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Por último, quiero recordarles a todos que ¡deben hacer ejercicio! ¡No seas perezoso! ¡No pienses en perder peso tan fácilmente! ¡Tira tu inocencia! Las opiniones personales están escritas en un lío. Si hay algún problema, por favor perdóname. Método simple para adelgazar el rostro Método 1: Pele la sandía, luego bata la carne hasta obtener jugo y aplíquela en el rostro para evitar frotarla en la boca, los ojos y la nariz. Déjalo en tu rostro de 5 a 10 minutos. Entonces puedes lavarte la cara. Congele el jugo de sandía sobrante. Método 2: Primero coloque el espejo en el pecho, mire hacia abajo y vea la parte suelta, que es la grasa a eliminar. Aplique crema de masaje o producto adelgazante facial uniformemente en ambos lados del mentón y las mejillas. Luego, coloque las manos a ambos lados de la barbilla y utilice los dedos índice, medio y anular para masajear las líneas de la mandíbula en ambos lados. Luego use el poder de su dedo índice y medio para masajear en círculos desde la comisura de la boca hasta las mejillas, reduciendo gradualmente el rango de masaje y aumentando el área de masaje. Eso sí, no olvides darte un masaje auxiliar en el rostro después del trabajo. El método específico consiste en presionar o acariciar la mejilla desde la parte inferior de la oreja derecha hasta la barbilla, abrir los brazos, deslizar las manos izquierda y derecha alternativamente de abajo hacia arriba para masajear los músculos de la mejilla y luego usar el mismo método para masajear la mejilla izquierda. Si insistes en masajear así, obtendrás resultados evidentes en un mes. Método tres: el método de la ventosa Este es un método para adelgazar el rostro inventado por los japoneses. La operación específica consiste en utilizar seis ventosas de goma esmerilada de color rosa para organizar diferentes matrices según las diferentes posiciones de la grasa facial. Respira diez minutos todos los días y verás resultados en dos semanas. Este método es seguro e indoloro, así que pruébalo. Método 4: El método de adelgazamiento facial visto en la televisión. ¡Escuché que la carita de Bi Dai Sulan en realidad estaba entrenada así! Una pajita es un trozo de papel de cierto grosor. Si la pajita es tan gruesa como el té de burbujas, utilice papel más grueso. Si la pajita está bien, no uses papel demasiado grueso. ¡No apestará! Método 1: Después de preparar los ingredientes, usa una pajita para recoger el papel y mantenlo durante 8 segundos. ¡Puedes hacer esto 20 veces al día! Método dos: preparar las materias primas, preparar 20 trozos de papel y luego chupar el papel de un lado a otro como un portero. ¡Practiquelo una vez al día! Esto se siente genial. Método de amasado cinco: vi el método de la canica escrito por un internauta ~ ~ ~ En primer lugar, no te seques la cara con una toalla todas las mañanas y todas las noches. Sécala con palmaditas con las manos. Después de secarla, usa las canicas pequeñas que tengas. Por lo general, juega a rodar hacia adelante y hacia atrás sobre tu cara. Las áreas carnosas desaparecerán automáticamente en un mes y su piel se volverá rosada ~ Método 6: Ejercicios faciales Método 1: Intente inflar la boca como si soplara burbujas. Intente hacer pucheros nuevamente y manténgalo así durante 10 segundos. Puede reducir la grasa en la cara. En segundo lugar, levante lentamente la cabeza, mire al cielo, abra la boca y levante la punta de la lengua durante 10 segundos, retraiga la lengua, cierre la boca, baje lentamente la cabeza y repita 10 veces para reducir la hipertrofia. la mandíbula. En tercer lugar, abra ligeramente la boca y mueva la mandíbula inferior hacia la izquierda y hacia la derecha, repita 30 veces. Simplemente hazlo 2 o 3 veces al día y estarás bien. Diez maneras de adelgazar tu rostro en la vida: 1. Métodos de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar tu rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar profusamente después de un ejercicio extenuante puede ayudar a eliminar el agua rápidamente. 2. Dieta: Realizar tres comidas al día con frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales. 3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso. El mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos.
- Después de la fundación de la Nueva China, China ha logrado grandes logros en el sector ferroviario. Desde la Tercera Sesión Plenaria del XI Comité Central del Partido Comunista de China, la economía nacional ha entrado en un nuevo período de desarrollo. En 1982, el XII Congreso del Partido Comunista de China propuso el gran objetivo de cuadriplicar el valor total de la producción industrial y agrícola para finales de este siglo. Se señala que "el transporte ferroviario se ha convertido en un motivo importante que restringe el desarrollo de la economía nacional y la capacidad de transporte no satisface las necesidades del crecimiento del tráfico. Para cambiar esta situación, el ferrocarril debe llevar a cabo una serie de construcciones clave , acelerar el desarrollo y mejorar las capacidades ". De acuerdo con este espíritu, el ferrocarril El foco de la construcción de infraestructura fue fortalecer la transformación técnica de los ferrocarriles existentes y organizar adecuadamente la construcción de algunas nuevas líneas necesarias, y propuso la estrategia de "atacar Daqin en el norte, atacando a Hengguang en el sur y conquistando el este de China en el medio". Al mismo tiempo, debemos acelerar la transformación de la energía de tracción, mejorar la capacidad de reparación del material rodante, centrarnos en apoyar el equipo de transporte ferroviario, mejorar la capacidad de transporte y resolver los eslabones débiles del transporte. Esta importante decisión se reflejó en el Sexto Plan Quinquenal que comenzó en 1981 y el Séptimo Plan Quinquenal que comenzó en 1986. Durante el período del "Sexto Plan Quinquenal", la inversión de capital en construcción del ferrocarril fue la mayor de todos los planes quinquenales anteriores. Entre ellos, la inversión en reconstrucción de vías ferroviarias existentes representó el 33,2%. Se tendieron 1.870 kilómetros de doble vía, convirtiendo en doble vía la mayoría de las líneas principales de los ferrocarriles en funcionamiento, se renovaron y construyeron 2.483,5 kilómetros de vías electrificadas y se añadieron 3.421 kilómetros de nuevas vías diésel. La proporción de locomotoras diésel y eléctricas aumentó hasta el 34,6%, por lo que de las tareas de tracción realizadas, las locomotoras diésel y eléctricas representaron el 39,1%. En términos de organización del transporte, se llevaron a cabo muchas reformas. Organizar trenes combinados de servicio pesado para aumentar el peso de los trenes de carga; ampliar la agrupación de vehículos de pasajeros para aprovechar el potencial de transporte; adoptar transporte LTL centralizado para reducir el número de trenes LTL y estaciones de procesamiento a lo largo de la línea y aumentar la velocidad de operación de las locomotoras; sistema de trabajo de tripulaciones e implementar un sistema de trenes de pasajeros de larga distancia para aprovechar al máximo las capacidades de las locomotoras, desarrollar el transporte de contenedores y contenedores, mejorar la eficiencia del transporte, etc. A finales de 1985, el kilometraje operativo de los ferrocarriles nacionales alcanzó los 52.119 kilómetros y el volumen de pasajeros y carga superó el billón de toneladas-kilómetro. El período del Séptimo Plan Quinquenal comenzó en 1986. Después de la implementación del sistema de responsabilidad de gestión de contratos insumo-producto, el entusiasmo de los empleados ferroviarios se movilizó aún más. Los ferrocarriles electrificados de doble vía, como Jingqin y Daqin (Fase I), se han completado uno tras otro. Se completó con éxito el túnel Dayaoshan, con una longitud total de más de 14 kilómetros, y se abrió al tráfico el ferrocarril Beijing-Guangzhou, la principal línea norte-sur, mejorando enormemente la capacidad de rendimiento. Se construyó el ferrocarril Lanzhou-Xinjiang hasta Alashankou y se completó la línea de transporte de acero a través de China continental. Otras renovaciones de líneas antiguas y la industria del material rodante también han logrado grandes avances. (1) Centrarse en la construcción de nuevos ferrocarriles Desde la reforma y apertura, las tareas de transporte de carbón han aumentado significativamente. El volumen de transporte de carbón representa más del 40% del volumen de transporte por ferrocarril. Por lo tanto, durante este período, el Ministerio de Ferrocarriles se centró en el transporte de carbón en ferrocarriles de nueva construcción. El ferrocarril de ladrillos de piedra recién construido es un paso marítimo para el carbón desde Zhouzhou Coalfield y Tengzao Coalfield. El Nuevo Ferrocarril Shizhuan, el Ferrocarril Shizhuan y el Ferrocarril Taijiao están conectados para formar una línea troncal este-oeste paralela a la sección oriental del Ferrocarril Longhai, que es el canal para que el carbón de montaña llegue al mar. El ferrocarril electrificado de doble vía Daqin en construcción es el primer ferrocarril moderno de China que transporta principalmente carbón y opera trenes unitarios de servicio pesado. Este ferrocarril será un canal importante para el transporte de carbón en Shanxi, Mongolia Interior y Ningxia, y desempeñará un papel importante en el desarrollo de bases de carbón en zonas montañosas y en el aumento de la transferencia de carbón en Mongolia Interior y Ningxia. La sección occidental del ferrocarril Lanzhou-Xinjiang de Urumqi a Alashankou está conectada al ferrocarril de la ex Unión Soviética. Es otra importante línea troncal internacional que conecta a mi país con la ex Unión Soviética. Es una parte importante del puente continental euroasiático. y es de gran importancia en la política, la economía y la defensa nacional. El ferrocarril Beijing-Qinhuangdao tiene 290 kilómetros de longitud, desde Shuangqiao, el centro de Beijing, hasta Qinhuangdao. Es un paso importante para la línea de transporte de carbón del norte de Shanxi. También es el primer ferrocarril electrificado de doble vía nuevo en mi país y la primera vez que utiliza suministro de energía AT. Los 155 kilómetros al final de esta línea en Beijing son la segunda línea de la Línea Tongtuo construida en 1975, y el resto es de nueva construcción. El ferrocarril Beijing-Qinjiang comenzó a construirse en septiembre de 1981, se abrió al tráfico en 1984 y se puso en funcionamiento en 1985. En 1986, se completó el sistema de comunicación digital por cable óptico. Derecha: una locomotora eléctrica tira de un tren de carbón. ◆El ferrocarril Shanghai-Shijiazhuang comienza en Chengjiazhuang en el ferrocarril Beijing-Shanghai y termina en el puerto de Shijiusuo en el Mar Amarillo, con una longitud total de 308 kilómetros. Es el canal por el que el carbón de Shanxi y Shandong llega al mar. La construcción comenzó en 1981 y entró en producción en 1985. ◆ Ferrocarril Xinyi El ferrocarril Xinyi comienza en Xinxiang en el ferrocarril Beijing-Guangzhou, cruza el río Amarillo, ingresa a Dongming, Shandong y llega a Yizhou, con una longitud total de 315 kilómetros. La construcción del tramo de Jining a Heze comenzó en 1977 y se completó en 1982. La construcción del tramo de Xinxiang a Heze comenzó en 1983 y se completó en 1985. El puente del río Amarillo de Changdong tiene una longitud total de 10.282 metros, 301 pilares y una estación de cesión de 1.243 metros en el puente. El puente se completó en junio de 1985.
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- Después del bronceado, ¿cómo puedo blanquear mi piel de forma rápida y eficaz? Gracias a todos. Parte de la información que recopilé puede resultarle útil. ¡Aquí hay algunas formas específicas! Representante del "Síndrome de Blancanieves": Song Hye Kyo Kyung fue votada como "Mejor portavoz cosmética para la piel coreana" por los internautas. Song Hye Kyo Kyung siempre ha concedido gran importancia al blanqueamiento y al cuidado. Su secreto para blanquear los huevos es un método económico y fácil de usar. "Mezcla 1 huevo fresco con una cucharada de miel de manera uniforme, cepilla tu cara antes de acostarte y masajea durante 10 minutos. Después de que los huevos se sequen al aire, lávalos con agua. Dos veces por semana, la piel se coagulará. como grasa". Las claras de huevo contienen sustancias estimulantes. Es un ingrediente eficaz para las células de la piel, promueve la circulación sanguínea y repara eficazmente el daño de la piel del rostro. La yema de huevo es rica en lecitina, triglicéridos y vitelina, que es un elemento esencial en muchos productos blanqueadores. . Representante del síndrome de Blancanieves: "Dae Jang Geum" de Lee Young-ae Lee Young-ae siempre ha sido llamada la "Belleza del oxígeno" por los coreanos. Su piel es clara y delicada, pero es muy sensible. Su truco blanqueador único es la mascarilla de patata. "Siempre he insistido en hacer mascarillas de papa, que pueden reponer la humedad y las vitaminas de la piel". Aplicar rodajas de papa fresca en la cara o aplicar jugo de papa fresco directamente en la cara puede lograr un buen efecto blanqueador. Las patatas son ricas en una variedad de minerales y vitaminas, que no sólo proporcionan los nutrientes necesarios para la piel y retrasan el envejecimiento de la piel, sino que también la hacen más limpia y suave, inhiben la actividad de los melanocitos y, por tanto, blanquean la piel. Representante del "Síndrome de Blancanieves": Choi Ji Woo. La piel clara de Choi Ji Woo es la mejor publicidad para productos blanqueadores. Su secreto blanqueador es aplicar polvo de perlas en su rostro. "Normalmente me aplico una mascarilla de polvo de perlas en la cara. El método consiste en mezclar una cantidad adecuada de polvo de perlas en una pequeña cantidad de mezcla de leche y miel, aplicarla uniformemente sobre la cara lavada, luego masajearla suavemente y lavarla. después de 20 minutos." Las perlas han sido un material medicinal precioso desde la antigüedad. El volumen 64 del "Compendio de Materia Médica" registra: "Las perlas son saladas, dulces y frías, no tóxicas. Cálmate. Recubiertas, hacen que las personas estén hidratadas y se vean bien. Las perlas contienen calcio, magnesio y otros oligoelementos, como". Además de 18 tipos de aminoácidos, péptidos cortos y otros nutrientes, pueden hacer que la piel esté fresca, suave, clara y hermosa. Representante del "Síndrome de Blancanieves": Liang Jingru Liang Jingru, de un país tropical, nació con la piel oscura, pero ahora es tan hermosa y rubia como una muñeca. ¿Cómo se convierte el chocolate en leche? La respuesta de Liang Jingru es: aplícate pepino en la cara antes de acostarte. "Usa un exprimidor para cortar el pepino en puré, toma un trozo de papel de mascarilla facial y remójalo en el puré de pepino. Después de que el papel de mascarilla facial absorba suficiente agua, sácalo y aplícalo en tu cara. Después de 10 a 20 minutos , Lave la mascarilla y use un tónico blanqueador. El puré de dos pepinos se puede usar de forma continua durante 3 días. Es mejor poner el puré de pepino restante en una bolsa de conservación y guardarlo en el refrigerador. la piel está dañada, tenga cuidado de dejar de usarla. "Hermosa colección de consejos para blanquear 1. Leche para blanquear. : Prepare una taza pequeña de leche fresca (también puede poner la leche fresca en el refrigerador para hacer una compresa fría en verano, lo cual será más cómodo). Vaporiza tu rostro, llena un algodón con leche fresca, aplícalo en tu rostro durante unos quince minutos, quítalo y lava la leche de tu rostro con agua. La persistencia a largo plazo puede hacer que la piel quede clara y uniforme. 2. Preparar una hoja de aloe vera manchada de tres dedos de ancho y dos de largo, perforada y lavada, y luego un pepino de tres centímetros de largo. Clara de huevo, 2-3 gramos de perla en polvo, cantidad adecuada de harina (para espesar). Ponga el aloe vera y el pepino en un exprimidor, viértalo en un tazón pequeño, luego agregue clara de huevo, polvo de perlas y una cantidad adecuada de harina para hacer una pasta, siempre que no se derrame. Después de lavarse la cara, aplique la pasta preparada en la cara, séquela y luego aplique tónico y productos para el cuidado de la piel, 1 o 2 veces, una vez por semana. 3. Blanqueamiento con miel y tomate Esta fórmula blanqueadora puede blanquear el rostro y las manos al mismo tiempo. Especialmente para la piel propensa al acné, puede eliminar eficazmente la grasa, prevenir infecciones y hacer que la piel sea blanca y delicada. Receta: medio tomate, cantidad adecuada de miel. Uso: Puede mezclar los tomates con el jugo de tomate, luego agregar un poco de miel y mezclar hasta obtener una pasta. Aplicar uniformemente en la cara o las manos, dejar actuar unos 15 minutos y lavar. Se recomienda hacerlo 1-2 veces por semana. 4. Convierta pimiento verde, pepino, melón amargo, apio y manzana verde en un hermoso jugo de vegetales y bébalo. Este jugo de verduras contiene suficiente vitamina C y es muy eficaz para blanquear. 5. Coge un huevo fresco, lávalo, sécalo y remójalo en 500 ml de vinagre de buena calidad durante un mes. Cuando las cáscaras de huevo estén disueltas en vinagre, mezcle una cucharadita de la solución con una taza de agua hirviendo, revuelva y tome una taza al día. El uso prolongado de vinagre y huevo líquido puede hacer que la piel sea suave y delicada y eliminar todas las manchas oscuras del rostro. 6. Mezclar uniformemente un huevo fresco y una cucharada de miel. Aplica esta mascarilla en tu rostro con un cepillo suave y limpio antes de acostarte. Puedes masajearla para estimular las células de la piel y promover la circulación sanguínea. Después de secar por un período de tiempo, enjuague con agua limpia dos veces por semana.
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