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Puedes caminar en aguas poco profundas o usar un chaleco salvavidas en aguas más profundas. La resistencia natural del agua le dará a tus muslos un poderoso entrenamiento. Este tipo de efecto de ejercicio no está disponible en la carretera. Para perder peso en los muslos, cada ejercicio necesita 30 minutos. Al menos 3-5 veces por semana. Cíñete a ejercicios de intensidad moderada a baja. Es decir, alcanzar la intensidad máxima de ejercicio de 60 puede consumir más grasa. Si le resulta difícil mantener este nivel de ejercicio, comience con cantidades más pequeñas. Luego fortalece gradualmente. También puedes controlar de forma flexible la intensidad y el tiempo del ejercicio. Si la intensidad del ejercicio es baja y fácil de realizar, puede aumentar el tiempo de ejercicio. En cuanto al consumo de grasas, caminar durante 1 hora tiene el mismo efecto que correr durante 20 minutos. Antes de ejecutar un programa de ejercicios. Lo mejor es pedirle a tu médico que te haga un examen físico y luego elegir una intensidad de ejercicio que sea fácil de realizar y que no tenga reacciones adversas. Puede aumentar gradualmente el tiempo de ejercicio en el futuro, pero el aumento promedio del tiempo de ejercicio por semana no debe exceder 20. La mejor manera de ejercitarse es volver a la normalidad dentro de 1 hora después del ejercicio. Para prevenir lesiones en determinadas partes del cuerpo durante el ejercicio. Puedes realizar algunas actividades preparatorias primero, como trotar unos minutos o hacer ejercicios de estiramiento. El mejor momento para hacer ejercicio es entre 1 y 2 horas antes de las comidas. Como temprano en la mañana y en la tarde. La forma más eficaz de tonificar los muslos es mediante ejercicios de estiramiento parcial: deja caer las caderas, flexiona las piernas a la altura de las rodillas, mantén la espalda recta y estira la otra pierna recta hacia atrás y paralela al suelo o en la misma postura; la otra pierna estirada hacia un lado, hasta que forme un ángulo de 90 grados con el cuerpo. Pruebe tres series (10 repeticiones cada una) de este ejercicio en cada pierna. Este ejercicio también se puede realizar estando de pie: párese con las piernas erguidas y mantenga el cuerpo recto. Estira la otra pierna hacia un lado para que el muslo quede lo más recto posible y paralelo al suelo. Los estiramientos de piernas también se pueden realizar de lado. Acuéstese de lado en la cama o en el suelo, con una pierna cerca del suelo y la otra pierna levantada hasta que forme un ángulo de 45 grados con el cuerpo. Luego, apoye los muslos sobre una mesa o silla en un ángulo de 45 grados. Luego, levante las pantorrillas más cerca del suelo, acercándolas a los muslos. Este ejercicio fortalece los músculos internos y externos del muslo en lugar de solo los músculos externos como antes, manteniendo así el equilibrio y la simetría de los muslos. Una vez que hayas dominado los estiramientos de piernas, puedes intentar hacer algunos "pasos por encima" para dar un gran paso adelante. Hasta que la rodilla trasera esté a unos 15 cm del suelo, luego da un paso con la otra pierna hacia adelante. Lo mejor es comenzar con dos series de 10 repeticiones para cada pierna. Luego, aumenta gradualmente las repeticiones como con cualquier otro ejercicio, tal vez disminuyendo primero la velocidad. Y haga la misma cantidad de ejercicio a ambas piernas. Uno de los beneficios de este tipo de ejercicio es que puede cambiar el estado de relajación de los músculos y hacerlos lucir más tonificados. Los expertos razonables que se preocupan por la dieta coinciden en que la mayoría de los esfuerzos para perder peso en las piernas no tienen éxito. Principalmente por depender demasiado del ejercicio y no prestar atención a la dieta. Estas personas suelen restringir significativamente su ingesta de calorías. Pero no tiene demasiado en cuenta el papel de la grasa en él. La dieta debe ser baja en grasas y rica en fibra. Por ejemplo, coma más frutas y verduras y comidas menos grasosas, especialmente comida rápida. ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` ` El truco consiste en doblar las rodillas, no los músculos de la espalda . Luego regrese suavemente a la posición original. Esta acción dura unos 3 segundos. Al principio, intenta hacerlo tres veces en 10 segundos y luego acelera cuando te acostumbres. Muslos internos delgados Empezando de pie, da un paso adelante con el pie derecho y dobla ligeramente las rodillas. Pon tus manos en tu cintura. Intercambia el pie izquierdo y el derecho al saltar (presta atención a mantener la espalda recta en este momento).
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Si continúas haciendo esto, la grasa de tus piernas desaparecerá imperceptiblemente. El método de reducción de piernas en metro toma el metro durante al menos cinco minutos y hasta media hora. Aproveche este tiempo para hacer ejercicios. Presione los tobillos de ambos pies alternativamente durante ocho segundos, tres veces en cada pie. Primero abre las piernas, junta las rodillas y presiona con fuerza durante ocho segundos, repite hasta bajar. Cuando vaya a la fotocopiadora para copiar o enviar un fax, también puede levantar una pierna en un ángulo de 90 grados. Luego apoya todo el cuerpo con los dedos del otro pie, y luego bájalo lentamente, haciendo diez veces con cada pie. Como estás acostumbrado a subir escaleras paso a paso, también puedes dar algunos pasos grandes, de dos en dos, e intentar trasladar el peso a las patas delanteras. ¿Por qué tienes patas de elefante? Una razón puede ser que usted es "no selectivo" y come sin importar cuán altas sean las grasas o las calorías, por lo que la grasa sigue creciendo en su cuerpo. Por tanto, si quieres unas piernas bonitas, debes "elegir lo que comes y bebes". Comer más verduras y alimentos con proteínas puede ayudar a fortalecer los músculos de las piernas. Cuando haces ejercicio para perder peso, todas las partes de tu cuerpo, incluidos los muslos, perderán peso. Caminar, andar en bicicleta, esquiar de fondo y subir escaleras son algunos de los ejercicios aeróbicos más efectivos para tonificar piernas y glúteos. Correr también es una excelente manera de quemar calorías, pero no es la mejor opción para personas con muslos gruesos. Porque a estas personas les resultará difícil e incómodo correr y no están dispuestas a persistir. Una combinación de caminar y correr es mucho mejor. Cuando se sienta menos extenuante, puede aumentar su carrera y disminuir su caminata. La natación también es un ejercicio aeróbico para todo el cuerpo, pero la natación no utiliza demasiado los muslos. Si quieres ejercitar tus muslos en la piscina. Puedes caminar en aguas poco profundas o usar un chaleco salvavidas en aguas más profundas. La resistencia natural del agua le dará a tus muslos un poderoso entrenamiento. Este tipo de efecto de ejercicio no está disponible en la carretera. Para perder peso en los muslos, cada ejercicio necesita 30 minutos. Al menos 3-5 veces por semana. Cíñete a ejercicios de intensidad moderada a baja. Es decir, alcanzar el 60% de la intensidad máxima del ejercicio puede consumir más grasa. Si le resulta difícil mantener este nivel de ejercicio, comience con cantidades más pequeñas. Luego fortalece gradualmente. También puedes controlar de forma flexible la intensidad y el tiempo del ejercicio. Si la intensidad del ejercicio es baja y fácil de realizar, puede aumentar el tiempo de ejercicio. En cuanto al consumo de grasas, caminar durante 1 hora tiene el mismo efecto que correr durante 20 minutos. Antes de ejecutar un programa de ejercicios. Lo mejor es pedirle a su médico que le haga un examen físico y luego elegir una intensidad de ejercicio que sea fácil de realizar y que no tenga reacciones adversas. Puede aumentar gradualmente su tiempo de ejercicio en el futuro, pero el aumento promedio del tiempo de ejercicio por semana no debe exceder el 20%. La mejor manera de ejercitarse es volver a la normalidad dentro de 1 hora después del ejercicio. Para prevenir lesiones en determinadas partes del cuerpo durante el ejercicio. Puedes realizar algunas actividades preparatorias primero, como trotar unos minutos o hacer ejercicios de estiramiento. El mejor momento para hacer ejercicio es entre 1 y 2 horas antes de las comidas. Como temprano en la mañana y en la tarde. Una vez que hayas dominado los estiramientos de piernas, puedes intentar hacer algunos "pasos por encima" para dar un gran paso adelante. Hasta que la rodilla trasera esté a unos 15 cm del suelo, luego da un paso con la otra pierna hacia adelante. Lo mejor es comenzar con dos series de 10 repeticiones para cada pierna. Luego, aumenta gradualmente las repeticiones como con cualquier otro ejercicio, tal vez disminuyendo primero la velocidad. Y haga la misma cantidad de ejercicio a ambas piernas. Uno de los beneficios de este tipo de ejercicio es que puede cambiar el estado de relajación de los músculos y hacerlos lucir más tonificados. Los expertos razonables que se preocupan por la dieta coinciden en que la mayoría de los esfuerzos para perder peso en las piernas no tienen éxito. Principalmente por depender demasiado del ejercicio y no prestar atención a la dieta. Estas personas suelen restringir significativamente su ingesta de calorías. Pero no tiene demasiado en cuenta el papel de la grasa en él. La dieta debe ser baja en grasas y rica en fibra. Por ejemplo, coma más frutas y verduras y comidas menos grasosas, especialmente comida rápida. Menos masaje en las piernas 1. Siéntese en una silla, levante un pie en ángulo recto y golpee la pantorrilla de cada pierna con el puño durante unos 5 minutos. 2. Como se muestra en la imagen, estire un pie y doble ligeramente el otro pie. Use ambas palmas para masajear en dirección en zigzag comenzando desde los pies y los ojos. Haz las piernas izquierda y derecha durante 5 minutos cada una.
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- Mi casa necesita hacer un hall de entrada de 2 metros de largo, 1 metro de alto, 1 metro-5 metros. 1. La ubicación de la entrada en la casa no es adecuada para una casa con entrada. El porche es el corazón de la casa y la primera impresión que los visitantes tienen del hogar. Al ingresar a la sala de estar por la puerta, el vestíbulo de entrada sirve como zona de amortiguamiento y es la única forma para que los entrantes ingresen a la habitación en poco tiempo, por lo que la orientación del vestíbulo de entrada es muy importante. El porche se encuentra a la izquierda o derecha de la entrada principal. Sin embargo, el vestíbulo de entrada no debe estar alineado con la entrada principal de la casa, para que los extraños puedan mirar fácilmente todo lo que hay en la casa, lo que no favorece la privacidad de la casa. Por lo tanto, la entrada debe colocarse en el lado izquierdo o derecho de la puerta. El material de entrada 2 no es adecuado para casas con entrada. El vestíbulo de entrada no debe ser demasiado estrecho, con una superficie pequeña de 1. Instalar un vestíbulo de entrada solo reducirá el espacio habitable y lo hará más concurrido. Donde se encuentra el Feng Shui de la casa, el espacio de la casa es demasiado pequeño, lo que no favorece la suerte de la familia. 2. La distancia entre la puerta y la pared es demasiado pequeña, porque la entrada está colocada, lo que afecta la entrada de aire y afecta directamente la entrada de riqueza al hogar. 3. La entrada a su casa está en la "Línea de Puerta Fantasma" y no es apropiado instalar un vestíbulo de entrada en el suroeste. 4. No instales un vestíbulo de entrada en el lugar de tu cumpleañera. 3. La entrada no debe ser demasiado estrecha. La entrada es lo primero que llama la atención. Como primer espacio de entrada, la entrada juega un papel extraordinario. El diseño del recibidor debe fijarse en función del tamaño y del Feng Shui de la vivienda. Hay vestíbulos grandes y pequeños. Generalmente, un apartamento de 100 metros cuadrados es relativamente espacioso, mientras que el vestíbulo de un apartamento pequeño es lo más pequeño posible para ahorrar espacio. Aunque el vestíbulo de entrada es sólo un espacio pequeño, no debe ser demasiado estrecho. En términos de Feng Shui, la entrada no debe ser demasiado estrecha, demasiado oscura ni demasiado desordenada. La entrada es demasiado estrecha, lo que da a la gente una sensación de hacinamiento. Por el contrario, la función de guardar el secreto en casa no se puede realizar. En general, en este lugar se encuentran muchos objetos decorativos, como muebles antiguos, cuadros colgantes, zapateros, guardarropas, espejos, pequeños taburetes, etc. 4. El vestíbulo de entrada no es apto para espejos. No debe haber vigas en la parte superior de la entrada. Los espejos de entrada se pueden utilizar para organizar los instrumentos al entrar y salir, haciendo que la entrada sea más luminosa. Pero si el espejo de entrada está mirando hacia la puerta, no es apropiado. Las razones son las siguientes: 1. Mirar la puerta en el espejo puede provocar fácilmente alucinaciones, pérdida de concentración e incluso enfermedades. Además, si el espejo está en la zona del paciente, difundirá el aura de la zona del paciente por toda la habitación. 2. La puerta que mira al espejo afectará la riqueza de la familia. El reflejo en el espejo traerá talentos a la casa y excluirá al Dios de la riqueza. 3. No es recomendable instalar un espejo en el vestíbulo de entrada. Hará que la gente mire hacia arriba y vea el reflejo de su cabeza y pies, dando la sensación de estar colgado boca abajo. 5. No debe haber vigas en la entrada. La entrada debe tener suficiente luz. Tener vigas en el recibidor es un tabú del Feng Shui. Como dice el refrán, "si las vigas se presionan contra la entrada, el dinero no se puede entregar (es decir, el dinero prestado no se puede recuperar)". El vestíbulo de entrada es como el cuello de una persona. La viga que presiona contra la entrada es como si te pellizcaran el cuello, por lo que, naturalmente, no es suave. Además, la viga se asemeja a una puerta de decapitación suspendida en alto. Cada vez que entra o sale es como si lo cortaran con un cuchillo de piedra, lo que no es bueno para la suerte de la familia. Si no se puede cambiar la posición de la viga y la entrada, puede elegir las siguientes soluciones: 1. Puedes colgar un juego de monedas de los Cinco Antiguos Emperadores en las vigas y usar oro de magnate local para transformar los espíritus malignos. 2. Bueno, se pueden usar falsos techos para cubrir vigas y los colores de los techos en diferentes direcciones son diferentes. La regla es: el techo de tierra está hecho de oro Wudi y el color del techo de madera de gramo/oro Wudi es el mismo. 6. La entrada debe estar bien iluminada. La entrada debe estar llena de energía Yang, no de energía Yin. La luz pertenece al sol, por eso la entrada debe estar llena de luz. Se instala iluminación en la entrada para aumentar el uso del Yang. Si hay un Yang fuerte en la entrada, su familia estará de buen humor y su trabajo se desarrollará sin problemas. Por el contrario, una entrada lúgubre da a la gente un sentimiento lúgubre, lo que naturalmente los hace infelices. No atenúes las luces del vestíbulo de entrada. La mayoría de los porches residenciales no tienen una fuente de luz natural, por lo que se puede utilizar la iluminación para remediar este problema. Además de la adecuada selección de vidrio esmerilado transparente, el color de los suelos de madera, baldosas o alfombras no debe ser demasiado oscuro. Por ejemplo, puede utilizar faroles de cielo montados en la pared y faroles de pared anidados, o instalar luces permanentes para mejorar el brillo. 7. La entrada deberá mantenerse limpia y ordenada. Se debe evitar el zapatero en el vestíbulo de entrada. Aunque la entrada es un lugar para quitarse los zapatos al entrar a la casa, es necesario mantenerla limpia y ordenada al colocar paraguas o sombreros. Debido a que los zapatos no están satisfechos con las bacterias, no se pueden colocar demasiado altos y solo se pueden colocar en zapateros o zapateros. La entrada al salón debe mantenerse limpia y fresca, y debe haber la menor cantidad posible de cosas inútiles que sean reacias a tirar. Si hay demasiado desorden a su alrededor, no sólo hará que la sala de estar luzca desordenada, sino que también tendrá un impacto en el feng shui de la casa e incluso en la salud de su familia. La entrada a la sala de estar es desordenada y oscura, lo que hace que toda la habitación parezca abarrotada y deprimente. Algunos elementos de Feng Shui, como los unicornios, se pueden colocar en el vestíbulo de entrada. 8 Cómo diseñar el vestíbulo de entrada Feng Shui El vestíbulo de entrada se utiliza generalmente para ajustar el ambiente del hogar. Los pasillos de entrada comunes incluyen espejos, zapateros, mamparas para guardar ropa de lluvia, etc. Se puede decir que tener un porche es más conveniente para nuestra vida. Sin embargo, no se puede ignorar la existencia del feng shui de entrada.
- ¿Cómo perder peso sin afectar tu salud? Pídele ayuda a DiosHola, el cartel original. En primer lugar, ¡es mejor no tomar medicamentos ni liposucción! Sería rápido, pero ¿has pensado en las consecuencias? En primer lugar, ¡afectará tu salud y tu recuperación! ¡Pierde peso rápido y juega rápido! Enseñarle algunos métodos de pérdida de peso simples, asequibles, rápidos y obviamente sin rebote: (No necesita demasiado ejercicio, simplemente gire un hula-hoop y juegue mientras pierde peso. ¡Perder peso mientras juega es la mejor manera!) 10 Formas de perder peso sin darte cuenta Increíblemente sencillas. Estos consejos pueden ayudarle a perder medio kilo o más cada semana. 1. La proteína es lo primero. ¿Alguna vez has notado que comer alimentos con proteínas te hace sentir lleno? No es lo que piensas. Las investigaciones muestran que la proteína estimula la enzima glucanasa para producir una sustancia que provoca una sensación de saciedad. Intente agregar un poco de pollo o atún a la ensalada del almuerzo; esto reducirá su apetito para su próxima gran comida. 2. Tenga cuidado con las trampas bajas en grasas Las galletas y pasteles descremados o bajos en grasas pueden parecer un capricho libre de culpa, pero deténgase y lea la etiqueta primero. Los fabricantes suelen utilizar más azúcar (y calorías) para mantener el sabor. Además, puede ser injusto hablar del cambio de color de las grasas: existen algunas grasas monoinsaturadas beneficiosas, como los aceites de oliva y castaño. Estos pueden reducir su apetito para que no coma tanto. 3. Una vez sellado el jugo, el calor del líquido se acumulará rápidamente. Una botella de zumo contiene las mismas calorías que cinco piezas de fruta. Por eso es mejor comer una naranja o un pomelo. 4. Disfrute de la moderación Si se mata de hambre todo el día, está en camino de colisionar con una sola cena. Así que adquiera el hábito de comer porciones pequeñas en cada comida; esto aumentará su energía y controlará su apetito. Una comida pequeña reducirá la capacidad de tu estómago y te hará sentir lleno más rápido. ¿Qué pasa con las sugerencias de postres? He aquí una regla sencilla de los "tres bocados": "Llene el postre con una cucharadita; ese es el primer bocado. Luego, saboree dos bocados más con cuidado". ¿Te sientes distraído en este momento y no quieres mimarte demasiado? 5. Encuentra H2O lo que anhelas. ¿chocolate? ¿helado? De hecho, es posible que simplemente tengas sed. Mucha gente confunde la sed con el hambre. Así que sólo necesitas encontrar una botella de agua. Asimismo, beber un vaso de H2O antes de una comida puede ayudarte a sentirte lleno. 6. Coma por principio. La mayoría de las personas tienden a comer más cuando salen a comer. Aquí tienes una guía rápida para ahorrar calorías. En los restaurantes mexicanos, evite la ensalada de burrito (puede costarle 1000 calorías) y pida pollo o mariscos. ¿Ir a un restaurante italiano? El pollo con salsa y las pastas como lasaña no están permitidos. Puedes tomar otra salsa o pescado a la plancha. Si quieres ternera, pide costillas. Otros platos de ternera pueden tener un alto contenido de grasa. El condimento es adicional. 7. Ajustar el ritmo y correr 10 minutos es mejor que correr y caminar, ¿verdad? equivocado. Al cambiar, quemarás más calorías. Entonces, corre cinco minutos, camina cinco minutos. 8. Piensa en esto en términos de caminar: el adulto promedio da de 3.000 a 5.000 pasos al día a este ritmo, sólo hay que mantener el peso; Pero si aumentas tus pasos diarios a 10.000 y comes demasiado, deberías empezar a perder peso. Compre un podómetro para llevarlo en la cadera; suba las escaleras en lugar del ascensor y salga a caminar durante la hora del almuerzo. 9. Sea honesto en su diario y escriba todo lo que come, incluidas las papas fritas. Calorías y gramos de grasa no incluidos. La cuestión es que, una vez que sabes lo que comes, puedes controlarlo y deshacerte de él. 10. Evita que el estrés y la ansiedad te hagan picar. Sal a caminar o prueba el yoga de respiración profunda para obtener efectos calmantes. Asimismo, la ansiedad por la comida y el hambre serán menos intensos si esperas. Preste atención a él durante 10 minutos y esas cookies pueden desaparecer de su mente. ¡Estas son mis pequeñas recetas secretas! ¡Deseo que consigas el cuerpo que deseas lo antes posible! Muy útil. ¡Vaya! 1. Establezca un objetivo de pérdida de peso (peso ideal o estándar). Escríbelo en un papel y pégalo en algún lugar donde puedas verlo todos los días. 2. Lleve un diario de pérdida de peso. Haga una tarjeta o cuadro que indique cuántas veces planea perder peso y qué tan logrado. 3. Beba más agua. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El agua es la función más básica del organismo y no tiene calorías, por lo que se puede decir que es la bebida más adecuada para hacer dieta. 4. Sea persistente y persistente. En el proceso de una dieta moderada, no "intente", sino "persista". Controla tu apetito frente a comida deliciosa y deja de comer con moderación. 5. Controla las calorías y las grasas.
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- Cómo tratar la hemorragiaHola, el loto nevado es eficaz en el tratamiento de enfermedades de la sangre. Las campanillas del género Snowdrops son plantas herbáceas de la familia Asteraceae. Crece entre los escombros cerca de la línea nevada de las montañas cubiertas de nieve a una altitud de 4800-5800 metros. Es resistente y resistente. Sus flores se asemejan a una base de loto y la parte superior parece un loto, por eso se le llamó Snow Lotus. Hay más de 20 especies de plantas en este subgénero, la mayoría de las cuales se producen en la meseta Qinghai-Tíbet y sus áreas adyacentes en China. El loto nevado es difícil de recoger y la cantidad es limitada. Hay 7 especies en el Tíbet: (1) crisantemo del Himalaya, que produce Yadong y Nyalam; (2) loto de las nieves, que produce Basu, Bomi, Jiacha, Cona y Yadong; (4) Loto de las nieves, produce Shenzha, Nanmulin, Zhongba, Pulan, Zada; (5) Loto de las nieves, Zhuankecuo; (6) Loto de las nieves, produce Jilong; Las siete hierbas anteriores se pueden usar como medicina y tienen las funciones de dispersar el frío y resolver la flema, ser afrodisíacas, nutrir la sangre y calentar el palacio. Se usan principalmente para tratar enfermedades ginecológicas, artritis reumatoide, deficiencia renal, dolor lumbar y; otras enfermedades. Las medusas y el loto de las nieves también tienen efectos cardiotónicos. ¿Por qué el loto de las nieves puede sobrevivir en la nieve del iceberg? Debido a que el loto de las nieves tiene las características biológicas para adaptarse a ambientes muy fríos, sus hojas son muy densas como una larga lana blanca, al igual que bolas de algodón y lana entrelazadas para formar innumerables "pequeñas cámaras" donde el gas es difícil de intercambiar con el mundo exterior. Cuando recibe luz solar directa durante el día, absorbe más calor que el suelo y el aire circundantes. Y la capa de lana protege el cuerpo de los intensos daños por radiación. Además, las densas cabezas florales en la parte superior del tallo suelen estar cubiertas de hipo en ambos lados. Esta adaptación del loto de las nieves al ambiente alpino se forma bajo las condiciones frías y secas a largo plazo en las zonas montañosas. Debido a que en las células del loto de las nieves se acumula una gran cantidad de azúcares, proteínas y lípidos solubles, se puede reducir el punto de congelación del protoplasma celular. Cuando la temperatura desciende por debajo del punto de congelación del protoplasma, el agua del protoplasma penetrará en el espacio intercelular y el espacio entre los plasmoides y se congelará. Los protoplastos se encogen gradualmente y no se destruyen. A medida que el clima se calienta, el hielo se derrite, los protoplastos absorben agua y las células vuelven a la normalidad. Es esta resistencia al frío la que permite que el loto de las nieves viva en zonas montañosas alpinas. Las semillas de loto de las nieves germinan a cero grados centígrados y crecen a entre 3 y 5 grados centígrados. Las plántulas pueden soportar el frío severo de -20 grados centígrados. En un entorno con un periodo de crecimiento inferior a dos meses, la altura puede ser 5-7 veces mayor que la de otras plantas. Aunque tarda entre 3 y 5 años en florecer, los días de crecimiento reales son de sólo 8 meses. Esto también es bastante único desde el punto de vista biológico. La belleza del loto nevado puede ser el resultado del clima cambiante y complejo. Sus raíces son negras, sus hojas son verdes, sus capullos son blancos y sus flores son rojas, al igual que la mítica mujer vestida de blanco, vestida con un casco rojo, una armadura sencilla, una armadura verde y botas de jabón. en el acantilado del pico de hielo. El lugar donde hay viento y nieve crea una maravillosa imagen del Templo Jinshan en la nieve. Loto de nieve: de sabor amargo, ligeramente amargo, de naturaleza cálida. Indicaciones: eliminar el calor y desintoxicar, disipar el viento y la humedad, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, fortalecer el yang y nutrir la sangre, nutrir la piel y calentar el palacio. Se puede utilizar para tratar traumatismos craneoencefálicos, enfermedades ginecológicas, artritis reumatoide, accidentes cerebrovasculares, deficiencia renal, lumbalgia, mal de montaña, aplicación externa e hinchazón. Uso: (1) Vino blanco: 50 g de loto nevado, 500 ml de vino blanco, remojar durante 10 días, 30-50 ml al día. (2) Sangrado por heridas de cuchillo: muela este producto hasta obtener un polvo fino y aplíquelo externamente. (3) Puedes comer pollo guisado y carne de loto de las nieves. La eficacia y toxicidad del loto de las nieves. Los tibetanos dividen el loto de las nieves en masculino y femenino. Se dice que la hembra se puede comer cruda y es dulce, mientras que el macho es amarga. En la taxonomía de plantas, el loto de las nieves se divide en el subgénero Aegonia y el subgénero Snowdrops. En el Tíbet, hay 13 especies del subgénero Afrodisíaco, 17 especies del subgénero Snow Hare y 30 especies de * * *. El loto de las nieves no sólo se produce en el Tíbet, sino que también se distribuye en Xinjiang, Qinghai, Sichuan y Yunnan. Toda la planta de Snow Lotus se utiliza como medicina en todo el país. Se utiliza principalmente para tratar la enfermedad de la nieve, el dolor de muelas, la artritis reumatoide, la impotencia, la menstruación irregular, el eritema y la leucorrea. La gente india también usa Snow Lotus para tratar a muchos pacientes con enfermedades crónicas. Como úlcera gástrica, hemorroides, bronquitis, enfermedades cardíacas, hemorragias nasales, mordeduras de serpientes, etc. El loto de las nieves tiene una larga historia como medicina tibetana. Está registrado en la literatura médica tibetana "Wang Yue Yao Zhen" y "Cuatro clásicos médicos". El loto nevado contiene principios activos con actividad fisiológica. Entre ellos, la umbeliferona tiene efectos antibacterianos, antihipertensivos, sedantes y antiespasmódicos evidentes; la escopolamina tiene efectos antiinflamatorios, analgésicos, expectorantes y antitumorales. La tasa de eficacia clínica de la medicina tradicional china en el tratamiento de la bronquitis aguda y crónica es del 96,6%. La apigenina tiene efectos antiespasmódicos y antiulcerosos gástricos en el músculo liso. La benzofenona del antílope tiene un efecto colerético evidente. Lo que ha llamado mucho la atención es la colchicina contenida en el loto de las nieves. Es un representante típico de la mitosis celular y puede inhibir el crecimiento de células cancerosas. Se utiliza clínicamente para tratar el cáncer, especialmente el cáncer de mama. También tiene ciertos efectos sobre el cáncer de piel, la leucemia y la enfermedad de Hodgkin. Tiene efectos especiales en los ataques agudos de gota.
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