chenggong es magnífico, ingenioso y brillante. A la edad de 21 años, ocupó el primer lugar con excelentes resultados y entró en la Academia Imperial de Nanjing. Sus artículos tienen una influencia de gran alcance, con una retórica magnífica y una escritura elegante. A menudo baila con espadas y aprende tiro con arco en su tiempo libre. En 1624, los colonos holandeses ocuparon la provincia de Taiwán. 1661 El 21 de abril, Zheng Chenggong reunió 25.000 tropas. Después de ocho meses de duros combates, los soldados holandeses se quedaron sin municiones y se encontraban en una situación desesperada, por lo que tuvieron que rendirse con una bandera blanca.
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- ¿Existe alguna buena manera de perder peso? Existen muchas formas de perder peso. Al elegir un método de pérdida de peso, la pérdida de peso física y la pérdida de peso dietética deben ser las principales. Los medicamentos orales no deben utilizarse como base. Los métodos de pérdida de peso más utilizados son: ① pérdida de peso preventiva; ② pérdida de peso por ejercicio; 4 pérdida de peso mediante sauna; 6 pérdida de peso con yeso; 8 pérdida de peso mediante masaje; pérdida; 10 pérdida de peso electrónica. Entre ellos, los medicamentos para bajar de peso no se pueden utilizar ampliamente. La pérdida de peso medicinal es un método de pérdida de peso ineficaz desarrollado sobre la base de la pérdida de peso física y química mencionada anteriormente. Hay dos formas de perder peso: suprimir el apetito y promover el metabolismo. Los medicamentos para bajar de peso tienen muchos efectos secundarios y deben evitarse en la medida de lo posible. La obesidad no sólo afecta la belleza física, sino que también trae inconvenientes a la vida. Más importante aún, puede causar fácilmente muchas enfermedades y acelerar el envejecimiento y la muerte. ¿Cómo perder peso científicamente? Los expertos médicos creen que la forma científica de perder peso es controlar la ingesta calórica, aumentar la actividad y llevar una dieta equilibrada. Perder peso es un proyecto sistemático que requiere perseverancia a largo plazo. Hay que ceñirse a él. No existe una solución rápida. Sin embargo, si puede dominar algunos consejos sobre dieta y pérdida de peso, le resultará muy útil perder peso. También puedes intentarlo: 1. Establezca un objetivo de pérdida de peso (peso ideal o estándar). Escríbelo en un papel y pégalo en algún lugar donde puedas verlo todos los días. 2. Lleve un diario de pérdida de peso. Haga una tarjeta o cuadro que indique cuántas veces planea perder peso y qué tan logrado. 3. Beba más agua. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El agua es la función más básica del organismo y no tiene calorías, por lo que se puede decir que es la bebida más adecuada para hacer dieta. 4. Sea persistente y persistente. En el proceso de una dieta moderada, no "intente", sino "persista". Controla tu apetito frente a comida deliciosa y deja de comer con moderación. 5. Controla las calorías y las grasas. Preste siempre atención a las calorías de sus alimentos, reduzca un poco de grasa y agregue algo de pescado y aves a su dieta. 6. Come ligero. Come menos sal. Cuanto más salada comes, más la anhelas. Consume menos alimentos procesados con salsa. Estos alimentos son ricos en azúcar, sal y harina y agregarán calorías a tu dieta. 7. Come frutas y verduras. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación. 8. Consuma una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, una comida debe durar al menos 20 minutos. 9. Balance térmico negativo. Recuerde el principio de pérdida de peso: debe ingerir menos calorías de las que quema. 10. Establecer un buen estilo de vida. Recuerde, está aprendiendo un "estilo de vida" y corrigiendo sus malos hábitos de vida y alimentación del pasado. Necesitas paciencia y perseverancia para perder peso. ¡La perseverancia es el éxito! Como referencia, la pregunta que hice antes también fue publicada por un internauta. Aprendamos de ellos. De hecho, la mejor manera es hacer dieta y hacer ejercicio. Realmente perdí más de 30 libras y ahora estoy muy equilibrada. La forma más efectiva y sencilla del mundo para adelgazar es adelgazar durante tres días sin gastar dinero ni pasar hambre. Como todos sabemos, "una manzana al día mantiene alejado al médico". La función comestible de las manzanas ha sido confirmada por muchos científicos. Por ejemplo, no es necesario pasar hambre, no es necesario tomar medicamentos ni gastar dinero. Si sólo puedes comer manzanas hasta saciarte durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos. Esta es la popular "Dieta de la Manzana de Tres Días" en Japón. Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénselo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no podrás comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para aquellos que no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que les llevará a comer en exceso después de perder peso y engordar más que antes. Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos.
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Hay miles de poemas de amor en el mundo, pero tu frase es que nos sobra tiempo. 9. La flor de la memoria florece siempre en tus ojos nunca estériles. 10. Hay tantos peatones en el mar de gente, y el tiempo demostrará que yo no soy un transeúnte. 11. Escribí sobre montañas y ríos y sobre ti, y no me atrevo a volver a escribir sobre ti en esta vida. 12. Sé que mis habilidades de actuación son pobres, pero no necesito una audiencia, y mucho menos una heroína. 13. Tumbado en el patio de recreo y mirando la nube más grande y blanca del cielo, tenía la ilusión de que estaría frente a mí mucho tiempo después, pero solo podía extender la mano y tocar el viento. Al final no quedó ni rastro del viento. 14. Ese año, no sé quién dejó las flores de ciruelo debajo del muro del patio. Estaba viejo, azul y todavía húmedo. 15. Incluso aquellos que me son hostiles nacieron en este mundo porque fueron profundamente amados por alguien. 16. Cada nube se ha ido, cada luna se ha ido. 17. Si no puedes ver el sol mañana, admiremos la luna esta noche. 18. Los milagros sólo pertenecen a quien trabaja duro. No es Dios quien se preocupa por ti, sino tú mismo. 19. La reflexión no es para lamentarse, sino para allanar el camino al progreso. 20. Llegará un momento en el que llorar te hará crecer al instante. 21. Coraje y perseverancia. La verdadera sabiduría es una ambición firme. 22. Cuanto mayor y más compleja es una persona, más difícil y costoso es hacer amigos. 23. Si no buscas la fama, no te preocupas por ti mismo. Una persona benévola no tiene emociones. Son puros, despiadados y buenos cultivando su carácter moral. 24. Sin un invierno severo, el verano puede no ser valioso. 25. El fracaso tímido es más noble que el éxito orgulloso. 26. No hay pájaro estúpido que vuele primero, sólo pájaros estúpidos se niegan a volar primero. 27. Donde hay vida, hay felicidad. Cuanto más avanzas, más se vuelve así, más se vuelve así. 28. Una persona que muchas veces mira hacia atrás no llegará muy lejos. 29. El tiempo va quitando poco a poco la frivolidad de la juventud, y poco a poco asienta el autoconocimiento de calidez y calidez. 30. Si no estás triste, estarás feliz. Si no dudas, persistirás. 31. Hazte rico trabajando duro y empieza con integridad. Un interés directo por la belleza natural es siempre un signo de bondad. 33. Aprovecha cada minuto del hoy y da la bienvenida a un futuro brillante. 34. La alegría es la estación de la vida, el dolor es el viaje de la vida. 35. La vida es sólo treinta mil días, con altibajos; vida y muerte; 36. La sonrisa y el silencio son dos herramientas poderosas: la sonrisa soluciona muchos problemas, mientras que el silencio evita muchos problemas. 37. Quien es academia de baile nada logrará; quien no se domina será siempre un esclavo. 38. Defecar después de comer. Las personas deben aprender a dejarse llevar, de lo contrario se estreñirán. 39. No tienes que doblegarte para complacer a los demás. 40. Aunque estoy en prisión, todavía tengo el corazón distante. 41. Una persona que tiene dinero no necesariamente tiene que ser pobre, pero una persona que no tiene sueños definitivamente se volverá pobre. 42. ¡Si trabajas duro, triunfarás! 43. Queda un largo camino por recorrer, sed conocedores y decididos, tened sed de conocimiento y estad cerca del pensamiento. 44. Milagro es otro nombre para el trabajo duro. 45. Las personas que tocan a los demás con su sinceridad también responderán con su sinceridad. 46. El éxito en la vida no es más que la perseverancia en el punto crítico. 47. Por fin entiendo que el amor secreto es sólo mi tristeza. 48. Las mujeres cínicas son las más molestas y tú eres un ejemplo típico. 49. ¿Cómo puedo hacerte entender que todavía te amaré después de que te hayas ido? 50. Eres mi principio y fin. Eres mi todo, de principio a fin. 51. Amor a primera vista, pero obvio. Ha tardado mucho en llegar, pero está planeado desde hace mucho tiempo. 52. Tu sonrisa es tan clara en mi mente que quedo completamente atrapado en tu respiración. 53. Dije: Mi apellido es Sun y mi nombre es Wukong. Mi madre dijo: El nombre del pobre monje es Tathagata. 54. Nunca tengas miedo de ser tú mismo.
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- ¿Existe alguna forma sencilla de perder peso adecuada para estudiantes que no tienen mucho tiempo para hacer ejercicio? Cuanto más comes, más adelgazas. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, beba una o dos cucharadas de aceite de oliva comestible. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una locura por el vinagre para reducir peso en Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis.
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