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Cuando estés preocupado, lo mejor que puedes hacer es ver películas divertidas. Por favor, cambia tu atención de los aspectos negativos a los aspectos positivos y significativos, y tu estado de ánimo mejorará repentinamente. Por ejemplo, cuando te encuentres con angustia, puedes dejarla atrás o encontrarle el lado positivo, que la eliminará. 5. El método de ventilación de energía puede desahogar y desahogar las malas emociones a través de los canales adecuados. Las emociones negativas no se pueden desahogar adecuadamente, lo que puede afectar fácilmente la salud física y mental. Por lo tanto, llora cuando lo necesites; habla con amigos cercanos cuando estés molesto; quéjate cuando no estés satisfecho y descarga tu ira apropiadamente cuando estés deprimido; l) Ventilar la energía de las malas emociones. Por ejemplo, cuando estás enojado, también puedes correr a otro lugar, golpear una pared con el puño, buscar una actividad física para hacer 1000, o correr para liberar la energía que despierta la ira, calmar tu estado de ánimo, o cuando tenga un dolor excesivo, también podría llorar en voz alta. La risa también es una forma de liberar la energía acumulada y regular el equilibrio corporal. (2) Disipar racionalmente las malas emociones. En primer lugar, debemos admitir la existencia de malas emociones; en segundo lugar, después de admitir la existencia de malas emociones, debemos analizar las causas de dichas emociones y descubrir por qué estamos molestos, tristes o enojados. Esto puede ayudarnos a descubrir las razones por las que estamos. Estás molesto, triste o enojado. ¿Las cosas son realmente molestas, preocupantes y enojadas? A veces no lo son, por lo que las malas emociones serán eliminadas. Finalmente, a veces hay razones para estar molesto, preocupado y enojado, y debes encontrar una. forma adecuada de solucionarlo. Por ejemplo, si está ansioso por saber si podrá obtener buenos resultados en el examen porque no está seguro antes del examen, debe dedicar activamente su energía a fortalecer sus estudios, concentrarse en revisar bien y reducir sus preocupaciones. (3) Olvidar o transferir malas emociones. En circunstancias normales, las cosas que pueden estimular fuertemente las emociones suelen estar estrechamente relacionadas con los intereses personales y son difíciles de olvidar rápidamente. Sin embargo, puedes hacer un cambio positivo, es decir, intentar cambiar tus pensamientos hacia aspectos más significativos, tomar la iniciativa de ayudar a los demás, hablar con amigos cercanos o encontrar libros útiles para leer. Deja que tu alma tenga algo en qué descansar y no te dejes caer en un estado de vacío espiritual y vacío psicológico. Cualquiera que, cuando surgen emociones desagradables, traslade rápidamente su energía a otra parte, tendrá poco tiempo con él. (4) Tome las medidas necesarias para animarse. Es decir, utilizar la filosofía de vida o algunos pensamientos sabios para consolarse y animarse a luchar contra el dolor y la adversidad. La automotivación es una de las fuentes de motivación para las actividades espirituales de las personas. Mientras una persona pueda animarse eficazmente ante el dolor, los golpes y la adversidad, se sentirá fuerte y se animará en el dolor. Sugerencias de idiomas. Cuando estás reprimido por malos complejos, puedes utilizar sugerencias verbales para regular y relajar tu tensión psicológica, de modo que las malas emociones puedan aliviarse. Por ejemplo, cuando estás enojado, puedes usar palabras que den a entender "no te enojes" o "estar enojado empeorará las cosas". Cuando estés triste, recuerda: "La tristeza es inútil, es inútil. Enfrentemos la realidad y hagamos algo". Por analogía, cuando te relajas y te calmas, eliminas los pensamientos que te distraen y te concentras, esto generará este tipo de autosugestión. contribuirá en gran medida a mejorar su estado de ánimo. Pide orientación. A veces, no basta con regular las malas emociones por uno mismo, hay que confiar en los demás. La investigación psicológica cree que cuando las personas están deprimidas mentalmente, se les debe permitir desahogarse adecuadamente y dejar salir algunos de los problemas que aburren en sus corazones. Por tanto, cuando los jóvenes están deprimidos, pueden tomar la iniciativa de hablar con familiares y amigos sobre sus preocupaciones internas para deshacerse del control de las malas emociones. Ley de Regulación Ambiental. El entorno también juega un papel importante a la hora de influir y restringir las emociones y emociones de las personas. La habitación elegante y limpia, la luz brillante y el ambiente de colores suaves hacen que las personas se sientan tranquilas y cómodas. Por el contrario, el ambiente oscuro, estrecho y sucio produce dificultad para respirar y malestar a las personas. Por tanto, un cambio de entorno también puede desempeñar un papel en la regulación de las emociones.
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Hay Bagua en Hangzhou y sus alrededores ~ Resort turístico del lago Taihu del sur ~ Calle Xiaohe. - Noche de Chen Gongqiao - Librería Night Wind ~ Área escénica de la cueva de hielo de Jiande Jiangnan ~ Bailongtan ~ Wushan Tianfeng ~ Tongxiang Wuzhen Cosas divertidas en Hangzhou, recomendaciones simples: 1. Alrededor de Hangzhou: lago Chun'an Qiandao (incluido Qinchuan), Tonglu Daqi Montaña, Montaña Lin'an Daming, Ciudad antigua de Fuyang Longmen, etc. 2. Shaoxing: principalmente la ciudad natal de Lu Xun, así como las ciudades antiguas de Shen Garden, Lanting, Keyan y Dayu Anchang. Jiaxing: Wuzhen, Xitang, Nanhu, Yanguan Tide, etc. 4. Jinhua: principalmente ciudad de cine y televisión Dongyang Hengdian, aguas termales de Wuyi, Niutoushan, etc. 5. Ningbo: ciudad natal del río Fenghua, lago Dongqian, Tianyige, Laowaitan, etc. 6. Huzhou: Anji Jiangnan Tianchi, Nanxun Town, Moganshan, etc. Hay muchos recursos turísticos de alta calidad en Taizhou, Quzhou, Wenzhou y Lishui, pero todavía están un poco lejos de Hangzhou. Le invitamos a compartir sus opiniones personales. Dado que el interlocutor no quiere esas atracciones particularmente famosas en Hangzhou y sus alrededores, hoy presentaré algunas atracciones menos famosas o incluso no tan famosas, según los estándares de cada uno. Es diferente, pero no te arrepentirás de visitar estas atracciones. 1. En Hangzhou 1. La ciudad antigua de Tangqi está ubicada en el distrito de Linping, ciudad de Hangzhou, y limita con el condado de Deqing, ciudad de Huzhou. Patrimonio y acumulación Ha habido muchos literatos aquí, y se pueden ver reliquias culturales por todas partes: el Puente Largo de Guangji, el Pozo Antiguo de Guopu, el Monumento Imperial Qianlong, el Monumento a la Conferencia Qixi, Taishi Dinong, el Templo Shuinan, etc. Se han conservado y moteado. Las paredes tienen un sentido de historia. Hay dos dichos comunes para describir a Tangqi: "Treinta y seis puentes" y "Setenta y dos callejones y medio". Los nísperos y las sedas de Tangqi pueden haber estado sumergidos. En las vicisitudes de la historia, especialmente utilizado por la familia real, no es exagerado describir el hábitat actual del estanque. 2. Linping Chaoshan Al sureste de la ciudad antigua de Tangqi, hay una montaña llamada "Chaoshan". "Diez millas de flores de ciruelo y nieve fragante". Es uno de los tres principales centros turísticos de exploración de ciruelas en Jiangnan. Forma un paisaje encantador con las ondulantes olas azules del lago Dingshan. Durante la temporada de flores de ciruelo, las flores de ciruelo están por todas partes. fragante y llamativo, y puede brindar a las personas que están ocupadas entre semana un momento de descanso. 3. Yunqi Bamboo Trail no requería boletos en ese momento, pero ahora parece que no mucha gente visita Yunqi Bamboo Trail, e incluso muchas. Los lugareños en Hangzhou no conocen este lugar. La entrada está un poco al sur de Meijiawu. El sendero de bambú Yunqi es famoso por su nombre. Tan pronto como ingrese, verá un camino entre los bosques de bambú, que es tranquilo y misterioso. A través de la pared blanca, el pequeño patio con azulejos grises y lleno de atmósfera cultural conduce a la Pagoda Baokui, con vista al Lago del Oeste y al Río Qiantang. Este lugar es adecuado para relajarse en los días lluviosos. el adorno más hermoso del paisaje. En segundo lugar, alrededor de Hangzhou. 1. Ciudad antigua de Xinshi (Deqing, Huzhou). La nueva ciudad está llena de atmósfera cultural y se han conservado los edificios antiguos. Su sabor antiguo es su mayor característica. La antigua ciudad de Xinshi tiene una historia de miles de años. Es un importante puerto comercial junto al Gran Canal en el norte de Zhejiang. Hay muchos ríos aquí y el agua del río de color verde claro exuda el sabor de Jiangnan. El canal atraviesa la ciudad nueva y está lleno de barcazas. Al caer la noche, los faroles rojos a lo largo de las calles antiguas revelan el aura del comercio de ferry en ese momento. Lugares escénicos más famosos: el templo Juehai, el puente Taiping, el puente Zhuangyuan y el callejón Chonglou. Yang Wanli, un escritor de la dinastía Song del Sur, escribió una vez un artículo "El barco pasó por Deqing", que decía: La gente sube al barco tan pronto como salen por la puerta. No es que no haya mejores lugares ni que no haya ventanas claras. (Nota: la ciudad antigua de Xinshi pertenece al condado de Deqing) 2. Ciudad antigua de Anchang (Shaoxing). La antigua ciudad de Anchang fue construida durante la dinastía Song del Norte y tiene una historia de 8.900 años. La guerra se ha librado muchas veces en la historia. La mayoría de los edificios actuales fueron reconstruidos en las dinastías Ming y Qing, y el estilo arquitectónico hereda las características típicas de la ciudad acuática de Jiangnan, simple y elegante. Lo más distintivo aquí es el pequeño puente de Anchang, que se refleja en el río y está acompañado por varios sauces, dándole un sabor único. La mayoría de los maestros aquí a principios y mediados de la dinastía Qing vinieron de aquí, y se puede llamar la ciudad natal de los maestros Shaoxing. El viento del duodécimo mes lunar atrae cada año a un gran número de turistas para disfrutar del puente. 3. Condado de Anji (Huzhou). Anji es la ciudad natal del bambú en China.
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