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"No dormir" significa decirte a ti mismo que no puedes dormir a menos que tengas sueño. \x0d\x0d\El método específico es:\ O mira televisión, lee libros que sean fáciles de coger y dejar. y lea artículos que sean fáciles de entender, como cuentos, historias de comedia o historias que le gustaban cuando era niño, o escriba los pensamientos que no puede detener en su mente si no tiene sueño. , no pares; si aún no puedes conciliar el sueño cuando te acuestas, levántate y concéntrate en lo que acabas de hacer;\x0d\\x0d\3 No importa cómo duermas por la noche, deja que suene la alarma. El reloj te despierta a tiempo por la mañana. Tú;\x0d\\x0d\4. No tomes una siesta durante el día. Incluso si lo haces, repítete que no puedes tomar una siesta antes de acostarte. noche\x0d\\x0d\El calcio de la leche. Es una sustancia sedante. Beber bebidas calientes es un buen hábito para relajar el cuerpo y es como una recompensa al final del día. material que puede promover la síntesis de serotonina del sueño. Debido al efecto del L-triptófano, las personas a menudo solo necesitan un vaso de leche para conciliar el sueño. El otro tipo son los péptidos que pueden regular las funciones fisiológicas del cuerpo, incluidos varios "opioides". péptidos." ", puede unirse al sistema nervioso central o a los receptores periféricos de péptidos opioides y tener un efecto narcótico y analgésico similar al de los opiáceos, haciendo que todo el cuerpo se sienta cómodo, ayudando a conciliar el sueño y aliviar la fatiga, y no hará que las personas se vuelvan adictas. La leche puede causar debilidad física. El efecto hipnótico de la neurastenia es particularmente obvio. Por lo tanto, puedes beber un vaso de leche tibia antes de acostarte\x0d\\x0d\Información relacionada: Las cebollas y la leche son buenas para dormir\x0d\\x0d. \Actualmente existe un remedio popular que circula en Rumania para tratar el insomnio: se dice que beber una taza de leche caliente mezclada con cebolla verde picada o jugo de cebolla una hora antes de acostarse hace que la gente duerma profundamente \x0d\\x0d\. Las personas que no quieran beber leche también pueden comer un plato pequeño de leche picada antes de acostarse. Para las cebollas crudas, puede poner una pequeña cantidad de sal y aceite de oliva (o aceite de sésamo) en las cebollas. Si tienes problemas para dormir debido a la presión arterial alta, puedes poner cebolla picada en un vaso de agua y luego agregar un poco de vinagre y aceite de oliva (o aceite de sésamo), beber este vaso de agua entre media hora y 40 minutos antes de acostarte. coma un pequeño trozo de pan mientras bebe agua. \x0d\\x0d\En el mundo actual, donde "los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos", los pacientes con insomnio obtendrán ciertos beneficios si adoptan una terapia dietética adecuada. \ x0d \ III. Báñese antes de acostarse \ x0d \ x0d \ Báñese antes de acostarse, porque tomar un baño puede aumentar la temperatura corporal y provocar somnolencia \ Sin embargo, debemos prestar atención a las siguientes cuestiones. :\ x0d \ x0d \ 1. La temperatura del agua debe estar entre 37 y 40 grados Celsius. Si supera los 40 grados Celsius, acelerará los latidos del corazón, estimulará el nervio simpático y hará que la gente se emocione demasiado para dormir. Después de bañarse, un aumento de temperatura de 0,5 a 1 grados centígrados favorece el sueño profundo. Si la temperatura aumenta más de 2 grados centígrados, no favorece el sueño. \x0d\\x0d\2. El momento adecuado es remojar en agua tibia a 37-40 grados Celsius durante 20-30 minutos. Es fácil que las personas se duerman cuando su temperatura corporal baja. La temperatura corporal aumentará después de bañarse, por lo que es mejor esperar un corto período de tiempo después de bañarse y esperar a que la temperatura corporal baje antes de ir. a la cama. \x0d\\x0d\ IV. Tu estado de ánimo debe ser estable antes de ir a la cama\x0d\\x0d\ Tu estado de ánimo debe ser estable antes de ir a la cama Por favor, deja de lado tus preocupaciones por el momento, no lo pienses, cierra los ojos y duerme tranquilamente. \x0d\x0d\No pienses demasiado, hay algunas cosas de las que puedes hablar mañana. Respire profundamente y escuche música o canciones lentas y no estimulantes para aliviar su estado de ánimo caótico al ritmo de la música. \x0d\\x0d\Método de concentración: adecuado para personas con mucha imaginación\x0d\\x0d\Las personas que tardan en conciliar el sueño o tienen insomnio siempre tienen una especie de expectativa o preocupación antes de acostarse, esperando conciliar el sueño rápidamente. , pero también preocuparnos por el insomnio.
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- Plastic Wang JunPuedes buscar "tecnología de cultivo de peras" en Baidu. Técnicas de cultivo de pera Fuji y medidas de manejo. 1. Tecnología central de cultivo: establecimiento de huertos enanos de perales enanos densamente plantados 1. Selección del jardín: Los requisitos del suelo no son estrictos. Se pueden plantar todo tipo de suelos, siendo los mejores los suelos ligeramente ácidos y neutros. Tenga cuidado de no elegir suelo arenoso que no sea propicio para la retención de agua y fertilizantes. Tenga cuidado de elegir un lugar con fácil dirección a sotavento y suficiente fuente de agua para construir el jardín. 2. Mejoramiento del suelo: en las zonas montañosas, las pendientes deben cambiarse por escaleras y cavarse hoyos para preparar el terreno; las tierras agrícolas con suelo de buena calidad pueden utilizarse para plantar bojes. El ancho de la caja es de 0,5 a 1 m, la profundidad de la caja es de 0,3 a 0,4 m y la distancia entre las cajas es de 3 m. Antes de plantar, aplique suficiente fertilizante orgánico en la caja y 30 kg de fertilizante fosfatado por mu. . 3. Seleccione buenas variedades y plántulas fuertes, y configure árboles de polinización para seleccionar plántulas injertadas con cogollos llenos, ramas llenas, 50 cm de alto, 0,5 cm de espesor y sistemas de raíces bien desarrollados. Las variedades de polinización se plantan principalmente con pera de arena en una proporción de 1:5. 4. Método de plantación y densidad ①. Método: utilice una plantación rectangular y la dirección de la hilera sea generalmente de norte a sur. ② Hora: Están disponibles tanto la primavera como el otoño, y el otoño (10-12) es el más adecuado. Algunas raíces nuevas pueden crecer ese año, lo que es beneficioso para el crecimiento del año siguiente. (3) Tecnología: Coloque las plántulas en la zanja de acuerdo con la distancia entre las plantas, para que las raíces se puedan estirar naturalmente, llene el suelo en capas y las juntas de las plántulas deben estar a 5 cm del suelo y luego riegue. las raíces con agua. ④Densidad: Para lograr una madurez temprana y un rendimiento alto y estable, se recomienda una siembra densa planificada. La densidad de plantación actual por acre es de 445 y 333 plantas. El espaciamiento adecuado para plantar de 365 y 438+08 plantas es de 0,7 metros y el espacio entre hileras es de 3 metros. La siembra cercana es la base para obtener un alto rendimiento y frutos tempranos. Los árboles de tres años pueden producir más de 2.000 kilogramos por acre. 2. Medidas de gestión 1. Fortalecer la gestión del suelo, los fertilizantes y el agua: ① Dominar el principio de fertilizar con frecuencia y moderación los árboles jóvenes que no dan frutos para promover más ramas y un crecimiento más rápido de los árboles. Aplique una vez a principios y mediados de marzo, con un 20 % de fertilizante humano y animal agregado a un 80 % de agua y un 0,2 % de urea, rocíe con arado superficial y desmalece, aplique dos veces cada uno en abril, mayo y junio, con un 20 % humano y otro; Fertilizante animal añadido al 80% de agua y 0,2% de urea. (2) La cantidad de fertilizante aplicada a los árboles frutales se determina en función del rendimiento. Para producir 100 kilogramos de fruta por mu, aplique 0,5 kilogramos de fertilizante nitrogenado, 0,2 kilogramos de fertilizante fosforado y 0,5 kilogramos de fertilizante potásico. El fertilizante base se debe aplicar después de la recolección del fruto y antes de que caigan las hojas, cuanto antes mejor. El aderezo se realiza tres veces, antes de la germinación y la floración, el rápido crecimiento del fruto y antes de la recolección del fruto. En la segunda fertilización, agregue 0,3% de urea y 0,2% de diazofosfato de potasio para perseguir las raíces. ③Insista en plantar abono verde en el huerto. Las plantaciones se realizan dos veces al año para huertos infructuosos y una vez para huertos fructíferos. Antes de florecer, se presionan en el suelo como fertilizante. (4) Riego, riego oportuno en caso de sequía primaveral o sequía otoñal durante la temporada de lluvias a principios del verano y finales del otoño; 2. Dar forma, podar, arrancar, descorazonar y otros métodos de las ramas erguidas, y anillar o anillar las ramas vigorosas. Durante el período de alto rendimiento, los jardines densamente plantados adoptan el método de poda de "tres conjuntos de ramas". Es decir, las ramas fructíferas formarán ramas de botones florales en el año en curso, y cada una de las ramas en crecimiento representará 1/3, de modo que la fructificación, la floración y el crecimiento sean correctos y se mantenga el número total de ramas por mu. en alrededor de 654,38 millones. Controle la altura del árbol y limite el ancho de la copa: cuando la altura del árbol alcanza los 2,5 metros, las ramas extendidas del tronco central se inclinarán, lo que provocará que las ramas principales controlen el crecimiento hacia arriba de la copa. El exceso de ramas en la copa afectará la iluminación, por lo que se deben adoptar métodos como ramas fuertes y ramas débiles, dejar la parte superior afuera, etc. para mejorar la iluminación. 3. Las peras en rama con cuajado moderado tienen una alta tasa de cuajado. Para garantizar un alto rendimiento, un rendimiento estable y una alta calidad, se debe prestar gran atención al aclareo de la fruta. En general, hay unos 5.000 árboles frutales de tres años por acre; unos 10.000 árboles frutales de 4 a 5 años; hay unos 20.000 frutos de más de 6 años; -6.400 kilogramos respectivamente. Esto no sólo puede evitar la fructificación anual grande y pequeña, sino también garantizar un alto rendimiento y una alta calidad. 3. Haga un buen trabajo en el control de plagas. 4. Las principales enfermedades de la pera incluyen la roya, la mancha negra de la pera, la mancha marrón de la pera y la podredumbre parda en flor. , las plagas de las raíces incluyen orugas de la estrella de la pera, gusanos del corazón de la pera, escarabajos semiazules, avispas del tallo de la pera, pulgones de la pera, araña roja, etc. Existen principalmente los siguientes puntos de prevención y control: (1) Después de plantar las plántulas, rocíe un agente de azufre de 3 grados una vez en febrero después de que se aflojen las escamas de las yemas. ② A mediados o finales de marzo, aumentar el período de siembra del 50% de 1000 veces Tianjin a 80% de diclorvos 1000 veces para prevenir plagas y enfermedades y, al mismo tiempo, matar artificialmente escarabajos e insectos devoradores de corazones. (3) De abril a junio es el período en el que se producen una gran cantidad de plagas y enfermedades, que deben prevenirse y controlarse a tiempo. A partir de principios de abril, controle una vez cada 20 días, 2-3 veces seguidas, usando 1:200-300 veces la mezcla de Burdeos o 1000 veces 50% de tiofanato. Cuando aparezcan ácaros en junio, use 2000-3000 veces el acaricida. ④El mayor número de arañas rojas se produce en julio y agosto, por lo que se debe reforzar la prevención y el control. Cuando la chinche de la pera y la polilla del lomo de diamante están infestadas de julio a septiembre, use 80% de diclorvos para el control, o use 205% de diclorvos 3000-5000 veces para matar, y mate artificialmente el escarabajo y la caragana.
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- Farmacología y toxicología de ProtebiEl mecanismo de los efectos farmacológicos del tacrolimus en el tratamiento de la dermatitis atópica no está claro. Aunque se comprende el mecanismo de acción del tacrolimus, la relación clínica entre estos hallazgos y la dermatitis atópica no está clara. Se ha demostrado que tacrolimus inhibe la activación de los linfocitos T. En primer lugar, se une a la proteína intracelular FKBP-12 para formar un complejo compuesto de tacrolimus-FKBP-12, calcio, calmodulina y calcineurina, inhibiendo así la actividad de la calcineurina y previniendo la activación de los núcleos de las células T, la desfosforilación y la translocación de factores de transcripción (NF). -EN). Tacrolimus también inhibe la transcripción de genes que codifican IL-3, IL-4, IL-5, GM-CSF y TNF-, todos los cuales participan en las primeras etapas de la activación de las células T. Además, tacrolimus inhibe la liberación de mediadores sintéticos de los mastocitos y basófilos de la piel y regula negativamente la expresión de FCεRI en las células de Langerhans. Efectos toxicológicos Después de la aplicación tópica de pomada de tacrolimus (0,03% -1%), se observaron bajo el microscopio cambios en la piel (hiperplasia, vacuolación epidérmica, acantosis e hiperplasia superficial superficial) en el experimento con ratas de 26 semanas y en el experimento con conejos de 28 días. inflamación). Debido a que estos cambios en la piel no están relacionados con la concentración de tacrolimus, también se pueden observar en el grupo del vehículo, pero rara vez se observan en el grupo de control en blanco, por lo que se considera que están relacionados con el vehículo y no con el tacrolimus. no tiene nada que ver consigo mismo. En ratas, se observó toxicidad sistémica a altas concentraciones de la pomada (esencialmente ≥0,3%), similar a la observada después de la inyección oral o intravenosa. En el estudio tópico de 52 semanas en minicerdos de Yucatán, los cambios observados macroscópica o microscópicamente no se consideraron relacionados con el tacrolimus tópico (0.03% ± 0.3%), ya que también se observaron en el grupo de control del vehículo. En experimentos con cobayas, la pomada de tacrolimus (0,03% ± 3%) no provocó alergias de contacto ni reacciones de fotosensibilidad, ni fototoxicidad cutánea en ratones albinos sin pelo. No se encontró que tacrolimus fuera genotóxico en ensayos de mutagenicidad in vitro con bacterias (Salmonella y Escherichia coli) o células de mamíferos (células de pulmón de hámster chino), ensayos de mutagenicidad in vitro de CHO/HGPRT en ratones y pruebas de ensayos de aberración cromosómica in vivo. Tacrolimus no provoca una síntesis involuntaria de ADN en hepatocitos de roedores. Se estudió la carcinogenicidad de tacrolimus tras la administración sistémica en ratas y ratones hembras y machos. En experimentos de 80 semanas de ratones y 104 semanas de ratas, se encontró que cuando la dosis diaria alcanzaba 3 mg/kg de peso corporal (9 veces la dosis máxima recomendada para uso humano según el AUC) y 5 mg/kg de peso corporal ( basado en el AUC), a 3 veces la dosis máxima recomendada en humanos), la incidencia de tumores fue independiente de la dosis de tacrolimus. Se realizó en ratones un estudio de carcinogenicidad cutánea de 104 semanas de duración de ungüento de tacrolimus tópico (0,03% ± 3%). La dosis de tacrolimus equivale a 1,1118 mg/kg/día o 3,3354 mg/m2/día. En este estudio, la incidencia de tumores de piel fue extremadamente baja y la aplicación tópica de ungüento de tacrolimus en condiciones de iluminación interior no indujo la formación de tumores de piel. Sin embargo, un estudio de carcinogénesis cutánea en ratones encontró que la incidencia de linfoma polimórfico en ratones macho (25/50) y hembras (27/50) que recibieron dosis altas fue significativamente menor que la de las hembras que recibieron dosis altas (13 /50). /50), la incidencia de linfoma anaplásico aumentó estadísticamente. En un estudio de carcinogenicidad cutánea en ratones, se observó linfoma con una dosis diaria de 3,5 mg/kg (pomada de tacrolimus al 0,1%) (se observó 26 veces la dosis máxima recomendada para uso humano según el AUC del linfoma con 1,1 mg/kg (). Ungüento de tacrolimus al 0,03% (pomada de tacrolimus al 0,03%). Estudio de fotocarcinogenicidad de 52 semanas que muestra el tratamiento de ratones sin pelo con ungüento de tacrolimus tópico No se han realizado estudios de toxicología reproductiva con tacrolimus tópico. La administración oral de tacrolimus a ratas macho y hembra no mostró alteración del potencial reproductivo de las ratas. Se alimentaron ratas macho y hembra con tacrolimus a una dosis de 1,0 mg/kg (0,12 veces la dosis máxima recomendada para consumo humano según la superficie corporal) antes y durante el apareamiento, y durante el embarazo y la lactancia. Los resultados fueron muertes fetales y efectos adversos en la reproducción de ratones hembra, manifestados como un aumento en la tasa de abortos espontáneos de embriones implantados y un aumento en el número de crías que no pudieron sobrevivir después del parto.
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