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- Perfil de la escuela de Panzhihua College 2011Panzhihua College está ubicado en la ciudad de Panzhihua, provincia de Sichuan, la base de la industria del acero en el oeste de China y la "capital mundial del vanadio y el titanio". Es una universidad local integral de pregrado directamente dependiente del Ministerio de Educación ubicada en el suroeste de Sichuan y el noroeste de Yunnan. El predecesor de la escuela fue Panzhihua College, que se fundó a nivel universitario en 1983 y se fusionó con Panzhihua College of Education en 1994. 65438-0998 La Escuela de Salud Panzhihua de la provincia de Sichuan se fusionó con el Panzhihua College. En 2001, con la aprobación del Ministerio de Educación, se transformó en una escuela universitaria general y pasó a llamarse "Panzhihua College". En marzo de 2004, la Escuela Técnica Avanzada Panzhihua se integró en Panzhihua College. En 2005, el Comité de Títulos Académicos del Gobierno Popular Provincial de Sichuan acordó agregar Panzhihua College como unidad que otorga títulos de licenciatura. En abril de 2006, el gobierno municipal de Panzhihua aprobó el Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Panzhihua como hospital directamente afiliado a la Universidad de Panzhihua. La escuela implementa un sistema de gestión de "Gestión de edificios * * de la ciudad * * * de la provincia (Panzhihua) de (Sichuan), con la ciudad como organismo principal". Durante mucho tiempo, la construcción, reforma y desarrollo de las escuelas siempre ha recibido la atención y la preocupación de los líderes de todos los niveles. Los líderes estatales y del partido Fang Yi, Yang Rudai, Fei Xiaotong, los líderes del Ministerio de Educación, el Comité Provincial del Partido de Sichuan y los líderes del gobierno provincial, Zhang Zhongwei visitaron sucesivamente la escuela para inspección y orientación, y afirmaron plenamente los logros de la escuela. Fang Yi y Fei Xiaotong escribieron sucesivamente el nombre de la escuela; Yang Rudai y Yang Haibo escribieron respectivamente inscripciones para la escuela: "Tome la dirección de funcionamiento de la escuela y sirva al desarrollo de la región occidental", "Adhiérase a la reforma, sea realista". e innovador, promover la integración de la enseñanza, la investigación científica y la producción, y convertir a los pandas en "un nuevo tipo de universidad con características chinas"; Li espera sinceramente que la escuela "construya una universidad característica y cultive talentos empresariales". La escuela tiene una superficie de 840.000 metros cuadrados, con una superficie de construcción de 4.917 millones de metros cuadrados, activos fijos totales de 579 millones de yuanes, una colección de libros de 17.020 yuanes y equipos y activos de equipo de enseñanza e investigación científica de más de 100 millones de yuanes. Hay 35 especialidades universitarias y 38 especialidades universitarias, que cubren ciencias, ingeniería, artes liberales, derecho, economía, administración y medicina. El número total de estudiantes en el campus es de 14.400, incluidos 10.872 estudiantes universitarios y 2.732 estudiantes universitarios. La fuente de estudiantes cubre 30 provincias (municipios y regiones autónomas) de todo el país, formando un patrón de funcionamiento escolar orientado a la industria, multidisciplinario y coordinado para el desarrollo de la educación superior general, la educación vocacional superior y la educación superior para adultos. La escuela cuenta con un equipo de profesores con una estructura general razonable, alta calidad integral y buenas tendencias de desarrollo, que pueden satisfacer las necesidades de la educación universitaria y la formación de talentos. La escuela cuenta actualmente con 1.009 profesores y 760 profesores de tiempo completo, incluidos 245 profesores y profesores asociados, y 429 con títulos de posgrado. La escuela siempre se adhiere a la posición central del trabajo docente, maneja correctamente la relación entre la formación de talentos, la investigación científica y los servicios sociales, maneja correctamente la relación entre la reforma docente y otras reformas, y coloca la formación de talentos en la cima de todas las tareas. Adherirse a la integración de la industria, la academia y la investigación, cultivar talentos aplicados, servir al desarrollo integral de los recursos regionales y profundizar continuamente la reforma de la educación y la enseñanza. Hay 13 proyectos de construcción profesional a nivel escolar, 5 proyectos de construcción profesional a nivel provincial, 6 cursos de calidad a nivel provincial, 1 equipo docente a nivel provincial y se han establecido las correspondientes bases de capacitación experimental y plataformas de desarrollo tecnológico. Ha formado un centro de ingeniería orientado a aplicaciones con 1 centro de ingeniería a nivel provincial, 1 laboratorio clave a nivel provincial, 2 laboratorios clave provinciales a nivel universitario, 6 laboratorios clave y centros de ingeniería a nivel municipal y 12 institutos de investigación científica a nivel universitario. Sistema de apoyo a la formación del talento. Al fortalecer el cultivo del espíritu innovador y emprendedor de los estudiantes, sus cualidades humanísticas y sus habilidades de aplicación práctica, nos esforzamos por mejorar la calidad integral de los estudiantes. Se han introducido plenamente métodos de enseñanza modernos en el proceso de enseñanza y se ha establecido un sistema de enseñanza moderno completo, que incluye un centro de práctica experimental, un centro de enseñanza multimedia, un centro de enseñanza de idiomas, un centro de producción de material didáctico CAI y 70 aulas multimedia. La red del campus está conectada bidireccionalmente a la Red de Educación e Investigación de China (CERNET) e Internet, cubriendo lugares de aprendizaje, oficinas y viviendas en el campus, logrando plenamente la modernización de los métodos de enseñanza y la automatización de la gestión de la enseñanza y las oficinas administrativas. La reforma de la educación y la enseñanza ha logrado resultados notables y la investigación científica y la tecnología se han desarrollado rápidamente. La escuela tiene 29 proyectos provinciales de reforma educativa y ha ganado más de 100 premios provinciales y de logros docentes escolares. Desde 2001, la escuela ha completado un total de 332 proyectos de investigación científica en todos los niveles, incluidos 44 a nivel provincial y ministerial, 139 a nivel de prefectura, 42 a nivel horizontal y 109 a nivel escolar. Ha solicitado 42 patentes y concedido 16 patentes; ha publicado más de 3.000 artículos académicos en el país y en el extranjero, incluidos más de 1.200 artículos en revistas principales, 141 artículos incluidos en SCI, EI e ISTP, y 14 artículos reimpresos por NPC. . Publicó más de 100 monografías académicas y libros de texto. Ha ganado 98 premios por logros en filosofía, ciencias sociales y ciencias naturales, incluidos 5 a nivel provincial y 93 a nivel municipal.
- ¿Cómo perder rápidamente grasa abdominal y grasa de glúteos? Método 1 de ejercicio para adelgazar: Subir escaleras: ¡Usa las plantas de los pies al subir escaleras! (Las piernas delgadas y el hermoso trasero que “salen”) ¡Recuerda! Tus piernas se tensarán en 1 semana. Si es posible, utilice sólo 1/3 de la suela. ¡Absolutamente efectivo! Después de medio mes de experimentos, las hermanas a las que les gusta una cintura más pequeña pueden hacer este ejercicio. Método 2: Dar forma a la cintura: Dar forma a la cintura y apretar la grasa en ambos lados de la cintura. Las hermanas a las que no les gusta hacer ejercicio dedican 2 minutos todos los días y las hermanas activas practican en casa cuando tienen tiempo. Paso 1: Párate con los pies separados. La distancia entre tus pies depende de tu nivel de comodidad personal. (Mejor que el ancho de los hombros) Paso 2: Estire la parte superior del cuerpo hacia un lado, use la fuerza de la cintura para mantener quieta la parte inferior del cuerpo y use los brazos como movimientos auxiliares para aumentar el rango de movimiento. El rango de oscilación lateral se puede aumentar gradualmente. Paso 3: Gira hacia el otro lado, con la parte superior del cuerpo pasando frente a ti, usando los brazos. Este paso aumentará el largo y alargará tu cintura tanto como sea posible. Recordatorio: el rango de movimiento es moderado y no demasiado grande al principio (especialmente para personas de mediana edad). Todo el movimiento es impulsado por la cintura y la parte inferior del cuerpo no se mueve. Después del movimiento correcto, sentirás que la carne a ambos lados de la cintura está muy apretada. Después de hacer 3 rondas, sentirás la grasa en ambos lados. Método tres: Apretar la cintura: ¡Aprieta la grasa abdominal y evita que rebote! Esto es muy simple, no importa cómo comas o duermas, ¡la única forma de dejar entrar al estómago es dejarlo entrar! Recordatorio: No importa lo que hagas, incluso si comes, recuerda apretar el abdomen. Siempre lo olvidas al principio. Recuerde siempre mantenerlo durante dos semanas y se sorprenderá al descubrir que realmente pierde grasa. Mi cintura está mucho más apretada que antes. Poco a poco te irás acostumbrando a la acción de apretar el abdomen. Cuando un día realmente quieras aflojar tu barriga, descubrirás que hay grasa que necesita trabajarse. Dieta saludable: Té Oolong y mucha agua - Té Oolong: puede quemar grasa corporal. El té oolong es un té semifermentado que casi no contiene vitamina C, pero es rico en minerales como hierro y calcio, y contiene ingredientes que promueven las enzimas digestivas y descomponen las grasas. Beber una taza de té oolong antes y después de las comidas puede promover la descomposición de la grasa, permitiendo que se excrete directamente sin ser absorbida por el cuerpo, evitando que la ingesta excesiva de grasa conduzca a la obesidad. Además, el agua hirviendo siempre está fría. Aunque te levantes por la noche, no olvides tomar unos sorbos. Bebe mucha agua por la mañana para limpiar tus intestinos de toxinas. Fruta – Las frutas de todas las estaciones nunca saldrán de tu boca. Puedes comer al menos tres tipos de frutas todos los días y también puedes comer bayas de goji secas. Es delicioso y tiene muchos beneficios. Yogur - Debes beber yogur todas las noches, es el más común. ¡Mengniu original! Coma despacio, un bocado a la vez. Si desea volver a perder peso, ¡la primera opción es seguir una dieta razonable y un estado físico adecuado! Secretos para un vientre plano:. Si prestas un poco de atención a algunas reglas básicas en los detalles de la vida diaria, un vientre plano seguirá creciendo contigo. .. Elimina la tensión al comer: Muchas personas tienen el estómago sensible, especialmente las mujeres. Puede ser un problema con los receptores hormonales de la mucosa gastrointestinal, lo que provoca una disfunción intestinal recurrente, que la gente llama erróneamente colitis. Los métodos de prevención diarios son tener una postura correcta al comer, masticar lentamente, tener un ambiente tranquilo y masticar bien. Los alimentos deben cocinarse: la moda actual de cocción es a fuego medio, lo que evita que se destruya el almidón. Los azúcares con almidón de la mayoría de las verduras y cereales se acumulan en el intestino grueso, produciendo dióxido de carbono y provocando un abultamiento abdominal. Consuma alimentos saludables: El yogur y la leche fermentada pueden activar sustancias necesarias para la digestión y ayudar a mejorar el sistema microbiano intestinal, previniendo así el abultamiento del vientre. ..Beba menos bebidas gaseosas y mastique menos chicle: Cuando bebe bebidas gaseosas o mastica chicle, tragará mucho aire, especialmente los polioles contenidos en el chicle, que no serán digeridos por el intestino delgado. ..Ejercitar un abdomen fuerte. Una pared abdominal fuerte puede reducir las flatulencias: ..1) Caminar, beber agua y masajear: Caminar y beber agua son beneficiosos para aplanar el abdomen. Al mismo tiempo, puedes realizar masajes circulares en tu abdomen todos los días. 2) Añade minerales para evitar el síndrome premenstrual: si tu cintura es más grande de lo habitual antes de la menstruación, prueba comer alimentos ricos en hierro (frutas, frutos secos), calcio (lácteos y agua mineral) y zinc (carnes rojas, pescado, conchas, mariscos). ...), puede ayudarte a equilibrar tus hormonas y evitar este tipo de síndrome premenstrual. 3) Control de la respiración: Una respiración adecuada ayuda a eliminar toxinas y tensiones en el cuerpo, haciendo que las personas se sientan felices y manteniendo una hermosa postura. Comer los siguientes alimentos puede frenar eficazmente una variedad de enfermedades causadas por comer más grasas. Cebollas: contienen prostaglandina A, que puede relajar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial; también contienen compuestos de trisulfuro de alilo y una pequeña cantidad de aminoácidos que contienen azufre, que pueden reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Las personas mayores de 40 años deberían comer más. Manzana: Por ser rica en pectina, fibra y vitamina C, tiene un muy buen efecto hipolipemiante.
- Escuché que algunos alimentos contienen el aditivo alimentario "nitrito de sodio". ¿Será venenoso si se come?
- Cómo adelgazar rápido y adelgazar PPCuanto más comes, más adelgazas. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo.
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- ¿Cómo perder peso de forma saludable y eficaz? Hola a todos, hoy quiero hablaros de cómo perder peso de forma saludable y eficaz. Quiero compartir con ustedes algunos de mis métodos y experiencias de pérdida de peso. Sólo lo estoy explicando desde mi propia experiencia. Por supuesto, mi método puede no ser adecuado para todos, y esta vez mi plan es adelgazar de forma saludable y estable. No persigo una pérdida de peso rápida, sino que me concentro en ajustar la condición física y no en rebotes. Por lo tanto, este artículo probablemente no sea adecuado para amigos que buscan perder peso rápidamente. ¡Por favor perdóname por mi mala respuesta! Antes de comenzar oficialmente, me gustaría informarles mis resultados actuales: Primera etapa: del 22 de marzo al 7 de agosto, tres meses y medio (durante este período no hice ejercicio por otra cosa), mi peso bajó de 65 kg. a 60kg, mi circunferencia de cintura Debido a que no hay herramientas ni medidas, la ropa obviamente queda mucho más holgada, especialmente los brazos y la cintura. Tomé una foto de mi récord de peso a la misma hora todos los meses: antes de la secundaria era muy delgada y también la más baja. Cuando me gradué de la escuela secundaria, pesaba sólo 32 kg y medía sólo 140 cm. Siempre me sentaba en las tres primeras filas. Siempre estaba en primera fila en la clase de educación física y la maestra a menudo me preguntaba si estaba desnutrida. No sé cómo responder cada vez que me preguntan. Sólo quiero decir que esto es muy frustrante. Las niñas de la misma edad que crecieron en mi jardín son todas más altas que yo y a mi familia le preocupa que no crezca más en el futuro. Quizás no sabía mucho sobre esto en ese momento, así que no pensé mucho en ello. Sin embargo, a partir de la secundaria, mi cuerpo empezó a crecer (soy una niña). Jajajaja, los perdedores cortos finalmente van a contraatacar. Sin saberlo, mi altura rápidamente alcanzó los 164 cm, que es relativamente alta entre las chicas de la clase. Naturalmente, tampoco bajé de peso. Cuando me gradué de la escuela secundaria pesaba 52 libras. De hecho, ya era carnoso en ese momento (tengo un cuerpo pequeño y si estoy un poco más gordo, me veré carnoso). Pero la tarea de estudio era muy pesada en ese momento, así que, naturalmente, no quería perder peso y me sentía bien conmigo mismo. Especialmente después de que ingresé a la universidad, mi posicionamiento universitario era estar en la tierra de la abundancia, conocida como la capital de la comida gourmet. De repente, la vida universitaria se volvió muy relajada y la tentación de la comida deliciosa estaba dentro y fuera del campus. Después de graduarme de la universidad en 2012, mi peso se disparó a 60 kg. Yo, que tengo 164 años, también estoy intentando perder peso durante este período. Al principio estaba a dieta. Solo como vegetales vegetarianos sin aceite y yogur todos los días, y como muy poco. Cuando tengo hambre, duermo en la cama. Pensándolo bien ahora, fui realmente estúpido en ese momento. Aunque perdí 3 o 4 libras en una semana, todavía no podía aguantar y comí mucho. Lo que siguió fue un rápido repunte de peso, haciéndome más pesado que antes. Más tarde aprendí la lección y dejé de hacer dieta. Empecé a probar deportes en la segunda mitad de los 14 años. El ejercicio más popular en ese momento era el ejercicio para bajar de peso de Zheng Duoyan (de hecho, había oído hablar de él cuando estaba en la universidad y lo salté algunas veces con otros, pero no quería seguir haciéndolo). A partir de Caperucita Roja, al principio no tenía base deportiva, pero fue realmente bueno poder bailar la mitad. Así que insistí en hacer dieta durante un mes y medio y mi peso bajó de 60 a 56. Permítanme contarles brevemente sobre el método en ese momento: ejercicio: bailar Caperucita Roja durante media hora a las tres en punto todas las tardes y agregar una serie de ejercicios con mancuernas después de un mes. El tamaño de las mancuernas es de 0,7 kg/pieza, lo cual es demasiado pesado por temor a que los músculos crezcan (en ese momento, no sabía cómo estirarme mediante el ejercicio, pero sentía que mis muslos se estaban volviendo cada vez más gruesos. Ahora Sé lo importante que es el estiramiento y lloro;) ; Dieta: como muy ligero, rara vez como carne y controlo muy bien mi peso, pero hay un inconveniente. La comida que comía era muy sencilla y la misma una y otra vez (no sabía mucho sobre pérdida de peso en ese momento). Esta vez vi el efecto de perder peso, pero no duró mucho. Después de un mes y medio, el clima se volvió frío y realmente no quería moverme, así que dejé de insistir. Efectivamente, después de que pasó el invierno, regresé a mi estado original (regresé a Hu Hansan...). Para empeorar las cosas, poco después de esto, fui herido accidentalmente en 65438 + mayo de 2005. Accidentalmente me rompí el ligamento anterior cruzado mientras practicaba deportes y tuve que operarme. El proceso de recuperación después de la cirugía es extremadamente doloroso, por lo que no entraré en detalles. De todos modos, ¡nunca lo olvidaré! Y el progreso de la recuperación es mucho más lento que otros. Caminé normalmente un año después de la operación y comencé a trotar un año y medio después. Durante este período, mi peso fluctuó alrededor de 60 kg y los músculos de las piernas lesionadas se atrofiaron severamente, uno grueso y otro delgado. Más tarde, después de un largo período de recuperación, los músculos aumentaron lentamente de tamaño, casi como piernas. Publica una foto después de la operación, se puede ver que tengo la pierna izquierda hinchada: Fue a los 17 años que decidí empezar a perder peso. Cuando regresé de la casa de mi hermana después del Año Nuevo chino, descubrí que pesaba 65 kg. Realmente comí demasiado pescado y carne en casa de mi hermana. Nevó mucho hace un momento, lo que hizo que fuera incómodo salir. Después de comer, me tumbé en el sofá y no subí de peso. Este es el pináculo de la historia. …No puedo usar mucha ropa. “Solía ir de compras para comprar ropa, pero ahora ya no tengo ni ganas de probarme ropa.
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