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Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover el movimiento peristáltico de los intestinos, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit ha sido imitado. Muchas celebridades tienen una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡beba agua antes de las comidas! ¡Intente beber un vaso de agua antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos! reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo mientras come y puede disminuir la velocidad de la comida. Los síntomas de saciedad aparecen más rápidamente. Cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito regresa. Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. El té es más alto que el de un almuerzo. Rocíe un poco de spray floral para suprimir el apetito. Hora de la cena: 10. Beber agua para adelgazar no es saludable. La forma correcta de beber agua para adelgazar es comer proteínas y verduras para reducir los carbohidratos. consumo de azúcar y masticar cerveza y licores lentamente. Puede aumentar la cortisona, una hormona que mueve la grasa al abdomen. También tienden a comer más alimentos cuando beben. huevo cocido, un vaso de leche, Media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para ensalada 2. La cena es un plato de arroz + verduras La cena es casi igual que el almuerzo, pero después de las nueve solo se puede comer. hasta las siete u ocho. No puedes comer nada. Recuerda no agregar azúcar)5. Combinado con ejercicio moderado nº 2 (dieta de yogur) 1. Después de despertar... Dos vasos de agua. Desayuno...Jugo de verduras 200 centímetros cúbicos. Almuerzo... 500 gramos de yogur. Comida principal...jugo de verduras 200cc 5. Antes de acostarse... 1 almuerzo normal y adecuado; 500 gramos de yogur para la cena (2) 200 cc desayuno normal y cena con jugo de verduras; 500 gramos de yogur para la cena; , desayuno con yogur, yogur, 200 cc de zumo de verduras; el almuerzo es normal y adecuado; la cena son 300 gramos de yogur y verduras hervidas (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. No. 3 (Harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Apple: A partir de las 12:00 horas. Deja de comer después de comer ☆ La harina de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: Tostadas integrales, un huevo duro, una taza de leche desnatada y una taza de té (también se acepta Coca-Cola Light). 2. Chino: Una taza de leche desnatada, atún hervido (también sirve una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, está prohibido comer almidón y carne. ☆Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero necesitas beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días☆No. ☆No.5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a adelgazar una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no le dolerá el estómago después de la digestión). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos. Coma menos bocadillos.
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Lávelo con agua después de medio minuto, no demore demasiado; Deje que la piel vuelva a secretar aceite limpio, no la lave nuevamente después del lavado. Frote cualquier cosa sobre la piel. En segundo lugar, utilice polvo de perlas para eliminar los puntos negros. El polvo de perlas puede eliminar muy bien las cutículas envejecidas y los puntos negros. Los métodos específicos son los siguientes: 1. Compre polvo de perlas de alta calidad en la farmacia y tómelo por vía oral. 2. Coloque una cantidad adecuada de polvo de perlas en un plato pequeño, agregue una cantidad adecuada de agua y mezcle el polvo de perlas hasta formar una pasta. 3. Aplique un buen polvo de perlas uniformemente en la cara. 4. Masajea tu rostro con las manos hasta que el polvo de perlas esté seco, luego lávate la cara con agua. 5. Dos veces por semana. Puede eliminar muy bien las cutículas envejecidas y los puntos negros. Recordatorio especial si desea eliminar los puntos negros sin agrandar los poros. No importa qué método uses, es mejor cocinar los fideos al vapor primero para permitir que los poros se abran naturalmente, lo que no solo ayuda a eliminar toxinas, sino que también ayuda con la limpieza. Después de eliminar los puntos negros, lo mejor es aplicar agua destilada congelada o tónico en la nariz y la zona T, que no sólo puede calmar la piel sino también reducir los poros. 3. Clara de huevo para quitar los puntos negros 1. Prepare un disco de algodón limpio y corte el disco de algodón grueso en hojas más delgadas. Cuanto más fino, mejor; 2. Abra un huevo, separe la clara de la yema y deje la parte clara para usarla más tarde. 3. Sumerja el algodón desgarrado en la clara, escúrralo un poco y péguelo en la nariz; 4. Espere diez. Después de quince minutos, espere a que se seque el algodón y luego retírelo con cuidado. 4. La membrana interna de la cáscara del huevo. Retire la membrana interna de la cáscara del huevo con espinillas, quítela con cuidado y péguela en la nariz. Déjela secar antes de arrancarla. ¡Este es un gran enfoque como mucha gente ha dicho! 5. Después de lavarte la cara con sal, mientras la piel no esté completamente seca, aplica una cantidad adecuada de sal en la nariz (la sal para cocinar es suficiente) y masajea con movimientos circulares. Sentirá que la sal se derrite lentamente (de vez en cuando use sal fina), continúe masajeando y lávela con agua durante unos diez minutos (¡puede sentirlo usted mismo)! Nota: La piel con guisantes o heridas definitivamente dolerá, por lo que este método no se recomienda para personas con piel sensible; Producto recomendado: sal limpiadora de Huimeishe. Para usarlo, puedes tomar una cucharadita en la mano y mezclarla con unas gotas de agua hasta obtener un líquido viscoso. Luego masajee el líquido en su nariz por un tiempo y luego lávelo. 6. Después de cocinar el arroz al vapor (proporcionado por el proveedor), pellizca suavemente una bolita en tu cara, diciendo que quitará toda la suciedad. Se dice que la anciana que conoce nunca hace tratamientos de belleza, pero su piel es muy buena, ¡por eso usa este método! Haga rodar suavemente una bola de arroz sobre su cara y luego será el momento de lavarse la cara. Nota: JM no ha realizado muchos experimentos y se desconoce el efecto. 7. La eliminación de aceite BB oil (sweet_eda) generalmente tiene tres ingredientes: el aceite vegetal es el mejor, el aceite mineral es el segundo y la grasa sintética es la peor. Debido a que los aceites vegetales suelen dar una sensación pegajosa, cada vez más personas prefieren los aceites minerales. El componente principal del aceite para bebés es el aceite mineral, así que úselo para disolver los componentes aceitosos de los puntos negros. Prepare un pañuelo facial de alta calidad y un biberón de aceite para bebés con anticipación (Johnson & Johnson es mejor, verifique si los ingredientes son principalmente aceite mineral). Después de lavarse la cara, comience a masajear los puntos negros de la nariz con aceite para bebés. Esto requiere paciencia ya que el aceite no se disuelve instantáneamente. Se recomienda realizar este masaje mientras ves la televisión. Me masajeé durante aproximadamente 1 hora. Después de media hora, ya podía sentir algunas pequeñas partículas en mis dedos. De hecho, el aceite de los puntos negros se elimina con un masaje, se limpia con un pañuelo de papel y luego se vuelve a masajear. Tenga en cuenta que las niñas con acné deben tener cuidado, porque un masaje inadecuado puede irritar el acné. Evite las áreas con acné al masajear. El masaje debe ser moderado y no demasiado fuerte, de lo contrario la nariz puede enrojecerse y resultar antiestética. Muchas hermanas lo han practicado, la reacción de todas es la misma y todas son buenas. Especialmente durante el masaje, los puntos negros salieron uno a uno, lo que me hizo sentir muy feliz. Después del masaje necesito volver a limpiar mi piel, preferiblemente con un astringente.
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- ¿Cuál es la razón por la que rechinas los dientes por la noche? Cuando rechinas los dientes mientras duermes, emitirás un sonido cuando tus dientes superiores e inferiores se muerden juntos. Esto es lo que llamas rechinar los dientes todos los días. El bruxismo durante el sueño es causado por la contracción continua de los músculos masticatorios. El movimiento de los músculos masticatorios está controlado por el nervio trigémino. Por lo tanto, todos los factores que pueden afectar el nervio trigémino y los músculos masticatorios pueden provocar bruxismo durante el sueño. Es más común en niños y se relaciona con una variedad de factores: 1) Sobreexcitación y tensión mental, juego excesivo antes de acostarse, sobreexcitación o fatiga, o miedo, inquietud, ansiedad o nerviosismo por el aprendizaje, que Hace que la excitación e inhibición de la corteza cerebral pierda el equilibrio, induciendo espasmos irregulares temporales o contracción de los músculos masticatorios, lo que resulta en rechinamiento nocturno. 2) Enfermedad parasitaria intestinal A los gusanos redondos les gusta moverse en los intestinos después de que los niños se duermen y secretan una variedad de toxinas. Las toxinas estimulan los intestinos y aceleran la peristalsis intestinal, provocando indigestión, dolor periumbilical y sueño inquieto. Si las toxinas estimulan los nervios, los excitarán y provocarán rechinar los dientes; De manera similar, los oxiuros pueden secretar toxinas, causar picazón anal, afectar el sueño de los niños y producir sonidos de rechinar los dientes. 3) Disfunción digestiva, como comer en exceso antes de acostarse, llenar el tracto gastrointestinal con una gran cantidad de comida e irritar el tracto digestivo. Los nervios transmiten estos estímulos al cerebro, que a través de reflejos estimula las células cerebrales que gestionan la digestión, provocando el rechinar de dientes. 4) Nutrición desequilibrada. Algunos niños tienen hábitos alimentarios exigentes, especialmente no les gusta comer verduras, lo que provoca una nutrición desequilibrada, lo que provoca una falta de calcio, fósforo, múltiples vitaminas y oligoelementos, lo que provoca una contracción involuntaria de los músculos masticatorios faciales durante la noche. y rechinar los dientes de un lado a otro. 5) Otros trastornos oclusales causados por displasia dental durante el reemplazo de dientes, periodontitis crónica, epilepsia psicomotora, histeria o soñar con comer, etc., pueden causar rechinamiento nocturno. ●Rechinar los dientes durante mucho tiempo afectará su sueño. Rechinar los dientes provoca fatiga facial excesiva, provocando dolor en la articulación mandibular y los músculos locales al comer y hablar, y la articulación mandibular emite un sonido al abrir la boca. Daño al propio diente. Debido a que el esmalte dental se daña, se produce hipersensibilidad de la dentina y se produce dolor de muelas al encontrarse con alimentos fríos, calientes, ácidos o picantes. Cuando rechinas los dientes, los músculos masticatorios continúan contrayéndose. Con el tiempo, los músculos masticadores se volverán más gruesos y el extremo inferior se hará más grande, y la forma de la cara del niño también cambiará. A algunas personas no les han corregido los dientes cuando eran niños y pueden tener el hábito de rechinar los dientes durante toda su vida. Por lo tanto, si nota que rechina los dientes, debe recibir tratamiento sintomático lo antes posible. ●Si su hijo tiene parásitos intestinales, elimínelos lo antes posible. Los medicamentos antihelmínticos de uso común incluyen Quyiling, Anlux, Changchongqing, Levamisole, etc. Los niños con raquitismo deben complementarse con preparados adecuados de calcio y vitamina D, proporcionarles un ambiente familiar cómodo y armonioso, dejarles ver menos televisión por la noche para evitar la sobreexcitación, la dieta debe ser una combinación de carne y verduras y malos hábitos; de los comensales quisquillosos debe cambiarse. La cena debe ser ligera y no excesiva. Pídale a su dentista que revise cuidadosamente si hay maloclusión. Si es así, debe rechinar los puntos altos de los dientes y preparar una almohadilla dental. Usarla por la noche reducirá el rechinamiento de los dientes. ●La medicina tradicional china cree que rechinar los dientes durante la noche está relacionado con la acumulación de comida y las palpitaciones, por lo que se hace una decocción de 30 g de raíz de caña y 1,5 g de coptis. Si no puede dormir por la noche, agregue Polygonum multiflorum. 10g, para la indigestión añadir 10g de brotes de arroz frito, una dosis al día. También se puede utilizar para limpiar la dieta, fortalecer el bazo y el estómago, como el polvo de Shenling Baishu, sumar y restar shock y tomar medicamentos sedantes como el cinabrio. La acupuntura en puntos como Hegu también tiene ciertos efectos. ¿Rechinar los dientes por la noche no es saludable? ¿Cómo prevenirlo? Algunas personas suelen reírse cuando se van a la cama por la noche, pero no se dan cuenta cuando se despiertan por la mañana. Médicamente, este tipo de rechinamiento se llama bruxismo. El rechinamiento nocturno es un fenómeno, no una enfermedad, al igual que soñar y hablar durante el sueño. Excesivo estrés emocional o excitación, malos hábitos de mordida, infección por parásitos intestinales, etc. , aumentando a menudo el número de dientes que rechinan durante la noche. El bruxismo severo puede acelerar el desgaste de los dientes, provocar síntomas de sensibilidad dental e incluso causar daño al tejido periodontal, fatiga de los músculos masticatorios y disfunción de la articulación temporomandibular. Para prevenir y tratar el rechinar de dientes nocturno debemos partir de la causa de la enfermedad para conseguir buenos resultados. (1) Elimine la tensión y las preocupaciones innecesarias, tenga la mente abierta y organice el trabajo de manera razonable. Si es necesario, tome diazepam por vía oral 1-2 veces al día, 1 tableta cada vez. (2) Desarrolle buenos hábitos de vida y una vida normal. No coma demasiado en la cena y no haga ejercicio intenso antes de acostarse, especialmente en el caso de los niños. (3) Las personas sospechosas de tener parásitos intestinales deben someterse a un tratamiento antiparasitario bajo la supervisión de un médico para reducir la peristalsis de los parásitos intestinales y estimular la pared intestinal. (4) Corregir los malos hábitos del sistema bucal, como masticar unilateralmente, morder lápices, cometer errores, etc. (5) Si aún no hay mejoría después del tratamiento anterior, las almohadillas para la dentición se deben fabricar en el hospital dental, colocarse sobre la dentición antes de acostarse por la noche y retirarse por la mañana. Las almohadillas eliminan las distracciones y alivian la tensión muscular. Después del anochecer, la mayoría de la gente se ha ido a dormir. Sin embargo, algunas personas (especialmente los niños) rechinan los dientes mientras duermen. Como no hay comida en la boca al rechinar los dientes por la noche, la secreción de saliva se reduce en consecuencia y los dientes no se lubrican, lo que da como resultado "molares secos" similares a los molares huecos.
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