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Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénselo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no podrás comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para aquellos que no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que les llevará a comer en exceso después de perder peso y engordar más que antes. Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos. Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta sentirte satisfecho. Cualquier tipo de manzana servirá, pero las rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago. 4. Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas. Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata. Durante la pérdida de peso, su estómago estará muy sensible, así que evite las bebidas con cafeína como el té negro, el café, el té verde, el té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales. ⑦ Si se produce estreñimiento mientras pierde peso con manzanas, puede beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo. Después de tres días de comer, su estómago estará muy tierno, su sentido del gusto será muy sensible y su estómago se hará más pequeño porque está alejado de los alimentos irritantes. A partir del cuarto día, su dieta debe restablecerse lentamente. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu. En definitiva, cuando se vuelve a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero. La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana. Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta perder tu peso ideal. Cinco razones por las que las manzanas pueden ayudarte a perder peso ① Debido a que se reduce la ingesta de alimentos, los órganos digestivos como el estómago y los intestinos pueden recuperarse. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad. (2) La pérdida de peso con manzana puede mejorar la función de los riñones o el estómago, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión (sangre vieja), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable. (3) La pérdida de peso de la manzana reduce la ingesta calórica del cuerpo humano y la parte insuficiente debe ser aportada por la acumulación de calorías en el cuerpo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, las personas naturalmente adelgazarán. (4) Las personas obesas casi siempre tienen el estómago hinchado y no pueden controlar su apetito debido a que comen en exceso. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos. ⑤ La pérdida de peso de Apple puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo que es útil para la belleza y la belleza. Coma solo manzanas todos los días, puede beber agua y té, y la tercera noche beba 1-2 cucharadas de aceite de oliva comestible (pierda 2 libras en tres días). 2. Consume sólo 1-2 yogures al día.
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- ¿Qué es lo mejor para comer por la mañana antes del ejercicio matutino? ¡Los remedios verdes para adelgazar, la limpieza intestinal y los tés de belleza nutritivos para el estómago pueden ayudarte a perder peso! ¡La kombucha tiene un mejor efecto de pérdida de peso! ¡También puede embellecer y nutrir el estómago! El té adelgazante es un buen producto adelgazante que elimina la grasa, reduce la grasa en la sangre y refresca la mente. El farmacólogo contemporáneo Chen Zangqi dijo una vez: "(El té) tiene un sabor amargo y es de naturaleza fría. Los alcaloides pueden estimular la secreción de jugo gástrico y promover la digestión. El ácido tánico puede detener la diarrea y descomponer el aceite. Además, el té también puede prevenir la deposición de aceite". Grasa en la sangre y fortalece la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, reduce la presión arterial y previene la aterosclerosis. El té Pu'er y el té oolong tienen los mejores efectos curativos y se conocen como "té adelgazante". Beber té para perder peso Nuestros antepasados descubrieron muy pronto que beber té no sólo puede ayudar a la digestión, despejar el cerebro y la diuresis, sino también eliminar la grasa corporal. Gu "Libro del té" de la dinastía Ming dijo: "La gente bebe té de verdad, que puede calmar la sed y eliminar los alimentos, reducir la flema y reducir el sueño, la diuresis y mejorar la vista, mejorar el pensamiento y aliviar la fatiga. La gente no puede vivir sin té durante mucho tiempo". "Cansado" aquí se refiere a Eliminar la grasa corporal significa reducir los lípidos en la sangre, lo que a menudo se denomina "raspar el aceite". Todo el mundo tiene esta experiencia. Si comes demasiada carne, bebe una taza de té fuerte y tu estómago se sentirá mejor. Entre las minorías étnicas de China, como los mongoles y los uigures, aunque comen mucha carne, también beben mucho té. Entonces no hay mucha gente gorda entre ellos. Para perder peso, las personas obesas en Francia suelen beber té Pu'er de Yunnan, China, llamado "té de aceite raspado". A los japoneses les gusta beber té oolong de Fujian, China. Consideran el té oolong como un tesoro entre los tés. El té Oolong es muy popular en Japón porque puede prevenir la grasa y perder peso, tiene buen sabor y se adapta al gusto japonés. Kombucha es la primera opción para perder peso de forma ecológica. Según la versión autorizada del Dr. Kombucha, un famoso patólogo japonés, la kombucha puede limpiar los intestinos y el estómago, limpiar las heces, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y tener funciones de pérdida de peso. Las bacterias de la cera y los lactobacilos descompuestos pueden quemar completamente los nutrientes del cuerpo y convertirlos en energía, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo. La kombucha se cultiva con hojas de té. No solo tiene el efecto de las hojas de té, sino que también tiene un mejor efecto para limpiar el estómago y reducir los lípidos en sangre. La membrana de la kombucha se asemeja a la piel de una medusa, por eso se la llama "tesoro del mar" porque la kombucha puede ayudar a la digestión y tratar diversos problemas estomacales, en algunos lugares se le llama "tesoro del estómago" también se le llama "kombucha"; está hecho de agua de té negro y azúcar blanco, contiene levadura, bacterias del ácido acético y bacterias del ácido láctico. Para la kombucha, asegúrese de elegir la variedad rejuvenecida de mejor calidad; de lo contrario, se volverá peluda y se pudrirá después de cultivarla durante mucho tiempo. Características del hongo compuesto Kombucha: 1. Los individuos de kombucha rejuvenecida son más grandes y gruesos que los de kombucha normal. 2. En comparación con la kombucha común, las bacterias individuales de la Kombucha rejuvenecida son más fuertes, más activas y las cepas están más llenas. 3. Los individuos de kombucha rejuvenecida son menos propensos al crecimiento del cabello, al moho y a la putrefacción que la kombucha común. 4. Los individuos de kombucha rejuvenecida son más grandes que los de kombucha normal, por lo que producirán más líquido bacteriano. Generalmente, con un kilogramo de kombucha se pueden cultivar unos 3 kilogramos de kombucha líquida. Nota: En los últimos años, las variedades cultivadas en China sin tecnología de rejuvenecimiento no fueron tan buenas como una generación, y el tiempo fue muy largo, por lo que la kombucha doméstica desapareció de la noche a la mañana. Debido a que la kombucha es rica en vitamina C, vitamina B y otros nutrientes, y contiene tres tipos de microorganismos (como la levadura) que son beneficiosos para el cuerpo humano, puede regular las funciones fisiológicas humanas, promover el metabolismo, ayudar a la digestión, prevenir la arteriosclerosis, combatir Cáncer y mantener la salud y el estado físico, convirtiéndose en una bebida saludable popular en todo el mundo. La difusión y aplicación de la kombucha en China tiene una historia de más de 150 años. En los últimos años, la práctica de aplicar kombucha en la comunidad médica nacional y extranjera ha demostrado que la kombucha puede tratar una variedad de enfermedades crónicas. Como hipertensión, arteriosclerosis, enfermedad coronaria, diabetes, estreñimiento, hemorroides, obesidad, alopecia areata, canas, cataratas, artritis reumatoide, gastritis, disentería, anemia, deficiencia de riboflavina, etc., que rara vez se informan en China. En el estudio de los ingredientes activos del té y el impacto de la kombucha en el equilibrio ecológico del tracto intestinal humano, sólo Chen Xuan [10] y otros han estudiado los efectos de la kombucha. La fermentación de las bacterias del ácido acético, la levadura y las bacterias del ácido láctico en la kombucha puede producir algunos productos intermedios, como la glucono-1,4-lactona, el ácido glucónico, etc., que tienen efectos antibacterianos, desintoxicantes y anticancerígenos en el cuerpo humano. Por el contrario, la investigación extranjera es relativamente profunda. Anita M. Hartman [11] y otros utilizaron ratones para beber kombucha durante mucho tiempo y rastrearon y compararon su crecimiento, cambios en el apetito y órganos. Descubrieron que los datos en el grupo de control eran peores que los del grupo que bebía a largo plazo. pero es necesario probar el efecto en humanos. C. Dufresne[12]+02] ha llegado a la conclusión de que las bebidas de kombucha tienen grandes efectos para combatir el cáncer, combatir las enfermedades cardíacas, mejorar la digestión, estimular el sistema inmunológico y reducir la inflamación. La función de belleza del extracto de kombucha se ha utilizado en muchas marcas de cosméticos conocidas.
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