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Levántese temprano en la mañana y beba un vaso grande de agua tibia antes de tomar un rico desayuno. Esto ayudará a promover la peristalsis intestinal, lo hará sentir cómodo, y ayuda a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. El método KeepFit de beber agua tiene una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. ¡Bebe agua antes de las comidas y trata de beber una taza de agua antes de cada comida! Puede llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. En segundo lugar, puede reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede distraer a la gente bebiendo agua. Mientras come, reduzca la velocidad de la comida para que la sensación de saciedad aparezca más rápido. Hora del té: cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve, las galletas y los refrescos son alimentos que pueden hacer que las personas. grasas ¡Las calorías de un té de la tarde son más altas que las de un almuerzo! Las hermanas que no tienen suficiente autocontrol pueden desear rociar un poco de spray floral alrededor de sus asientos de oficina para suprimir el apetito para la cena. El agua para perder peso no es saludable. La forma correcta de beber agua para perder peso es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y licores lentamente, lo que puede aumentar la cortisona, que descompone las hormonas transferidas. el abdomen Al beber, también suelen comer más Dietas y Adelgazamiento (2) No. 65438 +0 1. Desayunar un huevo cocido, un vaso de leche, media manzana o unas patatas + jamón. aderezo para ensalada. 2. Un plato de arroz + verduras para el almuerzo. 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero solo puedes comer hasta estar siete u ocho puntos. No puedes comer nada después de las nueve. 4. Puedes tomar un trago antes de acostarte. Jugo (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (delicioso, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinado con ejercicio moderado No. 2 (yogur). dieta) 1. Después de levantarse...Dos vasos de agua para el desayuno. 200 centímetros cúbicos Almuerzo...Yogur 500g Comida principal...Zumo de verduras 200cc 5. Antes de acostarse...1 Almuerzo normal y. lo apropiado para la cena es 500 g de yogur (2) 200 cc; el jugo de vegetales es el desayuno normal y la cena; 500 gramos de yogur para la cena (3) el desayuno, la cena y el desayuno son 200 cc de jugo de vegetales normal y apropiado; 300 gramos de yogur para la cena, verduras cocidas (sin aceite) ☆ Puedes volver a la dieta normal en 3-7 días (harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o. té huevo) 2. Manzana: dejar de comer después de las 12:00 del mediodía ☆ La comida de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostadas integrales tostadas, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (. Coca-Cola Light también está disponible) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (también está disponible la misma cantidad de pechuga de pollo Sí), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). prohibido ☆Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero debes beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆No. Método de pérdida de peso con miel) 1. El primer día: solo bebe miel (puedes hacer té). ) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) sólo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a adelgazar una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no le dolerá el estómago después de la digestión). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos.
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(2) Ponga agua, Luo Han Guo y cáscara de mandarina en una cacerola recta, hierva a fuego alto, luego agregue la carne de cerdo, luego enrolle y cocine a fuego lento durante aproximadamente dos horas. Nota: (1) Compre Luo Han Guo, que es de color marrón oscuro, brillante y silencioso cuando se agita. Alivia la tos y reduce las flemas, favorece la función gastrointestinal e inhibe el asma. La sopa clara de champiñones se elabora con tres onzas de champiñones (unos 120 gramos), tres tazas de agua, un grano y medio de esencia de pollo, una cucharada de vino y una cucharadita de aceite de cocina. Método: (1) Lave los hongos shiitake (también conocidos como champiñones), póngalos en un recipiente grande, remójelos en agua, córteles los tallos y guárdelos junto con el agua en la que se remojan los hongos shiitake. Hervir el aceite y los champiñones juntos y cocinar a fuego lento durante aproximadamente media hora. Dejamos calentar un poco el fuego, vertimos el vino por encima y tapamos un rato. Nota: Si usa champiñones japoneses, la sopa tendrá un sabor más fresco. Ingredientes para sopa de zanahoria, rábano verde y cerdo: 1 libra (unos 640 gramos), 4 onzas de zanahorias (unos 160 gramos), 4 dátiles confitados y 12 onzas de pierna magra de cerdo (unos 400 gramos). Lavar los trozos originales de cerdo; remojar y lavar la cáscara de mandarina. (2) Ponga el agua y la piel de mandarina en una cacerola recta, hierva a fuego alto, agregue todos los ingredientes, luego enrolle y cocine a fuego lento durante unas tres horas. Nota: (1) Compre sopa de rábano, que es espesa y espesa, redonda en la parte superior y puntiaguda en la parte inferior. (2) Esta sopa tiene el efecto terapéutico de tratar la sequedad de los pulmones, la garganta seca, los ojos secos, etc. En la sopa se utilizan patas de pollo frescas. 250 g de carne de castaña fresca (medio malicioso) 50 g de semillas de loto de Hunan (dos) Método: Retire la ropa amarilla adherida a las patas de pollo, corte los huesos de los dedos, lávelos, córtelos en dos secciones, hiérvalos en agua hirviendo durante 5 minutos, sacarlos y ponerlos en un río frío. *Quemar el exceso de pelo de las manos del cerdo, lavarlas y rasparlas, cortarlas en trozos, ponerlas en agua hirviendo durante 5 minutos, sacarlas y ponerlas en un río frío. *La carne de castaña se escalda en agua hirviendo y se despoja. *Lavar las semillas de loto y los lirios. * Hervir una cantidad adecuada de agua, agregar las patas de pollo, los codillos de cerdo, la carne de castaña y las semillas de loto y cocinar por 2 horas. Agregar la azucena y cocinar por media hora más. La sopa de carne magra Qingbuliang consta de 250 g de carne magra (2 taels), 10 g de semillas de coix crudas y cocidas (2 taels), 5 g de semillas de loto (1 tael), 5 g de lirio (1 tael), 10 g de Huaisheng (2 taels). ), y 5 g de Polygonatum odoratum (1 tael dos). Elaboración * Poner la carne magra en agua hirviendo y cocinar durante 5 minutos, sacarla y lavarla. *Lava todos los ingredientes y refréscate. *Llevar a ebullición una cantidad adecuada de agua, agregar todos los ingredientes y cocinar por 3 horas hasta que la sopa esté sazonada con sal e ingredientes. Eficacia: Esta sopa es dulce y nutritiva, y tiene efectos cálidos y refrescantes como eliminar la humedad, apetecer, disolver la flema y fortalecer los pulmones. Es especialmente indicado para personas débiles y físicamente débiles. Es un buen producto en verano y otoño. Ingredientes de la sopa nutritiva Laoge Qingzao: 2 palomas desnudas, 500 gramos, 20 gramos de Adenophora, 20 gramos de Polygonatum odorifera, 15 gramos de Ophiopogon japonicus, 5 gramos de rodajas de jengibre, 2000 gramos de caldo de huesos y un poco de sal refinada. Preparación: (1) Cortar cada paloma en cuatro trozos, escaldarlas en una olla con agua hirviendo, lavarles la sangre, escurrirlas y reservar. (2) Ponga la carne de paloma, el ginseng lavado, el Polygonatum odoratum, el Ophiopogon japonicus y las rodajas de jengibre en una cacerola, vierta el caldo de huesos, tape la olla y cocine a fuego lento durante unos 60 minutos, hasta que la carne esté cocida y de espesor, sazone al gusto. Eficacia: Nutrir el yin y reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar, humedecer y nutrir los pulmones, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Sopa de repollo seco y pulmón de cerdo [Composición] 120 g de pulmón de cerdo, 90 g de repollo seco, 5 dátiles confitados [Método] (1) Remojar el repollo seco en agua, cortarlo en trozos, remojar brevemente en agua hirviendo para eliminar la astringencia; de los dátiles confitados y lavar; cortar el pienso en agua limpia repetidamente, exprimirlo para secarlo, luego ponerlo en la olla para secar el agua, luego sacarlo y enjuagarlo con agua limpia. (2) Ponga todos los ingredientes en la olla juntos, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante dos horas para sazonar. [Indicaciones] La bronquitis crónica es una tos caliente y seca. Los síntomas incluyen tos, asma, flema escasa y pegajosa, boca seca y fiebre leve, garganta y lengua secas.
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Red de Medicina Tradicional China www.zhong-yao.net 5. 30 gramos de semillas de casia, 15 gramos de Alisma, ciruela de ébano, 10 gramos de semillas de cáñamo y espino, muele cada uno. Tómalo media hora antes de las comidas. 6. 10 gramos de cada una de las hojas de sen, las semillas de melocotón, el polyporus polyporus y la escutelaria, molidos hasta convertirlos en polvo. Tómelo con agua hervida, 1-3 veces al día, durante 30 días como tratamiento. Las personas obesas que utilizan el método para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea tienen exceso de grasa. Los medicamentos para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea pueden expandir las arterias coronarias, aumentar el flujo sanguíneo, reducir los lípidos sanguíneos, prevenir la formación de placa y promover su regresión. Para aquellos que son obesos y tienen estasis sanguínea, amenorrea o tienen saburra morada en la lengua y estasis sanguínea, el método para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea no solo puede reducir la grasa y perder peso, sino también curar enfermedades. de ambos mundos. Medicamentos de uso común para activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reducir los lípidos sanguíneos: Angelica sinensis, Ligusticum chuanxiong, la antigua fórmula de bergamota en polvo, que es buena para activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, y es la primera opción. Salvia miltiorrhiza es un fármaco de uso común para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La raíz de peonía blanca y Milletia sinensis pueden activar la circulación sanguínea y relajar los músculos, lo que es más adecuado para personas con meridianos bloqueados. Panax notoginseng y Puhuang tienen buenos efectos analgésicos y activadores de la sangre, y se usan principalmente para personas con estasis sanguínea y dolor punzante. La Salvia miltiorrhiza, la Salvia miltiorrhiza compuesta, la fórmula Guanxin No. 1 y la fórmula Guanxin No. 2 disponibles comercialmente tienen el efecto de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reducir los lípidos sanguíneos. 1) Las semillas de casia se pueden comer crudas o fritas, también conocidas como semillas de casia. Tiene las funciones de depurar el hígado y mejorar la vista, humedecer los intestinos y laxante. Puede usarse para tratar el dolor de cabeza, los mareos, los ojos rojos, la hinchazón y el dolor y el estreñimiento por calor. Tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre e inhibir las bacterias. Www.zhong-yao.net puede tratar la obesidad, la hiperlipidemia, el estreñimiento habitual, la mastitis, la vaginitis por hongos, la indigestión infantil, las úlceras orales y las cataratas. La semilla de casia es un producto que tiene el mismo origen que la medicina y la comida. Se puede freír y preparar té. Tiene el efecto de eliminar el calor y mejorar la vista. Las semillas de casia tienen un efecto laxante y pueden interferir con la absorción de grasas y carbohidratos. Es el fármaco para bajar de peso y para reducir los lípidos más utilizado. El efecto purgante de la medicina cruda es más fuerte que el de la medicina salteada. La dosis habitual de la decocción es de 10 a 15 g. La decocción es eficaz después de romperse. Ejemplo de prescripción 1: semilla de casia 15 g, hoja de loto 12 g, Alisma 15 g, Poria cocos 12 g, ñame 25 g, Atractylodes 12 g, cáscara de mandarina 10 g. Decocción en agua, 1 dosis al día. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, diluir la humedad, resolver la flema y eliminar la humedad, y es adecuado para pacientes obesos con deficiencia de bazo y flema-humedad. Ejemplo 2: 15 g de semillas de casia, 10 g de baya de goji, 15 g de raíz de flor de vellón, 15 g de espino, 30 g de lentejas, 20 g de salvia miltiorrhiza. Decoctar en agua, tomar 1500ml de jugo y preparar té. Puede perder peso y reducir los lípidos en sangre. Ejemplo 3: Semilla de casia, espino, frijol adzuki, cáscara de mandarina, Poria cocos, Alisma, Divina Comedia, semilla de rábano, semilla de Plantago, Agastache rugosa y Perrin. Tomar la decocción con agua en lugar de té. Tiene los efectos de adelgazar, reducir los lípidos en sangre y la diuresis. Ejemplo 4: Semillas de casia, hojas de morera, Panax notoginseng, espino, semillas de rábano, Prunella vulgaris y crisantemo. Tomar la decocción con agua en lugar de té. Tiene el efecto de perder peso. (2) Las hojas de loto tienen el efecto de eliminar el calor y promover la humedad. Se utiliza para el calor del verano, el dolor de cabeza, los mareos, la deficiencia del bazo y la diarrea, y diversas enfermedades hemorrágicas. Se puede agregar a decocciones, la dosis es de 3 a 12 gy también se puede agregar a pastillas, polvos y lociones para uso externo. La hoja de loto tiene el efecto de eliminar el calor y promover la humedad. La gente come gachas de hojas de loto en verano para aliviar el calor. A menudo se utiliza para tratar la obesidad, especialmente para perder peso en verano, o para pacientes obesos con deficiencia del bazo y síndrome de humedad-calor y síndrome de calor-humedad del estómago. Ejemplos de prescripciones son 1: Hoja de loto, Atractylodes, Atractylodes, Phellodendron, Uncaria, Coix, Astragalus, Guizhi, Papaya, Espino, Poria, Alisma, Plátano, Prunella vulgaris, Regaliz. Decocción en agua, 1 dosis al día. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, diluir la humedad, reponer el qi y desbloquear el yang, y puede perder peso, reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Ejemplo de prescripción 2: Decocción de hoja de loto, espino, Alisma y kapok en agua en lugar de té. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y perder peso. Ejemplo de prescripción 3: 10 g de hojas de loto, 10 g de ruibarbo, 10 g de Magnolia officinalis, 10 g de Citrus aurantium, 10 g de escutelaria, 10 g de Prunella vulgaris, 6 g de Polygonum cuspidatum y regaliz. Decocción en agua, 1 dosis al día, para el tratamiento de pacientes obesos con síndrome de calor húmedo del estómago.
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