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Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. . Miel y vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel. Método adelgazante con miel: La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, esterilizante, protectora de heridas, favoreciendo la regeneración celular y la absorción de exudados. La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos, polen y otros nutrientes, y tiene muy pocas calorías, lo que no sólo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado. También tiene el efecto de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Sigue siendo muy bajo en calorías. Usar miel para adelgazar es sencillo, eficaz y seguro. Lo probé durante una semana y perdí siete libras. Sólo bebí miel (y té) el primer día. El segundo día y el tercer día come normalmente. Al cuarto día sólo bebí miel. En el quinto y sexto día perdí tres libras. Si realmente no soportas el ayuno, puedes elegir una comida al día y beber sólo miel. Por supuesto, también es importante utilizar miel para adelgazar. Recuerde no comer en exceso en su dieta normal. Aunque la miel contiene mucha azúcar, es rica en vitaminas. Para las personas gordas y con mala salud, lo más adecuado es sustituir las comidas por miel. Dijo que el método es realmente muy simple, simplemente mezcle 30 gramos de miel con un litro de agua o agregue dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados. El peso medio es de unos tres o cuatro kilogramos. Método de pepino y plátano de tres días: coma pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante tres días no debe exceder las 3 libras por día: un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las he recuperado en un año. Debido a que los pepinos no contienen azúcar y también pueden absorber las calorías de los pepinos, realmente no se puede beber leche pura de Guangming. También puedes comer carne de res, pollo y pato, pero los he probado todos. Lo más rápido es comer sólo pepinos y huevos y no intentar nada más durante la pérdida de peso. Coma alternativamente durante dos días. Coma normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo coma pan integral (con té y café normales) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa. Hay dos formas de comer una comida de manzanas: una es comer solo manzanas durante tres días, beber un vaso grande de agua con miel para humedecer los intestinos la tercera noche y comer alimentos ligeros al día siguiente de la comida de manzanas. Una semana; cómo comer en 1 semana: a partir de las 12 de la mañana, come una manzana cada dos horas y haz cinco porciones de manzana. ¡Coma solo manzanas durante tres días consecutivos a la semana, coma normalmente durante los siguientes cuatro días y pierda 6 libras en un mes! Come avena: El ingrediente principal es la avena, pero no la avena, sino la avena integral. Remoja la avena cruda en agua durante unos 30 minutos y luego cocínala normalmente, pero con un poco más de agua que el arroz normal. Luego agregue verduras y similares, hiérvalas, agregue sal y mézclelas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es más caro y volátil, es más caro sofreír y no sé cuánto comí).
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- ¿Existe una dieta de belleza y adelgazamiento científica y saludable? Gracias a todos por sus preguntas. Algunas personas a las que les gusta "comer todo lo que quieren" siempre tienen miedo de gastar suficiente dinero en meterse cosas en el estómago y rara vez se plantean si sus estómagos pueden soportarlo. También carecen de ejercicio durante la jornada laboral. Con el tiempo, sus cuerpos se han vuelto cada vez más "horizontales" y su ropa se ha vuelto cada vez más grande. Además de los cambios de apariencia, la obesidad también supone una gran amenaza para la salud. Recetas para bajar de peso (! Mañana: Beba un vaso de agua tibia para limpiar su estómago. Levántese temprano en la mañana y beba un vaso grande de agua tibia antes de tomar un rico desayuno. Esto ayudará a promover la peristalsis intestinal, lo hará sentir cómodo, y ayuda a limpiar el intestino grueso Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit ha sido imitado por muchas celebridades y la tasa de éxito en la pérdida de peso es muy alta. Hora del almuerzo: ¡bebe agua antes de las comidas! trate de beber una taza antes de cada comida. El agua puede llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. En segundo lugar, puede reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo si tiene miedo de avergonzarse por beber agua. Para perder peso, puede distraer a las personas bebiendo agua mientras come. Reduzca la velocidad de su comida para que la sensación de saciedad aparezca más rápido. Hora del té de la tarde: cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve. Las galletas y los refrescos son alimentos que pueden engordar. Las calorías de un té de la tarde son más altas que las de un almuerzo. ¡Las hermanas que no tienen suficiente autocontrol tal vez deseen rociar un poco de spray floral alrededor de los asientos de su oficina para suprimir el estrés! apetito para la cena Hora: 10 A Jin Yue Beber agua para bajar de peso no es saludable. La forma correcta de beber agua para bajar de peso es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y licores lentamente, lo que puede. aumentan la cortisona, un tipo de hormona que se transfiere al abdomen. Cuando beben, también tienden a comer más alimentos (2) No. 65438 0 1. Desayuna un huevo cocido, un vaso de leche. , y media manzana o un poco de aderezo para ensalada de patatas y jamón. Un plato de arroz y verduras para el almuerzo. 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero sólo puedes comer hasta llenar siete u ocho puntos. no se puede comer nada después de las nueve. 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte. Dos ciruelas ácidas con jugo de limón) (deliciosas, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinado con ejercicio moderado No. 2. (dieta de yogur) 1. Después de levantarse...200 centímetros cúbicos de jugo de vegetales....Yogur 500g. Comida principal...jugo de vegetales 200cc 5. Antes de acostarse...1 El almuerzo es la cena normal y apropiada; son 500 g de yogur (2) 200 cc; el desayuno y la cena normales son jugo de verduras; el almuerzo es 500 g de yogur; la cena es adecuada (3) el desayuno, la cena, el yogur y el almuerzo son 200 cc de yogur cocido; verduras (sin aceite) ☆ No. 3 (harina de manzana) 1.: Una botella de leche (o café sin azúcar), un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: comienza a las 12:00 del mediodía Deja de comer después de comer ☆. La harina de manzana es suficiente para el día NO.4 1. Tostada integral, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (la Coca-Cola Light también está bien) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido ( una cantidad igual de pechuga de pollo también está bien), verduras hervidas y una taza de té (guayaba o manzana). Sin embargo, el almidón y la carne están prohibidos. Generalmente se pueden perder 6 kilogramos en cinco días, pero se debe beber como máximo. menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆No 5 (Dieta de la Miel) 1. Día: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe solo miel4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos.
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- ¿La baya de goji contiene vitamina K? . La medicina tradicional china recomienda cinco frutas para la desintoxicación y la belleza: 1. La investigación médica moderna sobre los lichis ha demostrado que los lichis pueden nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la desintoxicación, promover la producción de células y suavizar la piel. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza. 2. Cereza La cereza es actualmente reconocida como una fruta que puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y fluidos corporales impuros. Al mismo tiempo, también tiene un efecto considerable en la desintoxicación de los riñones y también puede tener un suave efecto laxante. 3. Fresa La fresa también es una fruta desintoxicante que no se puede ignorar, no tiene muchas calorías y contiene vitamina C, que puede limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Pero si es alérgico a la aspirina o tiene una función gastrointestinal deficiente, no puede tomarla. 4. Uvas: Las uvas de color morado oscuro también tienen un efecto desintoxicante. Pueden ayudar a los componentes del moco intestinal y eliminar la basura del hígado, los intestinos, el estómago y los riñones. 5. Manzanas Las manzanas también son una buena opción además de ser ricas en fibra, el ácido galacturónico que contienen también ayuda a desintoxicar y la pectina puede evitar que los alimentos se pudran en los intestinos. Los antiguos decían: "Las gachas de avena son el mejor suplemento del mundo". Las gachas de avena tienen las características y efectos de palatabilidad, digestión, absorción, producción de fluidos corporales y reposición de qi. En otoño, los intestinos y el estómago han experimentado el "bautismo" de "comer y beber grasas" en verano, que es una buena época para recuperarse. Aprovechar la fresca brisa otoñal para beber unas gachas no sólo puede fortalecer el bazo y el estómago, sino que también nos ayuda a mantener una mejor salud. Gachas de arroz con sésamo: triture el sésamo y el arroz para hacer gachas, o fríalo y muela el sésamo y mézclelo con gachas para comer. Puede humedecer el hígado y los pulmones, eliminar la sequedad otoñal y tiene ciertos efectos sobre la tos y el estreñimiento en personas de mediana edad y de mediana edad. Las personas mayores son propensas a sufrir en otoño. Las gachas de camote y arroz japónica se cocinan juntas para formar una papilla, que puede prevenir la presión arterial alta, la arteriosclerosis y la obesidad, y es especialmente adecuada para los ancianos frágiles y enfermos. La papilla de arroz con hongos negros se elabora cocinando hongos negros, arroz japónica y azúcar de roca en una papilla, que es una papilla de arroz con hongos negros. Beber más de esta papilla puede lograr los efectos para el cuidado de la salud de humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, nutrir el yin y el estómago y fortalecer el cerebro y el corazón. Gachas de carne de castaña y arroz japónica: La carne de castaña y el arroz japónica se cocinan juntos para formar una papilla. Beberlo con regularidad tiene el efecto de nutrir los riñones, fortalecer los músculos y fortalecer el bazo y el estómago. La castaña tiene las funciones de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener hemorragias. Está especialmente indicado para personas mayores con dolores de cintura, piernas o articulaciones. Las gachas de arroz con zanahoria se secan en otoño y la piel y los labios de las personas son propensos a agrietarse. En este momento, puede beber gachas de arroz con zanahoria y cocinar zanahorias picadas y arroz en gachas. Beber esta papilla con frecuencia en otoño también puede fortalecer el estómago, el bazo y favorecer la digestión. Se cocinan juntos gachas de nueces con arroz japónica, nueces lavadas y arroz japónica, que es gachas de nueces con arroz japónica. Beber esta papilla con regularidad en otoño no solo puede nutrir los riñones, sino también prevenir la impotencia, la espermatorrea y otras enfermedades, y tiene el efecto de retrasar el envejecimiento. Gachas de lirios y almendras: Hervir juntos lirios frescos, almendras y arroz japónica, agregar una cantidad adecuada de azúcar y tomarlo caliente. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. Es adecuado para la tos seca, menos flemas, malestar e insomnio después del otoño. Gachas de frijoles rojos y arroz: 50 gramos de frijoles rojos, 100 gramos de arroz y un poco de azúcar. Coloque los frijoles rojos y el arroz en la olla, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento. Añade azúcar al comer. Este tipo de papilla tiene el efecto de eliminar el calor, favorecer la humedad y calmar la sed. Gachas de pera y arroz Lavar dos peras, quitarles el corazón y picarlas en trozos pequeños, agregar 100 gramos de arroz japónica y agregar agua para cocinar la papilla. Las peras tienen un buen efecto al promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, por lo que esta papilla se puede utilizar como alimento saludable que se suele consumir en otoño. Gachas de cinco elementos para la longevidad y la salud: 20 dátiles rojos, 20 semillas de loto, 30 pasas, 30 soja y una cantidad adecuada de arroz negro. Lave estos ingredientes, déjelos en remojo durante la noche y cocínelos juntos para formar papilla. Esta papilla tiene un sabor ligeramente dulce y un color brillante. Es un producto de salud poco común en otoño. La papilla de ñame chino y baya de goji se elabora cocinando ñame, baya de goji, azúcar de roca y cebollas verdes. Beberla en otoño puede fortalecer el bazo y el estómago, promover los fluidos corporales y los pulmones, nutrir las deficiencias y la esencia, eliminar el calor y mejorar la vista. La papilla de longan y mijo es una papilla hecha de carne de longan y mijo. Tiene los efectos de nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Tiene ciertos efectos curativos sobre el insomnio, la ensoñación, el despertar fácil, la fatiga mental, las palpitaciones. etc. La papilla de arroz Wolfberry y Japonica puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin y mejorar la vista. Es especialmente adecuada para personas mayores con insuficiencia hepática y renal, cintura y rodillas débiles, tinnitus y mareos. Astrágalo, huaiyam y gachas medicinales: Beba más gachas hechas con astrágalo, ñame y arroz japónica en otoño. Puede nutrir la sangre y el qi, fortalecer el bazo y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar los pulmones, nutrir los riñones y astringir la esencia. Tiene un buen efecto sobre la fatiga, la sed, las heces blandas y la espermatorrea. La papilla de sésamo, maní, hígado de cerdo y espino se elabora con sésamo, maní, hígado de cerdo, rodajas de espino picadas y arroz japónica. Beber esta papilla en otoño puede nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir la sangre y el bazo, dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y el colesterol y suavizar los vasos sanguíneos. La papilla de invierno de trigo y rehmannia glutinosa se prepara hirviendo 50 gramos de rehmannia glutinosa cruda, 40 gramos de Ophiopogon japonicus (sin hueso), 50 gramos de arroz japonica y 30 gramos de pastel de naranja con ramas de dinero. Esta papilla tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre, secar la boca, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. , tiene un buen efecto sobre la tos seca causada por la sequedad pulmonar, el calor interno para calmar la sed, el malestar y el insomnio, la sequedad intestinal y el estreñimiento. En otoño comienzan a aparecer en el mercado diversas frutas y verduras. Pero ¿qué alimentos son más beneficiosos para la salud en otoño? Apple, agosto ~ 165438 + octubre.
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