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Elige un momento en el que esté tranquilo y puedas tener una conversación privada. 3. Cuidados especiales. Dígale a su familiar que está preocupado por su problema con la bebida. Si es necesario, utilice ejemplos de daños causados por el consumo de alcohol, incluidos eventos recientes. 4. Di el resultado. Explíquele al bebedor lo que hará si no busca ayuda: no culparlo, sino tomar medidas para evitar sus problemas, como negarse a asistir a algunos eventos sociales donde haya alcohol disponible y salir de casa para manténgase alejado del alcohol. No hagas nada precipitado. Pide ayuda. Reúna información con anticipación sobre el tratamiento del alcoholismo en su comunidad. Si necesita ayuda, llame y programe una cita con un consejero terapéutico de inmediato. Se recomienda que su primera visita vaya acompañada de un plan de tratamiento. 6. Movilizar amigos. Si el familiar aún se niega a recibir ayuda, pídale a un amigo que hable con él de la manera descrita anteriormente. Un amigo que acaba de superar el alcoholismo puede ser persuasivo, pero cualquiera que sea compasivo y tranquilo puede resultar útil. Por lo general, es necesario que más de una persona hable con usted varias veces para que gradualmente el alcohólico busque ayuda. 7. Buscar sinergia. Con la ayuda de una organización de profesionales médicos y de enfermería, algunas familias y sus familiares y amigos formaron un grupo para superar el alcoholismo. La implementación de este método sólo puede llevarse a cabo bajo la guía de instituciones profesionales con experiencia. 8. Obtenga apoyo. Es importante recordar que no está solo. Apoye algunas organizaciones comunitarias que ayuden a los miembros de la familia a darse cuenta de que no son los únicos responsables de sus problemas personales con el alcohol. El tratamiento para el alcoholismo funciona para muchas personas. Pero al igual que algunas enfermedades crónicas, los tratamientos tienen resultados variables. Algunas personas dejan de beber e intentan controlarse, mientras que otras vuelven a beber después de un período de inactividad. Para el tratamiento, está claro que cuanto más tiempo una persona se abstenga de consumir alcohol, más probabilidades tendrá de mantener la mente despejada. La clave para dejar la adicción al alcohol es eliminar las barreras psicológicas del paciente, pero en las primeras etapas de la abstinencia del alcohol, se pueden usar algunos medicamentos (disulfiram, disulfiram, disulfiram y disulfiram) para superar las necesidades fisiológicas. Por ejemplo, los fármacos comúnmente utilizados para tratar la hiperactividad simpática, el disulfiram y las benzodiazepinas, se utilizan para reducir la gravedad de las reacciones de abstinencia, los temblores y las convulsiones. Sin embargo, si desea relajarse por completo, además de regular psicológicamente el estrés, haga más ejercicio, evite consumir alimentos excitantes (café, etc.), duerma lo suficiente y continúe ajustando su horario de vida durante mucho tiempo, lo que puede regular eficazmente la propia tensión psicológica. Consejos para dejar de beber (1) Remoje tres anguilas vivas en medio kilo de vino blanco. Después de cuatro días, tome una o dos por la mañana y por la noche durante cinco días para que no quiera beber. (2) Remojar una anguila viva en 250 ml de vino blanco, luego sacar la anguila varias veces al día y beberla toda para dejar de beber. Para aquellos adictos al alcohol, la medicina china puede ajustar el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo y ayudarlos a lograr el objetivo de dejar de beber. Este artículo presenta cuatro métodos de abstinencia: la medicina tradicional china Guati se usa principalmente para inducir el vómito y reducir la ictericia. Uso específico: Remojar 0,3~0,5g de tallos de melón en 500ml de vino blanco y beber después de 7~15 días. Si la cantidad de bebida no se reduce significativamente, la dosis de Guati se puede aumentar a 0,5 ~ 0,7 g. Según las estadísticas, la cantidad de bebida diaria de los bebedores se puede reducir gradualmente, el 97,3% de las personas pueden beber menos de 100 ml al día. El 20,7% de las personas 6 se dan por vencidos por completo al cabo de unos meses. Este método utiliza puntos de acupuntura del oído para dejar de beber. Este método selecciona los puntos de acupuntura del oído en la boca, el estómago, la subcorteza, el sistema endocrino, Shenmen, la garganta y el hígado, incluidos Pishu, Ganshu, Shenshu, Neiguan, Lieque, Shenmen y Zusanli. Primero use bolas de algodón con alcohol para desinfectar los oídos, luego busque puntos sensibles en los puntos de acupuntura, pegue las semillas en la cinta y presione los puntos de acupuntura de las orejas con el pulgar y el índice hasta que sienta dolor. Elija de 4 a 5 puntos de acupuntura cada vez, presione cada punto de acupuntura durante 3 a 5 segundos y presione de 3 a 5 veces al día. La electroacupuntura se puede utilizar para tratar la abstinencia de alcohol, con opciones en Pishu, Ganshu o Shenshu. La aguja se inserta rápida y directamente con una aguja de seda y luego el calor se detiene. Utilice un dispositivo de tratamiento de electroacupuntura. La intensidad actual se basa en la tolerancia del paciente. Deje la aguja durante 30 segundos, una vez al día, 5 veces como tratamiento, una vez cada dos o tres días.
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- Hay alguna manera de perder pesoHay muchas maneras de perder peso. Al elegir un método de pérdida de peso, la pérdida de peso física y la pérdida de peso dietética deben ser las principales. Los medicamentos orales no deben utilizarse como base. Los métodos de pérdida de peso más utilizados son: ① pérdida de peso preventiva; ② pérdida de peso por ejercicio; 4 pérdida de peso mediante sauna; 6 pérdida de peso con yeso; 8 pérdida de peso mediante masaje; pérdida; 10 pérdida de peso electrónica. Entre ellos, los medicamentos para bajar de peso no se pueden utilizar ampliamente. La pérdida de peso medicinal es un método de pérdida de peso ineficaz desarrollado sobre la base de la pérdida de peso física y química mencionada anteriormente. Hay dos formas de perder peso: suprimir el apetito y promover el metabolismo. Los medicamentos para bajar de peso tienen muchos efectos secundarios y deben evitarse en la medida de lo posible. La obesidad no sólo afecta la belleza física, sino que también trae inconvenientes a la vida. Más importante aún, puede causar fácilmente muchas enfermedades y acelerar el envejecimiento y la muerte. ¿Cómo perder peso científicamente? Los expertos médicos creen que la forma científica de perder peso es controlar la ingesta calórica, aumentar la actividad y llevar una dieta equilibrada. Perder peso es un proyecto sistemático que requiere perseverancia a largo plazo. Hay que ceñirse a él. No existe una solución rápida. Sin embargo, si puede dominar algunos consejos sobre dieta y pérdida de peso, le resultará muy útil perder peso. También puedes intentarlo: 1. Establezca un objetivo de pérdida de peso (peso ideal o estándar). Escríbelo en un papel y pégalo en algún lugar donde puedas verlo todos los días. 2. Lleve un diario de pérdida de peso. Haga una tarjeta o cuadro que indique cuántas veces planea perder peso y qué tan logrado. 3. Beba más agua. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El agua es la función más básica del organismo y no tiene calorías, por lo que se puede decir que es la bebida más adecuada para hacer dieta. 4. Sea persistente y persistente. En el proceso de una dieta moderada, no "intente", sino "persista". Controla tu apetito frente a comida deliciosa y deja de comer con moderación. 5. Controla las calorías y las grasas. Preste siempre atención a las calorías de sus alimentos, reduzca un poco de grasa y agregue algo de pescado y aves a su dieta. 6. Come ligero. Come menos sal. Cuanto más comida salada comes, más la anhelas. Consume menos alimentos procesados con salsa. Estos alimentos son ricos en azúcar, sal y harina y agregarán calorías a tu dieta. 7. Come frutas y verduras. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación. 8. Consuma una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, una comida debe durar al menos 20 minutos. 9. Balance térmico negativo. Recuerda el principio de pérdida de peso: debes consumir menos calorías de las que quemas. 10. Establecer un buen estilo de vida. Recuerde, está aprendiendo un "estilo de vida" y corrigiendo sus malos hábitos de vida y alimentación del pasado. Necesitas paciencia y perseverancia para perder peso. ¡La perseverancia es el éxito! Como referencia, la pregunta que hice antes también fue publicada por un internauta. Aprendamos de ellos. De hecho, la mejor manera es hacer dieta y hacer ejercicio. Realmente perdí más de 30 libras y ahora estoy muy equilibrada. La forma más efectiva y sencilla del mundo para adelgazar es adelgazar durante tres días sin gastar dinero ni pasar hambre. Como todos sabemos, "una manzana al día mantiene alejado al médico". La función comestible de las manzanas ha sido confirmada por muchos científicos. Por ejemplo, no es necesario pasar hambre, no es necesario tomar medicamentos ni gastar dinero. Sólo puedes comer manzanas hasta saciarte durante tres días y puedes perder de 3 a 5 kilogramos. Esta es la popular "Dieta de la Manzana de Tres Días" en Japón. Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénselo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, a ti te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no puedes comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para quienes no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que puede provocar que coman en exceso después de perder peso y engorden más que antes. Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos.
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Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una locura por el vinagre para reducir peso en Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo.
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