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Fui a la escuela primaria en un abrir y cerrar de ojos y cambié mucho en la escuela primaria. A menudo tomo prestados libros de la biblioteca de Jianying y leo libros en la librería, por lo que mis calificaciones en chino siempre han sido muy buenas y mis matemáticas son relativamente buenas, pero no puedo aprobar el examen de inglés. Una vez obtuve 49 puntos en el examen de inglés y mi madre me regañó cuando llegué a casa. Sin embargo, aprendí la lección y progresé. Ahora soy un estudiante de sexto grado que duda sobre la preparación. Estoy a punto de entrar en la juventud. Trabajaré duro para lograr resultados y crear condiciones para unirme a la Liga Juvenil, que simboliza las organizaciones juveniles avanzadas. Definitivamente estudiaré mucho, sentaré una base sólida y serviré a la patria en el futuro. El final del otoño es la estación en la que maduran los frutos. El 25 de octubre de 1996 llegué a este mundo como una fruta pesada. Porque mi cara parece una gran manzana madura, regordeta y linda. Por eso mis padres me aman mucho. Cuando tenía cinco años, me enviaron al jardín de infancia. Al principio no estaba acostumbrada al ambiente donde mis padres no estaban, así que me fui a casa llorando, pero poco a poco me empezó a gustar porque encontré muchos niños con los que podía jugar felizmente. En un abrir y cerrar de ojos, llegué a la edad para ir a la escuela, así que tomé mi mochila y entré por la puerta de la escuela primaria. Estudio mucho en la escuela. Aunque no sé mucho sobre los caracteres chinos, me gusta especialmente leer libros ilustrados. Mi papá me compró muchos cómics, que todavía atesoro hasta el día de hoy. Cuando tenía ocho años, mi madre me compró un juego de patinaje sobre ruedas como regalo de cumpleaños. Entonces, después de terminar mi tarea todos los días, bajaba las escaleras y patinaba un rato. Una vez, un niño que vivía en el edificio quiso competir conmigo y acepté el desafío. Terminé ganando fácilmente. Entiendo que sólo estudiando mucho y manteniéndote saludable podrás convertirte en una persona útil cuando seas grande. Primero, llevo aquí 12 años y mi nacimiento ha traído mucha alegría a la familia. Al crecer lentamente en una familia cálida, pasó de ser un niño ignorante a un adolescente educado y disciplinado. Escuché a mi madre decir que cuando yo era niña era gordita y muy inteligente. Empecé a hablar hace nueve meses y es genial llamar a mi mamá. Aprendí a caminar a los 10 meses, pero me tambaleaba y no me dejaba sostenerme. Una vez me caí de la cama y me lastimé la cara. Mi abuela dijo que he sido muy educada desde que tenía cuatro años. y siempre llamaba a alguien que encontraba en la calle. En un abrir y cerrar de ojos, el anciano le había arrebatado su infancia. Cuando era niño, me tomaba mi tiempo. No me gusta mucho el jardín de infancia. Mi madre era muy reacia a enviarme al jardín de infancia. Una vez, después de clase, quise trepar por la puerta de hierro para ir a casa. Mi maestra y mi madre me criticaron antes de que poco a poco me calmara. Cuando era niño tenía una voluntad fuerte. Recuerdo que cuando tenía seis años, el oftalmólogo me dijo que tenía ambliopía. Mi madre me regaló un par de anteojos muy caros. Después de ponérmelo, sentí que era feo y problemático, así que no quise usarlo más. Como resultado, jugaba bádminton con mi abuelo todas las tardes. Al cabo de un año ocurrió un milagro. ¡Mi visión ha vuelto a la normalidad y toda la familia está feliz! Después de graduarme del jardín de infantes, ingresé a la escuela primaria de Longping. En este hermoso campus, mi estudio ha logrado grandes cambios y mi desempeño ha sido positivo. Se unió a los Jóvenes Pioneros en el primer grado y al grupo de tambores en el cuarto grado. Se desempeñó como miembro del comité de deportes y representante de la clase china. Puedo leer más libros extracurriculares mientras estudio. A menudo voy a la biblioteca Jianying a pedir prestados libros o voy a la librería Xinhua a leer. Al mismo tiempo, presto atención a acumular buenas palabras y frases. Insisto en llevar un diario cada semana. , por lo que mis puntajes de chino son ideales y soy muy bueno en composición. Estoy interesado y mis composiciones a menudo son elogiadas por los profesores. Mis calificaciones en matemáticas están bien, pero el inglés siempre ha sido mi debilidad y siempre siento mucha presión. Después de entrar en sexto grado, poco a poco me he vuelto más sensato y ya no soy juguetón. Comencé a practicar caligrafía y me convertí en la líder de la clase de caligrafía. También me gustaba publicar mis diarios y composiciones en línea. Nunca más me quejaré de la carga de trabajo. Aprendí a convertir el estrés en motivación y a exprimir el tiempo como una esponja.
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Medicina Tradicional China para el Resfriado 2 - Síntomas del resfriado viento-calor: fiebre, tos leve, garganta roja, orina amarilla, pulso flotante, lengua roja sin saburra. 6 g de hojas de morera, 6 g de crisantemo, 6 g de bardana, 6 g de forsitia, 4,5 g de platicodon, 15 g de raíz de caña, 6 g de gusano de seda, 6 g de hojas de bambú, 3 g de regaliz crudo, 9 g de tempeh, 2,4 g de menta, 6 gramos de cebolla verde, 6 gramos de bardana, 6 gramos de forsitia, 4,5 gramos de platicodon y raíz de junco. Se dice que la esencia pulmonar es clara y vacía, por lo que la prescripción debe ser ligera y clara, no pesada ni turbia. Este es el principio de tratar "la parte superior del cuerpo es como una pluma, no está clara pero no está levantada". Este es un resfriado debido al viento y el calor, así que use Sangju Yin, cebolletas y frijoles negros para enfriar el exterior y el interior, calmar los pulmones y eliminar la flema. [Editar este párrafo] 3. Receta de medicina tradicional china para el resfriado 3 - Síntomas del resfriado y la humedad: Después de dos semanas de resfriado, fiebre, secreción nasal, tos, picazón de garganta, heces secas, orina normal, color blanco claro, amarillo y grasoso, pulso flotante. 4,5 gramos de hojas de perilla, 6 gramos de almendras, 3 gramos de Platycodon grandiflorum, 3 gramos de Citrus aurantium frito, 3 gramos de Pediculus, 3 gramos de cyperus preparado, 3 gramos de cáscara de mandarina, 4 gramos de semillas de rábano fritas, 3 gramos de menta, 3 gramos de Schizonepeta, 1,5 gramos de regaliz y 3 gramos de cebolla verde. * *Tome 65433. El comentario de "Nei Jing" dice: "Para los de afuera hacia adentro, trátelos primero y luego regúlelos". Este es un resfriado con humedad, por lo que el tratamiento debe aliviarlo primero, seguido de la deficiencia del bazo y la humedad. calor. [Editar este párrafo] 4. Receta 4 de la medicina china para los resfriados: nivel moderado a alto de humedad y turbidez, estancamiento del qi gastrointestinal, frío y calor intensos, distensión de la cabeza y dolor corporal, opresión en el pecho sin tos, lengua blanca y grasosa, pulso resbaladizo y heces escasas. Hervir 4,5 gramos de Atractylodes, 6 gramos de pachulí, 4,5 gramos de Magnolia officinalis, 6 gramos de Pinellia ternata, 4,5 gramos de cáscara de mandarina, 2,4 gramos de Acorus, 9 gramos de corteza de Atractylodes, 6 gramos de Citrus aurantium y 2 rodajas de jengibre . Según la teoría, este resfriado es un síndrome provocado por la humedad interior y exterior. El mal de la humedad está ligado a la superficie de los músculos, y Weiyang está deprimido en la ropa y cálido en la superficie, por lo que la aversión al frío es severa pero la fiebre es leve, la distensión de la cabeza y el dolor corporal, la humedad y la turbidez están bloqueados y el desequilibrio de El movimiento del Qi provoca opresión en el pecho, pulso resbaladizo y una saburra rosada blanca y grasosa. Por lo tanto, el rizoma de Atractylodes y Pinellia ternata se utilizan para transportar el bazo y la humedad, el aroma de pachulí se utiliza para disolver la turbiedad, Magnolia officinalis, Citrus aurantium y cáscara seca de mandarina se utilizan para regular el Qi y ayudar a secar la humedad, y el jengibre se utiliza para eliminar humedad. Para evitar la humedad y disipar el calor, agregue Scutellaria baicalensis y Chiling para eliminar el calor y disipar la humedad. La humedad externa e interna se alivia y los síntomas se curan solos. [Editar este párrafo] Método de procesamiento 1. El método de tratamiento básico para disipar el viento y aliviar los síntomas. El Taiyin de la mano, el meridiano Yangming de la mano y el meridiano Du son los canales principales. Falta el punto de acupuntura principal y el punto de acupuntura accesorio de Hegu Dazhui Taiyangfengchi está frío y frío. Añade Quchi, Chize y Thenar; si tienes la nariz tapada, añade la fragancia de bienvenida; si tienes un resfriado debido a debilidad física, añade Zusanli, si tienes dolor de garganta, añade menos Shang; agregue un pilar; si está mojado, agregue una columna. Agregue Yinlingquan; aquellos que sufren un golpe de calor en el verano se agregarán al comité. Puntos clave de funcionamiento del método purgante con aguja filiforme. Para el viento frío y el frío, se recomienda la moxibustión Dazhui; para el viento cálido y el frío, se utilizan pinchazos y ventosas de Dazhui. En cuanto a los puntos coincidentes, Zusanli se usa para tónico o diarrea, Shaoshang y Weizhong se pinchan para sangrar y otros puntos de acupuntura se usan para diarrea. El resfriado de Fang Yi fue causado por espíritus malignos exógenos que invadieron los pulmones y las defensas de Taiyin y Yangming son el exterior y el interior del otro. Por lo tanto, elegimos los meridianos Taiyin y Yangming de las manos para disipar el mal y aliviar los síntomas. El Du Vessel controla el Yang de todo el cuerpo. La moxibustión cálida en el punto Dazhui puede aliviar el yang y disipar el frío. Pinchar las colaterales y sangrar puede disipar el calor y eliminar el mal. Fengchi es la intersección del meridiano Foot Shaoyang y el meridiano Yangwei. El meridiano Yangwei se caracteriza por la amargura, la frialdad y el calor. Por lo tanto, Fengchi no sólo puede disipar el mal del viento, sino también trabajar con las sienes para limpiar el cerebro. 2. Otras terapias (1) Para ventosas, elija Dazhui, Shenzhu, Daxie, Shufei. Deje la ventosa durante 15 minutos después de la ventosa, o utilice el método de ventosas. Este método es adecuado para resfriados. (2) Seleccione Dazhui, Fengmen, Shenzhu y Shufei para recoger y ahuecar colaterales. Después de la desinfección, recójalos con una aguja de tres filos para que sangren de forma natural. Después de que el color del punto sangrante desaparezca, agregue ventosas al punto de acupuntura, deje la copa puesta durante 10 minutos, luego limpie el área y desinfecte el ojo de la aguja nuevamente. Este método es adecuado para viento-calor frío. (3) Para la acupuntura del oído, se seleccionan los pulmones, la parte interna de la nariz, la punta inferior de la pantalla y la frente, y se utiliza una estimulación de media a fuerte. Dolor de garganta, garganta y amígdalas, terapia de acupuntura filiforme. 3. Otros tratamientos para los resfriados 1. Terapia de aplicación: Mezcle 2 trozos de ajo con harina para formar un cono, métalo en las fosas nasales de la persona (alternando por ambos lados), déjelo durante 15 a 20 minutos cada vez, 4,5 veces al día. Tiene los efectos de disipar el viento y el frío, aliviar los pulmones y reanimar, y es adecuado para tratar resfriados y resfriados. 2. Tratamiento externo: tomar 30 gramos de cebolla verde, 30 gramos de jengibre y 5 gramos de sal, machacar hasta obtener una pasta, agregar una cantidad adecuada de vino blanco y mezclar bien, envolverlo con una gasa y frotarlo sobre el pecho. , espalda, codos, axilas, manos y pies. Generalmente tiene el efecto de aliviar los síntomas y disipar los malos espíritus.
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- ¡Cómo reducir la grasa abdominal lo más rápido posible! Gracias a todos. El abdomen es el lugar donde es más fácil acumular grasa. La grasa aquí es un verdadero "confidente", porque está cerca del corazón y se moviliza más fácilmente hacia la circulación sanguínea. Por lo tanto, cuando la circunferencia abdominal es superior a 90 ~ 100 cm o la relación entre la circunferencia abdominal y la circunferencia del brazo es superior a 0,9 para los hombres y superior a 0,85 para las mujeres, se debe reducir la grasa abdominal. ¿Cómo puedes reducir rápidamente el exceso de grasa abdominal y hacer que tu barriga luzca más plana? Método 1: Este es un método de aplanamiento abdominal de acción rápida que puede surtir efecto en 45 días: calentar durante 10 minutos y luego envolver el abdomen con 5 a 6 capas de envoltura plástica. En segundo lugar, acuéstese boca arriba y haga ejercicios para los músculos abdominales. Ejercicio del ombligo: arregle la parte inferior del cuerpo y haga abdominales, con el objetivo de tensar y aplanar la parte abultada del abdomen. Ejercicio subpúbico: Con la parte superior del cuerpo fija, levanta los pies para realizar ejercicios de flexión, extensión y elevación de cabeza de piernas, con el propósito de tensar y reducir toda la circunferencia abdominal inferior. Ejercicio del músculo oblicuo externo: después de completar los ejercicios del abdomen superior e inferior, realice varios ejercicios de rotación de la cintura. Como ejercicio auxiliar, este ejercicio hace más evidente el efecto de pérdida de peso de los ejercicios abdominales superiores e inferiores. En tercer lugar, frote su abdomen para "alejar" la grasa. Hay un dicho: "Siete minutos de ejercicio, tres minutos de amasado". Si quieres eliminar la grasa abdominal lo antes posible, haz 100 masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. Método 2: Ejercicios abdominales rápidos, sencillos y eficaces. Acción abdominal 1: Acuéstese en el suelo, con las manos en las caderas. Levante las piernas hacia arriba para formar un ángulo de 90 grados con la parte superior del cuerpo. Utilice su fuerza abdominal para mover las caderas hacia arriba y luego caer hacia atrás. Repita esta acción en dos grupos, cada grupo de 10 a 15 veces. Acción 2: La postura de preparación es la misma que la Acción 1. Las piernas deben estar en un ángulo de 90 grados con respecto a la parte superior del cuerpo. Luego use la fuerza de su abdomen para levantar la parte superior del cuerpo, intente tocar los tobillos con las manos, permanezca de 1 a 3 segundos y luego baje la parte superior del cuerpo. Repita esta acción para 2 grupos, de 10 a 15 veces cada uno. Acción 3: Esta es una acción de retención estática, pero es bastante difícil. Acuéstate a cuatro patas, de cara al suelo, apoyando tu cuerpo sobre los codos y los dedos de los pies, manteniendo el cuerpo recto. Mantenga esta posición durante 20 segundos o el mayor tiempo posible. Ejercicio abdominal inferior 1: abdominales inusuales ¿Por qué se llaman “inusuales”? Durante las sentadillas en la clase de educación física, sus brazos suelen tocar las rodillas. Pero este tipo de ejercicio no es eficaz. En el siguiente movimiento, simplemente colocamos el centro de gravedad en el abdomen, usamos la fuerza del abdomen para levantar la parte superior del cuerpo y formamos un ángulo de 30 ~~ 60 grados con el suelo, nos detenemos en este ángulo durante 5 segundos. y luego caer. Repita esta acción para 3 grupos, 15 veces cada uno. Acción 2: Esta acción es un poco difícil. Acuéstese en el suelo, levante los muslos unos 60 grados y mantenga las pantorrillas paralelas al suelo. Cruza las manos detrás de la cabeza y levanta la cabeza del suelo. Mantén esta posición y extiende lentamente las piernas. Repita esta acción para 2 grupos, cada grupo de 15 a 20 veces. Método tres: 7 trucos Las personas de clase trabajadora cuyas cinturas son un centímetro más delgadas son propensas a tener grasa abdominal debido al trabajo sedentario prolongado, el trabajo estresante y la falta de ejercicio. De hecho, siempre que hagas un plan razonable, podrás complementar tu trabajo y mejorar la eficiencia. 1. Controlar la restauración laboral: no se pueden ignorar las tres comidas al día, el desayuno y el almuerzo. Si te saltas el almuerzo, es probable que regreses a casa con hambre y disfrutes de una gran comida en la mesa. 2. Comer menos snacks: Llevar únicamente snacks o snacks bajos en grasas y energéticos, como frutas, verduras, galletas, etc. 3. Mantén una botella de agua en tu escritorio: Bebe agua regularmente durante el día. Cuando se te antoje algo dulce, bebe un vaso de agua hervida. 4. No permita que el estrés mental le impulse a comer más: cuando esté mentalmente estresado, en lugar de recoger comida, salga a caminar. La actividad física es más beneficiosa para aliviar el estrés mental que comer. 5. No comas fuera de casa: Las comidas en restaurantes suelen contener más energía y grasa que las comidas caseras. 6. No comas solo: come con compañeros y amigos. Concéntrate en la conversación de tu pareja, no en la comida. 7. No comas en buffets: Los buffets a menudo llevan a comer en exceso. Método 4: Reduzca la grasa abdominal de forma sencilla y rápida: 1. Abra los pies a la altura de los hombros, levante los brazos y vibre, levante la cabeza, incline la parte superior del cuerpo hacia atrás dos veces, luego doble la parte superior del cuerpo hacia adelante e intente tocar el suelo. con las manos. Después de dos tiempos, recupérese. Repita esto de 20 a 25 veces; 2. Acuéstese boca arriba en la cama, con las rodillas erguidas y los talones lo más cerca posible de los brazos.
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