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Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover la peristalsis intestinal, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit tiene una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡Beba agua antes de las comidas! Reduzca la ingesta de alimentos. Trate de beber un vaso de agua antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. metabolismo Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo. Beber agua mientras come distrae la atención de las personas y también puede ralentizar la velocidad de la comida y hacer que la sensación de saciedad aparezca más rápido: cuando huelo. El olor a agua de flores y dejé de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito volvió. Saqué los bocadillos que traje. Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. ¡Un té de la tarde tiene más calorías que un almuerzo! spray floral alrededor de la silla para suprimir el apetito Hora de la cena: 10 días La forma correcta de beber agua para perder peso es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y alcohol lentamente. , hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más Dietas y Adelgazamiento (2) No. 0 1. Desayuna un huevo cocido y un vaso de leche. o un poco de aderezo para ensalada de patatas y jamón 2. Un plato de arroz y verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es casi lo mismo que el almuerzo, pero sólo puedes comer hasta estar lleno a siete u ocho puntos. no puedo comer nada después de las nueve 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir dos ciruelas ácidas en jugo de limón) (delicioso, recuerda no agregar azúcar) 5. Combina con moderado. ejercicio nº 2 (dieta del yogur) 1. Después de levantarse... tomar dos vasos de agua... Jugo de verduras 200 centímetros cúbicos Almuerzo... Yogur 500g Comida principal... Jugo de verduras 200 cc 5. Antes de ir. a la cama...1 almuerzo es normal; cena 500g de yogur (2) 200 cc; desayuno normal y cena 500 gramos de yogur para el almuerzo; cantidad adecuada para la cena (3) desayuno, cena, desayuno con yogur, 200cc de verdura; jugo; almuerzo normal y apropiado; 300 gramos de yogur para la cena, vegetales hervidos (sin aceite) ☆ Se puede recuperar en 3-7 días Dieta normal No. 3 (Comida de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o. café sin azúcar) y un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: Dejar de comer después del mediodía Comida suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostada integral tostada, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza. de té (la coca cola light también es aceptable) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (la misma cantidad de pechuga de pollo también está bien), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). prohibido ☆ Generalmente puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero debes beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆ No 5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe solo miel4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso.
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- Menstruación irregular, ¿qué medicina patentada china puede regular la menstruación? La receta para la menstruación irregular es de 1, 6 gramos cada uno de Angelica sinensis y Cyperus rotundus, 9 gramos cada uno de Wuyao, Xiweizi (bubao), raíz de peonía roja y raíz de peonía blanca, y cada uno de raíz de rehmannia cruda. y raíz de rehmannia cocida 10 gramos, Corydalis 5 gramos, Ligusticum chuanxiong 3 gramos. Decocción en agua, 1 dosis, 2 veces al día, tomar 7-10 dosis seguidas. Indicaciones: Menorragia. 2. 12 g de tallos de perilla y flores de rosa, 10 g de Polygonum multiflorum, 10 g de cártamo y azufaifa y la cantidad adecuada de miel. Muele el medicamento hasta obtener un polvo fino, mézclalo bien con miel y tómalo tres veces al día durante 7 días. Indicaciones: Menorragia. 3. 12 gramos de raíz de angélica y raíz de loranth, 9 gramos de columna de perro, cyperus rotunda, salvia miltiorrhiza, raíz de peonía blanca, agripalma, fenogreco, Corydalis chinensis y polvo de sulfato, 4 gramos de hojas de paojiang y artemisa de cada uno, y azúcar como base. Decocción en agua, tomar 1 dosis diaria, repartida en dos veces. Indicaciones: Menstruación prematura. Recetas de medicina tradicional china para la menstruación irregular (1) Síndrome de diferenciación de estancamiento de qi y estasis sanguínea. Método de tratamiento: activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promover el qi y aliviar el dolor. Decocción de Fangming Xuefu Zhuyu. Consta de 9 gramos de Angelica sinensis, 9 gramos de Rehmannia glutinosa, 12 gramos de pepitas de melocotón, 9 gramos de cártamo, 6 gramos de Citrus aurantium, 6 gramos de raíz de peonía roja, 6 gramos de Bupleurum, 4,5 gramos de Platycodon, 4,5 gramos de Chuanxiong y 9 gramos de Achyranthes bidentata. Modo de uso: Decocción en agua y tomar una vez, 2 veces al día. Fuente: "Corrección de Yilin" vol. Recetas de Medicina Tradicional China (2) Diferenciación del síndrome de deficiencia sanguínea y estancamiento hepático. Método de tratamiento: Nutrir la sangre y calmar el hígado. Fang Ming abrió la sopa. Consta de 3 gramos de Bupleurum, 3 gramos de Dipsacus, 3 gramos de Shenqu, 9 gramos de Cyperus rotundus, 9 gramos de Ligusticum chuanxiong, 30 gramos de Angelica sinensis, 9 gramos de corteza de peonía, 30 gramos de Rehmannia glutinosa, 15 gramos de Atractylodes macrocephala, y 3 gramos de regaliz. Modo de empleo: decocción en agua, 1 dosis, 2 veces al día. Fuente "Registros dialécticos" Volumen 11. Recetas de Medicina Tradicional China (3) Diferenciación del síndrome y deficiencia de Chong y Ren y frío, estasis y estancamiento sanguíneo. Método de tratamiento: calentar los meridianos, dispersar el frío, nutrir la sangre y eliminar la estasis sanguínea. Fang Ming Tang Wenjing consta de 9 gramos de Evodia, 9 gramos de angélica china, 6 gramos de raíz de peonía blanca, 6 gramos de Ligusticum chuanxiong, 6 gramos de ginseng, 6 gramos de ramita de casia, 9 gramos de gelatina de piel de burro, 6 gramos de cáscara de peonía (sin corazón), 6 gramos de jengibre y regaliz. Se compone de 6 gramos de Pinellia ternata y 9 gramos de Ophiopogon japonicus (sin corazón). Uso: Tome 1000 ml de agua, hierva 300 ml, tómelo tibio y tómelo dos veces. Fuente: Volumen "Sinopsis de la Cámara Dorada". Factores emocionales y físicos como enfermedades, estrés excesivo, tensión, fatiga y ansiedad pueden alterar el ciclo menstrual y las molestias menstruales. Menstruación irregular debido a una enfermedad. Trate la enfermedad primero y luego ajústese una vez que se haya curado. Si es causada por otros factores, puede probar los siguientes métodos: Terapia dietética: la vitamina B6 ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión. Las fuentes alimenticias incluyen carne magra, cereales integrales, verduras de hojas verde oscuro, etc. La vitamina E puede aliviar el dolor abdominal, la hinchazón y los calambres musculares durante la menstruación, y la fuente alimenticia es el germen de trigo. El calcio también puede aliviar las molestias. La leche, el yogur y los refrescos de leche son ricos en calcio. Además, conviene reducir el consumo de sal durante la menstruación, preferiblemente reduciendo la cantidad a la mitad. Medicamentos: si aún no funciona después de 3 meses de adaptación a una vida saludable, debe tomar medicamentos. Al elegir medicamentos patentados chinos de venta libre, asegúrese de distinguir los síntomas según los suyos propios. Por ejemplo, las píldoras Jiawei Xiaoyao pueden eliminar el calor, fortalecer el bazo y nutrir la sangre, y son adecuadas para personas con fuego hepático (síndrome de calor) y deficiencia del bazo (síndrome de deficiencia). ¿Tu ciclo menstrual es normal? Si no es bueno, comience con la depuración de vida. Los siguientes son algunos medicamentos patentados chinos no extranjeros para su referencia: El líquido oral estimulante de la sangre con gelatina de piel de burro tiene un flujo menstrual abundante y no está limpio, pero la sangre es de color rojo claro, 20 ml cada vez, tres veces al día, pastillas de Bazhenmuyi. Para nutrir el qi, nutrir la sangre y regular la menstruación, y el cutis. Para clorosis, anorexia, fatiga, menstruación irregular, tome 1 pastilla cada vez. Tome pastillas de Ginseng Guipi dos veces al día. Para un flujo menstrual ligero, menos color, mareos y fatiga. y clorosis, tomar 1 pastilla cada vez. Los gránulos de Gui Yangxue se pueden usar para reponer el qi y la sangre 2 veces al día. Se pueden usar para tratar a pacientes con menos flujo menstrual, color pálido, mareos y fatiga, y 10 g de tez cetrina cada vez pueden nutrir la sangre y el qi y regular. menstruación y aliviar el dolor Las píldoras Angelica se pueden usar 3 veces al día para el dolor abdominal durante la menstruación 1 vez, 2 veces al día, para regular la menstruación, detener la menstruación, nutrir la sangre y regular la menstruación, eliminar el calor y promover la humedad, 9-. 12 g cada vez para menstruaciones irregulares. Comprimidos hemostáticos y comprimidos refrescantes para la sangre, dos comprimidos al día para detener el sangrado, 4 comprimidos por cada flujo menstrual. Las píldoras Qizhi Xiangfu pueden aliviar la depresión, regular el qi, regular la menstruación y nutrir la sangre, tres veces al día. Después de una menstruación irregular, hay una gran cantidad de leucorrea, dolor en el pecho y dolor hipocondríaco de 6 g cada vez. El ungüento de agripalma puede activar la circulación sanguínea y regular la menstruación, dos veces al día para reducir el flujo menstrual. Dolor abdominal posparto 10g una vez al día. Las píldoras Xiaoyao modificadas pueden calmar el hígado, eliminar el calor y nutrir la sangre. Si tiene costillas hinchadas y cansancio, menstruación irregular, 6 g cada vez pueden nutrir el qi, nutrir la sangre y regular la menstruación dos veces al día. debido a deficiencia tanto de qi como de sangre, 1 dosis cada vez si tiene cintura y piernas irregulares, dolor y flujo vaginal, cápsulas, Pastillas Aifu Nuangong para regular la menstruación 2-3 veces al día, 1 pastilla cada vez para el dolor abdominal, Fuke. Las píldoras Jieyu Tiaomeng 2-3 veces al día, las píldoras Tongjing 2 veces al día, activan la circulación sanguínea y disipan el frío, pueden aliviar el dolor y el frío y la estasis sanguínea, el dolor abdominal durante la menstruación (tomado durante la menstruación) 6-9 g cada vez, para pacientes con deficiencia de Qi y sangre, tomen 5 tabletas cada vez para reponer el qi, nutrir la sangre y regular la menstruación. Use tabletas de Fukang líquido oral para reponer la sangre y regular la menstruación, dos veces al día, 10 ml cada vez. menstruación irregular.
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Los estilistas cortan el pelo de las celebridades, los barberos cortan el pelo de otras personas y los barberos me cortan el pelo a mí. 10. Si algún día me convierto en una estrella, ¡definitivamente te lo mostraré! 11. Los héroes también temen a los barrios antiguos y las estrellas ídolos también temen a sus viejos compañeros de clase. 12. A la misma edad, la diferencia entre una piel buena y una piel áspera puede ser de al menos varios años, y algunas incluso pueden diferir por más. Es por eso que a las celebridades les encanta cuidarse. 13. Perdido en la lluvia, perdido en el viento, olvidado como el agua corriendo de ayer, al otro lado del mar, el atardecer te acompañará. ¡La estrella de la mañana es el lenguaje! ¡Amor, lágrimas en sueños! 14. Mejor amiga, eres la estrella más brillante y el lirio más hermoso de la vida. 15. Una estrella tan brillante como un diamante brilla en el cielo azul profundo. 16. La cena con precios altísimos no se trata de mariscos y papel de oro, sino de invitar a celebridades femeninas a cenar. 17. Eres como una rosa negra, alta y esbelta. La falda negra tiene piernas rectas y es muy encantadora. Tiene un temperamento extraordinario, como una estrella, y su modelo de ropa es aún más hermosa. Sueña con una buena chica que te amará hasta la próxima vida. 18. Es conocido como el Rey del Pop y sus mágicos movimientos de baile han sido imitados por innumerables estrellas. 19. Lo que es más encantador que una estrella en el centro de atención es alguien esperándote bajo la farola. 20. Sigue la estrella que puede cambiar tu destino, la estrella que siempre brillará en tu corazón. Aprovecha esta preciosa oportunidad cuando brille ante ti. Recuerde, el objetivo final siempre es alcanzable siempre que persevere. 21. No idolatro. Me acabo de enamorar de un hombre llamado Kim Jaejoong, que resulta ser una celebridad. No tengo elección. 22. Perderte es como una estrella que cae del cielo; sin ti, no hay belleza más deslumbrante en la vida; Sin ti, sólo hay un cuerpo errante en el mundo; ¡perdóname! 23. Creo, creo, ¡solo yo lo sé! ¡Hay pocas lunas y estrellas, y el cielo nocturno transmite mi anhelo por ti! ¡Dejar sola una lámpara solitaria, el pasado es como un sueño! La ropa es cada vez más ancha y fina, ¡estoy demacrada por ti y preocupada por ti! 24. Ahora que me he transformado por completo, seré cada vez más popular como esas grandes estrellas. 25. Cuando el cielo esté lo suficientemente oscuro, las estrellas brillarán. 26. La vida debe ser como un loco, olvidaremos los altibajos que nos ha dado la vida. 27. Las personas que no tienen metas siempre trabajarán duro por quienes las tienen. 28.? ¿imposible? Sólo existe en el diccionario de los tontos. 29. Tengo confianza, por eso lo logro; Definitivamente puedo hacerlo. 30. ¿Qué es la laicidad? ¿El tiempo es dinero? Esta sentencia, por lo que por supuesto los ladrones que roban el tiempo de otras personas deben ser castigados, incluso aquellas personas felices y buenas deben ser evitadas como una enfermedad tabú. 31. Trátate como un tonto, haz preguntas si no entiendes y aprenderás más. 32. Si quieres triunfar, debes crear tus propias oportunidades. No debes sentarte estúpidamente al costado del camino, esperando que alguien pase y te invite a emprender el camino de la riqueza y la felicidad. 33. Si estás inmerso en el ajetreo de la realidad y no tienes tiempo ni energía para extrañar el pasado, el éxito no estará muy lejos. 34. Una persona trabajadora es irresponsable. Tres mil armaduras más pueden tragarse a Wu. Donde hay voluntad, hay un camino. Si se destruye el caldero, después de todo 120 Qinchuan pertenece al estado de Chu. 35. La vida misma es un proceso, el éxito y el fracaso son sólo pequeños fragmentos en el proceso de la vida. 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El efecto de la acupuntura es muy bueno, pero es necesario mantener buenos hábitos de control de la dieta después de suspender la acupuntura para evitar el rebote. Si continúa comiendo en exceso después de dejar de hacerlo, recuperará el peso. ◆1. Cómo reducir la grasa abdominal: muchos trabajadores de oficina tienden a acumular grasa en el abdomen debido a las largas horas que pasan sentados en la oficina y la falta de ejercicio. La grasa abdominal es una grasa profunda y requiere de diversas cooperaciones para resolverla de manera efectiva. tus hábitos alimenticios. No se siente ni se acueste a dormir inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie. Puedes optar por dar un paseo o empacar algunas cosas. Además de reducir la acumulación de grasa, también puede ayudar a la digestión. Porque es más probable que se forme grasa abdominal si permanece inmóvil dentro de los 30 minutos posteriores a una comida. 2. La postura para caminar y sentarse debe ser correcta; al caminar, mantenga la cabeza erguida, el pecho erguido y balancee los brazos. Si mantienes los brazos delante del pecho con frecuencia, los músculos abdominales estarán débiles y propensos a sobresalir. Además, caminar con los brazos oscilantes no sólo consume mucha energía, sino que también parece muy enérgico. Al sentarse, también debe enderezar la espalda, no inclinarse ni enderezar el abdomen. Esto puede ejercitar los músculos abdominales y hacerlos fuertes y menos propensos a colapsar. 3. Coopere con los deportes; balancear un hula-hoop o hacer abdominales y ejercicios de estiramiento en cualquier momento puede eliminar gradualmente la grasa abdominal, fortalecer los músculos abdominales y dificultar la acumulación de grasa. ◆2. Cómo reducir la grasa abdominal: Muchos trabajadores de oficina tienden a acumular grasa en el abdomen debido a estar sentados en la oficina durante largos períodos de tiempo y a la falta de ejercicio. La grasa del vientre es grasa profunda y requiere varias combinaciones para resolverla de manera efectiva. Primero, deberíamos cambiar nuestros hábitos alimentarios. No se siente ni se acueste a dormir inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie. Puedes optar por dar un paseo u organizar algo. Esto no sólo puede reducir la acumulación de grasa, sino también ayudar a la digestión, porque es más probable que se forme grasa abdominal si permanece inmóvil dentro de los 30 minutos posteriores a una comida. Luego está la postura correcta para caminar y sentarse. Al caminar, mantenga la cabeza en alto, balancee los brazos y, a menudo, cruce los brazos sobre el pecho. Los músculos abdominales no contribuyen, por lo que se destacan fácilmente. Además, mover los brazos mientras caminas no sólo consume mucha energía, sino que también te hace lucir particularmente enérgico. Al sentarse, también debe enderezar la espalda, no inclinarse ni enderezar el abdomen. Esto puede ejercitar los músculos abdominales y hacerlos fuertes y menos propensos a colapsar. Finalmente, junto con el ejercicio, balancear un hula-hoop o hacer abdominales y ejercicios de estiramiento en cualquier momento puede eliminar gradualmente la grasa abdominal, fortalecer los músculos abdominales y dificultar la acumulación de grasa. En general, muchas cremas adelgazantes disponibles en el mercado sólo pueden ayudar al cuerpo a eliminar agua después de su uso, pero realmente no pueden eliminar la grasa. Incluso hay muchas cremas adelgazantes que añaden aminofilina, que se dice que puede descomponer las células grasas y brindar a los usuarios resultados inmediatos. De hecho, hasta el momento, no existen estudios clínicos relevantes que demuestren que la aminofilina pueda descomponer la grasa. Por lo tanto, si deseas reducir el exceso de grasa, debes mejorar tu dieta y tu estilo de vida. Esta es la manera de deshacerte de ella. ◆3 El secreto de un vientre plano: Sentarse en un escritorio de nueve a cinco todos los días hace que el vientre de muchas chicas trabajadoras se sienta un poco embarazada. Las personas que carecen de ejercicio y se sientan a trabajar después del almuerzo tienen más probabilidades de tener "barriga" en el abdomen. Además, los habitantes de las ciudades suelen ser propensos a sufrir pequeños problemas gastrointestinales, y la indigestión también puede provocar una peor forma abdominal. En los detalles de la vida diaria, si prestas un poco de atención a algunas reglas básicas, un vientre plano seguirá creciendo a tu alrededor. Alivia la tensión mientras comes Muchas personas tienen el estómago sensible, especialmente las mujeres. Puede ser un problema con los receptores hormonales de la mucosa gastrointestinal, lo que provoca una disfunción intestinal recurrente, que la gente llama erróneamente colitis. Los métodos de prevención diarios son tener una postura correcta al comer, masticar lentamente y en un ambiente tranquilo (si el televisor está apagado) y masticar completamente. Los alimentos deben cocinarse. Hoy en día, los métodos de cocción más populares son la mitad de la cocción, lo que evita que se destruya el almidón. Los azúcares con almidón de la mayoría de las verduras y cereales se acumulan en el intestino grueso, produciendo dióxido de carbono y provocando un abultamiento abdominal. El consumo de alimentos saludables como el yogur y la leche fermentada puede activar sustancias necesarias para la digestión y ayudar a mejorar el sistema microbiano intestinal, previniendo así los bultos abdominales. Beba menos bebidas gaseosas y mastique menos chicle.
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