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- Copia connotativaRedacción connotativa (52 frases seleccionadas) 1. Al comentar algo, sólo puedes hablar y suspirar apropiadamente si te pones en su lugar; al evaluar a una persona, debes medir primero a los demás y luego a ti mismo, para que puedas tener virtud en el corazón y bondad en la boca. 2. La vida es para la carrera, no para la atención. Las emociones deben mantenerse, no ponerse a prueba. 3. ¡La razón de tanto dolor en la vida es la competencia ciega! No mueras por una cosa pequeña. Si te concentras en una cosa, por pequeña que sea, se magnificará infinitamente como si fuera algo grande. Luego, vuelve los ojos y mira el mundo, los cambios en la historia, la inmensidad del universo, y luego mira hacia atrás, a esa cosa, y descubrirás lo insignificante que es. 4. Un grano de arroz guarda un benefactor, una piedra de arroz guarda un enemigo. El viejo tenía razón. No des todo lo que tienes fácilmente, deja un poco de orgullo y amor para ti, recuerda, esto es lo más genial. La madurez no se trata de aprender a expresar, sino de aprender a tragar. Cuando aprendes a controlar muchas cosas poco a poco, podrás tener un buen control sobre tu vida. 6. No discutas con personas inteligentes. Las personas que viven bien están ocupadas disfrutando de la vida. Aquellos que no viven bien y tienen mal corazón sólo esperan que los demás sean igualmente infelices, por lo que intentan utilizar su despreciabilidad para cortar la felicidad de los demás. Ignora a estas personas y ámate a ti mismo. 7. El círculo determina la vida. El tipo de personas con las que te acerques determinará el camino que tomes. Como dice el refrán, los pájaros del mismo plumaje se juntan y las personas se dividen en grupos. Los amigos del póquer sólo te instarán a jugar a las cartas, los amigos que beben sólo te instarán a beber y las personas confiables te enseñarán cómo progresar. 8. No vivas con baja autoestima. Las personas con baja autoestima suelen ser demasiado sensibles. Las personas demasiado sensibles siempre son infelices. La mejor manera es concentrarse en usted mismo. Eres lo suficientemente fuerte como para preocuparte por los demás. 9. La vida es una batalla entre uno mismo y uno mismo: todo lo que tenemos que hacer es dejar que la positividad supere a la negatividad, que la felicidad supere a la melancolía, que la diligencia supere a la pereza y que la fuerza supere la fragilidad. Querida, eres realmente buena, pero aún no lo sabes. Cada mañana de esperanza, repítete a ti mismo: ¡si trabajas duro, podrás encontrar una mejor versión de ti mismo! 10. Una persona verdaderamente fuerte no dedicará demasiado tiempo a complacer a los demás ni a depender de ellos. Los llamados círculos y recursos son sólo derivados. Lo más importante es mejorar tu fuerza interna. Sólo si tú mismo practicas la cultivación, otros vendrán a besarte. Soy el sicomoro, el fénix cobrará vida; soy el mar, el mar abraza todos los ríos. Sólo cuando alcances ese nivel habrá círculos correspondientes, no al revés. 11. Cúlpame por ser estúpido. No puedo decir si una persona es un perro. A partir de hoy usaré una máscara y seré un ser humano. 12. Aunque no haya esperanza, perseveraré con valentía. Al final siempre habrá esperanza. 13. Esforzarse y perseguir. Avanzar con valentía, con alta moral y pasión. Crecemos y maduramos día a día en nuestra firme voluntad. ¡El tiempo vuela, sólo para no arrepentirnos en esta vida! 14. Derrotarte a ti mismo es el fracaso más trágico, y derrotarte a ti mismo es la victoria más preciosa. 15. La acción es la cura para el miedo, la vacilación y la dilación seguirán alimentando el miedo. 16. Prefiero cerrar los ojos y llorar que abrir los ojos y reír. 17. Las personas deben tener sueños. Sólo cuando los tengan podrán trabajar duro y la vida tendrá más sentido. Si no tienes sueños, deberías ser una persona mediocre. 18. En el camino de la vida, las lágrimas están a la izquierda, la risa a la derecha, y las flores de la vida florecen a ambos lados. A lo largo de las cuatro estaciones de la vida, hemos experimentado el bautismo de lágrimas, hemos sido testigos de momentos de risa, apreciado la salida del sol y contemplado el florecimiento de los estambres de las flores. En el camino, debido a que hemos ganado algo, nunca nos hemos sentido solos. 19. Recuerda lo que hay que recordar y olvida lo que hay que olvidar. Cambia lo que se puede cambiar y acepta lo que no se puede cambiar. 20. Cuando una persona no puede ser su verdadero yo, es como usar una máscara gruesa, pero cuando quiere sonreír felizmente, pone una expresión madura para evitar ser considerado ingenuo cuando quiere llorar por agravios. Cuando lo hago; eso, quiero mostrar una sonrisa halagadora. Cuando quiero hablar libremente, me digo que el silencio es oro y que el desastre sale de la boca. 21. El camino de la vida está en nuestras manos, y debemos aprender a controlarlo para poder seguir avanzando. 22. Estamos acostumbrados a ser el no-yo, vivir en la vida de otras personas, imitar los modelos de otras personas y copiar el éxito de otras personas. También a menudo copiamos las vidas de otras personas y las vidas de otras personas. Al final, en realidad vivimos en la vida de otras personas, una vida sin altura. 23. Para la mayoría de las personas, no existe la empatía, por lo que la mayoría de las personas no son dignas de escuchar tu voz. Lo que deberían aprender es cómo lograr sus objetivos finales. Aunque nunca aprendí a usar mascarilla, al menos cerré mi corazón. 24. Siempre es doloroso cuando la fantasía y la realidad se enfrentan.
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Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover el movimiento peristáltico de los intestinos, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit ha sido imitado. Muchas celebridades tienen una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡beba agua antes de las comidas! ¡Intente beber un vaso de agua antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos! reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo mientras come y puede disminuir la velocidad de la comida. Los síntomas de saciedad aparecen más rápido. Cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito regresa. Saqué los bocadillos que traje conmigo. Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. ¡El té de la tarde tiene más calorías que el almuerzo! Rocíe un poco de spray floral alrededor de la silla para suprimir el apetito. Hora de la cena: 10. Beber agua para adelgazar no es saludable. La forma correcta de beber agua para adelgazar es comer proteínas y verduras. reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y licor lentamente. El alcohol puede aumentar la cortisona, una hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más. 0 1. Un huevo cocido para el desayuno, media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para la ensalada 2. Un plato de arroz + verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero sólo se puede. come hasta llenar siete u ocho puntos y no puedes comer nada después de las nueve además de fruta 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón + agua). dos ciruelas ácidas) (deliciosas, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinar con ejercicio moderado No. 2 (dieta de yogur) 1. ..Dos vasos de agua Desayuno... 200 centímetros cúbicos de jugo de vegetales Almuerzo. 500 gramos de yogur. 200 cc de jugo de verduras. 5. El almuerzo es normal; 500 gramos de yogur para la cena; 200 cc de jugo de verduras normal para el almuerzo; ) Desayuno, cena, desayuno con yogur, yogur, 200 cc de zumo de verduras; almuerzo normal y adecuado, 300 g de yogur para la cena, verduras hervidas (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: a partir de las 12:00 del mediodía Deja de comer después de comer ☆ La comida de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostadas integrales, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (también es aceptable la Coca-Cola light 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (una cantidad igual de pechuga de pollo). también es aceptable), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, el almidón y la carne están prohibidos. ☆ Generalmente se pueden perder seis kilogramos en cinco días, pero se debe comer al menos uno cada día. de agua ☆No 5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a adelgazar una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no le dolerá el estómago después de la digestión). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. 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- Li Hong Salud y fitnessDiez consejos dietéticos para adelgazar el cuerpo Cuando se trata de perder peso, todo el mundo tiene una serie de biblias para perder peso, como por ejemplo: no coma fideos ni carne, sólo almuerza y dos comidas al día Las comidas te harán perder peso y lo lograrás siempre que no comas nada... Pero estos son los conceptos erróneos de muchas personas que hacen dieta. Quizás enseñarte a comer menos a ciegas o no comer ciertos alimentos a ciegas pueda hacerte perder peso en poco tiempo, pero el proceso de adelgazamiento también te hará "miserable", como la dieta de la manzana y el pollo hervido. Perder peso, ver manzanas y pollo definitivamente te provocará náuseas, y cuando vuelvas a tu dieta normal, tu peso se hinchará como un globo, ¡lo que sin duda no vale la pena ganar! Por lo tanto, un método de pérdida de peso que puede hacer que usted esté sano y delgado durante mucho tiempo puede considerarse un método de pérdida de peso eficaz. El secreto está en controlar su dieta, absorber de manera inteligente suficientes "nutrientes" y reducir las "calorías". efecto de perder peso y fortalecer el cuerpo. Ahora, implementemos este concepto dietético correcto de nuestra vida diaria y los siguientes 10 principios dietéticos prácticos, ¡y descubrirá que realmente no necesita pasar hambre para perder peso! 1. Tomar un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña. Según un informe de investigación realizado por fisiólogos estadounidenses, la tasa metabólica del cuerpo humano es mejor por la mañana que por la tarde, y más alta por la tarde que por la noche. En otras palabras, es más fácil "hacer abono" por la noche, por lo que saltarse el desayuno no ayudará a perder peso, ¡y el desayuno es la fuente de energía del día y debe comerse! 2. Reemplace los alimentos básicos con cereales integrales, como arroz integral y productos de trigo integral. El arroz blanco dulce es un alimento básico que los chinos están acostumbrados a comer. Pero en el proceso de elaboración del arroz blanco, el salvado y el germen, que son ricos en fibra y vitaminas, se muelen, por lo que comer arroz blanco sólo puede obtener calorías, no nutrientes. Por lo tanto, será mejor que cambie sus hábitos alimenticios y reemplace el arroz blanco refinado con cereales integrales como el arroz integral y productos de trigo integral. No solo se pueden consumir más nutrientes, sino que la fibra dietética también puede prevenir el estreñimiento, el cáncer colorrectal y las enfermedades cardiovasculares, y también es buena para las personas que desean perder peso. 3. Trate de mantener el sabor lo más ligero posible y agregue menos sal, salsa de soja, salsa de tomate y otros condimentos. Aunque la ensalada de lechuga y las verduras hervidas son alimentos ideales para personas que hacen dieta, si se cubren con una capa gruesa de aderezo para ensalada, cecina y salsa de soja, el plan de pérdida de peso se arruinará por completo debido al aceite, la sal, el azúcar y el glutamato monosódico. Todas las salsas son muy calóricos! Si estás acostumbrado a comer sabores fuertes, puedes elegir alimentos ricos en especias naturales, como cebolla, jengibre, ajo, pimiento, etc. , lo que no sólo hace que la comida tenga un sabor más vivo, sino también más saludable. 4. Primero bebe un plato de sopa o un vaso de agua hervida y luego elige entre tus comidas favoritas. A la hora de comer, ¿estás acostumbrado a dejar tu comida favorita para el final? Incluso si estás lleno, ¿no te olvides de tomar un plato de sopa caliente? De hecho, ¡estos hábitos incorrectos son la razón por la que no puedes perder peso! Beber sopa después de una comida puede fácilmente provocar que coma en exceso, diluya el jugo gástrico y afecte la digestión. Si le gusta la comida oscura por última vez, aumentará secretamente su ingesta de alimentos. Si quieres perder peso con éxito, será mejor que empieces a cambiar tus hábitos alimentarios. Beba un tazón pequeño de sopa clara o un vaso de agua hervida en el fondo antes de las comidas, coma tanto como quiera. Si desarrolla tales hábitos alimenticios, puede lograr el efecto de reducir su dieta virtualmente. 5. Elija alimentos más problemáticos, como el pollo con hueso, que es mejor que el pollo cortado en cubitos. Cuanto más esfuerzo pongas en extraer los huesos y las espinas, más tiempo podrás retrasar la comida, satisfacer el deseo de las personas de masticar y hacerte sentir lleno antes. 6. Mastique los alimentos al menos de 10 a 20 veces antes de tragarlos. La forma inteligente de perder peso es extender el tiempo de la comida tanto como sea posible (una comida debe durar al menos 20 minutos) y, lo que es más importante, masticar lentamente y comer al menos de 10 a 20 bocados por boca. sensación de saciedad temprana, pero también reduce el riesgo de saciedad. 7. Nunca te fuerces a comer cuando estés lleno en un ochenta por ciento. Comer sólo ocho veces más es la receta secreta de muchas personas longevas. Para las personas que están obsesionadas con perder peso, "el ocho por ciento de la capacidad" es una regla más conveniente y eficaz que contar calorías, porque si se restringe demasiado la ingesta de calorías, la gente a menudo tendrá media hambre. Pero si eliges alimentos ricos en nutrientes y comes ochenta céntimos completos, no sentirás hambre y, naturalmente, ¡podrás perder al menos unas 500 kcal al día! 8. Cepillarse los dientes o enjuagarse la boca inmediatamente después de comer. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer no sólo puede reducir la posibilidad de enfermedades bucales, sino también mantener la boca fresca en todo momento y hacer que sea menos fácil comer. Puedes preparar un juego de cepillos de dientes de viaje en la oficina para mantener tu boca sana y fresca en todo momento y suprimir las ganas de comer. Si cepillarse los dientes le resulta incómodo, ¡al menos enjuáguese la boca! 9. Trate de evitar los bocadillos, especialmente mientras mira televisión. Los bocadillos son extremadamente calóricos.
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