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Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante que hace que la cara se vuelva grasa. Diez maneras de adelgazar tu rostro en la vida: 1. Métodos de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar tu rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar profusamente después de un ejercicio extenuante puede ayudar a eliminar el agua rápidamente. 2. Dieta: □ Consuma tres comidas al día con más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y eliminar la humedad, como el melón de invierno. □Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales. 3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar, y el mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos. 4. Ejercicios de pérdida de peso facial: Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos. Paso 1: Presione con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces. Paso 2: presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y la nariz hasta la parte superior; orejas, repetir dos veces. Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba. 5. Método profesional de adelgazamiento facial: si desea convertirse rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puede probar el método profesional de adelgazamiento facial en un salón de belleza. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de estiramiento facial y los resultados varían según el método. Puedes elegir según tu propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte. Liposucción facial: similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción desde detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial. Cirugía plástica facial: por ejemplo, si desea corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso a ambos lados de las mejillas para hacer que el mentón originalmente redondo sea puntiagudo y todo cara para convertirse en una cara ovalada. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio. Toxina botulínica inyectada en la cara: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año. 6. Método de acupresión para reducir la hinchazón: los puntos de acupuntura que causan hinchazón de las mejillas incluyen el "punto Tinghui", el "punto Daying" y el "punto Jieche". Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar un masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura. a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, luego levante suavemente la fuerza del dedo hacia arriba y luego relaje lentamente la fuerza del dedo. b. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo a lo largo del borde inferior del pómulo hasta 2 cm y luego empuje hacia arriba. c. Junte cuatro dedos y golpee los puntos de acupuntura en la mejilla varias veces. d. Dibuja un círculo: junta cuatro dedos y toca tu mejilla como si la hubieras tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj, de adentro hacia afuera. Nota: El masaje de acupresión anterior es adecuado una vez cada dos días. El masaje demasiado frecuente o excesivo puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión. 7. Método de adelgazamiento facial con maquillaje: en comparación con los métodos anteriores, esto es simplemente un juego de niños. Si el masaje deportivo le resulta demasiado extenuante o la liposucción demasiado dolorosa, utilice este método. ¡Además de ser más problemático, el efecto también es bueno! Las cejas son arqueadas, delgadas y altas; use sombra de ojos marrón para alargar los ojos desde el final de los ojos hacia adentro para delinear el efecto hundido de los ojos. Dibuja una sombra recta tridimensional en la base de la nariz. La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado. Las mejillas son naturalmente hundidas y marrones, y los rasgos faciales tridimensionales se resaltan inmediatamente. 8. Método de adelgazamiento facial con masaje linfático: el edema facial es causado por la obstrucción del Qi y la sangre causada por la obesidad. Puede utilizar el masaje linfático en un salón de belleza profesional para abrir los canales bloqueados y eliminar el edema. 9. Lávate la cara: Cambia tu forma habitual de lavarte la cara y lávate la cara con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo. 10. Otros: Beber té: Beba una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua de la cara.
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Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover la peristalsis intestinal, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit tiene una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡Beba agua antes de las comidas! Reduzca la ingesta de alimentos. Trate de beber un vaso de agua antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. metabolismo Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo. Beber agua mientras come distrae la atención de las personas y también puede ralentizar la velocidad de la comida y hacer que la sensación de saciedad aparezca más rápido: cuando huelo. El olor a agua de flores y dejé de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito volvió. Saqué los bocadillos que traje. Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. ¡Un té de la tarde tiene más calorías que un almuerzo! spray floral alrededor de la silla para suprimir el apetito Hora de la cena: 10 días La forma correcta de beber agua para perder peso es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y alcohol lentamente. , hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más Dietas y Adelgazamiento (2) No. 0 1. Desayuna un huevo cocido y un vaso de leche. o un poco de aderezo para ensalada de patatas y jamón 2. Un plato de arroz y verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es casi lo mismo que el almuerzo, pero sólo puedes comer hasta estar lleno a siete u ocho puntos. no puedo comer nada después de las nueve 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir dos ciruelas ácidas en jugo de limón) (delicioso, recuerda no agregar azúcar) 5. Combina con moderado. ejercicio nº 2 (dieta del yogur) 1. Después de levantarse... tomar dos vasos de agua... Jugo de verduras 200 centímetros cúbicos Almuerzo... Yogur 500g Comida principal... Jugo de verduras 200 cc 5. Antes de ir. a la cama...1 almuerzo es normal; cena 500g de yogur (2) 200 cc; desayuno normal y cena 500 gramos de yogur para el almuerzo; cantidad adecuada para la cena (3) desayuno, cena, desayuno con yogur, 200cc de verdura; jugo; almuerzo normal y apropiado; 300 gramos de yogur para la cena, vegetales hervidos (sin aceite) ☆ Se puede recuperar en 3-7 días Dieta normal No. 3 (Comida de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o. café sin azúcar) y un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: Dejar de comer después del mediodía Comida suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostada integral tostada, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza. de té (la coca cola light también es aceptable) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (la misma cantidad de pechuga de pollo también está bien), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). prohibido ☆ Generalmente puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero debes beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆ No 5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe solo miel4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso.
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- Siempre como mucho y luego tengo mal aliento. Por favor dime cómo deshacerme del mal aliento. El llamado mal aliento (también conocido como “mal aliento”) es un olor desagradable que sale de la boca y que molesta a los demás y avergüenza a uno mismo. No subestimes el pequeño problema del mal aliento. Hará que las personas (especialmente los jóvenes) tengan miedo de comunicarse con otras personas de cerca, lo que provocará un complejo de inferioridad que afectará la comunicación interpersonal normal y la comunicación emocional, lo cual es muy angustioso. Algunas personas con mal aliento pueden oler su propio mal aliento, mientras que otras sólo saben que tienen mal aliento a través de las reacciones de los demás. Cómo autoevaluar su respiración: junte las palmas izquierda y derecha para crear un recipiente cerrado, colóquelo alrededor de la boca y la nariz, luego inhale con las palmas juntas y luego inhale por la nariz. Puede oler el olor en la boca. . Causas del mal aliento 1. Enfermedades bucales: las personas que padecen caries dental, gingivitis, periodontitis, mucositis bucal, caries, enfermedad periodontal y otras enfermedades bucales son propensas a que crezcan bacterias en la boca, especialmente bacterias anaeróbicas, que se descomponen para producir sulfuro y emiten un olor a descomposición, causando mal olor. aliento. Enfermedades gastrointestinales, como úlcera péptica, gastritis crónica, dispepsia funcional, etc. , puede ir acompañado de mal aliento. Recientemente, también descubrimos que la incidencia de halitosis en pacientes infectados con Helicobacter pylori, que causa diversas enfermedades gástricas, es significativamente mayor que en pacientes no infectados, y los síntomas de halitosis se reducen significativamente después de la erradicación de Helicobacter pylori. La razón puede ser que la infección por Helicobacter pylori produce directamente sulfuro, provocando mal aliento. 3. Las personas que fuman, beben alcohol, toman café, comen a menudo alimentos picantes como cebollas, ajos y puerros, o les gustan los alimentos malolientes como el tofu apestoso y los huevos podridos, también son propensas al mal aliento. 4. Las personas que están a dieta para perder peso, o no pueden comer debido a una enfermedad, o la función de las glándulas salivales de los ancianos está reducida, y los trastornos endocrinos en las mujeres durante la menstruación conducen a una reducción de la secreción salival, lo que favorece la crecimiento de bacterias anaeróbicas, por lo que se produce mal aliento. 5. Mal aliento en las niñas: Algunas adolescentes tienen insuficiencia ovárica. Cuando los niveles de hormonas sexuales son bajos, la resistencia de los tejidos bucales disminuye, lo que los hace susceptibles a infecciones bacterianas, lo que provoca mal aliento. El mal aliento puede ser causado por una mala higiene bucal, enfermedad periodontal, sequedad de boca, fumar, enfermedades o comer ciertos alimentos. El mal aliento ocurre cuando las bacterias se acumulan debido a una mala higiene bucal, enfermedad periodontal o saliva insuficiente. La saliva es necesaria para eliminar las partículas de comida y las bacterias. Ciertos medicamentos, como la presión arterial alta, los medicamentos psicotrópicos o ciertas afecciones médicas, también pueden causar sequedad en la boca y, ocasionalmente, las infecciones nasales o respiratorias pueden causar mal aliento. Si el mal aliento persiste, visita a tu dentista para comprobar si está relacionado con una enfermedad dental. ¿Cómo prevenir el mal aliento? Controle periódicamente si hay enfermedad periodontal, sequedad de boca u otras afecciones. Mantener una buena higiene bucal, eliminar la enfermedad periodontal y pedirle a un dentista que limpie y limpie sus dientes con regularidad puede reducir eficazmente el mal aliento. Independientemente de la causa principal del mal aliento, una buena higiene bucal sigue siendo primordial. Cepilla tus dientes dos veces al día y cepíllate los dientes una vez al día. Si tiene dentadura postiza, asegúrese de quitársela por la noche para descansar y luego volver a colocarla después de limpiarla al día siguiente. Esto es muy útil para deshacerse del mal aliento. El mal aliento es una enfermedad clínica común. Las personas que están enfermas no sólo sienten náuseas, sino que también suelen tener problemas para comunicarse y negociar. Para ayudar a los pacientes a eliminar el mal aliento, a continuación se describen brevemente los síntomas y los métodos de tratamiento del mal aliento. Fuego estomacal y mal aliento: causado principalmente por el fuego maligno que invade el estómago. Además del mal aliento, sus síntomas incluyen calor rojo, sed y frío, o llagas en la boca y lengua, o encías hinchadas, llenas de pus y sangrantes. El fuego del estómago debe ser disipado. Para el tratamiento se debe utilizar polvo de Weiqing (coptis, cohosh, rehmannia cruda, paeonol, yeso, angélica). En pacientes con estreñimiento, aumento de ictericia. Disfagia y mal aliento: causados principalmente por comer en exceso y retención gástrica. Los síntomas incluyen mal aliento, distensión y dolor abdominal, pérdida de apetito, eructos y mal aliento. Puede elegir las píldoras Xiaoshi Daozhi, las píldoras Baohe o las píldoras Zhishi Daozhi según sus síntomas. Mal aliento debido a flema caliente: causado principalmente por flema caliente que invade los pulmones o estancamiento prolongado de flema caliente. Además del mal aliento, los síntomas incluyen tos, flema, pus y sangre, dolor en el pecho y dificultad para respirar. Deberíamos limpiar los pulmones y resolver la flema. Aquellos que no supuran ni están putrefactos pueden ser tratados con Decocción Xiaoxinxiong (Panellia ternata, Coptis chinensis, Trichosanthes melonii). Aquellos con supuración y corrupción deben tratarse con la decocción Qianjin Weijing (granos de melocotón, tallos de caña, semillas de melón de invierno y granos de coix). Halitosis por deficiencia de calor: causada principalmente por calor interno debido a la deficiencia de yin. El mal aliento acompañado de sequedad nasal, tos seca y heces secas son síntomas de un yin pulmonar débil. Para limpiar y humedecer los pulmones, es aconsejable utilizar la decocción de Qingzao Jiufei (yeso, hojas de morera, almendras, hojas de níspero, ginseng, Ophiopogon japonicus, gelatina de piel de burro, semillas de lino, regaliz) para el tratamiento del mal aliento que se acompaña de malestar; Insomnio, ensoñaciones y contracciones musculares, las uñas están apáticas, son la deficiencia de sangre yin en el hígado. Al nutrir la sangre yin del hígado. El tratamiento con Decocción de Suanzaoren (Suanzaoren, Poria, Anemarrhena, Ligusticum Chuanxiong, Regaliz) combinada con Decocción de Siwu (Shu Rehmannia glutinosa, Angelicae Sinensis, Ligusticum Chuanxiong, Raíz de Peonía Blanca) es muy eficaz. El mal aliento acompañado de dolor en la cintura y las piernas, sueños y espermatorrea, sequedad de boca y garganta, especialmente por la noche, son síntomas de deficiencia de yin renal y exuberancia del fuego. Utilice pastillas amarillas de textura blanca para nutrir el yin y reducir el fuego. Si lo tomas durante mucho tiempo, debes buscar tratamiento médico y encontrar la causa. Sólo prescribiendo el medicamento adecuado se puede curar la enfermedad.
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