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- ¿Cuáles son las formas más bellas de comer papaya? Dioses, ayudaLa sopa de papaya y cola de pescado utiliza 750 g de papaya, 600 g de cola de palometa, 1 cucharadita de sal, 3 rodajas de jengibre y 1 cucharada de aceite. Práctica 1. Descorazona, pela y corta la papaya en trozos. (2) Calentar el aceite en la sartén, añadir el jengibre y sofreír la cola de ballena. ③Ponga la papaya en la olla, hierva 8 tazones de agua, luego vierta 2 tazones de agua hirviendo en la olla, cocine por un tiempo con la cola de pescado frita, luego vierta la sopa de cola de pescado nuevamente en la olla, cocine a fuego lento durante 65, 438 +0 horas, rectificar de sal y servir. Muestra que las mujeres están débiles después del parto. Si no se adaptan adecuadamente, perderán el apetito y faltarán leche. Para nutrir y reponer el qi, lo mejor es beber sopa de papaya y cola de pescado, porque la cola de ballena puede nutrir el bazo y reponer el qi. Cuando se combina con sopa de papaya, tiene el efecto de promover la lactancia y fortalecer el estómago, y es más adecuada. para mujeres en posparto. La papaya tiene una forma abultada y una piel suave. Una vez que el melón madura, la piel cambia gradualmente de verde a naranja, y la pulpa del melón es de color rojo anaranjado y rojo oscuro, con semillas pequeñas, redondas y suaves de color negro en el medio. Primero sofreír la cola del pez mandarín, luego ponerla en dos cuencos de agua hirviendo y cocinarla un rato, luego verterla nuevamente en el castillo y cocinarla a fuego lento. Esto hará que la sopa sea de un color blanco lechoso y más deliciosa. Ingredientes para el jugo de leche fresca de papaya: 360 g de papaya, dos tazas de leche fresca, la cantidad adecuada de azúcar y la cantidad adecuada de hielo picado. Método de preparación: Tomar papaya fresca madura, pelarla, quitarle el corazón y cortarla en trozos grandes. Coloque los cubitos de papaya, la leche fresca, el azúcar y la cantidad adecuada de hielo picado en una licuadora y triture hasta obtener un jugo espeso, luego bébalo. Eficacia: Hidratante y embellecedora. Nota: Está contraindicado en personas con deficiencia de bazo y estómago. La sopa de papaya, maní y azufaifa se elabora con 750 gramos de papaya, 150 gramos de maní, 5 azufaifas y 3/2 piezas de azúcar. Método 1 Pelar la papaya, quitarle el corazón y cortarla en trozos. ②Ponga la papaya, el maní, la azufaifa y 8 tazones de agua en una olla, agregue el azúcar en rodajas, hierva el agua y cocine a fuego lento durante 2 horas. Muestra que los bebés que comen leche materna crecerán más fuertes y más sanos. Sin embargo, algunas mujeres tendrán problemas de falta de leche al alimentar a sus bebés debido a la falta de leche después del parto. Si la madre quiere aumentar la leche, puede beber sopa de papaya, maní y azufaifa, que tiene un efecto significativo en el aumento de la leche. Ingredientes para mousse de papaya: una papaya mediana, 2 cucharadas de fructosa, 200 g de yogur desnatado, 1 cucharada de pasta de frijoles, 1/4 taza de jugo de sauce y 3 maracuyá medianas. Método de preparación: Pele, retire las semillas y corte la papaya en trozos. Mezcle la papaya, la fructosa y el yogur. Agregue la pasta de frijoles al jugo de sauce y derrita con agua tibia (o caliente en el microondas durante 20 segundos). ) y maracuyá Agregue a la "mezcla" de papaya, revuelva bien, vierta en cuatro vasos y refrigere. ! Ingredientes para sopa de papaya, soja y manitas de cerdo: una papaya, una manita de cerdo, cuatro onzas de soja, cebolletas, jengibre y un poco de vino de cocina. Práctica: 1. Raspar la piel de las patas de cerdo, cortarlas en trozos y escaldarlas con agua hirviendo para quitar el olor a pescado. 2. Ponga a hervir agua hirviendo y agregue la cebolla, el jengibre y el vino de cocción. En primer lugar, cocemos a fuego lento la soja y las manitas de cerdo durante 2 horas. 3. Pele y retire las semillas de la papaya, agregue los ingredientes del método 2 y cocine a fuego lento durante media hora. 4. Cuece la sopa, apaga el fuego, ponla en un bol y espolvorea un poco de sal antes de servir. Rebanadas de ternera salteadas con papaya: 1 rodaja de papaya, 3 taels de ternera, cantidad adecuada de salsa de soja y vino de cocción, 3 cucharadas de aceite. Práctica: 1. Agregue salsa de soja y vino de cocción a las rodajas de carne cruda y deje marinar durante media hora. 2. Retire las semillas de la papaya y córtela en trozos. 3. Caliente el aceite en una sartén y fría las rodajas de carne marinadas a fuego alto durante 40 segundos; 4. Sacar la carne, filtrar el aceite y volver a la olla; 5. Agregar la papaya cortada en cubitos al aceite y sofreír unas cuantas veces. 6. Colocar la papaya en un plato y colocar las rodajas de carne; papaya. Sugerencia: Puedes freír la papaya en aceite, pero no tardarás mucho. Ingredientes para taza de vieiras con papaya: papaya, vieiras finas, jamón, sopa, sal refinada, glutamato monosódico, etc. Elaboración: ① Lavar la papaya, cortarla en trozos, quitarle la pulpa y las semillas. Las vieiras se calientan y se cuecen con caldo. ②Ponga la sopa en cada papaya, agregue las vieiras, el jamón, un poco de sal refinada y glutamato monosódico, cocine al vapor durante 40 minutos y sirva en un plato. Características: La sopa es fresca y fragante, la papaya es tierna y suave y las vieiras son frescas y tiernas. Ingredientes para la belleza y la belleza de la sopa de pollo con papaya: 1 muslo de pollo, media papaya mediana, 1 cucharada de baya de goji, 3 rodajas de angélica, una cantidad adecuada de vino y una cantidad adecuada de agua. Método: 1. Calentar las piernas de pollo, pelar y cortar la papaya en cubos y reservar. 2. Ponga todos los ingredientes en la olla arrocera y cocine a fuego lento durante unos 40 minutos. La papaya es el producto para mejorar los senos más utilizado. Combinado con Angelica sinensis y baya de goji negra, no solo puede hacer que la piel se ponga rosada, sino que también puede hacer que el pecho se vuelva puntiagudo. Es una sopa refrescante pero ligeramente dulce con una base grasa. Ingredientes para batido de papaya: 150g de papaya, 200c.c de leche (aproximadamente 1 taza), helado de vainilla (1 caja pequeña), 1 cucharada pequeña de azúcar (añadir o no) Elaboración: 1. Pelar la papaya y cortarla en trozos. 2. Añade a la batidora 200c.c de leche fresca, azúcar y helado y mezcla a velocidad media durante unos minutos. Ingredientes para papaya guisada con dátiles rojos y semillas de loto: papaya, dátiles rojos y semillas de loto. Condimento: miel, azúcar de roca. Práctica: 1. Hervir los dátiles rojos y las semillas de loto con la cantidad adecuada de azúcar de roca y reservar. 2. Cortar la papaya en trozos y quitarle las semillas, añadir los dátiles rojos, las semillas de loto y la miel y cocinar al vapor a fondo en una jaula.
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Incluso si se come cruda, la mirosinasa se digiere en el cuerpo, por lo que no puede permitir que el sulforafano actúe. ¿Entonces el punto es cortar el brócoli y dejarlo reposar por 4? Cinco minutos. Debido a que la mirosinasa sintetizará sulforafano después del corte, puedes cocinarlo como de costumbre. Si no tienes tiempo para descansar, puedes comerlo con rúcula, mostaza amarilla o rábano blanco, que también son de la familia de las crucíferas y tienen el mismo efecto. [Puntos clave] El contenido de vitaminas del brócoli se reducirá a la mitad después de 3 días. Aunque el valor nutricional del brócoli es muy alto, después del transporte, los nutrientes de los tallos se liberarán y disminuirán gradualmente. Si se almacena a temperatura ambiente, el contenido de vitamina C se reducirá a la mitad en 3 días. [Punto] ¡Hay más de 40.000 brotes de coliflor! El contenido de vitamina C, vitamina B1, vitamina B2 y ácido fólico en el brócoli es el número uno entre todas las verduras. El secreto está en los cogollos. Cada brócoli tiene el misterioso poder de hacer florecer más de 40.000 cogollos. Una forma estupenda de comer brócoli: ¡se recomienda cocinarlo al vapor a 75°C! Existe otra forma de proteger la enzima mirosinasa del brócoli. Es decir, blanquearlo con agua caliente por debajo de 75 ℃, o cocinarlo al vapor a baja temperatura durante no más de 5 minutos. El escaldado en agua caliente por debajo de 75 ℃ puede reducir la pérdida de mirosinasa a menos de 65438 ± 08. Sin embargo, es difícil mantener la temperatura del agua hirviendo. Se recomienda ponerla en una vaporera y utilizar el "método de cocción al vapor a baja temperatura" con la tapa abierta. Además, el dulzor del brócoli también se puede aumentar calentándolo lentamente. Nota del editor: la coliflor es rica en vitamina B y vitamina C. Son solubles en agua y se disuelven fácilmente cuando se calientan, por lo que no son aptas para cocinarlas o hervirlas a altas temperaturas. Investigaciones anteriores de la Universidad de Warwick en el Reino Unido han demostrado que entre el 20 y el 30% de los ingredientes anticancerígenos de las verduras crucíferas se perderán después de hervir durante 5 minutos, e incluso el 70% se perderá en media hora. El "Daily Mail" británico también señala que la mirosinasa es muy termolábil y pierde su actividad cuando se cocina. Si cambia al microondas o al agua caliente, la enzima se destruirá en solo 1 minuto y el sulforafano no podrá sintetizarse. Por lo tanto, se recomienda utilizar la cocción al vapor. Incluso si cocina al vapor durante 20 minutos, la pérdida será menor que con otros métodos de cocción. ¡Los brotes de brócoli tienen una cantidad asombrosa de azufre! Aunque el brócoli contiene sulforafano, ¡los “brotes de brócoli” de los brotes son aún más poderosos! ¡El contenido es aproximadamente 20 veces mayor que el del brócoli maduro! La comida cruda también es deliciosa y puedes comerla directamente. ¡Se recomienda ponerlo en ensaladas o sándwiches para que tu cuerpo esté más saludable! ¡No utilizar los tallos de coliflor es una pérdida! [Puntos clave] ¡La vitamina C es 4 veces mayor que la de los cítricos! El brócoli, originalmente modificado a partir del repollo, es rico en betacaroteno y vitamina C, ¡con un contenido tres veces mayor que el del repollo! ¡Además de las vitaminas y la fibra dietética, la nutrición de los terriers es realmente excelente! Basta con comer 100 g de brócoli para obtener la vitamina C que necesitas durante un día. El brócoli tiene tallos duros que lo hacen difícil de comer... podrías estar pensando. De hecho, los tallos contienen la misma vitamina C y betacaroteno que los cogollos, y también son ricos en fibra dietética y otros ingredientes exclusivos de los tallos. La parte blanca del segmento del tallo es blanda y la parte dura exterior se puede cortar y rebanar para su consumo. Para evitar la pérdida de vitaminas, se recomienda cocinar al vapor o en el microondas. El brócoli contiene el ingrediente "sulforafano", que tiene excelentes efectos antioxidantes y desintoxicantes. Algunos estudios creen que el brócoli "tiene el potencial de convertirse en un alimento anticancerígeno". ¡Incluso los tallos se comen juntos y realmente obtienes nutrientes! Nota del editor: algunas personas cortan las fibras de la piel para darle sabor, pero si desea prestar atención a su salud, conserve las fibras de la piel y los ingredientes anticancerígenos. El tallo es la parte más nutritiva. No cortes los tallos al cocinar, de lo contrario perderás las partes más nutritivas. Nota del editor: el brócoli es una verdura común. El nutritivo brócoli es hermoso y de color verde brillante, por lo que es bastante delicioso cuando se cocina y se condimenta simplemente.
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