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Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante que hace que la cara se engorde. Diez consejos en la vida para adelgazar el rostro* * *: 1. Métodos de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar el rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar profusamente después de un ejercicio extenuante puede ayudar a eliminar el agua rápidamente. 2. Dieta: □ Consuma tres comidas al día con frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y eliminar la humedad, como el melón de invierno. □Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales. 3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso. El mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos. 4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, pómulos, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos. Paso 1: Presione con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces. Paso 2: presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y la nariz hasta la parte superior; orejas, repetir dos veces. Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba. 5. Método profesional de adelgazamiento facial: si desea convertirse rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puede probar el método profesional de adelgazamiento facial en un salón de belleza. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de estiramiento facial y los resultados varían según el método. Puedes elegir según tu propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte. Liposucción facial: similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción desde detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial. Cirugía plástica facial: por ejemplo, si desea corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso a ambos lados de las mejillas para hacer que el mentón originalmente redondo sea puntiagudo y todo cara para convertirse en una cara ovalada. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio. Toxina botulínica inyectada en la cara: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año. 6. Acupresión para reducir la hinchazón: Los puntos de acupuntura utilizados para reducir la hinchazón en las mejillas incluyen el "punto Tinghui", el "punto Daying" y el "punto Jieche". Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar un masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura. a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, luego levante suavemente la fuerza del dedo hacia arriba y luego relaje lentamente la fuerza del dedo. b. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo a lo largo del borde inferior del pómulo hasta 2 cm y luego empuje hacia arriba. c. Junte cuatro dedos y golpee los puntos de acupuntura en la mejilla varias veces. d. Dibuja un círculo: junta cuatro dedos y toca tu mejilla como si la hubieras tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj, de adentro hacia afuera. Nota: El masaje de acupresión anterior es adecuado una vez cada dos días. El masaje demasiado frecuente o excesivo puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión. 7. Método de adelgazamiento facial con maquillaje: en comparación con los métodos anteriores, esto es simplemente un juego de niños. Si el masaje deportivo le resulta demasiado extenuante o la liposucción demasiado dolorosa, utilice este método. ¡Además de ser más problemático, el efecto también es bueno! Las cejas son arqueadas, delgadas y altas; use sombra de ojos marrón para alargar los ojos desde el final de los ojos hacia adentro para delinear el efecto hundido de los ojos. Dibuja una sombra recta tridimensional en la base de la nariz. La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado. Las mejillas son naturalmente hundidas y marrones, y los rasgos faciales tridimensionales se resaltan inmediatamente.
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- Cómo masajear tus pantorrillas para aliviar el cansancioHazlo tú mismo. Crea algunas técnicas basadas en el tipo de músculo de tu pantorrilla. Técnicas de masaje, las chicas trabajadoras son las más bellas. Criterios para juzgar la obesidad tipo A: si parece más gordo que su peso real, aparte del ejercicio, no hay nada más útil que evitar los alimentos ricos en azúcar y aceite. Consejos para adelgazar las piernas: coma más alimentos bajos en calorías, como mariscos y verduras, coma menos refrigerios y haga más ejercicio aeróbico, como correr, nadar y andar en bicicleta, para eliminar la grasa de las piernas. Masaje versus reducción de grasa en la pantorrilla Estar sentado durante mucho tiempo y la falta de ejercicio provocarán una mala circulación sanguínea en toda la parte inferior del cuerpo. Masajear las pantorrillas no solo las mantiene en un estado saludable, sino que también mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Y no sólo las piernas, sino todas las células del cuerpo estarán llenas de energía. Opción 1: palmaditas y masajes a lo largo de los ganglios linfáticos de las piernas para suavizar los ganglios linfáticos y la circulación sanguínea en las piernas. Y mediante un masaje moderado se puede eliminar la pesadez y la hinchazón de las piernas. Cuando decidas optar por este método para adelgazar las piernas, deberás masajearlo al menos dos veces por semana durante una hora para conseguir el efecto adelgazante. HACER: Los cinco dedos están huecos y golpean rítmicamente desde abajo hacia arriba desde el tobillo hasta la parte posterior de la rodilla. Después de terminar la pierna derecha, haz lo mismo con la pierna izquierda. Comentario del editor: El masaje se usa ampliamente para promover la circulación sanguínea en las piernas y lograr el efecto de adelgazar las piernas. Este método es adecuado para niñas que permanecen de pie durante mucho tiempo y desean relajar los músculos y eliminar el edema. Opción 2: Drenaje neumático Utilice una herramienta adelgazante para envolver el drenaje neumático durante 20 a 30 minutos todos los días, lo que ayuda a limpiar el sistema linfático y mejorar las venas varicosas. HACER: La esteticista te ayudará a usar herramientas adelgazantes en las piernas, establecer un tiempo y utilizar masajes externos para eliminar la grasa de las piernas. Comentario del editor: Esta terapia brinda a las personas una sensación muy cómoda y puede aliviar la hinchazón de las piernas. Pero todavía no es tan efectivo como el masaje manual, por lo que es adecuado para niñas que a menudo sienten que sus piernas están pesadas y débiles. Los criterios para determinar el edema tipo B: piernas gruesas con pobre y lento rebote de la piel cuando se presionan los músculos de la pantorrilla con las manos son de este tipo. Consejos para adelgazar piernas: Evite la comida rápida, la comida al vacío, los snacks y la comida demasiado salada, no beba bebidas carbonatadas como Coca-Cola, Sprite, etc., y no mantenga un solo movimiento durante más de una hora. Hacer algunos ejercicios sencillos de fortalecimiento muscular puede mejorar el edema. Masaje VS eliminar edema. Si hay demasiada agua almacenada en el cuerpo, o si el metabolismo del agua no es bueno, aparecerán piernas hinchadas. Para las mujeres de oficina que permanecen sentadas durante mucho tiempo, o las chicas que suelen hacer "trapecio", es común que sus piernas estén ligeramente hinchadas. Con el tiempo, los tobillos se volverán más gruesos y las rodillas engordarán. Plan 1: Método de adelgazamiento rápido en 10 minutos. Las piernas gruesas y el vientre grueso suelen ser causados por edema. Si quieres que tus piernas estén más deformadas, masajealas 10 minutos antes de tu cita. Después del masaje, deje que el cuerpo descargue los desechos acumulados, luego use crema adelgazante y levante las piernas en alto durante un período de tiempo para reducir el tamaño en 2-3 cm. Hacer: 1. Toque con ambas manos alternativamente. Coloque las palmas de ambas manos alrededor del tendón de Aquiles y toque hacia arriba alternativamente. Haga esto 10 veces con ambas manos. 2. Girar con ambas manos. Envuelva las palmas de sus manos firmemente alrededor de los músculos de las pantorrillas y frótelas hasta que estén todas calientes. Comentario del editor: Aunque esta técnica de masaje es un poco masoquista, el efecto es muy obvio y puede describirse como "difícil de perder peso". Opción 2: Amasar y masajear. Amasar y masajear las pantorrillas con frecuencia puede acelerar la circulación sanguínea en las pantorrillas, ayudar a eliminar la humedad atrapada en las piernas y hacer que sus piernas luzcan más hermosas. Hacer: 1. Utilice las manos desde los tobillos hasta las rodillas, amase y masajee suavemente. 2. Coloque las manos sobre las pantorrillas y gírelas en la dirección opuesta. 3. Masajee suavemente desde el exterior de la pantorrilla hacia el interior y luego utilice el mismo método para masajear desde el interior hacia el exterior. 4. Utilice la yema del pulgar para presionar suavemente hacia arriba desde la parte inferior del tobillo. Comentario del editor: Amasar suavemente no solo puede aliviar la tensión muscular, sino también hacer que la piel de las piernas sea más elástica y suave. c Las piernas musculosas, debido a que carecen de encanto femenino, hacen que la gente se mantenga alejada de ellas. Apriete los músculos de la pantorrilla con firmeza. Si es dura, fuerte y espesa, pertenece a este tipo. Consejos para adelgazar las piernas: Para piernas musculosas, es necesario reducir adecuadamente el ejercicio anaeróbico que hace que los músculos se desarrollen, hacer más ejercicio aeróbico como caminar a paso ligero y nadar, y tratar de utilizar masajes para eliminar la tensión muscular. Masaje versus embellecimiento de las piernas Si desea adelgazar las pantorrillas, primero debe verificar si los músculos de las pantorrillas están flojos o tensos. Si tus músculos están tensos, será más difícil perder peso. Entonces, el plan de reducción de la primera pierna comienza eliminando la grasa firme de la pantorrilla. Entre semana, puedes sentarte en el suelo, levantar un pie en ángulo recto, aplicar productos adelgazantes que favorezcan la microcirculación, tensar la piel y eliminar grasa, golpearte las pantorrillas con los puños o masajearlas con las palmas, durante 10 minutos. cada. Solución 1: Exfoliación + Loción adelgazante = Piernas adelgazantes Solo eliminando la cutina vieja de las piernas la piel puede absorber completamente los nutrientes de la loción adelgazante. Los músculos de las piernas tienen buena elasticidad y una gran superficie, por lo que la exfoliación es relativamente fácil.
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