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- ¿Existe alguna buena forma de tratar el dolor de muelas? 1. Triture el ajo y aplique calor tibio en los puntos dolorosos para tratar la pulpitis, la periodontitis y el dolor de muelas. 2. Disuelva el glutamato monosódico en agua tibia con una concentración de 1:50 y escupe la solución de glutamato monosódico en la boca después de un rato. Haga esto varias veces seguidas y el dolor de muelas desaparecerá en dos días. 3. Cuando tengas dolor de muelas, puedes cortar un pequeño trozo de jengibre y morderlo en la zona dolorida. Se puede reutilizar si es necesario y no está de más llevárselo a la boca mientras duerme. Este es un remedio muy seguro y confiable. 4. Tomar 100 gramos de vino blanco común y ponerlo en una jarra de té, agregar 10 gramos de sal, remover hasta que la sal se derrita y poner al fuego a cocinar; Muerda la zona dolorida, teniendo cuidado de no tragarla. El dolor de muelas desaparecerá inmediatamente. 5. Enjuague su boca: Tome un trago de agua (temperatura cercana a la temperatura corporal) y enjuáguese la boca vigorosamente. 6. Masajea tus manos: Este método puede reducir el dolor en un 50%. Frote un trozo de hielo en el área en forma de V donde se conectan los huesos del pulgar y el índice y presione suavemente el hielo en esta área durante 5 a 7 minutos. Un investigador canadiense descubrió que entre el 60% y el 90% de las personas que utilizaron este método experimentaron alivio del dolor de muelas. Su investigación muestra que este método de fricción puede interferir con la transmisión de los impulsos nerviosos causados por el dolor de muelas. 7. Masajear el punto Hegu con cubitos de hielo durante 5 minutos. La primera receta es: tomar ajo, calentarlo y aplicarlo en los puntos dolorosos para tratar la pulpitis, la periodontitis y el dolor de muelas. La segunda prescripción es: después de disolver el glutamato monosódico en agua tibia con una concentración de 1:50, la solución de glutamato monosódico en la boca se escupirá en poco tiempo. Haga esto varias veces seguidas y el dolor de muelas desaparecerá en dos días. La tercera receta es: cuando tengas dolor de muelas, puedes cortar un pequeño trozo de jengibre y morderlo en la zona dolorida. Se puede reutilizar si se desea. No hay nada de malo en llevárselo a la boca mientras duerme. Este es un remedio muy seguro y confiable. La cuarta receta es: tomar 100 gramos de licor común y ponerlo en una tina de té, agregar 10 gramos de sal, remover hasta que la sal se derrita y poner al fuego a cocinar; Muerda la zona dolorida, teniendo cuidado de no tragarla. El dolor de muelas desaparecerá inmediatamente. Como dice el refrán: el dolor de muelas no es una enfermedad, pero duele muchísimo. La medicina tradicional china cree que el dolor de muelas es causado por el aumento de la deficiencia y el exceso de fuego en el cuerpo humano. Provocado por exceso de fuego, el dolor durará poco tiempo y será severo; causado por fuego deficiente, el dolor durará mucho tiempo y los dientes se aflojarán; (1) 1 trozo de melón amargo, triturar hasta obtener un puré, agregar el azúcar, colar después de dos horas y beber frío. Tomar tres veces seguidas. (2) Tomar sangre fresca de pollo, cocinarla y tomarla mientras esté caliente. Las dos recetas anteriores se utilizan principalmente para tratar el dolor de muelas debido al fuego excesivo. (3) Hierva el lirio, las semillas de loto y el arroz y déjelos enfriar antes de comerlos. Una vez al día. (4) Hierva castañas de agua, raíces de loto crudas y raíces de pasto frescas en agua y beba el jugo varias veces al día. (5) Agregue 100 g de rehmannia glutinosa cruda al arroz y cocine hasta obtener papilla. Agrega la cantidad adecuada de azúcar a la papilla y déjala enfriar antes de tomarla. Las tres recetas anteriores tratan principalmente el dolor de muelas debido a la deficiencia de fuego. El jengibre puede aliviar el dolor de muelas. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Cuando tengas dolor de muelas, toma un trozo de jengibre fresco y muerdelo en el diente dolorido. Se puede reutilizar si se desea. Use glutamato monosódico para el dolor de muelas: tome un poco de glutamato monosódico y aplíquelo directamente sobre el dolor de muelas o agregue una cantidad adecuada de glutamato monosódico al agua hirviendo para derretirlo, enfríelo y enjuáguelo repetidamente, lo que tendrá un buen efecto de alivio del dolor. Presione los puntos de acupuntura para aliviar el dolor de muelas. Para el dolor de muelas superiores, tome Guan, para el dolor de muelas inferiores, tome Cheekche y para el dolor de muelas superiores e inferiores, tome Hegu. Utilice su pulgar para presionar el punto de acupuntura y frótelo ligeramente, repita hasta que desaparezca el dolor de muelas. La primera receta para el dolor de muelas es: tomar ajo, calentarlo y aplicarlo en el punto doloroso para tratar la pulpitis, la periodontitis y el dolor de muelas. La segunda prescripción es: después de disolver el glutamato monosódico en agua tibia con una concentración de 1:50, la solución de glutamato monosódico en la boca se escupirá en poco tiempo. Haga esto varias veces seguidas y el dolor de muelas desaparecerá en dos días. La tercera receta es: cuando tengas dolor de muelas, puedes cortar un pequeño trozo de jengibre y morderlo en la zona dolorida. Se puede reutilizar si se desea. No hay nada de malo en llevárselo a la boca mientras duerme. Este es un remedio muy seguro y confiable. La cuarta receta es: tomar 100 gramos de licor común y ponerlo en una tina de té, agregar 10 gramos de sal, remover hasta que la sal se derrita y poner al fuego a cocinar; Muerda la zona dolorida, teniendo cuidado de no tragarla. El dolor de muelas desaparecerá inmediatamente. Los remedios dietéticos para el dolor de muelas generalmente se pueden dividir en tres tipos: dolor de muelas por caries dental, dolor de muelas por viento y calor y dolor de muelas por deficiencia. Aquí hay nueve remedios para el dolor de muelas. También podrías probarlos. Receta 1: 2 huevos de pato salados, 100 g de salsa de ostras (salsa de ostras secas), cantidad adecuada de arroz, cocinar las gachas durante 2-3 días. Indicado para pacientes con dolor de muelas provocado por deficiencia de fuego. Receta 2: Huevo en conserva, tofu fermentado, gachas de carne magra saladas, 2 huevos en conserva, 60 gramos de tofu fermentado, 100 gramos de carne magra salada, cantidad adecuada de arroz (o mijo), cocine las gachas durante 2-3 días. Indicado para pacientes con fuego débil y caries dental. Receta 3: Huevos en conserva en salsa de ostras, gachas de magro de cerdo saladas, 100 g de salsa de ostras, 2 huevos en conserva, 100 g de magros de cerdo salados y una cantidad adecuada de arroz para las gachas. Es adecuado para personas con deficiencia de yin, hinchazón y dolor de dientes y ronquera. Receta 4: 12 g de gachas de frijoles negros Achyranthes bidentata, 15 g de rehmannia cruda y rehmannia cruda, 60 g de frijoles negros y 100 g de arroz japonica.
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Muchas personas padecen enfermedades como la neurastenia, que a menudo son causadas por una grave falta de sueño. En resumen, la gente pasa más de un tercio de su tiempo durmiendo. Un buen sueño puede regular funciones fisiológicas, mantener el equilibrio del sistema nervioso y es una parte importante de la vida. Si no duermes bien o no duermes lo suficiente, te sentirás incómodo al día siguiente, tu cerebro estará hinchado y todo tu cuerpo estará débil. El sueño está estrechamente relacionado con el trabajo y el estudio saludables y puede mejorar la calidad del sueño: *El sueño debe ser apropiado, no menos. Los adultos duermen entre 7 y 8 horas al día. No basta con que una persona duerma de 6 a 7 horas por noche. Sólo 8 horas de sueño pueden hacer que el funcionamiento del cuerpo humano alcance su punto máximo. Entonces, cuál es una cantidad adecuada se basa principalmente en la recuperación física y mental. El sueño humano se puede dividir en sueño con movimientos oculares lentos y sueño con movimientos oculares rápidos. El sueño REM intensivo ocurre durante la etapa final del sueño REM, que implica el almacenamiento de la memoria, el mantenimiento de la organización, la clasificación de la información y el nuevo aprendizaje y desempeño, mientras que el sueño REM generalmente ocurre más tarde en el período de sueño de 8 horas. Sin embargo, la mayoría de nosotros no dormimos lo suficiente, lo que no sólo reduce nuestra calidad de vida sino que también puede provocar enfermedades. Para compensar esta falta común de sueño, una siesta es una siesta de 20 minutos después de despertarse del sueño formal todos los días, lo cual es mucho mejor que acostarse temprano en la noche. *Si quieres dormir bien por la noche, es muy importante prestar atención a las tres cosas que debes y no debes hacer antes de acostarte. Trinity es un paseo antes de acostarse. Para tener un ambiente adecuado para dormir, lo principal es un dormitorio tranquilo y ropa de cama cómoda. La ventilación es una condición importante para los dormitorios porque el aire fresco es más importante que cualquier otra cosa. No importa la temperatura exterior que haga, debes abrir las ventanas para tomar un poco de aire antes de acostarte. Elija una cama cómoda, generalmente un colchón de muelles o corcho de color marrón de firmeza media. La almohada debe ser moderadamente blanda y dura, y debe ser lo más cálida posible en invierno y lo más fresca posible en verano. Tener una posición correcta para dormir. Desarrolla buenos hábitos de sueño. Independientemente de si te acuestas por la noche o tomas una siesta durante el día, intenta acostarte y despertarte a la misma hora todos los días, y los días festivos no son una excepción. Deberíamos tomar medidas mesuradas y moderadas. *Siga el reloj biológico Si nos levantamos a tiempo todos los días y recibimos la luz del sol con regularidad todas las mañanas, entonces su reloj biológico funcionará a tiempo. Las investigaciones muestran que este es uno de los factores clave para mejorar la calidad del sueño. Uno de los factores que afecta al funcionamiento del reloj biológico es la temperatura corporal. Las fluctuaciones de la temperatura del cuerpo humano tienen un gran impacto en el ritmo del reloj biológico. La temperatura del cuerpo humano desciende fácilmente, lo que es una forma eficaz de utilizar la temperatura corporal para regular el reloj biológico. Si la regulación de la temperatura está fuera de control, se producirá un trastorno del reloj del sueño. Hay muchas formas de controlar la temperatura corporal, como darse un baño antes de acostarse, o realizar 20 minutos de ejercicio aeróbico antes de acostarse, etc. , y la temperatura corporal bajará durante el sueño. En resumen, las personas se quedarán dormidas a tiempo después de formar un hábito. Es muy importante que los adolescentes desarrollen buenos hábitos de sueño. El reloj biológico no se altera fácilmente. No te quedes despierto hasta tarde los sábados y domingos por la noche. Si no puedes levantarte durante el día, destruirás tu reloj biológico. *Ajustar la dieta A menudo vemos que un pequeño número de personas no sienten subjetivamente mal sueño después de comer una gran cantidad de café, chocolate, refrescos de cola, té y otros alimentos o bebidas por la noche, pero los experimentos han confirmado que su sueño profundo será. afectado negativamente. *Ruido Muchos jóvenes están acostumbrados a este ambiente hostil porque suelen estar expuestos a ciertos ruidos. Esto no es bueno para nuestro sueño y reducirá nuestro tiempo de sueño intensivo. Por lo tanto, el entorno para dormir debe estar lo más libre posible de interferencias de ruido. Además, las personas propensas al insomnio deben acostarse cuando tengan sueño. Acostarse temprano a menudo resulta en prisas, pérdida de velocidad y sólo aumentará el estrés psicológico. Alguien ha hecho tal experimento. En algunos casos, acostarse más tarde y levantarse más temprano puede reducir el tiempo de sueño y mejorar la calidad del sueño. *Horario de sueño Si deseas mejorar la calidad del sueño, debes prestar atención al horario; el mejor horario para dormir es de 9 a 11 de la noche, de 12 a 1:30 del mediodía y de 2 a 3:30 de la mañana. En este momento, la energía del cuerpo humano disminuye, la reacción es lenta, el pensamiento es lento y el estado de ánimo es bajo, lo que favorece la transición del cuerpo humano al sueño de ondas lentas y la entrada en dulces sueños. ¿Qué tipo de sueño es mejor? 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- ¿Existe alguna forma de perder peso? Ejercicio aeróbico 1: Natación → Quemar 800 calorías: nadar a unas 800/hora es el mejor ejercicio para perder peso porque utiliza casi todos los músculos del cuerpo. Además, la natación también puede hacer que las personas se sientan positivas porque es una actividad agradable. Ya no sentirás la carga sobre tu cuerpo en el agua y desempeñarás un papel cómodo. Es más, la natación es buena para la salud cardiorrespiratoria. Ejercicio aeróbico 2: hockey sobre hielo → 700 calorías El hockey sobre hielo es un deporte en el que seis personas juegan con palos y discos. Marca un gol en el juego. Es un deporte apasionante con contacto corporal frecuente a altas velocidades. El hockey sobre hielo se juega en una pista de patinaje cubierta. La pista está rodeada por una valla, con porterías en cada extremo y un área de portería delante de cada portería. Consumo calórico: 700 calorías/hora, que es el mayor consumo calórico entre los deportes de interior, equivalente a consumir una harina de jamón. Efectos deportivos: El hockey sobre hielo desarrolla la fuerza, la resistencia, la velocidad, las habilidades, la determinación y el coraje de los jugadores. Ejercicio aeróbico tres: correr → quemar 600 calorías: 600/hora Si quieres perder peso, ¡corre! Una carrera rápida puede ayudarte a perder kilos de más y aliviar el estrés. No se necesita mucho tiempo ni dinero para correr rápido. Puedes hacer ejercicio en muchos lugares, correr rápido alrededor de la cuadra, en el parque, en el estadio. Si insistes en ello durante 30 minutos todos los días durante dos semanas, te sentirás muy relajado y no tendrás sensación de peso. Pero cabe señalar que cuando corres rápido, debes elegir un buen par de zapatillas para correr, que puedan proteger tus articulaciones y tobillos y lograr una pérdida de peso saludable. Ejercicio aeróbico cuatro: Bailar → Quemar 600 calorías: 600-800/hora Bailar puede ejercitar todo tu cuerpo y crear una figura perfecta. Además, es una excelente manera de relajarse. Cuando tengas un poco de tiempo libre, podrás poner tu música favorita en casa y bailar. O únete a clases de formación de baile, clubes, etc. Intenta bailar durante una hora todos los días y desarrollarás músculos. Ejercicio aeróbico 5: Ciclismo → Quemar 500 calorías: 500-1000/hora. Dependiendo de lo rápido que pedalees podrás quemar calor corporal y además es una actividad al aire libre muy agradable. Ejercicio aeróbico 6: Jugar al tenis → Quemar 500 calorías: 500-1000/hora, un muy buen ejercicio para el corazón, jugar al tenis. Le dará a tus brazos y piernas un entrenamiento completo en un corto período de tiempo. El tenis también puede ayudar a las mujeres que quieren perder peso. Si hace ejercicio al menos tres veces por semana, podrá ver resultados evidentes de pérdida de peso después de dos meses. Ejercicio aeróbico siete: saltar la cuerda → 440 calorías/min Saltar la cuerda también es un tipo de ejercicio aeróbico y tiene un buen efecto quemagrasas. Saltar la cuerda durante 30 minutos puede quemar 440 calorías. Se necesitan 7200 calorías para perder 1 kg de grasa y saltar la cuerda puede perder 1 kg de grasa en menos de 5 horas. Ejercicio aeróbico 8: Caminar → 360 Consumo de calorías: 360/hora ¿Alguna vez has oído hablar del dicho "caminar para tener unas piernas bonitas"? Sí, caminar es un ejercicio cardiovascular eficaz que puede ayudarte a mantenerte saludable y mejorar tu sistema digestivo. Caminar se puede hacer en cualquier lugar y caminar durante 30 minutos al día puede lograr el efecto de quemar grasa. Aeróbic 9: Golf → 360 calorías, un deporte que alguna vez fue conocido como un deporte noble, ahora es más popular. Comprar ropa y alquilar una cancha no es mucho más caro que el tenis y, una vez aprendido, puede resultar adictivo. Consumo de calorías: Jugar en el campo de prácticas consume muchas más calorías que jugar en la cancha, unas 360 calorías por hora, lo que equivale a consumir un plato de huevo en conserva y gachas de carne magra. Efecto deportivo: La etiqueta en la cancha no es necesaria por el momento en interiores, pero el balanceo es muy útil para ejercitar la flexibilidad de la parte superior del cuerpo, especialmente la cintura y los brazos. Aerobic También puede considerarse una herramienta de rehabilitación con buenos efectos para el fitness, especialmente para la columna y la pelvis. Es relativamente seguro y menos propenso a sufrir lesiones durante el ejercicio. Consumo calórico: 340 calorías/hora, equivalente a una “ventisca” consumiendo una taza de DQ. Efecto del ejercicio: las pelotas de fitness pueden mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la belleza corporal y la función cardiopulmonar de las personas. Los juegos de pelota te ayudan a ejercitar los músculos de tu cuerpo, siendo la cintura y el abdomen los que tienen el efecto adelgazante más significativo. Aeróbicos XI: Hula Hoop → Quemar 300 calorías: 300-500/hora El Hula Hoop no es infrecuente. Se estima que la mayoría de las mujeres tendrán un hula-hoop en casa. Hacer girar un hula-hoop durante 30 minutos al día puede ayudar a aplanar el abdomen. Cuando esté cansado, puede reproducir música adecuada, lo que le ayudará a mantener un estado de ánimo feliz y hacer ejercicio. Ejercicio aeróbico doce: Equitación → Quemar 300 calorías: 200-600/hora Montar a caballo no requiere un poco de tiempo libre como otros deportes, y requiere mucho tiempo, como los fines de semana.
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