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Xiao Ming simpatizó con él y saludó al niño con la mano. Luego le entregó un banco y le dijo: ¡ven, siéntate y mira! ? 6. Mi madre y yo nos peleamos y mis palabras fueron un poco extremas. Se arrepintió después de decirlo, pero aun así dijo con calma: Está bien, está bien, deja de discutir, haz lo que quieras. Después de todo, fui yo quien cometió el error primero, y es mi culpa que tú te hayas vuelto así. ? 7. Algunas personas comerán desesperadamente cuando no están contentas. A diferencia de mí, como todo lo que puedo cuando no estoy contento. 8. Después de que te cases, si el novio no soy yo, me mudaré a tu casa de al lado y trataré a tus hijos mejor que a mis propios hijos hasta que tu marido dude de la vida. 9. Mi esposa me preguntó: Si una colega te seduce, ¿serás obediente? Sonreí y negué con la cabeza, jaja, ¿quién crees que soy? ¿Soy el tipo de persona que te dice lo que realmente pienso? 10. En el pasado, los médicos decían felizmente a las mujeres embarazadas: Felicitaciones por su embarazo. ? Ahora el doctor dirá:? Estás embarazada, ¿quieres un hijo? ? ¡Así han cambiado los tiempos! 11. Ahorro tres veces al día, ahorro algo de comida, ahorro algunas compras y ahorro algunos suministros. 12. Un niño estaba sentado a la puerta jugando, y un hombre de mediana edad le preguntó: ¿Está tu padre en casa? ? El niño respondió:? ¿En casa? El hombre de mediana edad tocó el timbre durante mucho tiempo, pero nadie abrió la puerta. Entonces el hombre preguntó enojado:? ¿Por qué no abres la puerta? ? El pequeño respondió:? ¡No lo sé, esta no es mi casa! ? 13. Mi amigo me invitó a cenar al mediodía. Cuando estaba pagando la cuenta, lo vi pagar muy lentamente, entonces le dije. ¿Por qué no lo saco? ? ¿Cómo te atreves? ? ¿Puedo? Entonces metí la mano en su bolsillo. 14. Si crees que le gustas a la persona que te gusta, sólo significa que tienes una gran imaginación. 15. ¿Por qué yo no tengo un compañero de escritorio increíble, pero mi compañero de escritorio sí? 16. Sólo puedo saber dos cosas en esta vida: esto/o. 17. Tengo la habilidad de ligar con chicas, pero soy una hermana menor. 18. Le tengo miedo a la oscuridad desde que era niño. Cuando era niño no estudiaba bien porque no me atrevía a mirar el pizarrón. 19. Nacidos en una familia pobre, los cinco elementos tienen escasez de dinero. En la escuela, somos las personas más ricas el lunes, los ricos el martes, la gente común el miércoles, los pobres el jueves y los quebrados el viernes. 21. Faltar a clases es el carnaval de una persona y asistir a clase es la soledad de un grupo de personas. 22. No quiero comprar una casa, ¿puedo comprarla si quiero? 23. Debes regañarme porque no me conoces lo suficiente, porque todos los que me conocen quieren pegarme. 24. Cuando era niño, escribía ensayos sobre cómo ayudar a los ancianos. Ahora piénsalo, ¡qué valiente soy! 25. He estado muy ocupado últimamente y ¡es difícil dormir incluso 16 horas al día! 26. Viajar es ir de un lugar donde uno está cansado de vivir a un lugar donde otros están cansados de vivir. 27. Te aconsejo que no te cuelgues de otro árbol, inténtalo unas cuantas veces más en el siguiente árbol. 28. Me siento como dos cerdos, porque un cerdo no puede describir tu estupidez. 29. Doctor, por favor deme un medicamento para el arrepentimiento y un vaso de agua para el olvido. 30. Creo que tu menopausia no sólo está avanzada, sino también acelerada. 31. Las personas especiales nunca dicen que lo son, como yo. 32. No esperes perder peso. Bajie ha caminado 170.000 kilómetros y no ha perdido peso. Además, es vegetariano. 33. Li Bai, tu vino me trajo trescientos poemas Tang. 34. Quería darme la vuelta y sonreírle al dios masculino, pero no esperaba que hiciera demasiado frío y mi nariz goteaba por mi sonrisa. 35. Prefiero estar triste que feliz. 36. ¿Quién siente lo mismo por mí? ¿Está usted tan decidido sobre el RMB? 37. Aunque no tengo muchas formas de ganar dinero, tengo muchas formas de dar. 38. Lo más feliz es tumbarse en la mesa esperando que termine la salida de clase y despertarse después de clase. 39. ¿No tememos a los mafiosos, pero tememos que los mafiosos sean educados? 40. ¿No sólo tengo un coche, sino que también lo construyo yo mismo? 41. La vida no puede ser como cocinar. Prepare todos los ingredientes antes de cocinar.
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En primavera, amigos que padecen gastritis crónica, úlcera gástrica, etc. Además, hay que prestar atención a las enfermedades gastrointestinales y alejarse de alimentos ácidos como el espino y la ciruela negra. Comer más alimentos dulces que nutran el bazo y el estómago, como gachas de ñame, azufaifa y mijo, etc., puede prevenir la recurrencia de gastritis y úlcera gástrica, y también puede reducir la posibilidad de contraer enfermedades infecciosas como la influenza. Además, coma menos alimentos grasosos. Las recetas saludables de primavera son diferentes en primavera. Estos cortos tres meses también se pueden dividir en tres períodos solares: principios de primavera, mediados de primavera y finales de primavera. La dieta debe adaptarse a las diferentes características climáticas de marzo. ¿Cómo comer a principios de primavera? Cuando el clima no sea demasiado cálido a principios de la primavera, elija alimentos básicos ricos en calorías y preste atención a complementar suficientes proteínas, como pollo, carne magra, yemas de huevo, leche, leche de soja, etc. Los alimentos básicos pueden ser arroz, mijo, arroz glutinoso, sorgo y cebada. Alimentos complementarios: caupí, lentejas, soja, repollo, espinacas, zanahorias, malanga, batatas, patatas, calabaza, hongo negro, setas, longan, castañas, etc. En la dieta, la cebolla, el jengibre, el ajo, el puerro y la mostaza se pueden utilizar como condimentos para disipar el yin y el resfriado. En este momento, conviene prestar atención a comer menos alimentos crudos y fríos, como pepino, melón de invierno, berenjena, brotes de frijol mungo, etc. , obstaculizará el crecimiento de Yang Qi en el cuerpo en primavera. Receta saludable para principios de primavera 1) Reabastecimiento de sangre e hidratación de los intestinos: limpie las espinacas con jengibre, las espinacas con jengibre picadas y las espinacas con aceite de sésamo, póngalas en una olla hirviendo (agregue aceite y sal), sáquelas, agregue jugo de jengibre (enfríe el jengibre picado ) Mezcle agua hirviendo, sal y glutamato monosódico) y mezcle con aceite de sésamo. Este plato es crujiente, tierno, limpia la boca, nutritivo y estimulante. Este es el vino de Shanghai, apto para beber en primavera. 2) Relájate y embellece: 50 gramos de lirio al vapor con miel, 50 gramos de miel. Lavar el lirio, quitarle los pétalos, remojar en agua durante media hora, sacarlo, ponerlo en un bol, añadir miel y cocinar al vapor durante 1 hora aproximadamente. 3) Nutre el bazo y el estómago: 500 gachas de arroz con médula de caña, 60 gramos de arroz, pelar la caña, cortarla en trozos y exprimir el jugo para su uso posterior. Gachas de arroz, cocidas, verter el jugo de caña de azúcar y hervir nuevamente. ¿Cómo comer a mediados de primavera? En este momento se pueden ingerir algunos alimentos que nutren el bazo y el estómago, como dátiles, miel, ñame, etc. Además, en este momento se encuentran en el mercado verduras y frutas verdes, como espinacas, apio, lechuga, zanahorias, coliflor, pimientos morrones, colza, brotes de frijol mungo, etc. Puedes elegir. Además, cuando hay verduras silvestres en el mercado, también se pueden degustar toon, bolsa de pastor, verdolaga, Houttuynia cordata y helecho. Recetas saludables de mediados de primavera 1) Mejorar la vista y reducir la presión arterial: bolsa de pastor, 100 páginas de bolsa de pastor, piñones, 100 páginas de bolsa de pastor lavadas, cocidas, cortadas en polvo, mezcladas con piñones fritos, sal, glutamato monosódico y Aceite de sésamo, remojado en agua hirviendo, Dejar enfriar, escurrir con agua fría, extender sobre una tabla de cortar limpia, poner la bolsa de pastor en un extremo. 2) Calmar los intestinos y purgar el fuego - Sopa de hueso de coel con raíz de loto: 2 raíces de loto (unos 500 gramos), 500 gramos de hueso de coel, 6 rodajas de jengibre, 2000 ml de agua, 2 cucharaditas de sal (10 gramos) ① Picar el hueso del cel en trozos y lavarlos. Pele la raíz de loto y córtela en trozos. Lavar y cortar el jengibre; (2) Echar agua en la olla, calentar a fuego alto hasta que hierva, meter el hueso en el hueso y blanquearlo durante 3 minutos, sacarlo y lavar la espuma de la superficie ( 3) Poner el hueso en la olla sopera, agregar suficiente agua de una vez, tapar la olla, calentar a fuego alto hasta que hierva, abrir la tapa y quitar la espuma con una cuchara. Agrega las rodajas de jengibre, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 30 minutos (4) Agrega los cubos de raíz de loto, tapa la olla y continúa cocinando a fuego lento durante 1 hora y media; Añade sal antes de comer. 3) Nutre el bazo y el estómago - Gachas de lirio y ñame: 10 g de lirio, 30 g de ñame, 30 g de arroz y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Lavar, pelar y cortar los ñames en rodajas finas. Después de lavar el arroz, ponerlo en la olla junto con los ñames, agregar agua para cocinar la papilla y cuando la papilla esté casi cocida agregar los lirios lavados. Cuando la papilla esté dos veces cocida, agregue azúcar de roca y déjela enfriar antes de comerla. ¿Cómo comer a finales de primavera? El verano no está lejos. En este momento, a medida que aumenta la temperatura, la dieta debe ser ligera y se puede beber menos sopa de frijoles mungo, sopa de frijoles rojos y sopa de ciruela agria. Además, el té de primavera ya está en el mercado en este momento, el precio es ligeramente más bajo y puedes empezar a probar el té. No es recomendable comer cordero, carne de perro o estofado picante en este momento. Estos platos utilizan muchos condimentos, como pimienta, ají, etc. , por ser todos productos calientes, es fácil enfadarse y provocar llagas, ántrax y otras enfermedades. Además, en estos momentos se debe prestar especial atención a la salud alimentaria. Muchas personas optan por desayunar y almorzar al aire libre, lo que puede provocar enfermedades agudas como diarrea y gastroenteritis.
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- ¿Existe alguna forma de perder peso? Los muslos se adelgazarán en minutos y todos los muslos deben mantenerse erguidos con las manos a ambos lados del cuerpo. Doble las rodillas y toque los dedos de los pies con ambas manos (no use demasiada fuerza en este momento). El truco consiste en doblar las rodillas, no los músculos de la espalda. Luego regrese suavemente a la posición original. Esta acción dura unos 3 segundos. Al principio, intenta hacerlo tres veces en 10 segundos y luego acelera cuando te acostumbres. Muslos internos delgados Empezando de pie, da un paso adelante con el pie derecho y dobla ligeramente las rodillas. Pon tus manos en tu cintura. Intercambia el pie izquierdo y el derecho al saltar (presta atención a mantener la espalda recta en este momento). Salta y cambia de pie mientras cuentas uno, dos. Al principio lo hice 10 veces en 10 segundos, pero luego me fui acostumbrando y la velocidad aumentó. Párese firme con las piernas delgadas. Levanta tu pie derecho hacia la derecha y tu mano izquierda hacia la izquierda. En este momento, preste atención al equilibrio del cuerpo. El truco consiste en patear las piernas con fuerza. Vuelva suavemente a la posición original. Hazlo de nuevo en el otro lado. Esta acción dura unos 2 segundos. Al principio, intenta hacerlo cinco veces en 10 segundos y luego acelera cuando te acostumbres. 3. Piernas delgadas: reduce las piernas en la cama. 1. Coloque la almohada entre las pantorrillas y siéntese en el borde de la cama con la parte superior e inferior de las piernas en un ángulo de 90 grados. Levanta lentamente las pantorrillas, mantén esta posición durante unos tres segundos, luego bájalas y repite el movimiento de diez a quince veces. 2. Acuéstese en la cama y estire las piernas. Después de que un pie se mueve, el otro se endereza. Haga esto de veinte a treinta veces por turno hasta que sus pantorrillas se sientan cansadas. 3. Acuéstese en la cama, coloque las manos detrás de la cintura, levante las piernas y patee los pies en el aire durante unos 30 minutos para descansar. 4. Acuéstese boca arriba, mire directamente al techo, no doble las rodillas, junte las piernas cerca del pecho, luego levántelas, ciérrelas nuevamente y repita esta acción 15 veces. Si continúas haciendo esto, la grasa de tus piernas desaparecerá imperceptiblemente. El método de reducción de piernas en metro toma el metro durante al menos cinco minutos y hasta media hora. Aproveche este tiempo para hacer ejercicios. Presione los tobillos de ambos pies alternativamente durante ocho segundos, tres veces en cada pie. Primero abre las piernas, junta las rodillas y presiona con fuerza durante ocho segundos, repite hasta bajar. Cuando vaya a la fotocopiadora para copiar o enviar un fax, también puede levantar una pierna en un ángulo de 90 grados. Luego apoya todo el cuerpo con los dedos del otro pie, y luego bájalo lentamente, haciendo diez veces con cada pie. Como estás acostumbrado a subir escaleras paso a paso, también puedes dar algunos pasos grandes, de dos en dos, e intentar trasladar el peso a las patas delanteras. ¿Por qué tienes patas de elefante? Una razón puede ser que usted es "no selectivo" y come sin importar cuán altas sean las grasas o las calorías, por lo que la grasa sigue creciendo en su cuerpo. Por tanto, si quieres unas piernas bonitas, debes "elegir lo que comes y bebes". Comer más verduras y alimentos con proteínas puede ayudar a fortalecer los músculos de las piernas. Cuando haces ejercicio para perder peso, todas las partes de tu cuerpo, incluidos los muslos, perderán peso. Caminar, andar en bicicleta, esquiar de fondo y subir escaleras son algunos de los ejercicios aeróbicos más efectivos para tonificar piernas y glúteos. Correr también es una excelente manera de quemar calorías, pero no es la mejor opción para personas con muslos gruesos. Porque a estas personas les resultará difícil e incómodo correr y no están dispuestas a persistir. Una combinación de caminar y correr es mucho mejor. Cuando se sienta menos extenuante, puede aumentar su carrera y disminuir su caminata. La natación también es un ejercicio aeróbico para todo el cuerpo, pero la natación no utiliza demasiado los muslos. Si quieres ejercitar tus muslos en la piscina. Puedes caminar en aguas poco profundas o usar un chaleco salvavidas en aguas más profundas. La resistencia natural del agua le dará a tus muslos un poderoso entrenamiento. Este tipo de efecto de ejercicio no está disponible en la carretera. Para perder peso en los muslos, cada ejercicio necesita 30 minutos. Al menos 3-5 veces por semana. Cíñete a ejercicios de intensidad moderada a baja. Es decir, alcanzar el 60% de la intensidad máxima del ejercicio puede consumir más grasa. Si le resulta difícil mantener este nivel de ejercicio, comience con cantidades más pequeñas. Luego fortalece gradualmente. También puedes controlar de forma flexible la intensidad y el tiempo del ejercicio. Si la intensidad del ejercicio es baja y fácil de realizar, puede aumentar el tiempo de ejercicio. En cuanto al consumo de grasas, caminar durante 1 hora tiene el mismo efecto que correr durante 20 minutos. Antes de ejecutar un programa de ejercicios. Lo mejor es pedirle a tu médico que te haga un examen físico y luego elegir una intensidad de ejercicio que sea fácil de realizar y que no tenga reacciones adversas. Puede aumentar gradualmente su tiempo de ejercicio en el futuro, pero el aumento promedio del tiempo de ejercicio por semana no debe exceder el 20%. La mejor manera de ejercitarse es volver a la normalidad dentro de 1 hora después del ejercicio. Para prevenir lesiones en determinadas partes del cuerpo durante el ejercicio. Puedes realizar algunas actividades preparatorias primero, como trotar unos minutos o hacer ejercicios de estiramiento. El mejor momento para hacer ejercicio es entre 1 y 2 horas antes de las comidas. Como temprano en la mañana y en la tarde. Una vez que hayas dominado los estiramientos de piernas, puedes intentar hacer algunos "pasos por encima" para dar un gran paso adelante. Hasta que la rodilla trasera esté a unos 15 cm del suelo, luego da un paso con la otra pierna hacia adelante. Lo mejor es comenzar con dos series de 10 repeticiones para cada pierna.
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